Путь продолжается

[Мактуб]

Короче, если есть комментарий дайте

На канале есть версия без музыки и ускорений

Я помню сделала такую штуку 3 подхода по 30 секунд. Да так и не сложно показалось, а потом 3 дня сидеть не могла и вообще с трудом ноги передвигала, все болело.
Ты серьёзно так занимаешься, молодец, выносливый.

 

[Kuz'ma]

Короче, если есть комментарий дайте

На канале есть версия без музыки и ускорений

Песня тоже
Ну а по сути, хорошая физ.форма у тебя, года 3 назад я пару раз сходил на т. н. Шаолиньскую силовую подготовку, 60 мин всяких таких радостей, это упражнение было вроде в 2 подхода по минуте.
Ну там нагрузку давали как будто реальные кони из Шаолиня занимаются, крепатура была 4 дня по нарастающей, в постели было поворачиваться больно, не то что ходить.
К счастью, был на удаленке, а то прям подох бы по дороге на работу.
В общем, каратэ, это вещь, физику ставит в нормальное состояние постепенно, и прямо рад что эти занятия тоже возобновил.
Уже отфигачил на этой неделе дома 2 самостоятельные тренировки по 40 мин, так что все идёт как должно.

 

[kenst]

Я помню сделала такую штуку 3 подхода по 30 секунд. Да так и не сложно показалось, а потом 3 дня сидеть не могла и вообще с трудом ноги передвигала, все болело.
Ты серьёзно так занимаешься, молодец, выносливый.

Мне не хотелось 400 раз приседать, вспомнил про это упражнение

 

[Мактуб]

Мне не хотелось 400 раз приседать, вспомнил про это упражнение

Точно, это упражнение заменяет 100500 приседаний)))

 

[kenst]

С утра побегал, сил нет особо, потом 30 приседаний с выпрыгиваниями.
Днëм склоняюсь к бëрпи, там и руки и ноги и дыхалка работает как надо.

 

[kenst]

Вчера с сыном младшим был в цирк-шапито, мне очень понравилось, артистов было конечно мало, но девчонки прямо , обе такие сильные, гибкие красивые, всё такое

Только ради этого можно идти в цирк

 

[Kuz'ma]

400 раз

 

[Kuz'ma]

девчонки прямо , обе такие сильные, гибкие красивые, всё такое

Только ради этого можно идти в цирк

Канкан тут так себе, конечно

 

[kenst]

Канкан тут так себе, конечно

Стар я для этого дерьма (с)

 

[kenst]

Уборка хлебов

 

[kenst]

В частности сегодня

В общем сегодня

 

[Сама Нежность]

Это я считала, что ты с Ясей ровесники, в

Дорогая,не накидывай мне годиковЯ и так в шоке
Знаешь,как я удивилась,когда узнала,что у моей одноклассницы сын в этом году выпускник?!
Жизнь летит....

 

[Сама Нежность]

Уборка хлебовПосмотреть вложение 1510434

Сегодня проезжала тоже виделаТы уже домой поехал?

 

[Сама Нежность]

Канкан тут так себе, конечно

Специалист?

 

[kenst]

Сегодня проезжала тоже виделаТы уже домой поехал?

Не, домой двинем 31го июля, 12го следующий пункт Минводы

 

[Лиза Симпсон]

Не, домой двинем 31го июля, 12го следующий пункт Минводы

Ничоси у вас отпуск длинный

 

[kenst]

Ничоси у вас отпуск длинный

У тебя ж такой же дБ, или не Крайний Север чтоль?

 

[Лиза Симпсон]

У тебя ж такой же дБ, или не Крайний Север чтоль?

Я никогда так надолго не уезжала. У нас у врачей 66 дней, есть такие, кто целиком берет. Но я не понимаю, как после этого можно вернуться на работу)) Отвыкаешь ведь совсем.

 

[kenst]

Я никогда так надолго не уезжала. У нас у врачей 66 дней, есть такие, кто целиком берет. Но я не понимаю, как после этого можно вернуться на работу)) Отвыкаешь ведь совсем.

Ну вот, видишь как хорошо

 

[Сама Нежность]

Не, домой двинем 31го июля, 12го следующий пункт Минводы

Умеешь ты, Константин,отдыхать Молодец!Вот это я понимаю,человек оздоравливается