Развод в 50.Страх и тоска.Нуждаюсь в поддержке

[Libero]

С этой спешкой можно "выплеснуть младенца".
Краеугольный камень - жизнь.
В здесь и сейчас. А спешим мы чаще всего изза будущего. А будущее нам не подвластно.

Когда мы в прошлом или в будущем мы не в здесь и сейчас. А здесь и сейчас ускользает.

 

[Мирославна]

С этой спешкой можно "выплеснуть младенца".
Краеугольный камень - жизнь.
В здесь и сейчас. А спешим мы чаще всего изза будущего. А будущее нам не подвластно.

Дааа...именно про будущее,Ден....Я ясно вижу,что дети мои от такой матери нормального образования не дождуться и будут голодные,холодные ,не устроенные в жизни((

 

[ев-ва]

А я страдаю от таких списков, всё важное, всё нужное. Приходится расставлять приоритеты.
И теряю ощущение момента- тоже страдаю.
Научилась ставить темп в приоритеты, что бы оставалось время на осмыслить и прочувствовать.

 

[Aliciya]

Я люблю записывать дела списком, есть список на день, есть на год.
Ставить галочки напротив выполненного пункта - такое кайфовое чувство!
Дофаминовая система мозга так работает.
Дополнительный плюс - сама вижу, что много чего успела, и я молодец))

 

[Безмятежность]

Всему свое время...
Вот на днях пришло мое время постричь длины косоньки 20 см состригла. Очень долго вызревала. Взрослею

 

[Мирославна]

Я люблю записывать дела списком, есть список на день, есть на год.
Ставить галочки напротив выполненного пункта - такое кайфовое чувство!
Дофаминовая система мозга так работает.
Дополнительный плюс - сама вижу, что много чего успела, и я молодец))

У меня когда завал плюс психопатка нападает))),то вообще в голове каша какая то от избытка чувств-с....а карандашик то работает

 

[Мирославна]

Всему свое время...
Вот на днях пришло мое время постричь длины косоньки 20 см состригла. Очень долго вызревала. Взрослею

Как ощущения после стрижки?...20 см!это Вного!

 

[Безмятежность]

Вот из неприятного списка дел, еду зуб лечить... Пломбу дефектную менять...

 

[Libero]

Вот ещё про замедлиться,Либеро ,пишешь и девочки вчера.... выдохнуть,замедлиться,остановится ,оценить......Я вчера перед заснуть думаю...я ведь об этом тоже думала и рассматривала .чо я коней погнала то??? дошло,что кроме страха завалиться проблемами, делами ещё как стыдно будет,что не смогла,что гнобить себя сразу начинала что ленюсь и как квашня раскисла....и что если остановлюсь,отступлюсь и за помощью обращусь ,то обрадую БМ.......бляян....опять двадцать пять Как будь то мне думать больше не о чем ?!!!как о том что огорчит,а что обрадует БМ...больная ж

Корень первый перед кем то и для кого-то опять делаешь. Лучше для себя и своем темпе.

Корень второй, иррациональный страх, это этого и начинается беспорядочные броуновские движение, трата энергии на негативные мысли и прочее. Просто и спокойно делать все постепенно не будет никакого завала. Страх тот иррационален и не имеет под собой никакой основы.

Стыд что не смола
Чего не смогла то? Сейчас делаешь все то же самое, что и до развода. А сейчас вдруг не смогла? С чего бы это вдруг?

Ну да если предположить что не смогла что с того? Мы же не боги, а просто люди. За помощью обращаются вообще не стыдно и не страшно. А даже нужно этому учиться. Жизнь иногда такое преподносит, многие бывают к этому не готовы, да и подготовиться ко всему не реально. Помощь людей бывает очень кстати.

По факту не смогла еще нет, а стыд уже есть. Само по себе странно.

Со стыдом вообще надо как то разобраться. Откуда он? Сама себя самозапугиваешь. В таком состоянии и решать задачи сложнее конечно. Записала уже себя в не смогла. И из этого не смогла трудно действовать.

Корень третий самобичевание хосподи. Внутренний критик. Отслеживай и убирай. Ругать себя, последнее дело. Лучше почаще себя хвалить и радовать, эмоциональный фон тогда совсем другой вырисовывается. Проклевывается. Все это о любви к себе.

И да ведь полезно писать список дел. Сама увидишь и удивишься сколько дел ты делаешь в день. Вагон и маленькая тележка.

 

[Безмятежность]

Как ощущения после стрижки?...20 см!это Вного!

Ну ощутимо легче голове. Плюс мыть легче и утром утюжком быстро прям, а то пока эту длину проведешь. Непривычно мне конечно. Но уже устала от той длины

 

[Мирославна]

Вот из неприятного списка дел, еду зуб лечить... Пломбу дефектную менять...

Это из тех дел,когда сначала тревога,неприятно,а потом ,,какая я умничка,нужно было ещё раньше это сделать"....Безмятежность,доктора тебе хорошего!

 

[Безмятежность]

Это из тех дел,когда сначала тревога,неприятно,а потом ,,какая я умничка,нужно было ещё раньше это сделать"....Безмятежность,доктора тебе хорошего!

это да.
Больше всего меня напрягают эти ватные валики во рту... Аж мурашки по коже(((( самое жуткое

 

[dentas]

Дааа...именно про будущее,Ден....Я ясно вижу,что дети мои от такой матери нормального образования не дождуться и будут голодные,холодные ,не устроенные в жизни((

Распиши понятие - нормальная мать.
Списком, что для тебя нормальная мать.
Ну что для тебя "нормальное" образование. Какое оно для тебя?

 

[Cinnamon]

Мира, много писать некогда. Но поддержать хочется. Прописывай здесь всё , видно , что это тебе точно помогает. И очень виден, твой верный вектор.
Все ты понимаешь, это временно. Главное не спешить, всё постепенно, но в верном направлении.
Сейчас - главное, забота о себе. Сон спокойный в качественной постели, хорошая (для тебя) еда, полноценный отдых, какой у тебя душа просит. То, что совсем невозможно отодвинуть (дети, работа) - пусть будут в "эконом" режиме.
Остальное лесом.
Ты же знаешь - алк не помощник ни в чём и ни разу.

 

[dentas]

А я страдаю от таких списков, всё важное, всё нужное. Приходится расставлять приоритеты.
И теряю ощущение момента- тоже страдаю.
Научилась ставить темп в приоритеты, что бы оставалось время на осмыслить и прочувствовать.

Ну дак список в этом помогает. Три дела и харе. Дальше у меня по плану - время осмысливать и прочувствовать.


А Мира "лопатит, лопатит и конца краю нет" (с)
В итоге - ни говна, ни ложки.
И дела в ее голове не делаются и на пожить времени не остается.
С этого разговор начали.

 

[Агния]

Мира,я читаю,пока сформулировать не могу.)
Ща попробую.
Понимаешь,пока ты жила с алком,у тебя была иллюзия,что он стоит за твоими плечами и поможет.
По факту,если ты хорошо сейчас подумаешь и вспомнишь,-ты со многим справлялась сама.
Про образование-действительно,что для тебя хорошее образование?
По мне,главное,заниматься любимым делом.
Моя дочь не получила ВО,у нее среднеспециальное.И ей нравится то,чем она занимается,и я надеюсь,это ее прокормит)Нужно лишь немного времени и усилий.

 

[Мирославна]

это да.
Больше всего меня напрягают эти ватные валики во рту... Аж мурашки по коже(((( самое жуткое

)))Про валики первый раз слышу..а может я не обращала внимания на такие слова людёв то...
...У меня была...и есть пациентка с ужасным рвотным рефлексом....я подхожу к ней с инструментом,а она сразу ...бууаа....Ты ж не така,девочка?

 

[dentas]

Вот из неприятного списка дел, еду зуб лечить... Пломбу дефектную менять...

Это из приятного)
1. Вложения в себя
2. Нашла время, силы, финансы на это.
Поставишь плюсик в своей амбарной книге.

 

[Мирославна]

Ну дак список в этом помогает. Три дела и харе. Дальше у меня по плану - время осмысливать и прочувствовать.


А Мира "лопатит, лопатит и конца краю нет" (с)
В итоге - ни говна, ни ложки.
И дела в ее голове не делаются и на пожить времени не остается.
С этого разговор начали.

До слез.......,,ни говна,ни ложки")))))

 

[Мирославна]

Мира,я читаю,пока сформулировать не могу.)
Ща попробую.
Понимаешь,пока ты жила с алком,у тебя была иллюзия,что он стоит за твоими плечами и поможет.
По факту,если ты хорошо сейчас подумаешь и вспомнишь,-ты со многим справлялась сама.
Про образование-действительно,что для тебя хорошее образование?
По мне,главное,заниматься любимым делом.
Моя дочь не получила ВО,у нее среднеспециальное.И ей нравится то,чем она занимается,и я надеюсь,это ее прокормит)Нужно лишь немного времени и усилий.

Согласна.....даже не ,,он стоит за твоими плечами и поможет",а я в своей больной голове рисовала я за мужем ,как за каменной стеной....В последние года три я с ним была одна...это был уже откровенный отказ от моих просьб и прошений ,,,и чем я могу помочь?" или ,,ну что опять нужно" или ,,денег нет ...вчера ещё"...Дааа...вспомнила сейчас свои чувства и мысли в эти моменты.....