- Регистрация
- 12 Июл 2023
- Сообщения
- 387
- Пол
- женский
Привет мой уже такой родной, Нотдринк 
Маленький рубеж 3 месяца. Радуюсь. По ощущениям, еще немного легче на 9.5/10
1. Настроение скачет: то хорошо, то совсем дно. Таблетки приходится менять, начались побочки. Со сном так же проблемы, еще не восстановился. Память с этого месяца просто жесть (кратковременная) я всё забываю, вот вчера посмотрела мультик (сегодня уже не помню о чем он)…
2. Внешний вид: лучше, вес снижается, но такие прыщи… каких раньше не было))) Тренироваться стала регулярно, раньше постоянно пропускала или сразу после тренировки пила пиво
3. Финансы ощутимо лучше
4. Тяга была 6 раз в месяц, посещает реже, но иногда такой силы, что кажется мне никогда не справиться. Пятницы/субботы уже не треггирят, тяга приходит на стресс и усталость/ когда прохожу мимо мест, где пила (избегать некоторые не могу) или грядущий НГ очень триггерит. Кстати, проходит зависть пьющим, вот эти мысли «ну почему мне нельзя», мысли о трезвой жизни до конца дней не пугают, приходит смирение что ли. Интерес к жизни просыпается по-тихоньку.
5. Прошла беспричинная тоска, все чаще появляется самоуважение.
6. Для трезвости: перечитала Мельникова и Зайцева, освежила в памяти; читаю Нотдринк каждый день, чтобы не забывать кто я. Кстати, через 3 мес Зайцев гораздо спокойнее воспринялся, а то в первые дни у меня была практически паническая атака при прочтении.
Видимо, психика успокаивается.
Настрой не пить твердый, торгов (как учили здесь) не допускаю, тягу не гоняю / разговоры/ воспоминания романтичные об употреблении не поддерживаю. Берегу счетчик и радуюсь, видя, как добавляются дни.
Благодарю всех за помощь и советы. Маленькими шагами выбираюсь в трезвость, учусь жить по-новому. Нелегко, но что поделать)
Маленький рубеж 3 месяца. Радуюсь. По ощущениям, еще немного легче на 9.5/101. Настроение скачет: то хорошо, то совсем дно. Таблетки приходится менять, начались побочки. Со сном так же проблемы, еще не восстановился. Память с этого месяца просто жесть (кратковременная) я всё забываю, вот вчера посмотрела мультик (сегодня уже не помню о чем он)…
2. Внешний вид: лучше, вес снижается, но такие прыщи… каких раньше не было))) Тренироваться стала регулярно, раньше постоянно пропускала или сразу после тренировки пила пиво
3. Финансы ощутимо лучше
4. Тяга была 6 раз в месяц, посещает реже, но иногда такой силы, что кажется мне никогда не справиться. Пятницы/субботы уже не треггирят, тяга приходит на стресс и усталость/ когда прохожу мимо мест, где пила (избегать некоторые не могу) или грядущий НГ очень триггерит. Кстати, проходит зависть пьющим, вот эти мысли «ну почему мне нельзя», мысли о трезвой жизни до конца дней не пугают, приходит смирение что ли. Интерес к жизни просыпается по-тихоньку.
5. Прошла беспричинная тоска, все чаще появляется самоуважение.
6. Для трезвости: перечитала Мельникова и Зайцева, освежила в памяти; читаю Нотдринк каждый день, чтобы не забывать кто я. Кстати, через 3 мес Зайцев гораздо спокойнее воспринялся, а то в первые дни у меня была практически паническая атака при прочтении.
Видимо, психика успокаивается.Настрой не пить твердый, торгов (как учили здесь) не допускаю, тягу не гоняю / разговоры/ воспоминания романтичные об употреблении не поддерживаю. Берегу счетчик и радуюсь, видя, как добавляются дни.
Благодарю всех за помощь и советы. Маленькими шагами выбираюсь в трезвость, учусь жить по-новому. Нелегко, но что поделать)
Красивое
на тебе дракончика на удачу. 
про прыщи согласна. пусть это будет наша самая большая проблема в жизни
уж лучше прыщи, чем алкоголизм))
За месяц тяга была 9 раз (все разы сильная, но мимолетная на 5мин примерно) - основные триггеры - когда вижу случайно в фильме как с наслаждением пьют, или в соц.сетях, или кто-то рядом атмосферно говорит об употреблении. (помогает сменить тему/уйти/переключить внимание)
иногда тягу провоцирую сама неосознанно и автоматически, представляя, что раньше бы в этой ситуации пила (например, на днях родилась племянница, представила как раньше бы пошла отмечать в ресторан напротив дома)
Просто вот в такие моменты понятно дело, тяга приходит, быстрее чем я успеваю все осознать. Есть над чем еще работать.
Неприятно удивилась,конечно. Но не пила.
