Прошу помощи и поддержки, одной силы воли не хватает

[Scarlettt]

мне кажется, что слово «надо» слишком часто используется по отношению к себе. Это слишком категорично. Например, Я утром просыпаюсь и сразу «надо сделать то, то и это». Хотя если сказать типа «хочу сделать ...», суть таже, а эмоциональная окраска другая. Для души легче и полезней. А мы под гнетом этих бесконечных Надо и Должна теряем энергию. Как то так.

Именно это я и хотела сказать , Маргоша

Олечка ,поправляйся , сама никакая .

ДР покойного папы , с детства тяжело переживала этот день .

Усталость вчерашняя , утренние эмоции , наревелась , плюс полнолуние через пару дней , так шта - принимаю бессилие и проживаю , как сказал батюшка в эту среду : ,, чувствуете агрессию , злобу , обиду , эмоциональную усталость - вот и проживайте , просто проживайте , все это нормально « , и благословил .

Ничему не учил , когда просила - отвечал .

Иногда достаточно просто выслушать и поддакнуть лицом , кивнуть , продолживая выслушивать дальше , как сегодня утром сделал мой друг , дать возможность высказаться - большая помощь , не все умеют слушать , и слЫшать .

Ответил , когда попросила : ,,дай обратную связь , честно и все как есть , как ты видишь , мне нужна твоя помощь .»

Он понял , как сильно я устала , и очень помог .

В самые трудные моменты приходит .

Как чувствует - не знаю , НД не читает , интуитивно ,уже много раз приходил на помощь .

Пасиб Богу за друзей , и вам , Маргоша и Олечка - что не переделываете меня , не ломаете , не осуждаете .

Что принимаете и любите меня любой , какой есть , безусловной любовью , благодарю

 

[Scarlettt]

Что я взял из Святоотеческой литературы

Святооческая литература не идет по объёму и глубине содержания ни в какое сравнение с той же психологией и привосходит её в десятки, а может и сотни раз.
Её история насчитывает более 2000 лет и она рассматривает такие тонкости человеческой души о которой психологии ничего не известно. Мне случилось заниматься психологией сначала в узкой направленности, потом в объёме ВУЗовской программы и когда я открыл для себя духовную литературу с удивлением увидел, что психология во многом дублирует, зачастую неверно и с искажением трактуя те явления в жизни человек, которые были детально рассмотрены и описаны за сотни лет до неё.

Но не все так просто, высота слога и сложность к усвоению состоит в том, что авторитеты Церкви писали свои труды руководимые, если выразиться более понятно, центральной доминантой своей жизни, а она у них заключалась в служении Богу.
Поэтому воспринимать многое из написанного было очень не просто. Не потому что непонятен был язык, там не было сложнонавороченых научных терминов, но невольно примеряя на себя написанное просто не вмещаешь величины духа авторов. Теперь перейду к сути усвоенного.

Все страсти, можно назвать их своего рода зависимостями, состоят из семи, у некоторых авторов восьми основных. Кому интересно может узнать о них подробней, а я пойду дальше.
При этом алкоголизм – страсть пьянства, не входит в число основных, а лишь является одной из составляющей самой низшей, по классификации Отцов церкви страсти, – страсти чревоугодия.

Вот теперь представьте весь объем искажений человеческой природы в глазах подвижников веры и где то с краюшку я, несчастный алкаш завязший в своей пагубной зависимости. А теперь представьте всех алкашей погруженных в пьянство, в том числе таких как я, воцерковленных алкашей, среди которых многие даже не осознают своей зависимости.
Ведь не избавившись от этого минимального, по учению, но страшного и коварного недуга для конкретно взятой личности – пьянства, говорить о каком то духовном продвижении даже не приходиться.
Поэтому весьма странными мне сейчас кажутся нравоучения людей, которые сами будучи зависимы от синьки, пытаются продвигаться дальше и попутно ещё научать чему то других.
Но вот именно сама несерьезность этой страсти по сравнению с общей угрозой для духовной жизни человека и позволяет преодолеть ее пользуясь различными методиками. По сути человек преодолевший алкоголь и достигший устойчивой ремиссии – трезвости и может реально смотреть на мир и принимать решения.
Он возвращает то, что было дано ему с рождения, возможность трезво оценивать обстановку.
Поэтому в духовном плане преодоление этой страсти минимума самих духовных усилий.
Именно поэтому в принципе и люди далекие от понятий духовного при достаточно упорной работе над собой способны достичь ремиссии. Другое дело каким путем пойдет трезвый человек, но эту тему я не трогаю.

Мне познания в Святоотеческй литературе помогли четко квалифицировать врага.
Любая страсть – суть бес, сначала он соблазняет, говорит ну все же пьют, всем же от этого хорошо. Потом склоняет держаться за усвоенную естеством человека страсть,а уже когда овладеет внушает мысль, что теперь с ним ни как не справиться и конец его работы – отчаянье, деградация, в лучшем для него случае – самоубийство.
И все это характерно для любой страсти.
А еще надо знать, что бес подобен сатане – лжец и человекоубийца искони. Это значит, что он всегда и все лжет – саморазвод и никогда не отступит, никогда не пойдет на мир – хроническое, прогрессирующее заболевание.

Поэтому, я еще не читая Стеценко уже идентифицировать своего врага как демона, алкобеса. И иллюзий в борьбе с ним это мне позволило избежать. Но это будет позже, а пока строительство храма близилось к завершению и я начал думать, чем бы мне заняться.

Продолжение следует…

Чек -ин алкоголика в ремиссии , упрощение или : Кееp it simple

Сначала HALT .

Потом кратко по Балансу : Тело - Ум -Душа .



1) да , но жить с этим можно если не пить совсем и ежедневно работать над сменой мышления , кормить Белого волка , следить за своими мыслями , как говорил старец Фаддий .

Бегущий в прошлое или будущее Ум - мне помогает вернуться в ,, здесь и сейчас « 11 шаг - молитва - медитация - релаксация .

И сила природы , все 4 стихии - воздух , вода , огонь , земля , особенно земля и вода .

Из действий - возврат к ВР - то , что помогало маленькой балансироваться , помогает и сейчас.

ВР , или радость , или Подсознание - сильнее Ума .

Из действий - сделать то , что помогало успокоиться маленькому , перенос ресурсного состояния .

Концепция ВР хорошо рассмотрена в 3 шаге - там есть радость , одна из составляющих .

2) идентифицировать - это глагол настоящего по Фрейду , если переводить в действие - признание бессилия перед алкоголем в настоящем , попросту говоря - тут же прописать или вспомнить косяки в употребе , в деталях .

Перечитка матчасти , Мельникова , Стеценко - очень простой и доступный язык , влияющий на подсознание , тут оба автора просто великолепны .

Не знаю как Мельников , а Олег Викторович - врач -нарколог с колоссальным опытом и человек программный , очень доходчиво и просто обьясняет , тоже благодарю

Методика Ирокеза , мне помогает прикоснуться к двум местам на теле , где я ставила якоря .

Тушка помнит сигнал , ведь заякорила , та же методика Ирокеза ( благодарю ) .

По 1му шагу ,, бессилие и неуправляемость « :

Вред , кстати , не только самому себе , а и родным и близким , но это уже 4 шаг - колонка где написаны люди , которым был причинен ущерб .

Но если не прописан в деталях 1 шаг , все страшные случаи , связанные с употребом и неуправляемость жизни после первой рюмки ....

Память / психика - дело такое , плохое быстро забывается .

Я рада что писала 1-3 шаг полтора года , что прописала все -все что вспомнила сама и с помощью наставницы .

3 ) где именно иллюзия ? Иллюзия - это то , что скрыто , но , можно нарисовать, например , та же писанина ( благодарю тебя )

Когда мозг не может прописать , рисунок помогает вынести лишнее из головы, включается Подсознание .
....

Что у тебя по HALT и по Балансу , Дружочек ? Моя тебе поддержка

Отозвалось , благодарю

Алкоголь - это ВОР , отбирающий все самое лучшее у человека - семью , родных , надежды , мечты , и саму жизнь .

Алкоголизм- добровольное безумие .

А анонимные говорят : ,, не трогай алкоголь и он не тронет тебя « .

Правило : ,, не пей первой рюмки « , ,, живи одним трезвым днём « , ,, лёг спать трезвым - значит 100 % успешен « - тоже очень простые .

Сама трезвость - это про то , как упрощать , достаточно вспомнить все ужасы употреба .


А если подзабыла что алкоголик - так тресни сябя по лбу и вспомни все косяки в употребе , по Ирокезу .

Все просто - живи в 1-3, Лерочка , чем дальше в трезвость , тем больше проси помощи -хорошо для гордыньки , Смирение помогает .

Стеценко и Мельников в помощь , Кайсаров ,звонок другому трезвому алкоголику , живые и скайп -группы , работа по шагам со спонсором .

Вот поэтому я и продолжаю ходить на живые группы АА и другие , чтобы ПОМНИТЬ .

Помнить , что ЯД забирает у человека все самое хорошее , лишает всего .

Хожу чтобы помнить , что я могу потерять все , что мне дорого .

...

Сегодня трезвая , с вашей и Божьей помощью .

Зы : и пасиб Донычу , который когда -то здесь сказал : ,, выздоравливает не самый умный ( я б добавила духовнопросветленный ) , а самый дисциплинированный « ( с )

Ибо самодисциплина для меня - и есть любовь к себе, так было с первого трезвого дня - постоянная работа над собой , ведь болезнь прогрессирует - хроническая , как заметил Директор, и опасная , смертельная .

Поэтому долготрезвые и трезвые , живые , и радостные , и счастливые по 20-30 лет , что дисциплинированны , каждый человек сам для себя определяет как , в какой способ .

Мне подошёл этот способ до знакомства с первой наставницей и после .

Ведь программа АА работает во всем мире, самые , казалось бы ,бесперспективные , одной ногой в могиле , и те благодаря шагам АА ,, 12 шагов « и строгой дисциплине - остаются трезвыми и живыми .

Первое , чему учат в рехабе - это дисциплина и распорядок дня , а уж потом начинается работа по шагам , где люди учатся честно и открыто говорить в трезвости о том , что их беспокоит , и не стесняться этого .

Астмы и диабета же не стесняются , то же самой и алкоголизм - болезнь , с которой можно жить , и не плохо , а хорошо .

Если уметь просить у других помощи и благодарить за все , что Боженька даёт , за все испытания и даже боль , которая лишь говорит о том , что человек ещё жив и идёт рост ,, Без боли нет роста « ( с) .

,, Незачем проживать боль одному « , сказали мне на группе , разделяя ее с другими , она становится в 2 раза меньше .

А радость - в 2 раза больше .

Все так

 

[Scarlettt]

Перечитала про своих 8 месяцев трезвости .

Пробую заглянуть в своё сердце, внутренний голос, после молитвы получается.

Иду ли по улице, стою ли на остановке, либо дома, либо с людьми, учусь быть в моменте, вспоминаю чему учила спонсор и применяю в течении дня.

Учусь быть внутри мира, проживать, чувствовать новый мир.

Через принятие.

Зрение и слух улучшились , обоняние, эмоции яркие, краски вокруг, еда вкуснее, розы пахнут чудесно, осень, фиксирую мелкие детали издалека лучше, получается больше сфокусироваться .

Картинка собирается из пазла, раз, два и вместе. Когда по улице иду , боковое зрение фиксирует и запоминает .

Много пою, наушники и вперед, так лучше , даже стоя на остановках вчера и ногой в такт.

Получаю натуральные эндорфины.

Сейчас 3 года и 12 дней .

Божечки , ну и путь ...

Вот эта дорога , так дорога .

И убеждаюсь - чем больше влаживаю в трезвость , тем больше получаю .

,, Под лежачий камень вода не течёт « , или волшебной таблетки ( как и английский за ночь - волшебная таблетка , смеялся наш препод по английскому ) - нет .

Трезвость - это ежедневный труд и дисциплина .

Что первая , что вторая наставница были удивлены моему трудолюбию и ,, как много и тяжело ты работала над программой , Лера , ты очень , очень хорошо идёшь « .


.
У первой было 25 лет трезвости , у второй в несколько раз больше опыта в программе для созависимых .

Что -то вроде матери и бабушки , только духовных, Богом данных .

Мне всегда было интересно с теми , кто старше и умнее , сколько я себя помню .

Всегда тянулась за знаниями и к тем ,у кого можно научиться .

Жаль , конечно , что не получается у меня выучиться как хотела , как мечтала со школы .

Зато из меня получилась чудесная Мама , Дочь и Друг, молодая и красивая , все у меня ещё впереди , 39 лет - совсем молодая , а уж по европейским меркам , так вообще

И получить дар трезвости в 36 лет , начав все с самого начала - большое счастье .

Позитивное видение , это общее в том , чему меня учили и учат .

Всегда думать позитивно , всегда заканчивать мысль , разговор и беседу на позитивной ноте.

Вот за это и благодарю

Богу виднее , что для меня лучше .

 

[Scarlettt]

Мэттью Макконахи : ,, Прежде всего, я хочу поблагодарить Бога, потому что Он тот, на кого я смотрю. Он благословил меня возможностями, которые не зависели от меня или кого-либо другого. Чарльз Лоутон (оскароносный английский и американский актер) сказал когда-то: «Когда у тебя есть Бог, у тебя есть друг, и этот друг – это ты».

Matthew McConaughey winning Best Actor

Сегодня ДР покойного папы .

Я думаю , что и он , и моя покойная бабушка , его мама , которые умерли от алкоголизма , очень мной сейчас гордятся и очень за меня там , на небесах , радуются .

Пишу и плачу , но это другие слёзы .

И слёзы благодарности папе , который , умирая от алкоголизма совсем ещё молодым , в страшных муках онкологии , переосознал всю свою жизнь перед смертью .

И смог , смог сказать мне пусть и не лично , а через нашу родственницу ( стеснялся и стыдился позвонить дочери перед смертью когда она предложила , показав ему нашу с ребёнком фотографию ) передать слова , которые очень помогли и помогают мне выздоровливать

 

[Дульсинея Тобосская]

И убеждаюсь - чем больше влаживаю в трезвость , тем больше получаю .

Лера!!!

 

[Scarlettt]

Утречка !





Вместо овсянки - яишница с сыром, соевым соусом на оливковом .

Себе половинка с лучком , и кофе с какао , детёныш забраковал , поменяла на молоко .

Пятница , ОМР и беготня , энергии в конце недели нет , снова спать хочется , прям после сытного и вкусного завтрака .

Так приморозило хорошо , минус 2 , сад красивый , все в инее , а машина как сосулька .

Но сейчас кофе с какао , английский , позже поеду , Дня !

Roxette - Listen To Your Heart ♫ Shuffle Dance Video

Real McCoy - Another Night

Technotronic - Pump Up The Jam ♫ Shuffle Dance Video

Freddie Mercury - Living on my own [Lyrics]

P!nk - What's Up (from Live from Wembley Arena, London, England)

 

[Scarlettt]

Оставила подруге сообщение , прослушала - язык заплетается от усталости в 9 утра , отследила хроническую усталость и недосып .

Сплю на ходу просто, кот 2 дня приходит и клубочком рядом около плеча : ,, мам , давай поспим , а ? «

Как сделать срочную работу и отвезти - непонятно ,мозги спят , попробую включить автоматизм .

А ещё в магазин заехать .

На группу и по делам в центре тож не попадаю .

Как-то дотянуть этот день и упасть спать пораньше , в 20-20.30 желательно .

Житуха стала по ощущениям похожа на то время , когда родился малой и я была постоянно в хроническом недосыпе и уставшей несколько месяцев .

Ребёнок -подросток , сложный возраст , его резкие перемены в последние месяцы , воспитание и эмоции отбирают много сил и ресурса , батюшка как в воду глядел .

По минимуму попробую , только самое основное .

И 2 магния выпью для энергии.

Счастье - это , оказывается , просто выспаться .

Вот что мне полезно на выходных , как можно раньше ложиться , телефон в сторону , никакого телика - дрыхать , пока не начну нормально себя чувствовать .

И тишина , отключить телефон , вот что полезно , восстановить силы .

 

[Scarlettt]

Доброе воскресное утречко !

Свежий воздух из окна , звук колокола в 6.30 , проснулась раненько , слушаю дрозда из сада , вот жеж выводит трели .

Последний день полнолуния , 9 февраля , отколбасило , СБ

Покормила питомцев , сделала себе кофе на завтрак и блины на кефире , кисло -сладкие , вкуснючие

Кислые потому что на слегка прокисшем кефире , с добавлением кипятка , а сладкие и ароматные потому что с ванильной эссенцией и впервые полила бельгийским сиропом


Le cuberdon / Кюбердон , очень изысканный вкус , блаженство , меняет послевкусие как шлейфовый парфюм при быстрой походке ( и ещё думаю какой сегодня подобрать на прогулку и группы , и жду свой ,, Ме « от L, envie , вот там прям мое -мое , весенний нежный букет с сандалом , и наверное сделаю волнистую укладку )

Le cuberdon / Кюбердон

Les cuberdons - сладкие, с характерным ароматом конусы, которые уже стали чем-то большим, чем просто конфеты. Вследствие врожденной бельгийской скромности далеко не все национальные продукты известны за рубежом маленького королевства. Бельгия остается страной старых добрых традиций и никакие…

fragilisee.livejournal.com

Продолжаю изучать новый трезвый Мир , постоянно знакомлюсь с собой , новой , изучаю свои вкусы и предпочтения , любовь и нежность к себе - это было так сложно для меня в самом начале выздоровления, а сейчас все наладилось , какое-то спокойствие внутреннее , ощущение по жизни что на пенсии и никуда не спешу , здоровый пофигизм и сбалансированный день рулят , вместе с ВС и взрослением .

Даже ем медленно , наслаждаюсь моментом ,, здесь и сейчас « , кофе с молоком чуток остыл и с пенкой похож на морожку , нямммм

Вчерашняя красота с прогулки и встречи рассвета , весной пахнет , ранней , в соседском саду подснежники и нарциссы , и в моем саду самые первые цветочки , в начале февраля.


Фотка одна смешная ,, пионы обнимаются « , назвала , обожаю фотографировать и фиксировать счастливые моменты , радость .












После завтрака разминка , восточные танцы

Красивые арабские танцы

Как я лю эту мелодию и плавные женственные кошачьи движения

И Дидем Кинали , помню ее живое выступление в желтом наряде , это было что-то фантастическое

Очень красивый Турецкий танец Дидем Кинали

Все , пошла танцевать , татарские крови со стороны папы дают о себе знать

Денёчка !

 

[Scarlettt]

Пасиб Змейке , здесь наша переписка .

Ты знаешь,у меня часто такое чуство,что я заново проживаю отрезок времени от 15 лет,готовлю пироженки,которые любила тогда,занимаюсь тем,чем тогда увлекалась,создаю гнёздышко,которого у меня не было... Такое ощущение,что я навёрстываю упущенное. А ещё у меня бывают такие же эмоции,как в детстве,когда было хорошо(у бабушки)сложно описать,но такой себе дереал,становится легко,приятно и в животе мотыльки,как когда с горки съезжаешь,или на американских горках катаешься. Вот эти дереалы невероятно классные,никакой синтетический кайф с ними не сравнится. Меня как-то в маркете накрыло и в голову пришла мысль,что именно так нереально хорошо в раю.))) Само происхождение таких дереалов я не знаю,как и почему,механизм действия мне не известен(никакой мед.продукции и прочего,что могло бы вызвать изменения сознания я не принимаю).

Змейка , хамство принадлежит не мне , а другому человеку / людям .

, Разделяй и властвуй « ( с ) , умение разделять свои и чужие эмоции : ,, это не мое « .

Я просто отдаю это обратно, как меня учила моя первая наставница-буддист ( вторая так вообще абсолютно невозмутимая , спокойная и приятная мудрая женщина , очень много говорит глазами и руками , обучалась в одном из лучших центров , обладает огромной базой знаний и практики ) .

Реакцию ты тоже видела .

Хамство вернулось к тому , кому принадлежит .

Как -то упрощаю , Змейка , ну и взрослая реакция на , а не детская

Есть ещё такая техника , задаю себе вопрос : ,, насколько сейчас это важно ? «

Мой ответ : ,, ни на сколько «.

Вот и все .

Зы : я с удовольствием поболтала и поддержала давнюю знакомую пока здесь писала и отвечала , она обратилась ко мне за поддержкой и советом .

Вот это - важно .

Для меня важно поддерживать тех , кто мне дорог , моих друзей , и помощи прошу только у тех , кто на МОЕЙ стороне .

Этому тоже научила наставница в программе .

Знаешь , в 72 года , с возрастом , или уже за 72 , приходит и мудрость , и выдержка , и безусловная любовь и уважение к людям , принятие их какими есть .

К сожалению , приходит не ко всем, и не всегда с возрастом

Скарлетт, тебе что ли 72 года? Че-то я сейчас не поняла, извини.

Из своего опыта скажу, что в некоторых рабочих коллективах хамство надо пресекать и озвучивать, иначе оно начинает процветать и становится нормой.

А хамство как норма в обществе- это деградация, стоит только посмотреть, как себя ведут водители на дорогах некоторых стран (не буду указывать пальцем, даже в Италии такое практикуется). Тут позиция невозмутимого Будды не так продуктивна.

Хамство не должно никогда становится нормой и над этим нужно работать. Просто игнор- это не совсем педагогично, иначе хамы начинают цвести, размножаться и увеличиваться в размере. Ну, и иногда очень точно работает правило: «с нами разговаривают (и поступают) так, как мы позволяем, чтобы с нами разговаривали и поступали.

С другой стороны я очень понимаю, о чем ты, в методиках воспитании детей тоже часто используется: реагировать (позитивно) только на желанное/правильное поведение, неправильное и не желанное поведение просто игнорировать. Это очень гуманно, но со взрослыми не всегда продуктивно.

Змеечка , моей первой наставнице сейчас за 72 .

Одной из причин , почему именно эту женщину я выбрала своим спонсором - ее высокий уровнь осознанности , срок трезвости , ум , мудрость , невозмутимость , юмор , дружелюбие и ... то , как просто офигительно молодо она выглядит на свой возраст , на 50 с хвостиком .

И у неё такое лицо потому , что она работает над своим Балансом , и эмоциональным тоже .

Насчёт лишнего и ненужного не думает , троллей и хамов не кормит , раз сказала и ушла .

С истеричек ( и мужчин тоже ) ржёт прям на группе , в жизни также , мы с ней переглядывается и хихикаем когда начинает кого -то нести .

А потом уже я ржу в голос , друзья знают какой у меня заразительный смех , все начинают ржать , это круто .

И ещё - у женщин в истерике или злости такое противное лицо , фу , Змеечка .

А сколько морщин потом лишних , ужас .

Так шта : кто не понял - тот не понял, если просят или спрашивают вежливо - отвечает , нет -отсоединяется .

Это тоже вопрос границ , быть подальше , тем более от токсичных - полезно для здоровья , все наши болячки от нервов .

Или вообще просто уходит , как делают кошки .


Кого -то здесь воспитывать и учить как полезно и хорошо , я не буду .

Слово : ,, ты должен или ты должна « - я его убрала из своего словарного запаса , это одно из моих заданий уже от второй наставницы , очень помогает сэкономить энергию и поддерживать душевный покой .

Этому невозможно научить , только сам человек может взять необходимый опыт и научиться , или спросить .

Так что , я фильтрую , поэтому у меня с каждым днём все красивее и красивее лицо , все моложе и моложе , форма и улыбка рта , глаза -все нравится больше и больше .

Я не обращаю внимания на токсичных людей или людей которые не в Балансе , не кормлю их своей энергией .

Женщина в моем понятии - это гармония , красота , женственность , мягкость , любовь , нежность , волшебство и притягательность, изысканный шарм и сексуальность , все от Афродиты .

Если нужно кого-то повоспитывать - у меня есть сын - подросток , на это уходит большая часть моей энергии и сил сейчас .

А взрослых дяденек и тётенек , да ещё и зависимых на форуме - ну это не мое , понимаешь

Я смогла ответить на твой вопрос , Змеечка ?

Зы . У меня здесь не рабочий коллектив ( второй абзац твоей цитаты ) , на форуме НД я отдыхаю и расслабляюсь , читаю , общаюсь с приятными для меня людьми .

Здесь же я нашла круг близких мне людей , моих новых друзей , почти все Скорпы , кстати

Вчера просто общались в Змейкиной теме , приятное общение , всегда мне легко со Скорпами, чувствую родственную душу , ценю что есть в моей жизни такие смелые и отважные люди , ценю поддержку , заботу , добро .

А сегодня вспомнила - так это же про Принятие себя , любой как есть , других , какими есть, без попытки переделать или указать как сделать .

Роскошь свободы выбора , какими людьми себя окружать , людьми -светлячками , мне такие по душе .

И мести свою сторону улицы в трезвости , четко держать свои границы , как учили ПТ и даже батюшка , соседи , друзья , люди на группе - это тоже роскошь .

Это все - про роскошь быть собой , про индивидуальность , данную с рождения , про дорогу к себе , настоящему .

,, Шелуха отлетает « ( с) Веня .


Все , приехала , бегу на группы под турецкие мотивы , повторяя некоторые элементы , ой как же лю прогулку, утро , трезвость , семью , своих друзей позитивных , и воскресенье !

 

[Scarlettt]

Благодарю Лелечку

Вспомнила после этих постов момент , ощущения после того как сдала 4 шаг .

Мир стал другим , вот сдала , вышла из дома наставницы , и все - я в Раю , я больше не чужая на этой планете .

Чтобы попасть в Рай , пришлось пройти через Ад .

Благодарю сообщество АА , Ал-Анон , ВДА и всех моих друзей , друзей в выздоровлении , родных и близких

*Ежедневник 29 января*

Первый Шаг — шаг действия

«Поняли, наконец, что не можем контролировать свое употребление?».
Базовый текст, с. 22

Поначалу многие из нас думали, что Первый Шаг не требует действий — мы просто капитулируем и переходим ко Второму Шагу. На самом деле Первый Шаг требует действий!
Уже с первого чистого дня заметно, как действия, которые мы предпринимаем по Первому Шагу, отражаются на нашей жизни. Если мы действительно верим, что бессильны перед зависимостью, то не станем находиться рядом с наркотиками. Если мы продолжаем жить или общаться с действующими наркоманами, это означает, что в нашей программе есть пробел. Абсолютная вера в то, что нам нужно сделать Первый Шаг, выражается в том, что мы очищаем свой дом от всех наркотиков и принадлежностей для употребления.
Со временем, мы не просто будем продолжать следовать этим главным положениям, но добавим новые действия в свой репертуар Первого Шага. Мы научимся переживать свои чувства, вместо того чтобы контролировать их. Мы перестанем думать, что знаем все пути в выздоровлении, и не будем играть роль спонсора сами для себя. Мы все чаще и чаще будем обращаться к Силе, более могущественной, чем наша собственная, в поисках духовного удовлетворения вместо того, чтобы пытаться заполнить этот вакуум чем-то другим.
Капитуляция — это только начало. Капитулировав, мы должны научиться жить в мире, который открыли для себя.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я предприму все необходимые действия по Первому Шагу. Я действительно верю в то, что мне нужно это сделать.

Страхи и Вера - Все о программе 12 шагов - Каталог статей - Нам по пути

nam-poputi.ucoz.ru

Посмотреть вложение 140880

Немного из жизни насекомых
Посмотреть вложение 141142

Посмотреть вложение 141283
И кидать монетки в главврача - тоже

Посмотреть вложение 141460

*Ежедневник 03 февраля*

Мы нужны друг другу
«Присоединиться к нам может каждый, независимо от возраста, национальности, сексуальной ориентации, убеждений, религии или отсутствия таковой».
Базовый текст, с. 11

Зависимость сделала нас предвзятыми в отношении всего нового или необычного. Мы думали, что нам ничего не нужно и никто не нужен. Мы не видели никакой ценности в людях из другого города, другой расы или национальности, другого социального или экономического класса. Возможно, мы думали, что быть непохожим на нас — значит быть плохим.
Выздоравливая, мы не можем позволить себе такое отношение. Мы попали в АН из-за того, что наши самые лучшие представления привели нас к краю пропасти. Если мы надеемся обрести духовный рост в выздоровлении, то нам нужно открыть свое сознание для нового полезного опыта, независимо от того, чей это опыт.
Какой бы разный путь мы ни прошли в прошлой жизни, в АН у всех нас есть две общие темы, которые связывают нас друг с другом и отличают от остальных людей: наша болезнь и наше выздоровление. Мы зависим друг от друга, поскольку делимся опытом, и чем этот опыт шире, тем лучше. Есть множество ситуаций в чистой жизни, когда нам может очень пригодиться чей-то опыт или взгляд на программу, который отличается от нашего.
Выздоровление часто дается нелегко. Силу, необходимую для выздоровления, мы черпаем у наших товарищей по Сообществу АН. Сегодня мы благодарны за то, что члены нашей группы отличаются друг от друга, так как мы находим силу в разнообразии их опыта.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я знаю, что чем разнообразнее опыт в моей группе, тем лучше будет ее поддержка в различных жизненных ситуациях, в которых я окажусь. Сегодня я приветствую зависимых разного происхождения в моей домашней группе.

Посмотреть вложение 141681

*Ежедневник 04 февраля*

Хорошее самочувствие — это не самое главное

«Для нас выздоровление — это нечто большее, чем просто получать удовольствие».
Базовый текст, с. 54
Во время употребления наркотиков большинство из нас точно знали, как мы будем чувствовать себя сегодня и на следующий день. Все, что нам нужно было сделать — это убедиться, что у нас есть пакетик или пузырек с нужным веществом. Мы сами планировали свои ощущения, и наша задача была в том, чтобы каждый день чувствовать себя хорошо.
Выздоравливая, мы постоянно чувствуем себя по-разному, наши ощущения меняются каждый день, а порой и каждую минуту. Мы можем быть утром энергичными и счастливыми, а после обеда внезапно помрачнеть и почувствовать себя несчастными. Поскольку мы больше не планируем с утра, как мы будем чувствовать себя весь день, то у нас могут возникать такие не очень-то приятные ощущения как утренняя разбитость и ночная бессонница.
Конечно, это всегда возможно для нас — хорошо себя чувствовать, но это не самоцель. Сегодня наша задача не в том, чтобы получать приятные ощущения, а в том, чтобы научиться понимать свои ощущения и работать с ними, какими бы они ни были. Мы делаем это, работая по Шагам и делясь своими чувствами с другими.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я приму свои чувства, какими бы они ни были, просто такими, какие они есть. Я буду работать по программе и учиться жить со своими чувствами.

Посмотреть вложение 142095

*Ежедневник 05 февраля*

Возвращайся!

«Мы благодарны за то, что нас настолько тепло принимают на собраниях, что мы чувствуем себя там очень уютно».
Базовый текст, с. 105

Помните, как мы боялись, когда шли на свое первое собрание АН? Большинство из нас помнят, как трудно нам было высидеть то самое первое собрание, даже если мы пришли с кем-то из своих друзей. Что же заставило нас прийти еще раз? Многие с благодарностью вспоминают тот радушный прием, который нам был оказан, и то, как уютно нам стало после него. Когда мы подняли руку, как это делают новички, мы дали другим членам группы возможность приветствовать нас и проявить свое радушие.
Порой вся разница между теми зависимыми, которые уходят после первого собрания и больше не возвращаются в АН, и теми, кто остается и выздоравливает, заключается только в доброжелательном объятии. Будучи чистыми долгое время, мы можем запросто отвернуться от новичков, тем более, что мы видим, как много их приходит и уходит. Но именно от тех членов группы, у которых есть чистое время, зависит, вернется ли зависимый в АН или уйдет навсегда. Предлагая свой номер телефона, обнимая или просто тепло приветствуя, мы протягиваем руку Анонимных Наркоманов тем, кто все еще страдает.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я помню, какой теплый прием был оказан мне, когда я впервые пришел в АН. Сегодня я выражу свою благодарность, открыв объятия новичку.

Цитируя кумиров:
Посмотреть вложение 142255

*Ежедневник 06 февраля*

Я не могу — мы можем
«Мы убедили себя, что можем справляться с трудностями в одиночку, и продолжали жить исходя из этого. Последствия были катастрофическими, и, в конце концов, всем нам пришлось признать, что наша самодостаточность — это сплошная фикция».
Базовый текст, с. 77

«Я не могу, но мы можем». Эта простая, но мудрая истина лежит в основе того, что более всего необходимо нам как членам АН: вместе мы можем оставаться чистыми, а если изолируем себя, то окажемся в плохой компании. Нам нужна поддержка других зависимых, чтобы выздоравливать.
Самодостаточность препятствует не только нашей способности оставаться чистыми. С наркотиками или без них, в нашей жизни своеволие непременно приводит к катастрофе. Мы зависим от других людей во всем: в сфере обслуживания, в любви и в дружбе, а наше своеволие, тем не менее, заставляет нас конфликтовать именно с этими людьми.
Но мы зависим не только от других зависимых и людей вообще. Сила изначально не присуща человеческой природе, однако нам необходима сила, чтобы жить. Мы находим её в Силе, более могущественной, чем наша собственная, которая дает нам руководство и энергию, недостающие в нашей жизни. Когда мы начинаем играть в самодостаточность, мы изолируем себя от того единственного источника силы, который может дать нам самое лучшее руководство в жизни — от нашей Высшей Силы.
Самодостаточность не работает. Чтобы жить, нам нужны другие зависимые и люди вообще; а для того, чтобы жить полноценно, нам необходима Сила, более могущественная, чем наша собственная.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду искать поддержки других выздоравливающих зависимых, гармонии с другими людьми в обществе и заботы моей Высшей Силы. Я не могу, но мы можем.

Отзывается:

Я миротворец? Или, из-за собственной неуверенности, моему эго необходимо быть всегда правым?
Могу ли я проявлять гибкость?

Природа учит гибкости. Деревья сгибаются под порывами ветра. Ветки деревьев гибкие. Быть жестким, негнущимся, значит сломаться. Когда в нашей жизни есть проблемы, хорошо проявить гибкость. Иногда нужно плыть по течению. Если мы сопротивляемся, становится больнее. Нужно идти по пути наименьшего сопротивления. Вода стекает вниз по горе по пути наименьшего сопротивления. Электрический ток протекает по пути наименьшего сопротивления. Энергия идет по пути наименьшего сопротивления.
Гибкая энергия лучше негибкой. Позволь грозе пройти над тобой, и снова поднимайся."

Скучаю на вводной части собрания))
Посмотреть вложение 142745

*Ежедневник 07 февраля*

Это не экзамен
«…нашли своего собственного любящего Бога, к которому можно обратиться».
Базовый текст, с. 33

Некоторые из нас в начале выздоровления были уверены, что жизненные трудности — это серия испытаний, посылаемых свыше, с целью чему-то нас научить. Эта убежденность сразу же проявляется, когда происходит что-то из ряда вон выходящее, и мы причитаем: «Моя Высшая Сила испытывает меня!». Если кто-то предлагает нам наркотики, мы уверены, что это тест на выздоровление. Ситуации, в которых есть возможность поступиться принципами и не быть пойманными на этом, мы расцениваем как проверку характера. Более того, мы порой воспринимаем жизненные трагедии и боль, которую они нам доставляют, как испытание нашей веры.
Но любящая Высшая Сила не устраивает нам испытаний на проверку выздоровления, характера или веры. Это просто жизнь, и порой она причиняет боль. Многие из нас потеряли любовь, и в этом нет нашей вины. Некоторые из нас полностью потеряли материальное благополучие. Есть кто-то среди нас, кто пережил потерю своих детей. Жизнь время от времени может причинять нам ужасную боль, но эта боль не насылается на нас Высшей Силой. Более того, эта Сила постоянно рядом с нами, готовая нести нас на руках, если мы сами не можем идти. Бог, как мы его понимаем, способен заживить любую рану, которую нам может нанести жизнь.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду верить, что моя Высшая Сила — любящая, и ее воля по отношению ко мне — добрая. Я буду искать помощь у моей Высшей Силы во времена невзгод.

мрачноты вам в ветку, а то слишком вы плюшевые тут

«Подсыпала наркотики родителям в чай: хотела, чтобы они стали как я». Пробили дно и выкарабкиваются - Люди Onlíner

При резком выходе отсюда возможен срыв. Сегодня в центре «Центре здоровой молодежи» находятся 40 человек, которые борются с алкоголем и наркотиками. Сначала шесть месяцев приходится жить в доме вместе с сотрудниками: работа с психологами, группы взаимопомощи, восстановление морально-этических и...

people.onliner.by

*Ежедневник 09 февраля*

Кто такой спонсор?

«…определение спонсора: это член Анонимных Наркоманов, живущий по программе выздоровления, который желает и готов строить с нами особые доверительные и надежные отношения».
IP No 11 Спонсорство, новая редакция

Кто такой спонсор? Вы знаете — это тот приветливый человек, с которым вы вместе пили кофе после вашего первого собрания. Это тот великодушный человек, который бескорыстно делится опытом своего выздоровления. Это тот, кто постоянно удивляет вас своей ошеломляющей проницательностью в отношении дефектов вашего характера. Тот, кто напоминает вам, что надо завершить Четвертый Шаг, кто выслушивает ваш Пятый Шаг и никому не рассказывает о том, какой вы чудаковатый тип.
Мы легко можем начать принимать все эти вещи как должное, ведь мы привыкли, что есть кто-то, кто всегда готов нам помочь. Бывает так, что мы слишком увлекаемся своей самостоятельностью и успокаиваем себя словами: «Я позвоню своему спонсору позже, а сейчас мне надо срочно сделать уборку дома, сходить в магазин, завязать отношения…». В итоге мы попадаем в неприятную ситуацию и удивляемся, где же мы оплошали.
Наш спонсор не умеет читать мысли. Это наша задача — обратиться к нему за помощью. Нужна ли нам помощь в работе по Шагам, нужно ли увидеть ситуацию в реальном свете, чтобы привести мысли в порядок, или нам просто нужен друг — все это поводы для обращения к спонсору. Спонсоры — это теплые, мудрые, замечательные люди, и их опыт выздоровления может быть нашим. Попросить — вот все, что от нас требуется.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я благодарен за то время, ту любовь и тот опыт, которыми мой спонсор делится со мной. Сегодня я позвоню своему спонсору.

Медитация на сегодня
9 Февраля

Принятие себя

«Принимая себя, мы впускаем других людей в свою жизнь, причем впервые в жизни мы можем сделать это бескорыстно».

IP No 19 Принятие себя

Многие из нас никогда не чувствовали сопричастности ни с чем, с самого раннего детства. Какой бы большой ни была компания людей, мы никогда не ощущали себя ее частью. Нам было очень сложно влиться в коллектив. Глубокая неуверенность в себе заставляла думать, что, если мы позволим другим узнать нас получше, мы будем отвергнуты. Возможно, именно на этой почве эгоцентризма и начала прорастать наша зависимость.
Многие из нас скрывали боль отчуждения под маской безразличия. Мы говорили, обращаясь ко всему миру: «Я вам ненужен? Отлично, тогда мне тоже никто не нужен. У меня есть наркотики, и я могу сам о себе позаботиться!». Чем дальше прогрессировала наша зависимость, тем выше становилась стена, которую мы строили вокруг себя.
Эти стены начинают рушиться, когда мы находим принятие среди других выздоравливающих зависимых. Другие люди принимают нас, и тогда мы начинаем учиться важному принципу принятия себя. А когда мы начинаем принимать себя, мы можем позволить другим принять участие в нашей жизни, не боясь, что нас отвергнут.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Меня приняли в АН; я чувствую себя здесь в своей тарелке. Сегодня, впуская других в мою жизнь, я чувствую себя в безопасности.
© 2020. Анонимные Наркоманы. Русскоязычный Зональный Форум.

 

[Scarlettt]

Глянула , загуглила впервые 4 шаг АН , вспомнила поведение знакомых наркоманов - алкоголиков , в чистоте и после срыва .

Наркоманам больше чем алкоголикам опасно одиночество и невыговоренность .

Восприятие мира другое , более тонкое , особенно интимные вещи и эмоция стыда , природная стеснительность .

Выход там же где и вход - признание бессилия , обращение к ВС , идти на группы , говорить как есть .

Господи , как хорошо что я не пробовала героин .

Вспомнила как двое наркоманов просили у домашнего врача методон , а врач мне : ,, ты это видела ? «

-,, Видела .»

- ,, Ну вот запомни « .

....

Сегодня было страшно .

Я шла на группу и после , смотрела на бомжей и бомжих , на людей в поезде и по внешнему облику могла определить , где алкаш , а где наркоман .

Все видно , все , зрение охватывает все -все детали , признаки болезни алкоголизм или наркомании , или то и то .

И даже боковое зрение , как у ящерицы .

И затылком , я чувствую уже даже затылком , как сегодня в автобусе , поезде ....

Без слов , только скажу : ,, да будет воля Твоя «

...

Вспомнила кому я звонила в начале первого и второго года выздоровления .

Это были анонимные алкоголики , имевшие раньше проблемы с наркотиками .

И Знаки , позавчера , вчера , сегодня : ,, осторожно « .

Осторожно кому ?

Кто из моих друзей сейчас в опасности ?

Признаю бессилие , только ВС , препоручаю .

Так и у наркоманов , как зеркала , вот почему я им тогда звонила , или они мне .

Наставница меня отлично провела по 4 шагу , в самом конце был интересный вопрос , она была готова к любому ответу .

Меня поразила ее реакция и спокойствие .
....

Кажется я поняла ....

 

[Scarlettt]

Четвертый Шаг означает новую эру в нашем выздоровлении. Шаги с Четвертого по Девятый можно рассматривать, как процесс внутри процесса. Мы будем использовать ту информацию, которую получим в Четвертом Шаге, в работе на Пятым, Шестым, Седьмым, Восьмым и Девятым Шагами. Этот процесс подразумевает, что, выздоравливая, мы будем возвращаться к нему снова и снова.

Есть весьма уместная аналогия этому процессу. Мы можем представить себя … луковицей. Каждый раз, когда мы начинаем Четвертый Шаг, мы снимаем с этой луковицы новый пласт шелухи и пробиваемся к сердцевине. Каждый пласт этой шелухи, один за другим, олицетворяет собой отрицание, болезненную зависимость, недостатки нашего характера, причиненное нами зло. Сердцевина луковицы представляет собой чистую и здоровую душу, которая находится внутри каждого из нас. Наша цель в выздоровлении – духовное возрождение, и мы приближаемся к нему, начиная этот процесс. С каждым днем наши моральные силы крепнут, когда мы через него проходим.

Программа 12 шагов - шаг 4

Реабилитационный центр для наркозависимых "Возвращение к жизни" оказывает помощь страдающим наркотической и алкогольной зависимостью

xn--22-plcee5a2h.xn--p1ai

 

[Scarlettt]

Смена фокуса

OVER 22,000,000 VIEWS! - Jasirah Bellydance 2016 - drum solo

Позже почитаю инфо про 1,2 , 3 и 5 шаг АН .

 

[Scarlettt]

И пусть весь Мир подождёт , спокойный завтрак ( учебу отменили ) .

Блины.

У детёныша с нутеллой и какао , у меня с кофе и сиропом кюбердон , груша вкусная



Ща почитаю кто уже подвиги свершил , понедельничные

Я пас

Жду приход от завтрака и магния .

А потом ОМР

А в ,, здесь и сейчас « такая

 

[Scarlettt]

Positive attitude —> the next right action to do

11 мorn St

Easy does it ( no hurry @ indecision / Just for today card )

1DAAT

Here& now , present moment

Gratitude

Keep it simple

«Глазомер, быстрота, натиск» — в такой афористичной форме изложил свою наступательную тактику Суворов. Наполеон вполне мог бы подписаться под этими словами. Сам он выразил примерно ту же максиму несколько иначе: «Простота есть первое условие хорошего манёвра».

«Далеко шагает! Пора унять молодца!»: мог ли Суворов победить Наполеона

Александр Суворов ни разу не был побеждён, Наполеон очень долго не знал поражений. Оба были полководцами-новаторами.

news.rambler.ru

Наблюдатель , или Подсознание .

Как мой кот - ходит плавно, а все мускулы молниеноснос перед прыжком собирает ( интересно наблюдать как ) .

З-Тролля вспоминала , благодарю за важные посты ,силу , опыт и надежду

....

Так интересно , как -будто наблюдаю за передвижением шахмат

Бородинское сражение

....

Какие брючки с блузкой , прелесть

На весну - лето бы пересмотреть гардероб и сумочки подобрать



Barbara Palvin | Runway Collection

 

[Scarlettt]

К весне добавить бы вышивки , пёрышек , кружева порезать и пришить , элементы кружев и аппликаций к платюшкам и джинсам стретчевым.

А к итальянским брючкам - продумать блузки , броши , шарфы.

И шляпки , абсолютно индивидуальные вещи , своими руками , отдых такой же как и 11 шаг , как рисование .

КРЕАТИВ .


Так , ну а пиджаки - добавить мех , смиксовать , со скечерсами должно быть симпатично

Очень интересная мода в этом году , народ начинает одеваться уже по -другому .

Сумочку яркую лаковую бардо с чёрным ремешком , ноготки под сумочку - лак уже купила под цвет , помада есть .

Крашение ногтей и моськи доставляет неимоверное блаженство

СБ что тетенька - начальник уходит , а вместо неё из -под шелухи все больше девчачьего и юного, но с опытом прожитых к 40 годам лет , благодарю

Halsey - Without Me (Live From The Victoria’s Secret 2018 Fashion Show)

 

[Scarlettt]

Обед на скорую руку





И в ОМР !

На посашок : наглая бандитская моррррда не забыла сиротские привычки из приюта

Раз мамка не угостила жареным яйцом пока ела - значит полезно взять самому - быстро подцепить ноготком , уронить на пол и убежать с добычей в укромное место

 

[МаргошаЯ]

Причем явно не ворует, а спокойно берет свое) красавец. У нас похожий был, Василием звали. Много много лет назад...

 

[Scarlettt]

Причем явно не ворует, а спокойно берет свое) красавец. У нас похожий был, Василием звали. Много много лет назад...

Да , Маргоша , сначала присаживается и сидит рядом как собака - выклянчивает еду глазами ,потом привстает и садится , и так несколько раз .

Потом даёт лапу - сигнал : ,, угости « .

А если варюсь в себе , пишу здесь , не замечаю - вот так делает .

Я не знала что коты такие бывают , преданные как собаки - ночь спал около меня , перешёл к утру , утром рядом , на завтраке с нами , на кухне , сейчас пришёл под крылышко , умостился .

Когда наверху в кабинете работаю , тоже не отходит , по бумагам ходит и рядом .

Правда умный - поцелую , поглажу , обниму , прижму , любовь получит - и уходит , но присматривает и недалеко сидит , он не может быть далеко от меня и постоянно требует ласки , внимания , лоб подставляет для цема , научила

Кароч , люблюнимагу , с каждым днём все нежнее ( сейчас прижала и слушаю как мое сердечко через него отдаёт , стук -стук , кот знает когда я уставшая или мне нужен отдых , он мой поводырь , лечит , успокаивает , согревает ) .

Все , убегаю , надеюсь у тебя все хорошо , обняла тя

 

[Янго]

Лера, приветы!)

А какой приход от магния ты ждешь? Понимаю, что шутишь,но все же, что за эффект дает тебе этот препарат?
Дело в том, что тоже сейчас пью по рекомендации дока магне В6 форте и что-то вааааааще ничего не ощущаю!