Хочешь практику- сдавайся в АА. И работать , работать и еще раз работать над трезвостью .
Ходишь на собрания. Вживую либо онлайн. Общаешься с алкоголиками, параллельно занимаешься по книге со спонсором.
Начинается марафон трезвости, запишись, на начало марафона надо быть трезвой, поставить счётчик.
Да, я записалась. Надеюсь поможет. Мне кажется, нужна внешняя поддержка. Сама я не вывезу всё это.
А где можно найти онлайн собрания? Я вживую точно не осилю ((
@Wanttobeme , принеси, плиз, ссылку )
Буду очень благодарна!
Буду очень благодарна!
Пожалуйста, желаю комфортной трезвости. Если что, обращайся
Привет! Психолога, психотерапевта рассматриваешь? Это и про поддержку, и про разобраться в себе.
Я уже все варианты рассматриваю. Просто не знаю в какую сторону бежать :(
Я в терапии. Довольна.
Смотри, тут самые популярные методы-Шичко и АА. Можешь начать с любого.
Мне почему-то Шишко прям мимо прошло. Не знаю. Хоть и пыталась впитывать и вчитываться:(((Смотри, тут самые популярные методы-Шичко и АА. Можешь начать с любого.
Шичко - планомерная замена одних установок на другие.
АА - шаги, психологическая проработка всей личности в целом.
Пт - свои методы имеют, я ходила по вопросам депресси и как жить, мне многое дало, когда решила перестать употреблять.
Тут начала с Шичко, и на прописывании дневников смогла стопорнуть. Перестала так как показалось не мое, Потом мои терзания прописывала тут и девочки помогали , объясняли что со мной. Шла читать книги: про созависимость, психиатрию, алкоголизм и т.д. Раздел «важно» Марафоны. Сейчас, вернулась к дневникам, не Шичко, более развёрнутые, но принцип тот же.
Дневники
@trezvostibot
Книга-первоисточник
В помощь пьющим, желающим стать трезвенниками (первоисточник)
Можно с уверенностью сказать, что Шичко нашел ответы на основные вопросы, всегда волновавшие многие великие умы России:Что происходит?Кто виноват?Что делать?metod-shichko.ru
Судя по регистрации, многое прошло мимо)
