- Регистрация
- 23 Дек 2022
- Сообщения
- 15,523
- Пол
- женский
Да и не надо.Выше головы - не прыгнешь.
Смотрите видео ниже, чтобы узнать, как установить наш сайт в качестве веб-приложения на свой домашний экран.
Примечание: Эта функция может быть недоступна в некоторых браузерах.
Да и не надо.Выше головы - не прыгнешь.
Ну так делай выводы. Смени зал на прогулки. Это лучше со всех сторон. Похудеешь быстрее, зуб даю.Он не изматывающий, в принципе тут сам факт что я что-то себе должна. вероятно мне морально не очень, а я ещё себе и калории считаю, и заниматься заставляю. Психологический момент. Конечно я хочу лежать и есть. Но стройнетьтак не бывает и я это знаю. Но кнут в моей ситуации работает хреново, пряник лучше
Я вчера решил, что незачем добавлять сахар в кофе. И не заставлял.а я ещё себе и калории считаю, и заниматься заставляю
Я не люблю гулять. Могу только в целях похудения.Ну так делай выводы. Смени зал на прогулки. Это лучше со всех сторон. Похудеешь быстрее, зуб даю.
Найти что любишь. Может бокс, откуда нам знать.Я не люблю гулять.
У меня как мне сказал пт депрессия вялотекущая. Я от неё избавляюсь. Но физ нагрузки должны помогать, а у меня наоборот.Ну так делай выводы. Смени зал на прогулки. Это лучше со всех сторон. Похудеешь быстрее, зуб даю.
Лёж лёжа люблюНайти что любишь. Может бокс, откуда нам знать.
Но не упарывайся.
Только без криминала, пусть живёт. Найди другого, с результатом а не срывом.У меня как мне сказал пт депрессия вялотекущая. Я от неё избавляюсь.
Кто пусть живёт? Депрессия?Только без криминала, пусть живёт. Найди другого, с результатом а не срывом.
Мозгоправ, так называемый.Кто пусть живёт? Депрессия?
Еще раз — гуляй. Это полезно для похудения, нервной системы и для сна.У меня как мне сказал пт депрессия вялотекущая. Я от неё избавляюсь. Но физ нагрузки должны помогать, а у меня наоборот.
Согласна. Часто без машины на работу пешком хожуЕще раз — гуляй. Это полезно для похудения, нервной системы и для сна.
Почему не бывает?) очень даже бывает. Только еда, сама понимаешь, не из серии быстрых углей. Просто лежать надоест, наверное, день на 3й-5й. Я на костылях ходил, да и в больничке на каталке катали, а тело начинало просить нагрузки - хотя бы зарядку. Да и штангу дома тягал)) Будет много еды и быстрых углеводов - ничего не захочется. Ну и перерывы - наше всё. Отдых, смена деятельности.Психологический момент. Конечно я хочу лежать и есть. Но стройнетьтак не бывает и я это знаю. Но кнут в моей ситуации работает хреново, пряник лучше
Быстрые углеводы - не моя тема. Не особо люблю сладкое итд. Вот тренироваться по утрам - да. Был такой опыт с 7 утра тренировки , а к 9 на работу. С 8 когда работаешь с тренировкой проблема, в 5 я никак не могу встать. Пробовала много раз. Даже в 6 не могу это какое-то испытание. Плюс я занимаюсь с тренером, он к 7 утраи не придёт. Только если ходить по улице или на дорожке. Сейчас хорошо, лето. А зимой ещё и ночь в это время так вообще тяжело. Вроде как я стараюсь себя уговорить, привести аргументы, что это же всего 2 раза в неделю по 1.5 часа, это немного. Но нет же, в ответ восстание пупсиковПочему не бывает?) очень даже бывает. Только еда, сама понимаешь, не из серии быстрых углей. Просто лежать надоест, наверное, день на 3й-5й. Я на костылях ходил, да и в больничке на каталке катали, а тело начинало просить нагрузки - хотя бы зарядку. Да и штангу дома тягал)) Будет много еды и быстрых углеводов - ничего не захочется. Ну и перерывы - наше всё. Отдых, смена деятельности.
У тебя не должно быть ни кнутов, ни пряников! Ты должна понять что и в какой момент времени тебе нужно приоритетней - когда поесть, когда лежать, когда чем-то физическим позаниматься и своевременно заканчивать.
Я бы посоветовал тебе попробовать поменять график. С утра завтрак/зарядка-упражнения, потом работа. После работы ужин, домашние дела (при желании/нужде), отдых. Эмоциональный фон намного лучше при таком раскладе, но нужно менять режим сна. Ложиться рано и вставать рано (я в 5 утра встаю).
Я лет 30 не завтракал и считал что никогда не смогу, да и спать ложился обычно в 10-12, а теперь в 9 отрубаюсь (а порой и раньше) и завтрак обязательно. По поводу занятий с тренером - можно оставить 1 тренировку в выходной (любое время), а утром делать дома - это вполне себе реально и дает заряд бодрости и поддержку формы и удовольствие - тут смотря чем ты её наполнишь. Тренер, кстати, знает, что у тебя проблемы с алкоголем? Мне, если честно, было трудно вывозить пару часов (тоже после работы) и когда стал заниматься самостоятельно прилично облегчил себе процесс и по временным рамкам и по количеству подходов и исключил некоторые упражнения вовсе. Моя цель - быть по возможности здоровым и быть в коридоре нормального веса, а у тренера часто амбиции - "слепить" из тебя что-то эдакое. Также вполне нормальное явление это отпуск в спортзале, у проф спортсменов он присутствует и тебе, как мне кажется, сейчас тоже его стоит взять и начать выравнивать свой фон. Будет ресурс - возобновишь.Быстрые углеводы - не моя тема. Не особо люблю сладкое итд. Вот тренироваться по утрам - да. Был такой опыт с 7 утра тренировки , а к 9 на работу. С 8 когда работаешь с тренировкой проблема, в 5 я никак не могу встать. Пробовала много раз. Даже в 6 не могу это какое-то испытание. Плюс я занимаюсь с тренером, он к 7 утраи не придёт. Только если ходить по улице или на дорожке. Сейчас хорошо, лето. А зимой ещё и ночь в это время так вообще тяжело. Вроде как я стараюсь себя уговорить, привести аргументы, что это же всего 2 раза в неделю по 1.5 часа, это немного. Но нет же, в ответ восстание пупсиков
Да не нужен тебе тренер для утренних прогулок.... И для вечерних тоже не нужен. Ты не слышишь) Ну, вольному воля.Быстрые углеводы - не моя тема. Не особо люблю сладкое итд. Вот тренироваться по утрам - да. Был такой опыт с 7 утра тренировки , а к 9 на работу. С 8 когда работаешь с тренировкой проблема, в 5 я никак не могу встать. Пробовала много раз. Даже в 6 не могу это какое-то испытание. Плюс я занимаюсь с тренером, он к 7 утраи не придёт. Только если ходить по улице или на дорожке. Сейчас хорошо, лето. А зимой ещё и ночь в это время так вообще тяжело. Вроде как я стараюсь себя уговорить, привести аргументы, что это же всего 2 раза в неделю по 1.5 часа, это немного. Но нет же, в ответ восстание пупсиков
Слышу, сегодня пойду гулять. Обычно мы с мужем по выходным по 10 км ходим. Стараюсь 10 тыс делать каждый день, так что я всё слышу)Да не нужен тебе тренер для утренних прогулок.... И для вечерних тоже не нужен. Ты не слышишь) Ну, вольному воля.
Мы с тренером подбираем мне щадящую программу. Без фанатизма. Занятия дома тоже были в моей жизни, мне тяжело, это ещё большая дисциплина для меня. Спасибо, что поделился! Я стараюсь не ужинать после 18. Был период когда и не завтракала - интервальное голодание 16/8. Что только уже ни пробовала госпади. И бжу я считаю, и ккал выверяю, еду взвешиваю, шаги хожу, жопу качаю. И шта в итоге? Невроз и депрессия мать еёЯ лет 30 не завтракал и считал что никогда не смогу, да и спать ложился обычно в 10-12, а теперь в 9 отрубаюсь (а порой и раньше) и завтрак обязательно. По поводу занятий с тренером - можно оставить 1 тренировку в выходной (любое время), а утром делать дома - это вполне себе реально и дает заряд бодрости и поддержку формы и удовольствие - тут смотря чем ты её наполнишь. Тренер, кстати, знает, что у тебя проблемы с алкоголем? Мне, если честно, было трудно вывозить пару часов (тоже после работы) и когда стал заниматься самостоятельно прилично облегчил себе процесс и по временным рамкам и по количеству подходов и исключил некоторые упражнения вовсе. Моя цель - быть по возможности здоровым и быть в коридоре нормального веса, а у тренера часто амбиции - "слепить" из тебя что-то эдакое. Также вполне нормальное явление это отпуск в спортзале, у проф спортсменов он присутствует и тебе, как мне кажется, сейчас тоже его стоит взять и начать выравнивать свой фон. Будет ресурс - возобновишь.
А как на счёт того, чтобы с собой шприц всё время таскать с антидотом ? Аллергия жуткая вещь.Вот, кстати, да. У меня есть знакомые с такими пищевыми аллергиями, что жизнь без алкоголя на фоне их гемора с рационом питания выглядит просто тьфу.
Просто стоит. Без зачем.Зачем? Чтобы что?