Плюш или хрюш?

[Kicking]

Вот мой идеальный вес 64) а если я буду зал пропускать то я буду ещё больше весить чем 68.

Ешь меньше. А зал - это для души.

 

[А81]

Так ИМТ это не единственный показатель, важны же объемы, процент жира в организме, вот такие все штуки. При одинаковом весе можно выглядеть абсолютно по разному.

Кому важны?) Мы же тут не про профессиональный спорт же? То что выглядеть по-разному можно -согласен, а еще можно выглядеть нормально и не быть ни в тонусе, ни в силах сделать нормальную работу. ИМТ, на мой взгляд, достаточно объективный показатель чтобы понимать в какую сторону тебе нужно двигаться при условии ведения обычного образа жизни.

 

[Гуннхильд]

@Гуннхильд, так прогулки и силовые тренировки это же совершенно разные вещи, они же не заменяются друг другом,а только дополняют. Если тупо гулять по 3 часа в день и калории порезать, конечно, похудеешь, но всё равно это такое себе без силовых всё не то

Какое себе?

 

[Гуннхильд]

Вот мой идеальный вес 64) а если я буду зал пропускать то я буду ещё больше весить чем 68.

Сейчас 68?

 

[taburetochka666]

Сейчас 68?

Да, сейчас

 

[hejzinga]

Кому важны?) Мы же тут не про профессиональный спорт же? То что выглядеть по-разному можно -согласен, а еще можно выглядеть нормально и не быть ни в тонусе, ни в силах сделать нормальную работу. ИМТ, на мой взгляд, достаточно объективный показатель чтобы понимать в какую сторону тебе нужно двигаться при условии ведения обычного образа жизни.

ИМТ тоже не истина в последней инстанции. Там разброс " нормы" огромный. У меня она вообще 65-87кг где то это пипец если я буду весить меньше 75, то я буду выглядеть, как супер дрыщ я проверял) хотя по ИМТ это будет почти идеал) а, если буду 88 это уже типа " лишний вес", ну ну хрень в общем в зеркало смотреть надо, вот лучший метод)

 

[Гуннхильд]

Да, сейчас

Млять
Это весь кипишь из-за 4 кило?
Я худела с 80, сейчас 64. Похудела легко и непринужденно за 3,5 месяца.
Это просто питание и физическая активность.
Качать что-то бесполезно, пока мышцы заплывшие жиром, худее ты от этого не станешь.
Скидывай свои несчастные 4 кг и возвращайся в зал качать то, что захочешь накачать. 4 кило это на месяц работы без усилий практически и самый здоровый темп.
Господи, я-то думала, там 150 лишних кило)

 

[taburetochka666]

Млять
Это весь кипишь из-за 4 кило?
Я худела с 80, сейчас 64. Похудела легко и непринужденно за 3,5 месяца.
Это просто питание и физическая активность.
Качать что-то бесполезно, пока мышцы заплывшие жиром, худее ты от этого не станешь.
Скидывай свои несчастные 4 кг и возвращайся в зал качать то, что захочешь накачать. 4 кило это на месяц работы без усилий практически и самый здоровый темп.
Господи, я-то думала, там 150 лишних кило)

Я эти 4 кг скинуть не могу , я ж говорю. Я так и знала , что вы обесцените мои страдания вообще я весила 58 кг, но об этом я и не мечтаю

 

[hejzinga]

Какое себе?

Всё сгорит, и жир и мыщцы можно превратиться в skinny fat. Я так худел с 95, до 74, мне результат не зашел. Сейчас 85 где то, но уже с силовыми)

 

[Гуннхильд]

Всё сгорит, и жир и мыщцы можно превратиться в skinny fat

Нихрена с белком мышцы не сгорят, у меня не сгорели и даже наоборот. Сейчас подкачиваю, потому что хочу больше задницу, но это уже мои загоны) Мне Джей Ло покоя не дает)

 

[Гуннхильд]

skinny fat

Это ужасное.

 

[hejzinga]

Нихрена с белком мышцы не сгорят, у меня не сгорели и даже наоборот. Сейчас подкачиваю, потому что хочу больше задницу, но это уже мои загоны) Мне Джей Ло покоя не дает)

Да, белок это хорошо, база

 

[taburetochka666]

Млять
Это весь кипишь из-за 4 кило?
Я худела с 80, сейчас 64. Похудела легко и непринужденно за 3,5 месяца.
Это просто питание и физическая активность.
Качать что-то бесполезно, пока мышцы заплывшие жиром, худее ты от этого не станешь.
Скидывай свои несчастные 4 кг и возвращайся в зал качать то, что захочешь накачать. 4 кило это на месяц работы без усилий практически и самый здоровый темп.
Господи, я-то думала, там 150 лишних кило)

С 80 до 64 это круто!

 

[Гуннхильд]

Я эти 4 кг скинуть не могу , я ж говорю. Я так и знала , что вы обесцените мои страдания вообще я весила 58 кг, но об этом я и не мечтаю

Я не обесцениваю, я предлагаю по-быстрому решить эту проблему и вернуться в твой любимый зал)

 

[taburetochka666]

Да, белок это хорошо, база

Я ем белок) минимум 1 г на 1 кг веса, чаще 1.5 г на 1 кг

 

[Kicking]

Млять
Это весь кипишь из-за 4 кило?
Я худела с 80, сейчас 64. Похудела легко и непринужденно за 3,5 месяца.
Это просто питание и физическая активность.
Качать что-то бесполезно, пока мышцы заплывшие жиром, худее ты от этого не станешь.
Скидывай свои несчастные 4 кг и возвращайся в зал качать то, что захочешь накачать. 4 кило это на месяц работы без усилий практически и самый здоровый темп.
Господи, я-то думала, там 150 лишних кило)

Вот лучше и не скажешь.

 

[Гуннхильд]

Я ем белок) минимум 1 г на 1 кг веса, чаще 1.5 г на 1 кг

Давай разбираться, если ты считаешь, что я круто похудела.
1. Ты завтракаешь?
2. Сколько раз в день ешь?
3. Сколько жира на прием пищи?
4. Что основа рациона?

 

[А81]

ИМТ тоже не истина в последней инстанции. Там разброс " нормы" огромный. У меня она вообще 65-87кг где то это пипец если я буду весить меньше 75, то я буду выглядеть, как супер дрыщ я проверял) хотя по ИМТ это будет почти идеал) а, если буду 88 это уже типа " лишний вес", ну ну хрень в общем

а что такого пипецного в разбросе 22кг? Я весил до 4 курса института 68 кг и не был и не считался с виду дрищом. Сейчас на верхней планке ИМТ, ну да, было бы неплохо подсбросить мальца. В общем нормальные "ворота". Еще раз - речь об обычном образе жизни, а насколько я понял ты занимаешься условно бодибилдингом и с помощью силовых наращиваешь мышечную массу и для тебя эта формула некорректна.

 

[А81]

Млять
Это весь кипишь из-за 4 кило?
Я худела с 80, сейчас 64. Похудела легко и непринужденно за 3,5 месяца.
Это просто питание и физическая активность.
Качать что-то бесполезно, пока мышцы заплывшие жиром, худее ты от этого не станешь.
Скидывай свои несчастные 4 кг и возвращайся в зал качать то, что захочешь накачать. 4 кило это на месяц работы без усилий практически и самый здоровый темп.
Господи, я-то думала, там 150 лишних кило)

Гуня, вот согласен полностью. Невроз то ли на почве перфекционизма, то ли на разведении к себе саможалости и награде себя любимой. Вообще ставить диагнозы не моё) но тут проблемы с весом нет вообще.

 

[hejzinga]

а что такого пипецного в разбросе 22кг? Я весил до 4 курса института 68 кг и не был и не считался с виду дрищом. Сейчас на верхней планке ИМТ, ну да, было бы неплохо подсбросить мальца. В общем нормальные "ворота". Еще раз - речь об обычном образе жизни, а насколько я понял ты занимаешься условно бодибилдингом и с помощью силовых наращиваешь мышечную массу и для тебя эта формула некорректна.

ну да, всё индивидуально, есть общие схемы, но запросы у всех разные, не обязательно невротические)