Поняла, что не могу бросить пить. А хочу!

[Беспечный ангел]

Есть те же,примером.ну очень доступное ,круглосуточное Радио АА,которое легко находится в Гугле,есть онлайн группы.когда не нужно даже из дому выходить..вставать с кровати))) ,собрания АА в скайпе,зуме--много чего есть--главное --начать процессу осознания в себе дать работать,запустить его.
По своему опыту скажу.что если я чего то там не понимаю,типа мне это не заходит,как здесь часто говорят.то....не сильно я этого и хочу.
Желающий по настоящему--ищет возможности.Нежелающий же --только причины.отговорки.
Всё закономерно.
Подпись у меня как раз обо многом говорит,кстати......

так и тут вон целый раздел "Ресурсы". Можно выбрать то, что пойдет.

 

[Шэмас]

Как побороть агрессию и псих? С чего начать? Кто как отвлекается, я в первые ощутила тягу, верней поняла, что меня тянет выпить

очень полезно общение с теми.кто это уже прошёл.ну или проходит,те же собрания АА,кстати,форум здешний и т д и т п
уж там и тут то тем не бывает запретных
Тебе уже писали о синдроме отмены,ты разве не читала об этом ?

 

[Жизнь трезвой]

Привет, Мари.
А по ходу что-то тебя сильно не устраивает в твоей повседневной жизни, отчего ты заливаешь каждый день.
Предупрежу фразу " пьёшь, потому что алкоголик", да, соглашусь.
Но я, например, оказалась простой инфантильной трусихой по трезвости.
Меня мучил страх перед жизнью (и до сих пор мучает, но не в таком гипертрофированном виде, когда пила).
Хотелось расслабить мозг, ни о чем не думать,прикончить мыслежвачку, расслабиться.

 

[Шэмас]

Отвлекалась на мантры + хобби, чтение и т.п. Уходила из дома прогуляться без телефона. Наматывала круги по стадиону, чтобы остыть, при этом считала шаги, чтобы мозг не крутил мысли.
Плюсом пошла к неврологу и эндокринологу, капалась, пила таблетки для нервов и мозга

ага.совершала довольно таки несложные.но полезные действия?

 

[Mary.]

Привет, Мари.
А по ходу что-то тебя сильно не устраивает в твоей повседневной жизни, отчего ты заливаешь каждый день.
Предупрежу фразу " пьёшь, потому что алкоголик", да, соглашусь.
Но я, например, оказалась простой инфантильной трусихой по трезвости.
Меня мучил страх перед жизнью (и до сих пор мучает, но не в таком гипертрофированном виде, когда пила).
Хотелось расслабить мозг, ни о чем не думать,прикончить мыслежвачку, расслабиться.

Я раньше выпивала в компании, в однеху не пила, веселились, душа компании была. А последние 6 лет я не душа компании а тварь последняя. Уж сколько муж натерпелся, ему памятник надо поставить. У меня большое хозяйство, целый день наработаюсь, а к вечеру хочется расслабиться. Махнешь рюмку, там 2 ну и бутылка. Утром встаешь и заново.

 

[Беспечный ангел]

ага.совершала довольно таки несложные.но полезные действия?

они полезные )) Мне после инсульта как раз развивать моторику. да и прогулки на свежем воздухе благотворно сказываются на сне. Книги тоже полезно читать - мозг развивает
И это не сложно и всем доступно ))
Просто обычно циклишься на чувствах, делая что-то автоматом, не осмысливая. В порыве гнева наговорить что-то, швырнуть кружку в стену, наорать на ребенка... Это проще, чем остановиться и проанализировать - почему так? Что заставляет так реагировать? Зачем провоцируешь ссору, если она ни к чему не приведет, кроме негатива?
Я стараюсь сейчас учиться этому, но иногда не успеваю отследить вовремя, не выработала у себя этот рефлекс полностью.

 

[Шэмас]

Привет, Мари.
А по ходу что-то тебя сильно не устраивает в твоей повседневной жизни, отчего ты заливаешь каждый день.
Предупрежу фразу " пьёшь, потому что алкоголик", да, соглашусь.
Но я, например, оказалась простой инфантильной трусихой по трезвости.
Меня мучил страх перед жизнью (и до сих пор мучает, но не в таком гипертрофированном виде, когда пила).
Хотелось расслабить мозг, ни о чем не думать,прикончить мыслежвачку, расслабиться.

и самый бОльший страх,обычно--это быть честным перед самим собой,страх признать этот свой страх
в своё время я не мог понять долго один очень несложный принцип.который ну очень просто кто то всё же сформулировал--практически за любой нашей личной проблемой прячется наша же личная неискренность.нечестность--любая из форм нечестности,самообмана,лжы проще говоря......
Благо дело есть места,где эту всю понтовизну можно не скрывать,говорить открыто и помогая себе самому и другим понять себя

 

[Шэмас]

они полезные )) Мне после инсульта как раз развивать моторику. да и прогулки на свежем воздухе благотворно сказываются на сне. Книги тоже полезно читать - мозг развивает
И это не сложно и всем доступно ))
Просто обычно циклишься на чувствах, делая что-то автоматом, не осмысливая. В порыве гнева наговорить что-то, швырнуть кружку в стену, наорать на ребенка... Это проще, чем остановиться и проанализировать - почему так? Что заставляет так реагировать? Зачем провоцируешь ссору, если она ни к чему не приведет, кроме негатива?
Я стараюсь сейчас учиться этому, но иногда не успеваю отследить вовремя, не выработала у себя этот рефлекс полностью.

ага,тем более после инсульта.......и слово то у тебя волшебное есть

стараюсь

и направленность.ну или направление

Я стараюсь сейчас учиться этому, но иногда не успеваю отследить вовремя, не выработала у себя этот рефлекс полностью.

поздравляю!
Ты на верном пути!

 

[Беспечный ангел]

Самообман и вообще обман - часто рядом с алкашом. Врать самому себе и другим - обычное дело.
- Я не алкаш, в любой момент завяжу.
- Да я не пью, нервы успокаиваю.
- Нет, я не получал премии (а сам ее в тихую пропил)
- Я хожу на работу, да (а сам бухает в подворотне с другими алкашами в это время)
- Я не пьяный, просто устал сильно

 

[Беспечный ангел]

ага,тем более после инсульта.......и слово то у тебя волшебное есть

и направленность.ну или направление

поздравляю!
Ты на верном пути!

надеюсь... А-то иногда накатывает безнадега. Но это периодами, не часто и ненадолго, слава всем богам

 

[Беспечный ангел]

Самообман и вообще обман - часто рядом с алкашом. Врать самому себе и другим - обычное дело.
- Я не алкаш, в любой момент завяжу.
- Да я не пью, нервы успокаиваю.
- Нет, я не получал премии (а сам ее в тихую пропил)
- Я хожу на работу, да (а сам бухает в подворотне с другими алкашами в это время)
- Я не пьяный, просто устал сильно

Я вон мужа обманывала - пила из кружки пиво или вино, типа компот или чай. Специально покупала темные сорта пива, чтобы издалека на чай смахивало.

 

[Шэмас]

надеюсь... А-то иногда накатывает безнадега. Но это периодами, не часто и ненадолго, слава всем богам

благо дело ведь знаешь где.......могут и руку протянуть, и.....пинка дать волшебно-любезного и т д и т п

 

[Беспечный ангел]

благо дело ведь знаешь где.......могут и руку протянуть, и.....пинка дать волшебно-любезного и т д и т п

пинок иногда действенней, чем поглаживание по голове

 

[Шэмас]

Самообман и вообще обман - часто рядом с алкашом. Врать самому себе и другим - обычное дело.
- Я не алкаш, в любой момент завяжу.
- Да я не пью, нервы успокаиваю.
- Нет, я не получал премии (а сам ее в тихую пропил)
- Я хожу на работу, да (а сам бухает в подворотне с другими алкашами в это время)
- Я не пьяный, просто устал сильно

и список этот можно продлить на несколько страниц форума

 

[Arkadiy]

Я раньше выпивала в компании, в однеху не пила, веселились, душа компании была. А последние 6 лет я не душа компании а тварь последняя. Уж сколько муж натерпелся, ему памятник надо поставить. У меня большое хозяйство, целый день наработаюсь, а к вечеру хочется расслабиться. Махнешь рюмку, там 2 ну и бутылка. Утром встаешь и заново.

Привет.
Выливай!!!!!

 

[Шэмас]

пинок иногда действенней, чем поглаживание по голове

да,согласен,что критика многим в помощь,конструктивная которая,много полезнее чем жалость......
критика ведь по сути.самая полезная ,конструктивная.помогающая строить,выстраивать новые.другие представления.убеждения.взгляды , разновидность агрессии
Потому не все и не всегда её способны должно принимать ,к сожалению....

 

[Шэмас]

так и тут вон целый раздел "Ресурсы". Можно выбрать то, что пойдет.

ага,нужно дажеть!

 

[Шэмас]

@Mary.
ну как ты сейчас.что то новое,полезное для себя смогла заметить тут?

 

[Pogranec]

скажу по своему опыту опять же,что только слушать ,обретать новые знания,часто и есть продлением алкоагонии,по библейски --знания только приумножающие скорбь.....
знания без действий.как и вера,уверенность без дел--мертвы.всё просто

Какие действия ты будешь совершать без знаний? Почитай внимательно Римлянам 10 главу. Сначало знания через проповедь (чтение), потом вера, потом действия. Главное, чтобы знания были правильными. Те знания которые предлагались по ссылкам, я считаю заслуживают внимания, т.к. проверенные временем и многим помогли, если применять.

 

[Есенька]

Да читала я его месяц назад. Что то пока никак он мне, может ещё раз перечитать

Привет Попробуй Зайцева мой алкоголизм он описывает на примерах людей, есть ещё литература, что-то до зайдёт) удачи тебе