Хочу поделиться своим способом. Знаю, что от привычки можно освободиться только с помощью другой привычки. Знаю, что не все считают алкоголизм привычкой, многим нравиться думать, что они смертельно больны неизлечимой болезнью. Нет проблем, на здоровье. Я считал, что ничем не болен и давно не пью, много моих друзей считали, что больны - и их уже нет: тут вопрос выбора. Пусть все реестры в мире утверждают, что алкоголизм - болезнь, но если реально помогает мысль, что это привычка - не умнее ли так и считать? Или лучше умереть во славу науки?
Готов ответить на вопросы по теме, но не готов спорить. Способ - рабочий, действующий, эффектвиный, иначе не выкладывал бы, из уважения к присутствующим. Для удобства (и памятуя о сделанном мне как-то замечании не постить много букв) текст разделил на две части.
Первая часть.
Подход к алкоголизму с позиций логики и здравого смысла, мол, «это плохо, вредно и давайте не пить», очень понятный, но – дилетантский. Пьют, как раз, потому что хотят себе хорошего, как бы абсурдно это не звучало.
Алкоголь – следствие, а не причина, и без понимания потребности в
алкоголе – результата не будет.
Алкоголь приносил и пользу, и её надо отделить от грязи. Вот самолет доставил на море, в отпуск. И отпуск удался – это заслуга самолета? Или в отпуске случились всякие неприятности – это вина самолета? Если понять выгоду от спиртного, то можно научиться получать эту пользу другим способом. В противном случае, немного погодя, мозг опять заставит получать её с помощью стакана.
Самый простой способ расстаться с
алкоголем – привлечь подсознание. Самый простой – потому что только оно может с этим справиться. Но и самый трудный – потому что почти невозможно поверить в существование какого-то подсознания. Нет, все, конечно, слышали, но… ни увидеть, ни потрогать… в общем, трудно поверить. А подсознанию безразлично – верят в него или нет, оно работает там, где в него верят, там, где не верят – тоже работает. Подсознание независимо от сознания, и исполняет его волю при условии, что задача должна быть визуальной. В конфликте «сознание-подсознание» всегда победит подсознание, игнорируя логику и здравый смысл. Сознание - хозяин, пока не выработалась привычка, а когда это произошло (как в случае с
алкоголем), то уже подсознание – хозяин, теперь сознанию надо искать к нему подходы. Подсознание обладает колоссальными, а главное – неожиданными и, практически, неиспользуемыми ресурсами. Если задача поставлена грамотно, визуально, в виде картинок-образов, – все получится.
Например, кто не испытывал мучительную и иссушающую жажду, когда все мысли о глотке воды? Вот решение: представьте себе несколько сочных, пахучих долек лимона. Через несколько секунд появится слюна, и проблема сухости во рту решена. Быстро, бесплатно, без усилий. Меня этому научил старшина-сверхсрочник в армии, в 1973 году. Лимона нет, но картинок лимона достаточно, чтобы подсознание дало команду выделять желудочный сок. Подсознание может всё, но мы не умеем им пользоваться. Оно как огромный великан и трехлетний ребенок в «одном флаконе»: мало понимает происходящее, но с удовольствием и немедленно, а главное – результативно! – реагирует на то, что видит.
Алкоголь приносит с собой кучу проблем, и наступает день, когда минусы
алкоголя перевешивают плюсы. В мозгу, как в клетке, отчаянно бьются мысли: как выйти из ситуации, как снять проблему? Перед глазами устрашающие сценарии неминуемой катастрофы. Для выхода из ситуации и исключения проблем в будущем, сознание решает (1)бросить пить и (2) "разрулить" проблемы. Подсознание же, ориентирующееся на картинки, воспринимает только вторую часть задачи: решать проблемы. Абсурд в том, что человек на 100% уверен, что бросает пить, а подсознание даже не начинало. Оно не умеет связать причину (
алкоголь) и следствие (проблемы). Оно не разделяет хорошее и плохое. Оно не оценивает и не осуждает, оно не видит в проблемах ничего ужасного, и начинает заниматься ими только потому, что они – перед глазами. Если перед глазами опять будет
алкоголь, в любом контексте, – человек опять будет пить.
Кстати: а как мозгу представить картинку «я не пью»? Или картинку «я не ем»? Или – «не сплю»? Сколько ни старайся, ничего не получается, всё время видится как пью, ем, сплю. То есть, чем чаще думаешь «я не пью», тем чаще видишь, как пьешь. А чаще видишь – больше хочешь.
Задача «не пить» - дважды невыполнима, так как (1) направлена на избавление от проблем, а не от
алкоголя, и (2) формулировка «не пить» – принуждает думать о питье. Точная и грамотная формулировка цели – не занудство. Например, «я здоров» звучит буднично и совсем не героически, но содержит в себе всё, что нужно для подсознания: картинки здоровья в настоящем времени, понятные действия для движения к цели и никакого
алкоголя.
Кодирование – пример бесполезного обращения к мозгу на языке логики: типа, выпьешь – умрешь. Вроде бы, желание пить должно исчезнуть навсегда, но этого не происходит. Перед глазами две картинки: (1)отдаленные по времени и не каждый раз случающиеся проблемы, и (2)сиюминутное получение приятных эмоций. Мозг, разумеется, выберет то, что ярче и ближе.
Два желания, «пить» и «не пить», давно перестали быть двумя сторонами одного явления, но жива иллюзия
полного контроля над ними. Уже нет шкалы: чем
больше хочешь «не пить» – тем
меньше хочешь «пить», и наоборот. Понятия находятся в разных системах координат, разговаривают на разных языках и на сознательном уровне не пересекаются. Трагедия зависимого человека в том, что он сильно хочет «пить» и – одновременно, и так же сильно, – хочет «не пить».
