Пришло и моё время отказаться от алкоголя

[Поля-алкоголя]

Я из той же группы пью, действующее вещество эсцеталопрам. Ты молодец с алко не мешаешь) а у меня было такое.. память отшибает знатно, раньше хоть что-то могла вспомнить с вечера, а с ними просто ноль. Ужас. И откаты сразу в начальное состояние депрессии.

Хотя в инструкции написано что он не вступает во взаимодействие с алкоголем (да да, я тщательно изучила этот вопрос перед приемом), но на деле…

 

[risher47]

Я из той же группы пью, действующее вещество эсцеталопрам. Ты молодец с алко не мешаешь) а у меня было такое.. память отшибает знатно, раньше хоть что-то могла вспомнить с вечера, а с ними просто ноль. Ужас. И откаты сразу в начальное состояние депрессии.

спасибо! у меня уже настолько тоска была после алкоголя и душевное состояние, что я думала, если еще продолжу пить точно повешусь или выйду в окно сейчас хоть тоска прошла, надеюсь, скоро наладится всё. как ты себя сейчас чувствуешь? получше? у тебя депрессия или тоже дистимия?

 

[risher47]

Хотя в инструкции написано что он не вступает во взаимодействие с алкоголем (да да, я тщательно изучила этот вопрос перед приемом), но на деле…

психиатры не рекомендуют употребление алкоголя и психотропные. хотя кто-то и с нейролептиками пьет. но я боюсь, честно говоря. у меня и психоз в анамнезе. так что ну нафиг)))

 

[Поля-алкоголя]

спасибо! у меня уже настолько тоска была после алкоголя и душевное состояние, что я думала, если еще продолжу пить точно повешусь или выйду в окно сейчас хоть тоска прошла, надеюсь, скоро наладится всё. как ты себя сейчас чувствуешь? получше? у тебя депрессия или тоже дистимия?

У меня депрессия, и я думаю, она достаточно давно была, но я ее благополучно алкоголем полировала когда не пью мне хорошо) с января это моя пятая попытка бросить, держалась (в те разы именно держалась) по 4-5 недель. В этот раз я осознала и наконец приняла свою болезнь.
Тем более людям с неустойчивой психикой особо противопоказан алкоголь, я иногда сама на психу хотела лечь полечиться.
Надеюсь все у нас получится!

 

[risher47]

Тем более людям с неустойчивой психикой особо противопоказан алкоголь, я иногда сама на психу хотела лечь полечиться.
Надеюсь все у нас получится!

Это точно)) тем более алкоголь усугубляет депрессию, я на себе прочувствовала. всё получится! дорогу осилит идущий

 

[Шэмас]

Как обесценить алкоголь и поменять убеждения? вроде понимаю, что наркотик, но…

Хороший вопрос.
Нашла ответ?
Привет!

 

[risher47]

Хороший вопрос.
Нашла ответ?
Привет!

привет! Дневники по Шичко?

 

[Inis Mona]

@risher47, привет! Можно к вам в компанию алкоголиков с тонкой душевной организацией?) Только у меня не депрессия, а тревожность
Зашла выразить поддержку, вот тебе морская свинка

 

[Шэмас]

привет! Дневники по Шичко?

Гадаешь?)))

 

[Гуннхильд]

Гадаешь?)))

Знаешь, Саш, а мне вот в последнее время кажется, что от метода самого о себе мало что зависит. АА, Шичко, да хоть танцы с бубнами и кровь ящериц-девственниц. Если есть настрой и решение, оможет что угодно. Ну а если оного нет, то тут биться — только разбиться.
Безусловным и непреложным остается одно — над своей трезвой жизнью нужно работать, не мытьем, так катаньем.

Меня как-то спросили, как Шичко помогает жить в трезвости счастливо. А помогает. Все зависит от нас самих. Захочешь — поможет. Как и АА, и шаманские танцы.

 

[Шэмас]

Знаешь, Саш, а мне вот в последнее время кажется, что от метода самого о себе мало что зависит. АА, Шичко, да хоть танцы с бубнами и кровь ящериц-девственниц. Если есть настрой и решение, оможет что угодно. Ну а если оного нет, то тут биться — только разбиться.
Безусловным и непреложным остается одно — над своей трезвой жизнью нужно работать, не мытьем, так катаньем.

Меня как-то спросили, как Шичко помогает жить в трезвости счастливо. А помогает. Все зависит от нас самих. Захочешь — поможет. Как и АА, и шаманские танцы.

Согласен ,готовность --основа решения проблемы.
Многие из нашего брата алка зреют уже в процессе.
Каждый из нас на своей,собственной,индивидуальной стадии развития находится.
Недаром же в АА есть мнение о тех ,кто только ещё хочет захотеть бросить пить))))
Прошедший это сам ,ну очень хорошо и тонко это чувствует,замечает в других.
Согласен с тобой
Хорошая тема для дальнейшего обсуждения кстати.

 

[risher47]

@risher47, привет! Можно к вам в компанию алкоголиков с тонкой душевной организацией?) Только у меня не депрессия, а тревожность
Зашла выразить поддержку, вот тебе морская свинка
Посмотреть вложение 1233714

привет, конечно, можно! Доброе пожаловать!) тревожность мне тоже хорошо знакома, как борешься?
свинка очаровательна, улыбнулась)

 

[risher47]

Гадаешь?)))

гадаю, потому что Шичко еще лично не опробован)))

 

[Inis Mona]

привет, конечно, можно! Доброе пожаловать!) тревожность мне тоже хорошо знакома, как борешься?
свинка очаровательна, улыбнулась)

Мне помогает медитация Випассана. Занимаюсь с полгода, но довольно серьезно. Сперва я думала, что она мне поможет отстраниться от эмоций, и это правда. Но я очень бурная, порой эмоции зашкаливают до невыносимости. И я обнаружила, что медитация мне особенно помогает как раз когда самый шквал, она мне помогает осмелиться увидеть и принять эмоции, не пытаясь подавить их. И когда я их принимаю, они перестают быть невыносимыми, это прекрасное новое чувство, когда начинаешь верить, что как бы меня ни плющило, оно меня не расплющит, какая-то совершенно спокойная часть меня сможет созерцать этот шквал и одержать верх.

 

[Inis Mona]

привет, конечно, можно! Доброе пожаловать!) тревожность мне тоже хорошо знакома, как борешься?
свинка очаровательна, улыбнулась)

Ну, и старые методы помогают, отвлечься на что-то интересное или то, что я умею делать хорошо. Это создает чувство, что хоть что-то под контролем, а это утешает и подбадривает.

Еще я на все свои: "А вдруг я не вынесу? Вдруг сойду с ума? Вдруг меня предадут? Вдруг сорвусь?" - стараюсь сразу говорить: "А вдруг все будет хорошо? Вдруг ничего страшного не произойдет? А вдруг я справлюсь?"

 

[risher47]

Ну, и старые методы помогают, отвлечься на что-то интересное или то, что я умею делать хорошо. Это создает чувство, что хоть что-то под контролем, а это утешает и подбадривает.

Еще я на все свои: "А вдруг я не вынесу? Вдруг сойду с ума? Вдруг меня предадут? Вдруг сорвусь?" - стараюсь сразу говорить: "А вдруг все будет хорошо? Вдруг ничего страшного не произойдет? А вдруг я справлюсь?"

классные методы еще хорошо помогает справляться с тревогой психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая. + могу посоветовать книгу Роберт Лихи «Свобода от тревоги»

 

[risher47]

Согласен ,готовность --основа решения проблемы.
Многие из нашего брата алка зреют уже в процессе

вау,какая дата,поздравляю!))) буду стремиться тоже к такой же

 

[Inis Mona]

классные методы еще хорошо помогает справляться с тревогой психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая. + могу посоветовать книгу Роберт Лихи «Свобода от тревоги»

Обязательно почитаю, спасибо!

 

[Шэмас]

вау,какая дата,поздравляю!))) буду стремиться тоже к такой же

Спасибо за поздравление.
Стремись и ты!))

 

[risher47]

Всем привет

2 месяца, с таким трепетом выращиваю этот счетчик, очень мотивирует меня.

По ощущениям: легче, чем первый месяц. но по-прежнему тяжело. ставлю 2му месяцу 9,7/10 по сложности; первый месяц 100% 10/10

Меня поддерживает муж (не пьет, могу с ним поделиться тем, что на душе) и очень поддерживаете вы, и форум. За что вам спасибо + я пью антидепрессанты. Без этого всего даже не знаю, хватило бы мне сил бороться. Я недооценивала алкоголизм, похоже.

По здоровью: физически все ок, кроме сна (засыпаю трудно, зато сплю хорошо); психически - лучше, однозначно. прошла эта невыносимая тоска, мрачные мысли, ощущение собственной никчемности; тревога тоже почти отсутствует; настроение ближе к 4/5; но появилось легкое безразличие ко всему.

Финансы: намного легче; можно теперь не экономить на еде и психологе; даже что-то купить себе приятное; к концу месяца не образовывается долгов под 15к

Внешность: улучшился цвет лица, свежий вид; похудела; занимаюсь спортом стабильно, без фанатизма. Как-то есть перехотелось.

Чувствую, что время не проходит зря наконец-то; что жизнь моими силами улучшается и что все делаю правильно.

Что делала для трезвости месяц? Ничего. Только читала форум. Считаю своей ошибкой. Поняла за этот месяц, что действительно просто не пить - недостаточно. Коварный мозг делает попытки торговаться, что дна еще не видно, не такая уж проблема, я просто мнительная, может у меня и не алкоголизм никакой.Появляются сомнения в собственных силах, смогу ли я это вынести.Но я эти мысли сразу же прекращаю и не развиваю. Намерение не пить твердое. А еще, кстати, в этом месяце часто были мысли: «Все потеряло смысл; каждый день одно и тоже; неоткуда брать эмоций; все тяжело; почему другим можно, а мне нельзя; устала от проблем; никуда не сбежать; не хочу теперь ни дня рождения(который так люблю); ни НГ, ничего) И все в таком духе. Потом пугаюсь, что рассуждаю как наркоман и неужели тем и нравились праздники только из-за алкоголя…Это тяга что ли? Желание выпить приходит почти каждый день, но не такое сильное как в первый месяц. Уже пропала фиксация на пятнице и субботе; мысли о пиве; спокойнее прохожу мимо алкомагазинов, где раньше покупала.

Такие дела. Утешаю себя, что дальше только лучше и легче.