- Регистрация
- 5 Янв 2022
- Сообщения
- 1,894
- Пол
- мужской
Ешь меньше. А зал - это для души.Вот мой идеальный вес 64) а если я буду зал пропускать то я буду ещё больше весить чем 68.
Смотрите видео ниже, чтобы узнать, как установить наш сайт в качестве веб-приложения на свой домашний экран.
Примечание: Эта функция может быть недоступна в некоторых браузерах.
Ешь меньше. А зал - это для души.Вот мой идеальный вес 64) а если я буду зал пропускать то я буду ещё больше весить чем 68.
Кому важны?) Мы же тут не про профессиональный спорт же? То что выглядеть по-разному можно -согласен, а еще можно выглядеть нормально и не быть ни в тонусе, ни в силах сделать нормальную работу. ИМТ, на мой взгляд, достаточно объективный показатель чтобы понимать в какую сторону тебе нужно двигаться при условии ведения обычного образа жизни.Так ИМТ это не единственный показатель, важны же объемы, процент жира в организме, вот такие все штуки. При одинаковом весе можно выглядеть абсолютно по разному.
Какое себе?@Гуннхильд, так прогулки и силовые тренировки это же совершенно разные вещи, они же не заменяются друг другом,а только дополняют. Если тупо гулять по 3 часа в день и калории порезать, конечно, похудеешь, но всё равно это такое себебез силовых всё не то
![]()
Сейчас 68?Вот мой идеальный вес 64) а если я буду зал пропускать то я буду ещё больше весить чем 68.
Да, сейчасСейчас 68?
ИМТ тоже не истина в последней инстанции. Там разброс " нормы" огромный. У меня она вообще 65-87кг где тоКому важны?) Мы же тут не про профессиональный спорт же? То что выглядеть по-разному можно -согласен, а еще можно выглядеть нормально и не быть ни в тонусе, ни в силах сделать нормальную работу. ИМТ, на мой взгляд, достаточно объективный показатель чтобы понимать в какую сторону тебе нужно двигаться при условии ведения обычного образа жизни.
МлятьДа, сейчас
Я эти 4 кг скинуть не могу , я ж говорю. Я так и знала , что вы обесцените мои страданияМлять
Это весь кипишь из-за 4 кило?
Я худела с 80, сейчас 64. Похудела легко и непринужденно за 3,5 месяца.
Это просто питание и физическая активность.
Качать что-то бесполезно, пока мышцы заплывшие жиром, худее ты от этого не станешь.
Скидывай свои несчастные 4 кг и возвращайся в зал качать то, что захочешь накачать. 4 кило это на месяц работы без усилий практически и самый здоровый темп.
Господи, я-то думала, там 150 лишних кило)
Всё сгорит, и жир и мыщцыКакое себе?
Нихрена с белком мышцы не сгорят, у меня не сгорели и даже наоборот. Сейчас подкачиваю, потому что хочу больше задницу, но это уже мои загоны) Мне Джей Ло покоя не дает)Всё сгорит, и жир и мыщцыможно превратиться в skinny fat
Это ужасное.skinny fat
Да, белок это хорошо, базаНихрена с белком мышцы не сгорят, у меня не сгорели и даже наоборот. Сейчас подкачиваю, потому что хочу больше задницу, но это уже мои загоны) Мне Джей Ло покоя не дает)
С 80 до 64 это круто!Млять
Это весь кипишь из-за 4 кило?
Я худела с 80, сейчас 64. Похудела легко и непринужденно за 3,5 месяца.
Это просто питание и физическая активность.
Качать что-то бесполезно, пока мышцы заплывшие жиром, худее ты от этого не станешь.
Скидывай свои несчастные 4 кг и возвращайся в зал качать то, что захочешь накачать. 4 кило это на месяц работы без усилий практически и самый здоровый темп.
Господи, я-то думала, там 150 лишних кило)
Я не обесцениваю, я предлагаю по-быстрому решить эту проблему и вернуться в твой любимый зал)Я эти 4 кг скинуть не могу , я ж говорю. Я так и знала , что вы обесцените мои страданиявообще я весила 58 кг, но об этом я и не мечтаю
Я ем белок) минимум 1 г на 1 кг веса, чаще 1.5 г на 1 кгДа, белок это хорошо, база![]()
Вот лучше и не скажешь.Млять
Это весь кипишь из-за 4 кило?
Я худела с 80, сейчас 64. Похудела легко и непринужденно за 3,5 месяца.
Это просто питание и физическая активность.
Качать что-то бесполезно, пока мышцы заплывшие жиром, худее ты от этого не станешь.
Скидывай свои несчастные 4 кг и возвращайся в зал качать то, что захочешь накачать. 4 кило это на месяц работы без усилий практически и самый здоровый темп.
Господи, я-то думала, там 150 лишних кило)
Давай разбираться, если ты считаешь, что я круто похудела.Я ем белок) минимум 1 г на 1 кг веса, чаще 1.5 г на 1 кг
а что такого пипецного в разбросе 22кг? Я весил до 4 курса института 68 кг и не был и не считался с виду дрищом. Сейчас на верхней планке ИМТ, ну да, было бы неплохо подсбросить мальца. В общем нормальные "ворота". Еще раз - речь об обычном образе жизни, а насколько я понял ты занимаешься условно бодибилдингом и с помощью силовых наращиваешь мышечную массу и для тебя эта формула некорректна.ИМТ тоже не истина в последней инстанции. Там разброс " нормы" огромный. У меня она вообще 65-87кг где тоэто пипец
если я буду весить меньше 75, то я буду выглядеть, как супер дрыщ
я проверял) хотя по ИМТ это будет почти идеал) а, если буду 88 это уже типа " лишний вес", ну ну
хрень в общем
![]()
Гуня, вот согласен полностью. Невроз то ли на почве перфекционизма, то ли на разведении к себе саможалости и награде себя любимой. Вообще ставить диагнозы не моё) но тут проблемы с весом нет вообще.Млять
Это весь кипишь из-за 4 кило?
Я худела с 80, сейчас 64. Похудела легко и непринужденно за 3,5 месяца.
Это просто питание и физическая активность.
Качать что-то бесполезно, пока мышцы заплывшие жиром, худее ты от этого не станешь.
Скидывай свои несчастные 4 кг и возвращайся в зал качать то, что захочешь накачать. 4 кило это на месяц работы без усилий практически и самый здоровый темп.
Господи, я-то думала, там 150 лишних кило)
ну да, всё индивидуально, есть общие схемы, но запросы у всех разные, не обязательно невротические)а что такого пипецного в разбросе 22кг? Я весил до 4 курса института 68 кг и не был и не считался с виду дрищом. Сейчас на верхней планке ИМТ, ну да, было бы неплохо подсбросить мальца. В общем нормальные "ворота". Еще раз - речь об обычном образе жизни, а насколько я понял ты занимаешься условно бодибилдингом и с помощью силовых наращиваешь мышечную массу и для тебя эта формула некорректна.