Плюш или хрюш?

[Гуннхильд]

Выше головы - не прыгнешь.

Да и не надо.

 

[Гуннхильд]

Он не изматывающий, в принципе тут сам факт что я что-то себе должна. вероятно мне морально не очень, а я ещё себе и калории считаю, и заниматься заставляю. Психологический момент. Конечно я хочу лежать и есть. Но стройнеть так не бывает и я это знаю. Но кнут в моей ситуации работает хреново, пряник лучше

Ну так делай выводы. Смени зал на прогулки. Это лучше со всех сторон. Похудеешь быстрее, зуб даю.

 

[финно_угр]

а я ещё себе и калории считаю, и заниматься заставляю

Я вчера решил, что незачем добавлять сахар в кофе. И не заставлял.

 

[taburetochka666]

Ну так делай выводы. Смени зал на прогулки. Это лучше со всех сторон. Похудеешь быстрее, зуб даю.

Я не люблю гулять. Могу только в целях похудения.

 

[финно_угр]

Я не люблю гулять.

Найти что любишь. Может бокс, откуда нам знать.
Но не упарывайся.

 

[taburetochka666]

Ну так делай выводы. Смени зал на прогулки. Это лучше со всех сторон. Похудеешь быстрее, зуб даю.

У меня как мне сказал пт депрессия вялотекущая. Я от неё избавляюсь. Но физ нагрузки должны помогать, а у меня наоборот.

 

[taburetochka666]

Найти что любишь. Может бокс, откуда нам знать.
Но не упарывайся.

Лёж лёжа люблю

 

[финно_угр]

У меня как мне сказал пт депрессия вялотекущая. Я от неё избавляюсь.

Только без криминала, пусть живёт. Найди другого, с результатом а не срывом.

 

[taburetochka666]

Только без криминала, пусть живёт. Найди другого, с результатом а не срывом.

Кто пусть живёт? Депрессия?

 

[финно_угр]

Кто пусть живёт? Депрессия?

Мозгоправ, так называемый.

 

[Гуннхильд]

У меня как мне сказал пт депрессия вялотекущая. Я от неё избавляюсь. Но физ нагрузки должны помогать, а у меня наоборот.

Еще раз — гуляй. Это полезно для похудения, нервной системы и для сна.

 

[taburetochka666]

Еще раз — гуляй. Это полезно для похудения, нервной системы и для сна.

Согласна. Часто без машины на работу пешком хожу

 

[А81]

Психологический момент. Конечно я хочу лежать и есть. Но стройнеть так не бывает и я это знаю. Но кнут в моей ситуации работает хреново, пряник лучше

Почему не бывает?) очень даже бывает. Только еда, сама понимаешь, не из серии быстрых углей. Просто лежать надоест, наверное, день на 3й-5й. Я на костылях ходил, да и в больничке на каталке катали, а тело начинало просить нагрузки - хотя бы зарядку. Да и штангу дома тягал)) Будет много еды и быстрых углеводов - ничего не захочется. Ну и перерывы - наше всё. Отдых, смена деятельности.
У тебя не должно быть ни кнутов, ни пряников! Ты должна понять что и в какой момент времени тебе нужно приоритетней - когда поесть, когда лежать, когда чем-то физическим позаниматься и своевременно заканчивать.
Я бы посоветовал тебе попробовать поменять график. С утра завтрак/зарядка-упражнения, потом работа. После работы ужин, домашние дела (при желании/нужде), отдых. Эмоциональный фон намного лучше при таком раскладе, но нужно менять режим сна. Ложиться рано и вставать рано (я в 5 утра встаю).

 

[taburetochka666]

Почему не бывает?) очень даже бывает. Только еда, сама понимаешь, не из серии быстрых углей. Просто лежать надоест, наверное, день на 3й-5й. Я на костылях ходил, да и в больничке на каталке катали, а тело начинало просить нагрузки - хотя бы зарядку. Да и штангу дома тягал)) Будет много еды и быстрых углеводов - ничего не захочется. Ну и перерывы - наше всё. Отдых, смена деятельности.
У тебя не должно быть ни кнутов, ни пряников! Ты должна понять что и в какой момент времени тебе нужно приоритетней - когда поесть, когда лежать, когда чем-то физическим позаниматься и своевременно заканчивать.
Я бы посоветовал тебе попробовать поменять график. С утра завтрак/зарядка-упражнения, потом работа. После работы ужин, домашние дела (при желании/нужде), отдых. Эмоциональный фон намного лучше при таком раскладе, но нужно менять режим сна. Ложиться рано и вставать рано (я в 5 утра встаю).

Быстрые углеводы - не моя тема. Не особо люблю сладкое итд. Вот тренироваться по утрам - да. Был такой опыт с 7 утра тренировки , а к 9 на работу. С 8 когда работаешь с тренировкой проблема, в 5 я никак не могу встать. Пробовала много раз. Даже в 6 не могу это какое-то испытание. Плюс я занимаюсь с тренером, он к 7 утраи не придёт. Только если ходить по улице или на дорожке. Сейчас хорошо, лето. А зимой ещё и ночь в это время так вообще тяжело. Вроде как я стараюсь себя уговорить, привести аргументы, что это же всего 2 раза в неделю по 1.5 часа, это немного. Но нет же, в ответ восстание пупсиков

 

[А81]

Быстрые углеводы - не моя тема. Не особо люблю сладкое итд. Вот тренироваться по утрам - да. Был такой опыт с 7 утра тренировки , а к 9 на работу. С 8 когда работаешь с тренировкой проблема, в 5 я никак не могу встать. Пробовала много раз. Даже в 6 не могу это какое-то испытание. Плюс я занимаюсь с тренером, он к 7 утраи не придёт. Только если ходить по улице или на дорожке. Сейчас хорошо, лето. А зимой ещё и ночь в это время так вообще тяжело. Вроде как я стараюсь себя уговорить, привести аргументы, что это же всего 2 раза в неделю по 1.5 часа, это немного. Но нет же, в ответ восстание пупсиков

Я лет 30 не завтракал и считал что никогда не смогу, да и спать ложился обычно в 10-12, а теперь в 9 отрубаюсь (а порой и раньше) и завтрак обязательно. По поводу занятий с тренером - можно оставить 1 тренировку в выходной (любое время), а утром делать дома - это вполне себе реально и дает заряд бодрости и поддержку формы и удовольствие - тут смотря чем ты её наполнишь. Тренер, кстати, знает, что у тебя проблемы с алкоголем? Мне, если честно, было трудно вывозить пару часов (тоже после работы) и когда стал заниматься самостоятельно прилично облегчил себе процесс и по временным рамкам и по количеству подходов и исключил некоторые упражнения вовсе. Моя цель - быть по возможности здоровым и быть в коридоре нормального веса, а у тренера часто амбиции - "слепить" из тебя что-то эдакое. Также вполне нормальное явление это отпуск в спортзале, у проф спортсменов он присутствует и тебе, как мне кажется, сейчас тоже его стоит взять и начать выравнивать свой фон. Будет ресурс - возобновишь.

 

[Гуннхильд]

Быстрые углеводы - не моя тема. Не особо люблю сладкое итд. Вот тренироваться по утрам - да. Был такой опыт с 7 утра тренировки , а к 9 на работу. С 8 когда работаешь с тренировкой проблема, в 5 я никак не могу встать. Пробовала много раз. Даже в 6 не могу это какое-то испытание. Плюс я занимаюсь с тренером, он к 7 утраи не придёт. Только если ходить по улице или на дорожке. Сейчас хорошо, лето. А зимой ещё и ночь в это время так вообще тяжело. Вроде как я стараюсь себя уговорить, привести аргументы, что это же всего 2 раза в неделю по 1.5 часа, это немного. Но нет же, в ответ восстание пупсиков

Да не нужен тебе тренер для утренних прогулок.... И для вечерних тоже не нужен. Ты не слышишь) Ну, вольному воля.

 

[taburetochka666]

Да не нужен тебе тренер для утренних прогулок.... И для вечерних тоже не нужен. Ты не слышишь) Ну, вольному воля.

Слышу, сегодня пойду гулять. Обычно мы с мужем по выходным по 10 км ходим. Стараюсь 10 тыс делать каждый день, так что я всё слышу)

 

[taburetochka666]

Я лет 30 не завтракал и считал что никогда не смогу, да и спать ложился обычно в 10-12, а теперь в 9 отрубаюсь (а порой и раньше) и завтрак обязательно. По поводу занятий с тренером - можно оставить 1 тренировку в выходной (любое время), а утром делать дома - это вполне себе реально и дает заряд бодрости и поддержку формы и удовольствие - тут смотря чем ты её наполнишь. Тренер, кстати, знает, что у тебя проблемы с алкоголем? Мне, если честно, было трудно вывозить пару часов (тоже после работы) и когда стал заниматься самостоятельно прилично облегчил себе процесс и по временным рамкам и по количеству подходов и исключил некоторые упражнения вовсе. Моя цель - быть по возможности здоровым и быть в коридоре нормального веса, а у тренера часто амбиции - "слепить" из тебя что-то эдакое. Также вполне нормальное явление это отпуск в спортзале, у проф спортсменов он присутствует и тебе, как мне кажется, сейчас тоже его стоит взять и начать выравнивать свой фон. Будет ресурс - возобновишь.

Мы с тренером подбираем мне щадящую программу. Без фанатизма. Занятия дома тоже были в моей жизни, мне тяжело, это ещё большая дисциплина для меня. Спасибо, что поделился! Я стараюсь не ужинать после 18. Был период когда и не завтракала - интервальное голодание 16/8. Что только уже ни пробовала госпади. И бжу я считаю, и ккал выверяю, еду взвешиваю, шаги хожу, жопу качаю. И шта в итоге? Невроз и депрессия мать её

 

[Kicking]

Вот, кстати, да. У меня есть знакомые с такими пищевыми аллергиями, что жизнь без алкоголя на фоне их гемора с рационом питания выглядит просто тьфу.

А как на счёт того, чтобы с собой шприц всё время таскать с антидотом ? Аллергия жуткая вещь.

 

[Kicking]

Зачем? Чтобы что?

Просто стоит. Без зачем.