Пора завязывать....

[Худой]

Уже 14 дней не пью, чувствую себя хорошо.

Для меня это такая вершина! Задрал голову вверх, смотрю!

 

[Санлес]

Вообще все мои родственники даже и не парятся. Просто пьют постоянно. Мама и дядя каждый день, иногда запои. Брат с женой полные выходные и на неделе по пивку...Но я не хочу это продолжать..

 

[Olsha]

Да я сама знаю, раньше я не опохмелялась и вот...притом резко и незаметно скачок произошел.

Я не похмелялась. Я вставала с утра бухая, и продолжала просто пить дальше. Если просыпалась трезвая - не то что пить не могла, даже смотреть не могла. Болела жутчайше, до сих пор вспоминаю и стараюсь не забывать.

 

[Olsha]

Вообще все мои родственники даже и не парятся. Просто пьют постоянно. Мама и дядя каждый день, иногда запои. Брат с женой полные выходные и на неделе по пивку...Но я не хочу это продолжать..

Ты правильно всё решила! Сейчас придут ребята, которые давно в этой теме, они тебе очень хороших советов надают. Тут вообще здорово поддерживают, всё объясняют.

 

[Санлес]

Ты правильно всё решила! Сейчас придут ребята, которые давно в этой теме, они тебе очень хороших советов надают. Тут вообще здорово поддерживают, всё объясняют.

Вместе будет веселее трезветь) Я просто хочу эту болезнь схватить за хвост вовремя. чувствую потом будет поздно.

 

[Olsha]

Вместе будет веселее трезветь) Я просто хочу эту болезнь схватить за хвост вовремя. чувствую потом будет поздно.

Признание своей болезни - это уже огромный шаг. Ты молодец!

 

[Санлес]

Вот эта история с 0,5 - это я по сути пыталась ку практиковать. с молодым человеком специально никогда не пила. потом после таких мини запойчиков поняла - хр@новато у меня получается.

 

[Indian Summer]

Я просто хочу эту болезнь схватить за хвост вовремя. чувствую потом будет поздно

чем раньше - тем лучше. Стеца почитай обязательно. Мне очень помог. Но я по первости и читала и смотрела и слушала) И на форуме сидела круглосуточно почти

 

[Марлоу]

Привет. Здесь советы для новичков, тут и литература и правила.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Санлес]

Ты же полгода уже читаешь форум, неужели ни одной рекомендации не попадалось?)

В основном читала истории, ответы на вопросы. Разбиралась именно, что за болезнь такая. Ну и отрицалово было. что бросать - если я не алкаш, так с краешку постою.

 

[Joshiki]

В основном читала истории, ответы на вопросы. Разбиралась именно, что за болезнь такая. Ну и отрицалово было. что бросать - если я не алкаш, так с краешку постою.

У меня не было отрицалова, сам прекрасно на что шёл, по еб"анутым причинам.
Теперь только либо кропотливо выбираться или мыло и верёвка )

 

[Санлес]

У меня из родных все пьют лет 20 без перерывов и никто даже выбираться не хочет, алкоголь всегда следствие, а не причина( Причин миллион - семья, депрессия, погода, враги, нооо только не алкоголь. он вообще не при чем.

 

[финно_угр]

Всем Привет!

2 недели не пьёшь, значит справиться реально. Ещё нужна способность осиливать базовую информацию, запоминать и внедрять.

 

[финно_угр]

У меня из родных все пьют лет 20 без перерывов и никто даже выбираться не хочет, алкоголь всегда следствие, а не причина( Причин миллион - семья, депрессия, погода, враги, нооо только не алкоголь. он вообще не при чем.

У меня из родных все говорят на русском с рождения. И я перенял. Это не помешало мне при необходимости освоить базовый разговорный английский.

 

[Санлес]

2 недели не пьёшь, значит справиться реально. Ещё нужна способность осиливать базовую информацию, запоминать и внедрять.

Вот это нужно не забрасывать. А то пошла первая эйфория, да я крута.

 

[Санлес]

У меня из родных все говорят на русском с рождения. И я перенял. Это не помешало мне при необходимости освоить базовый разговорный английский.

Английский тоже изучаю) мое хобби.

 

[финно_угр]

Английский тоже изучаю) мое хобби.

Когда человек оказывается среди носителей языка, без постоянного контакта с русскоязычными - прогресс.
Трезвости тоже касается.

 

[Санлес]

Я кстати заметила, что у меня и круг общения поменялся. На гулянках пять тем для разговора. Уже знаю ,кто начнет скандалить, кто спорит , кто уснет через пару часов.

 

[Санлес]

Когда человек оказывается среди носителей языка, без постоянного контакта с русскоязычными - прогресс.
Трезвости тоже касается.

Общаюсь с носителем языка, но не часто. У меня уровень английского - общение поддержать.

 

[Ляля Шумян]

Сообщила всем ,что не буду пить. Смотрят как на умалишенную...

Привыкай, это обычная реакцияПравильно, что задумалась и поняла проблему.