Путь продолжается

[kenst]

Главное чтоб колени не отвалились. Обувь недолго поменять.

Ну поприседайте немного, потянитесь, если совсем деревянные.

Я без разминки бегу, так быстрее, если не на скорость.

Понимаю читать это странно, но так и есть

 

[Лиза Симпсон]

Ну поприседайте немного, потянитесь, если совсем деревянные.

Я без разминки бегу, так быстрее, если не на скорость.

Понимаю читать это странно, но так и есть

Я уже размечталась. На выходных тяжело в один день и зал, и бассейн, и бег. На неделе бы хорошо бегать. И именно вечером. Даже если раз в неделю, и то хорошо. Два вообще шикарно было бы.

 

[kenst]

Заметили что в музыкальном плане ролики с берпи очень выросли

 

[Kuz'ma]

Она вообще не бегала никогда. Как мне сделать, чтобы она не сломала колени?

Пробеги с ней пару км в мягком темпе.
Когда через несколько дней у неё пройдёт крепатура , будет понятно про колени и всё остальное. Кроссовок с нормальной подошвой, постепенного наращивания количества бега и минимума лишнего веса достаточно. Для начала бегать не чаще 1 раза в 3 дня, если не реже

 

[Лиза Симпсон]

Пробеги с ней пару км в мягком темпе.
Когда через несколько дней у неё пройдёт крепатура , будет понятно про колени и всё остальное. Кроссовок с нормальной подошвой, постепенного наращивания количества бега и минимума лишнего веса достаточно. Для начала бегать не чаще 1 раза в 3 дня, если не реже

Да я и сама в жестком не бегаю)

 

[Kuz'ma]

Да я и сама в жестком не бегаю)

И я не любил, так, в лёгкую, всё равно эндорфин придёт

 

[Лиза Симпсон]

И я не любил, так, в лёгкую, всё равно эндорфин придёт

Влёгкую - тоже не тот термин, на первом и последнем километре речь идет о выживании)

 

[kenst]

Пуфф, я на юге в первый день стëр в одном месте до мяса, бежал думал это невозможно же
Но оказалось нет, вполне себе возможно.

Поэтому километра хватит за глаза.


Кайфую от инсты, как я по ней скучал...

 

[kenst]

Так, чет резко сказали психологам пройти на портале нмо примерно 40 модулей интерактивных по разным болезням,где есть клинические рекомендации и где упомянуты медицинские психологи. Я там часть болезней первый раз только прочитал (болезнь "кленового листа",хз что за ботва, посмотрел частота встречаемости 1 на 300 тыщ... Ну да, ну да) . Ну ответы вроде есть, начнëм "изучение" дисциплин

 

[kenst]

Пример модуля где-то просто них.я не знаю ни что это, ни как с этим связан медицинский психолог
"Дефицит 3-гидрокси-3-метилглутарил-КоА лиазы"

 

[Просто Ксю]

Пример модуля где-то просто них.я не знаю ни что это, ни как с этим связан медицинский психолог
"Дефицит 3-гидрокси-3-метилглутарил-КоА лиазы"

У нас в молодости среди медиков был т н тест шуточный на трезвость - без запинки произнести "циклопентанпергидрофенантрен".
Что это - я уже забыла , но и у меня, и у брата немедика, от зубов отлетало в любом состоянии

 

[kenst]

Сегодня тяжеловато, отëчность какая-то

 

[kenst]

Я аж вспотел от кавера

Оригинал вот

 

[kenst]

Шёл 23й день этого безумия

 

[Лиза Симпсон]

Шёл 23й день этого безумия

В спортмарафон пойдёшь?

 

[kenst]

В спортмарафон пойдёшь?

Нет, не пойду, и я очень недоволен, надо согласовывать марафоны, чтоб они не пересекались.

Я в алкашеский пойду, скоро начнëтся, в спорт не хочу, после него стал планку 5 минут каждый день делать.
Сейчас берпи ещё надо будет.

А марафон ещё чего-то заставит, не буду, нет, не хочу

 

[kenst]

Немного на пресс

 

[kenst]

Сегодня красивую даму видел на ауди, кроссовер какой-то, я в них не понимаю

Приятное начало дня

 

[kenst]

Силы на исходе

 

[Лиза Симпсон]

Да я вообще не понимаю, откуда ты силы берешь.