Просто о сложном

[АНГЕЛ]

Месяца не вышло
День на 10-ый опять бокальничала
Без жути и похмелья
Не теряла контроль
Но все же
Мерзко
Что жизнь начинает выстраиваться вокруг иллюзий КУ
Греет эта мысль, что вечером сыр, вино и домино
Вот эта трясина еу и ку - самая фу
Если единожды сильно выпил - это все же Дно
Очередной раз благодарю свою хрупкую организму, что не могу физически пить запоями, а то хз чтобы было со мной
Сейчас трезва с понедельника
Так хорошо, божечки
Не надо выдумывать себе все эти псевдосмыслы

Из хорошего - очень прекрасно пожила на Родине
Навестила маму
Кино, кафе, прогулки, жила с чудесным видом на рассвет и весь город
Пожила два дня в своём месте Силы
Галерея и тп
Все это время была трезва
Начала вновь рисовать
4 работы закончила
Вернулась в мск
Рисую, снимаю, кофе пью

Сегодня в копилку трезвости историю рассказали про сестру мою двоюродную
Никак она не выправится
Пьёт запоями
Иногда ЕУ
Или на кодировке
Со всеми вытекающими

Грустно это все

Сегодня я трезва

 

[Max63]

Месяца не вышло
День на 10-ый опять бокальничала
Без жути и похмелья
Не теряла контроль
Но все же
Мерзко
Что жизнь начинает выстраиваться вокруг иллюзий КУ
Греет эта мысль, что вечером сыр, вино и домино
Вот эта трясина еу и ку - самая фу
Если единожды сильно выпил - это все же Дно
Очередной раз благодарю свою хрупкую организму, что не могу физически пить запоями, а то хз чтобы было со мной
Сейчас трезва с понедельника
Так хорошо, божечки
Не надо выдумывать себе все эти псевдосмыслы

Из хорошего - очень прекрасно пожила на Родине
Навестила маму
Кино, кафе, прогулки, жила с чудесным видом на рассвет и весь город
Пожила два дня в своём месте Силы
Галерея и тп
Все это время была трезва
Начала вновь рисовать
4 работы закончила
Вернулась в мск
Рисую, снимаю, кофе пью

Сегодня в копилку трезвости историю рассказали про сестру мою двоюродную
Никак она не выправится
Пьёт запоями
Иногда ЕУ
Или на кодировке
Со всеми вытекающими

Грустно это все

Сегодня я трезва

Привет.)
А что тебе мешает греть мысли не в сторону бухла?))

 

[АНГЕЛ]

Привет.)
А что тебе мешает греть мысли не в сторону бухла?))

Мне видется, что поведение зависимых в стадии тяги управляется иными механизмами, нежеле правильные мыслеформы

 

[Max63]

Мне видется, что поведение зависимых в стадии тяги управляется иными механизмами, нежеле правильные мыслеформы

"Тягу" придумали синяки, чтоб оправдать бухание. Удобно же --- тяга и ничего с этим не поделать

 

[Max63]

Вот, недавно у себя в теме умничал

Желание синяка.
С момента начала серьёзных трезвеннических движений, периодически задумывался - а как же происходит формирование желания? Что при этом творится в буйной головушке
Наблюдая за собой и покопавшись интернетах пришёл к вот таким схемам формирования желания, упрощённо, чтоб было понятно:
1. биохимическая реакция в мозге => мысль+эмоция=> желание=>действие.
2.Ситуация=>мысль+эмоция=>биохимическая реакция=> желание=> действие
исходя из схемы, становится понятно, что до совершения действия протекает какой-то промежуток времени,
Так вот, для синяка очень важно не проипать этот момент. Каким образом? Когда начинает развиваться мысль и эмоциональное подкрепление, нужно подключать механизм зрелого мышления. Т.е. - если начинает формироваться синяя мысль, нужно её подкреплять не положительной эмоцией, а отрицательной (последствия употреба например - применение зрелого мышления).
По сути, поняв эти механизмы можно контролировать своё состояние и действия
В абстиненции это делать конечно сложнее, но суть от этого не меняется
Вот такую трезвенническую мысль хочу вам донести, друзья.
Очень себе даже действенный инструмент.

 

[АНГЕЛ]

Вот, недавно у себя в теме умничал

Желание синяка.
С момента начала серьёзных трезвеннических движений, периодически задумывался - а как же происходит формирование желания? Что при этом творится в буйной головушке
Наблюдая за собой и покопавшись интернетах пришёл к вот таким схемам формирования желания, упрощённо, чтоб было понятно:
1. биохимическая реакция в мозге => мысль+эмоция=> желание=>действие.
2.Ситуация=>мысль+эмоция=>биохимическая реакция=> желание=> действие
исходя из схемы, становится понятно, что до совершения действия протекает какой-то промежуток времени,
Так вот, для синяка очень важно не проипать этот момент. Каким образом? Когда начинает развиваться мысль и эмоциональное подкрепление, нужно подключать механизм зрелого мышления. Т.е. - если начинает формироваться синяя мысль, нужно её подкреплять не положительной эмоцией, а отрицательной (последствия употреба например - применение зрелого мышления).
По сути, поняв эти механизмы можно контролировать своё состояние и действия
В абстиненции это делать конечно сложнее, но суть от этого не меняется
Вот такую трезвенническую мысль хочу вам донести, друзья.
Очень себе даже действенный инструмент.

Инструмент хороший. Спасибо.
Действительно промежуток времени есть, и в его течении можно сделать выбор, достав ту или иную эмоцию для подкрепления мысли.
Мой трабл в том, что женщина я эмоциональная, и не всегда могу здраво рассуждать и все раскладывать по полочкам.

 

[Max63]

Инструмент хороший. Спасибо.
Действительно промежуток времени есть, и в его течении можно сделать выбор, достав ту или иную эмоцию для подкрепления мысли.
Мой трабл в том, что женщина я эмоциональная, и не всегда могу здраво рассуждать и все раскладывать по полочкам.

С нашей хворью, жизненно необходимо учиться контролировать эмоции. Не сразу будет получаться, но надо учиться.
А употреб, эмоциональный фон только расшатывает.

 

[Amsel]

мне кажется, такие бултыхания и самобичевания изматывают. Имхо лучше либо пить и не терзаться, или бросить пить и тоже не терзаться. А так вот пить по чуть-чуть, а потом неделями себя ругать - только усугублять все неврозы и психологические проблемы.

 

[Sandro54]

И вообще подумаю как дальше жить

Аня, привет!
1) Нахожу много общего со своими исканиями, поэтому:
2) Говоря тебе-говорю, в первую очередь, для себя.
3) Понимаю, что все слова бесполезны.
Почти.

Но все же.

Когда я приехал очередной раз в Дивеево помочь и поработать там, то считал себя очень высокодуховным и знающим, что мне надо делать и куда мне надо идти.
Но меня быстро поставила на место местная инокиня (ныне монахиня) Ксения, которая была нашей "начальницей" и руководительницей наших строительных работ.
"Не умничай" сказала она мне однажды.

Меня это задело.
То что задевает-это задевает суть и нутро человека.
То, что в нем на самом деле есть.

Но сначала я этого не понял до конца.

Потом, эта же фраза отозвалась в фильме по В.Пелевину "Поколение Пи":
"Не умничай!" -сказал один герой другому, когда они расположились на кокаиновом ковре.

Вот и я тебе (и себе в первую очередь себе) хочу сказать- Не умничай.
Хоть это и грубовато, возможно, прозвучит.

То что исходит из нас самих-изнутри-не всегда спасительно и правильно.
Важно, в том числе, прислушиваться и к окружающим нам людям.

Начни с того, что не отметай сразу все, что услышишь от окружающих тебя людей.
Хотя бы скажи себе-я буду слышать то, что говорят мне окружающие.

Случайные, знакомые, родные, близкие, в АА в конце концов.
Услышать сначала.
Потом подумать.
Потом не думая, что они говорят херню, так и поступить.
И посмотреть что получится.

То бишь попытаться хоть 1 день пожить не как сам решил, а как тебе советуют внешние.
Хоть иногда.

В любом случае слышать ближнего всегда ценно.
"Духовные" всегда учат и не слышат, что им говорят.
В этом их беда.
У Оли то же самое.

Желательно прожить один день по-другому.
Вот мне говорят и я слышу их.
Поступить как они говорят это другой уровень восприятия.

Вспомнилась одна притча.
У одного подвижника случилась дилемма, случилась альтернативная ситуация.
Он не знал как ему поступить-так или сяк.

Он не стал надеяться на свой извращенный ум и спросил у своего ближнего: вот у меня какая ситуация. Как мне поступить?
Товарищ сказал: а сделай так.

И он сделал.
И не проиграл.

Еще раз.
Попробуй пожить 1-2 дня так же-услышать, что тебе говорят и не надеясь на свой извращенный ум поступить как они тебе говорят.
Я давно понял, что то что нам нужно на самом деле находится физически рядом, а не в Коста-Рике, например. Хотя и там можно найти свое счастье.
Поступить (услышать) что тебе говорят: соседи, родные, ближние, случайно встречные...

Оле, кстати, тоже говорят, но она "ВЫШЕ" их и не слышит.

В любом случае это будет хороший и полезный опыт.
Извини, если что не так написал, Аничка.

 

[АНГЕЛ]

мне кажется, такие бултыхания и самобичевания изматывают. Имхо лучше либо пить и не терзаться, или бросить пить и тоже не терзаться. А так вот пить по чуть-чуть, а потом неделями себя ругать - только усугублять все неврозы и психологические проблемы.

Я себя не ругаю
У меня очень лояльное к себе отношение, люблю себя
Просто оцениваю состояние
Отследила, что сама мысль о употребе вызывает смутное и тяжкое душевное состояние
Но это не чувство вины и тп
Я рада такой чуткости
До 2014 года не было такой тонкости ощущений
И сейчас - трезвость как необходимое условие
Но недостаточное)
А так да, совершенно верно, или трезвость в кайф, или уж пить и помереть, чем маятся «на зубах» в пожизненной депрессухе.

 

[АНГЕЛ]

Аня, привет!
1) Нахожу много общего со своими исканиями, поэтому:
2) Говоря тебе-говорю, в первую очередь, для себя.
3) Понимаю, что все слова бесполезны.
Почти.

Но все же.

Когда я приехал очередной раз в Дивеево помочь и поработать там, то считал себя очень высокодуховным и знающим, что мне надо делать и куда мне надо идти.
Но меня быстро поставила на место местная инокиня (ныне монахиня) Ксения, которая была нашей "начальницей" и руководительницей наших строительных работ.
"Не умничай" сказала она мне однажды.

Меня это задело.
То что задевает-это задевает суть и нутро человека.
То, что в нем на самом деле есть.

Но сначала я этого не понял до конца.

Потом, эта же фраза отозвалась в фильме по В.Пелевину "Поколение Пи":
"Не умничай!" -сказал один герой другому, когда они расположились на кокаиновом ковре.

Вот и я тебе (и себе в первую очередь себе) хочу сказать- Не умничай.
Хоть это и грубовато, возможно, прозвучит.

То что исходит из нас самих-изнутри-не всегда спасительно и правильно.
Важно, в том числе, прислушиваться и к окружающим нам людям.

Начни с того, что не отметай сразу все, что услышишь от окружающих тебя людей.
Хотя бы скажи себе-я буду слышать то, что говорят мне окружающие.

Случайные, знакомые, родные, близкие, в АА в конце концов.
Услышать сначала.
Потом подумать.
Потом не думая, что они говорят херню, так и поступить.
И посмотреть что получится.

То бишь попытаться хоть 1 день пожить не как сам решил, а как тебе советуют внешние.
Хоть иногда.

В любом случае слышать ближнего всегда ценно.
"Духовные" всегда учат и не слышат, что им говорят.
В этом их беда.
У Оли то же самое.

Желательно прожить один день по-другому.
Вот мне говорят и я слышу их.
Поступить как они говорят это другой уровень восприятия.

Вспомнилась одна притча.
У одного подвижника случилась дилемма, случилась альтернативная ситуация.
Он не знал как ему поступить-так или сяк.

Он не стал надеяться на свой извращенный ум и спросил у своего ближнего: вот у меня какая ситуация. Как мне поступить?
Товарищ сказал: а сделай так.

И он сделал.
И не проиграл.

Еще раз.
Попробуй пожить 1-2 дня так же-услышать, что тебе говорят и не надеясь на свой извращенный ум поступить как они тебе говорят.
Я давно понял, что то что нам нужно на самом деле находится физически рядом, а не в Коста-Рике, например. Хотя и там можно найти свое счастье.
Поступить (услышать) что тебе говорят: соседи, родные, ближние, случайно встречные...

Оле, кстати, тоже говорят, но она "ВЫШЕ" их и не слышит.

В любом случае это будет хороший и полезный опыт.
Извини, если что не так написал, Аничка.

Как ты меня назвал ласково, мама так называет
Я согласна с тобой

Чем больше живешь от души, тем личность упрощается

И пропадает сопротивление и не согласие

Смирение - это не слепое рабское боголепие, это согласие с миром и принятие его во всех проявлениях

Часто от случайного прохожего услышишь именно то, что нужно в данный момент

Когда ты восприимчив - весь мир живой и он говорит с тобой
Через людей, ситуации и тп
Сейчас вот - через тебя, @Sandro54

 

[АНГЕЛ]

Аня, привет!
1) Нахожу много общего со своими исканиями, поэтому:
2) Говоря тебе-говорю, в первую очередь, для себя.
3) Понимаю, что все слова бесполезны.
Почти.

Но все же.

Когда я приехал очередной раз в Дивеево помочь и поработать там, то считал себя очень высокодуховным и знающим, что мне надо делать и куда мне надо идти.
Но меня быстро поставила на место местная инокиня (ныне монахиня) Ксения, которая была нашей "начальницей" и руководительницей наших строительных работ.
"Не умничай" сказала она мне однажды.

Меня это задело.
То что задевает-это задевает суть и нутро человека.
То, что в нем на самом деле есть.

Но сначала я этого не понял до конца.

Потом, эта же фраза отозвалась в фильме по В.Пелевину "Поколение Пи":
"Не умничай!" -сказал один герой другому, когда они расположились на кокаиновом ковре.

Вот и я тебе (и себе в первую очередь себе) хочу сказать- Не умничай.
Хоть это и грубовато, возможно, прозвучит.

То что исходит из нас самих-изнутри-не всегда спасительно и правильно.
Важно, в том числе, прислушиваться и к окружающим нам людям.

Начни с того, что не отметай сразу все, что услышишь от окружающих тебя людей.
Хотя бы скажи себе-я буду слышать то, что говорят мне окружающие.

Случайные, знакомые, родные, близкие, в АА в конце концов.
Услышать сначала.
Потом подумать.
Потом не думая, что они говорят херню, так и поступить.
И посмотреть что получится.

То бишь попытаться хоть 1 день пожить не как сам решил, а как тебе советуют внешние.
Хоть иногда.

В любом случае слышать ближнего всегда ценно.
"Духовные" всегда учат и не слышат, что им говорят.
В этом их беда.
У Оли то же самое.

Желательно прожить один день по-другому.
Вот мне говорят и я слышу их.
Поступить как они говорят это другой уровень восприятия.

Вспомнилась одна притча.
У одного подвижника случилась дилемма, случилась альтернативная ситуация.
Он не знал как ему поступить-так или сяк.

Он не стал надеяться на свой извращенный ум и спросил у своего ближнего: вот у меня какая ситуация. Как мне поступить?
Товарищ сказал: а сделай так.

И он сделал.
И не проиграл.

Еще раз.
Попробуй пожить 1-2 дня так же-услышать, что тебе говорят и не надеясь на свой извращенный ум поступить как они тебе говорят.
Я давно понял, что то что нам нужно на самом деле находится физически рядом, а не в Коста-Рике, например. Хотя и там можно найти свое счастье.
Поступить (услышать) что тебе говорят: соседи, родные, ближние, случайно встречные...

Оле, кстати, тоже говорят, но она "ВЫШЕ" их и не слышит.

В любом случае это будет хороший и полезный опыт.
Извини, если что не так написал, Аничка.

Да, и знаешь, ещё юмор - это спасение от излишней важности и серьёзности восприятия себя, людей и вообще всего происходящего вокруг.
Умение посмеяться над собой
«Будьте, как дети»
В этой фразе многое
И «быть в моменте» (изъезженное до оскомины, но никак лучше не скажешь)
И смех, и веселье, и сдача обстоятельствам
И обнуление всех знаний и мнений
Это утерянное, но божественное состояние
Бог он вообще, видимо, большой юморист

 

[АНГЕЛ]

 

[АНГЕЛ]

Созвучно

Эфир Добровольской Светланы

 

[АНГЕЛ]

Ещё вдохновляющий и светлый эфир из Одессы

 

[АНГЕЛ]

На днях было событие, которое раньше бы меня «лицом об асфальт», вызвав морю эмоций
Я так полагаю, что повторяющиеся пи@децы потому и повторяющиеся, что ты не можешь выйти из алгоритма привычный реакций
Удалось подняться, а не опустится
Проявить любовь к человеку, источающему гнев и досаду
Вообще конечно, в плотном отождествлении с сценарием и серьёзности его восприятия - всегда будет страдание
Даже в случае «позитивного» сценария
Всегда будет мало, страх завершения, ожидания опы
Ум выдумает миллион причин внести дёгтя в самый медовый мёд
Пока мне видется это единственным адекватным способом здесь существования

Снятие серьезности
Растождествление
Наблюдение
Принятие

Вера в Бога - вот это все и есть для меня
Ибо несогласие с происходящим по факту - неверие
И да, чаще уже все произошло
Даже секунду назад
Но УЖЕ
В этом смысле нет выбора
Все просто происходит
Что есть?
Есть интерес
Мне интересно - я выбираю, как мне кажется
Но если попробовать найти точку возникновения интереса или желания - не получится
Они просто возникают
Вернее они есть, если посмотреть безвременным взглядом
Поэтому - и выбора нет
Все есть
Просто есть
Выбор - иллюзия
Также как и все остальное

 

[АНГЕЛ]

Для настроения
50 оттенков моего кофэ️

 

[АНГЕЛ]

 

[Папа З]

Ловко ты массаж делаешь.

 

[Маринадка]

Проявить любовь к человеку, источающему гнев и досаду

Расскажешь?
привет, Анют.