Пытаюсь выйти из пивного запоя

[Alana534]

Всем привет. Решила рассказать свою историю. Прошу поддержки. Пила пиво 9 дней. С вечера пятницы. Сейчас хочу выйти малыми дозами. Вообще с виду я приличный человек, у меня нормальная работа. Но вот около двух лет назад начались запои. Один раз дошло до музыки в ушах на отходняках, с тех пор обещала себе, что брошу. Но вот уже год как все равно не бросаю. На работе беру больничный обычно и никто ничего не подозревает. Хочу выйти без тех последствий, с тех пор так много не пила, это первый раз так долго. Но тогда я даже не знаю сколько пила, очень много. И выходила насухую. Может поэтому так было. были звали семь дней, выходила конечно с нервами, но нормально. Сейчас получается больше. Начиталась, что если малыми дозами, то будет лучше выход. Может есть кто с похожими проблемами? Решила написать, чтоб было чем время занять в перерывах

Привет поддерживаю тебя , я тоже пивной алкаш

 

[Vika07]

Привет поддерживаю тебя , я тоже пивной алкаш

Привет! И тебе поддержка смотрю, срок по счетчику у нас примерно одинаковый) если несложно, расскажи, какими методами ты планируешь пользоваться? Я если честно пока еще особо не ударилась ни во что, читаю про шичко потихоньку и форум, но еще тяги нет, настроение как ни странно тоже в норме, но опять же стараюсь быть в спокойствии. Мне еще повезло в плане окружения - с пьющим бывшим мужем сейчас общаться перестала, благо все возможности есть, подруге - собутыльнице проблему во всех красках рассказала, она меня поддерживает, сестра тоже. А больше то и начинать первый стакан не с кем. Только понятное дело, одна то тоже любила выпить, но пока желания никакого нет. Очень рада, что оказалась на форуме, и что не одна с такими проблемами, настроение аж поднимается от поддержки и осознания того, что можно обсуждать свои проблемы с алко и тебя понимают)

 

[Alana534]

Привет! И тебе поддержка смотрю, срок по счетчику у нас примерно одинаковый) если несложно, расскажи, какими методами ты планируешь пользоваться? Я если честно пока еще особо не ударилась ни во что, читаю про шичко потихоньку и форум, но еще тяги нет, настроение как ни странно тоже в норме, но опять же стараюсь быть в спокойствии. Мне еще повезло в плане окружения - с пьющим бывшим мужем сейчас общаться перестала, благо все возможности есть, подруге - собутыльнице проблему во всех красках рассказала, она меня поддерживает, сестра тоже. А больше то и начинать первый стакан не с кем. Только понятное дело, одна то тоже любила выпить, но пока желания никакого нет. Очень рада, что оказалась на форуме, и что не одна с такими проблемами, настроение аж поднимается от поддержки и осознания того, что можно обсуждать свои проблемы с алко и тебя понимают)

я прочла все книги , которые мне советовали на этом форуме , а также читаю истории других , помогает отвлечься , особенно ищу прям жесть , тогда даже думать боюсь об алкоголе Мужу сказала , чтобы вообще мне не предлагал и не соблазнял , подруг у меня тут нет , мы в Мексике живем , еще не адаптировалась. К самый главный мотиватор - это моя внешность , спустя месяц заметные улучшения , цвет лица даже стал лучше , хотя я раньше и не думала , что с моим лицом что-то не так хороший здоровый сон, просыпаюсь с хорошем настроением , появилась мотивация на изучение чего-то нового .
Я еще читаю мотивационные книги , про успешных людей , у таких людей явно нет времени на алкоголь . Сейчас вот прочла книгу Хэла Элорда «магия утра» даже веду дневник по его советам , мне это нравится ) А так сложно конечно, мой мозг еще не перестроился как это вообще не пить , сейчас мне хорошо и забывается тот ужас , который был после пьянки , но я боюсь , что мне опять будет плохо

 

[Alana534]

Привет! И тебе поддержка смотрю, срок по счетчику у нас примерно одинаковый) если несложно, расскажи, какими методами ты планируешь пользоваться? Я если честно пока еще особо не ударилась ни во что, читаю про шичко потихоньку и форум, но еще тяги нет, настроение как ни странно тоже в норме, но опять же стараюсь быть в спокойствии. Мне еще повезло в плане окружения - с пьющим бывшим мужем сейчас общаться перестала, благо все возможности есть, подруге - собутыльнице проблему во всех красках рассказала, она меня поддерживает, сестра тоже. А больше то и начинать первый стакан не с кем. Только понятное дело, одна то тоже любила выпить, но пока желания никакого нет. Очень рада, что оказалась на форуме, и что не одна с такими проблемами, настроение аж поднимается от поддержки и осознания того, что можно обсуждать свои проблемы с алко и тебя понимают)

А вообще я даже представить не могу , как бы я держалась , если бы на родине была , где куча друзей , родных и много праздников, где есть алкоголь и эта ассоциация дебильная, что на праздник обязательно надо выпить

 

[Vika07]

я прочла все книги , которые мне советовали на этом форуме , а также читаю истории других , помогает отвлечься , особенно ищу прям жесть , тогда даже думать боюсь об алкоголе Мужу сказала , чтобы вообще мне не предлагал и не соблазнял , подруг у меня тут нет , мы в Мексике живем , еще не адаптировалась. К самый главный мотиватор - это моя внешность , спустя месяц заметные улучшения , цвет лица даже стал лучше , хотя я раньше и не думала , что с моим лицом что-то не так хороший здоровый сон, просыпаюсь с хорошем настроением , появилась мотивация на изучение чего-то нового .
Я еще читаю мотивационные книги , про успешных людей , у таких людей явно нет времени на алкоголь . Сейчас вот прочла книгу Хэла Элорда «магия утра» даже веду дневник по его советам , мне это нравится ) А так сложно конечно, мой мозг еще не перестроился как это вообще не пить , сейчас мне хорошо и забывается тот ужас , который был после пьянки , но я боюсь , что мне опять будет плохо

Надо же, насколько разные у всех ситуации, а проблема одна да внешность это очень хороший мотиватор тоже, тут согласна) надеюсь, справимся, тоже начиталась тут, что месяц - это не срок, включается эйфория, главное из-за нее не сорваться

 

[Alana534]

Надо же, насколько разные у всех ситуации, а проблема одна да внешность это очень хороший мотиватор тоже, тут согласна) надеюсь, справимся, тоже начиталась тут, что месяц - это не срок, включается эйфория, главное из-за нее не сорваться

Я тоже боюсь сорваться , у меня нет сильной тяги , что аж до трясучки , но как только выпью , то хочется продолжения , а на утро мне плохо даже после 1 дня , в следствие чего я похмеляюсь , ибо такая паника происходит, боюсь , что станет еще хуже . Но опохмеляясь , я только оттягивала это жуткое состояние , которое становилось хуже с каждым опохмелом

 

[Бри Ван Де Камп]

А вообще я даже представить не могу , как бы я держалась , если бы на родине была , где куча друзей , родных и много праздников, где есть алкоголь и эта ассоциация дебильная, что на праздник обязательно надо выпить

В Мексике 8 марта празднуют?

 

[Alana534]

В Мексике 8 марта празднуют?

Вроде бы нет

 

[Quit]

я прочла все книги , которые мне советовали на этом форуме , а также читаю истории других , помогает отвлечься , особенно ищу прям жесть , тогда даже думать боюсь об алкоголе Мужу сказала , чтобы вообще мне не предлагал и не соблазнял , подруг у меня тут нет , мы в Мексике живем , еще не адаптировалась. К самый главный мотиватор - это моя внешность , спустя месяц заметные улучшения , цвет лица даже стал лучше , хотя я раньше и не думала , что с моим лицом что-то не так хороший здоровый сон, просыпаюсь с хорошем настроением , появилась мотивация на изучение чего-то нового .
Я еще читаю мотивационные книги , про успешных людей , у таких людей явно нет времени на алкоголь . Сейчас вот прочла книгу Хэла Элорда «магия утра» даже веду дневник по его советам , мне это нравится ) А так сложно конечно, мой мозг еще не перестроился как это вообще не пить , сейчас мне хорошо и забывается тот ужас , который был после пьянки , но я боюсь , что мне опять будет плохо

Вчера находила темку про испанский язык, но пердидо

 

[Alana534]

Вчера находила темку про испанский язык, но пердидо

Испанский очень сложный и кресивый язык

 

[Vika07]

Всем привет. Прошел месяц) пока как ни странно, все спокойно относительно. Заметила, что иногда пустяковые мелочи сильно начинают раздражать, но уже про это начиталась. успокаиваю себя, дышу, учусь справляться с эмоциями, думать, откуда они)) посетила первое онлайн собрание аа, пока слушала просто. Никак не могу себя заставить хорошо почитать про шичко, ну потихонечку надеюсь приду и к этому) форум читаю ежедневно. Пишут, что опасные периоды 2 и 3 месяцы, ну подождём)

 

[Данила86]

Жизнь налаживается

 

[Vika07]

Жизнь налаживается

Хотелось бы верить)

 

[Alisa sa]

Всем привет. Прошел месяц) пока как ни странно, все спокойно относительно. Заметила, что иногда пустяковые мелочи сильно начинают раздражать, но уже про это начиталась. успокаиваю себя, дышу, учусь справляться с эмоциями, думать, откуда они)) посетила первое онлайн собрание аа, пока слушала просто. Никак не могу себя заставить хорошо почитать про шичко, ну потихонечку надеюсь приду и к этому) форум читаю ежедневно. Пишут, что опасные периоды 2 и 3 месяцы, ну подождём)

Привет. Опасные периоды не нужно ждать просто нужно жить и всё. Наслаждаться хорошим самочувствием и трезвостью.

 

[Vika07]

Привет. Опасные периоды не нужно ждать просто нужно жить и всё. Наслаждаться хорошим самочувствием и трезвостью.

Тоже так думаю) спасибо)

 

[Милана34555]

Тоже так думаю) спасибо)

С забором

 

[Vika07]

С забором

Спасибо

 

[Natalie85]

Всем привет. Прошел месяц) пока как ни странно, все спокойно относительно. Заметила, что иногда пустяковые мелочи сильно начинают раздражать, но уже про это начиталась. успокаиваю себя, дышу, учусь справляться с эмоциями, думать, откуда они)) посетила первое онлайн собрание аа, пока слушала просто. Никак не могу себя заставить хорошо почитать про шичко, ну потихонечку надеюсь приду и к этому) форум читаю ежедневно. Пишут, что опасные периоды 2 и 3 месяцы, ну подождём)

Молодец, поздравляю! Пусть заборчик из трезвых дней растёт и крепнет! А с психологом продолжаешь работать?

 

[Vika07]

Молодец, поздравляю! Пусть заборчик из трезвых дней растёт и крепнет! А с психологом продолжаешь работать?

Спасибо да, работаю потихонечку и с психологом) по шагам еще начала читать поактивнее, а то особо в подробности не вдавалась, и на группе было сложновато ориентироваться, когда речь касалась шагов)

 

[Vika07]

Всем привет, отчитываюсь) в общем сегодня я созвонилась со спонсором) буду идти по программе аа. Месяц прошел спокойно, а вот после уже начала понимать, что мне нужна помощь. Буду благодарна, если кто-нибудь расскажет, что опыт аа был положительный и помог)