Ой, фсё... (или как поломал бухательный насос)

Dalamber09 написал(а):
Отключили воду, а я хотел котлет настряпать на неделю. Вот и первая неприятность в трезвости. Вс уже подкидывает мне испытания
Нажмите для раскрытия...
Но ты, надеюсь, принял бессилие и благополучно забил на котлеты?
 
Nagini написал(а):
Но ты, надеюсь, принял бессилие и благополучно забил на котлеты?
Нажмите для раскрытия...
Нет, вступлю в бой. Жрать то что-то надо. Сейчас обрежу бутылку, сделаю дырочку в пробке и подвешу над рукомойником. Есть в запасе бутыль воды 5 л на случай большого похмелья, его и буду использовать в процессе готовки.
 
Dalamber09 написал(а):
Нет, вступлю в бой. Жрать то что-то надо. Сейчас обрежу бутылку, сделаю дырочку в пробке и подвешу над рукомойником. Есть в запасе бутыль воды 5 л на случай большого похмелья, его и буду использовать в процессе готовки.
Нажмите для раскрытия...
Грамотно 🧐
 
Dalamber09 написал(а):
Нет, вступлю в бой. Жрать то что-то надо. Сейчас обрежу бутылку, сделаю дырочку в пробке и подвешу над рукомойником. Есть в запасе бутыль воды 5 л на случай большого похмелья, его и буду использовать в процессе готовки.
Нажмите для раскрытия...
Тяготы холостой жизни. А так бы жена тебе котлет нажарила, а тебе только ешь да хвали:-D
 
Не получилось курительное бросание 😑😑😑 два дня только прокумарил. Ладно, по-позже значит 🙄
 
Max63 написал(а):
Всем здравстуйте)):PREVED::PREVED::PREVED:

Буду краток…:cleanglasses:


Алкоголизм – это био- психо- социальная болезнь.

Био. Алкоголь – это нейро токсичный яд, разрушающий в первую очередь мозг, нервные клетки, и весь организм в целом ( но есть и хорошая новость нервные клетки восстанавливаются, как и весь организм в целом при условии отсутствия необратимого урона). Метаболиты алкоголя наносят урон организму в течении 2-х месяцев (это научно подтверждено одним испанским ученым в 2010г., если не ошибаюсь).

Влияние алкоголя на дофамин упрощенно: алкоголь во время пьянки выжимает весь дофамин из дофаминового депо – этим объясняется унылое психологическое состояние после возлияний (депрессант).

Чтобы мозг не сгорел от супер радости из-за приема алкоголя, он наращивает дополнительные дофаминовые рецепторы – этим объясняется увеличение дозы и в конечном итоге условная потеря кайфа. А так же хроническое депрессивное состояние алкаша в употребе, потому что количество дофаминовых рецепторов растет, а количество своего дофамина не изменяется. Ну и т.о. формируется химическая зависимость.

Относительно недавно ученые открыли одну хрень (название не помню, оно длинное и язык сломаешь) на уровне нейронов мозга. В ней хранится информация о кайфах всю оставшуюся жизнь, потереть её невозможно и периодически эта информация выбрасывается в наше сознание – этим объясняется хронический характер болезни и возможный рецидив на любом сроке ремиссии (трезвости), если не вести постоянную работу над собой (это будет в психо блоке) – это важно помнить! У меня есть подозрение, что эта хрень влияет на ПАС и на психо -эмоциональное состояние периодически, об этом ниже будет.

Так же: наличие системы употреба (количество не важно) есть алкоголизм, дальше уже детали. Болезнь прогрессирует только при наличии употреба.

Запой – это есть нарушение деятельности ферментов в печени, расщепляющих алкоголь в следствии интоксикации (начало безобидной пьянки). Т.о. даже незначительная доза алкоголя может привести к запою – никто не знает, в какой момент рухнет защита организма.

Психо. Алкоголизм деформирует мышление человека, делая его (мышление) зависимым (характеристики зависимого и зрелого мышления можно посмотреть у Дениса Старкова – хорошо разъясняет.)). Психологическая зависимость, как и химическая формируется постепенно, но идет в параллель с химией. В процессе развития психологической зависимости идет стойкое формирование ложных убеждений (т.н. нейронные связи): радость – выпить, горе – выпить, нефиг делать – выпить и т.д. до бесконечности. Их нужно разрушить.

Важно понять и осознать, что психологической (внешней) причины выпить на самом деле нет вообще. Никакую ситуацию в жизни алкоголь не смягчает. Любую причину алкоголик притягивает за уши.

Алкоголику присуща так называемая мыслежуйка. Простыми словами – это мысленный гон (лавинообразные мысли) по абсолютно любой ситуации, даже из-за мелочи, сопровождающийся эмоциональным накалом (нездоровые эмоции) Простой пример: я еду по главной дороге, мне другой водитель не уступает и проезжает вперед, я в мыслях начинаю накаляться какой он гандон и питарас и минут через пять-десять я уже готов бить ему харю, даже если он давно уехал – это есть больная, нездоровая реакция при зависимом мышлении. Происходит это либо постоянно, либо периодически – все зависит от конкретного человека. Результат таких мыслежуек и накалов один – употребление алкоголя. По сути это мозг начинает раскачивать алкоголика на употреб. Вышеописанный процесс имеет определенные временные рамки (у каждого синяка свои) и называется это ПРОЦЕСС СРЫВА.

Так же есть т.н. ПАС (пост абстинентный синдром). Тут его расписывать не буду, кратко опишу. Рекомендую почитать это у Кайсарова – Навигатор Трезвости. Он достаточно понятно все расписывает про это состояние. У меня ПАС проявляется унылым состоянием, если ничего не делать, то развивается мыслежуйка и тревога, на пике я уже нахожусь в состоянии как-будто вот-вот начнется грандиозный шухер, затем следует употреб. ПАС вполне может спровоцировать мыслежуйка и та хрень в мозге с длинным названием, о которой писал, она же может запустить мыслежуйку.

ЧТО делать? ВАЖНО. Научиться останавливать мыслежуйку, не допускать ее развития, не допускать эмоционального накала в любой ситуации. Не вступать в споры, конфликты, избегать раздражители – по началу. Осознавать, что начинающаяся лавина мыслей и нездоровых эмоций есть проявление болезни, больные мысли (мыслежуйка) не имеют ничего общего с реальностью, применять зрелое мышление. Успокоиться. Научиться диагностировать у себя ПАС (описание см. Кайсарова, там найти свои признаки). Если он случился, у Кайсарова так же есть что делать. Ещё помогает: группы взаимопомощи – АА, форум, профильное общение. Что помогает мне – физкультура, прогулки, отдых, вкусняшки, в общем всячески себя баловать и отвлекать. Всё это называется ПРОФИЛАКТИКА ПРОЦЕССА СРЫВА. Профилактика ведётся ежедневно, мыслит человек всегда)). В интернете так же есть много способов, как гасить мыслежуйку и чрезмерный нездоровый эмоциональный накал.

Так же необходимо создавать новые нейронные связи – хобби, какие-либо новые занятия, та же физкультура, в общем «экологически чистая» деятельность (без бухла тобишь). Тренировать свой мозг: чтение художественной литературы, желательно классику не ширпотреб, выполнять всякие упражнения для мозга (приложения для смартфона или интернете), гулять, периодически меняя маршруты. Ну и просто..холить себя и лелеять, без фанатизма). Стараться правильно питаться.

Социальная.
То, что алкашу условно станет лучше без бухла – это понятно. Акцент сделаю на другом, на важном.
Алкашу важно понять и осознать, что он не пуп земли. Есть другие люди со своими желаниями, мнениями. Нужно учиться заново взаимодействовать с внешним миром и с внутренним тоже, применяя описанное выше, в т.ч. зрелое мышление.

ОБЯЗАТЕЛЬНО унять свою ГОРДЫНЮ. Если верующий (православие например), то нужно изучить что говорит Церковь по этому поводу. Либо изучить гордыню с психологической точки зрения – информации на этот счет масса. Гордыня является катализатором мыслежуйки и вполне может запустить процесс срыва, приведя к употребу.
По сути – нужно измениться самому, следом измениться жизнь, на мой взгляд – в лучшую сторону.

Немного о КУ.
В принципе оно возможно. Но цена слишком велика, что делает это КУ бессмысленным. Опять таки КУ – это очень относительное и условное понятие. Мало побухивать – будешь находится в дрочке на бухло, не мало, но редко – отравление со всеми вытекающими. Плюсом психологически это всё тяжко. Лично для себя, не вижу смысла в КУ вообще.

В общем и целом в трезвости нравится. Физические аспекты пропущу – они очевидны. А вот в эмоциональном плане, прям очень нравится.
Вот собственно пока всё, периодически буду дополнять, если что-то будет новое)).хорошо
Нажмите для раскрытия...
 
А меня вот он снова сломал. Что делать пока не знаю - меня на чувствах сломало... Я еще и соз- наверно пока не помру никогда это не кончится... я устала и никому больше не верю и не знаю кто мне может помочь...
 
Max63 написал(а):
Не получилось курительное бросание 😑😑😑 два дня только прокумарил. Ладно, по-позже значит 🙄
Нажмите для раскрытия...
я не курила почти 6 лет... могу научить как бросить - ток если снова начнешь может еще хуже накрыть, и скаждым разом будет все тяжелее бросать...
 
проблема в том, что я это давно знаю и просто сознательно хочу его разрушить.... но мне надо как-то продержаться еще года 2 хотя бы
 
AlkaNEgolik написал(а):
я не курила почти 6 лет... могу научить как бросить - ток если снова начнешь может еще хуже накрыть, и скаждым разом будет все тяжелее бросать...
Нажмите для раскрытия...
Как?
Я склоняюсь к постепенному снижению, сразу - у меня не получается 😑
 

Похожие темы

Maxim Maxim
Видео Канал - Я Трезвый. Симптомы отвыкания от алкоголя (ПАС)
Ответы
0
Просмотры
287
Maxim Maxim
Maxim Maxim
U
Без права на ошибку
4 5 6
Ответы
116
Просмотры
4K
Apostol
Apostol
K
Как выйти из запоя
20 21 22
Ответы
427
Просмотры
12K
Ирина 15
И
Chicane
Состояние оглушенности (6 месяцев)
4 5 6
Ответы
111
Просмотры
4K
Робби
Робби
lola90
Год трезвости. И опять накрывает
2
Ответы
31
Просмотры
1K
Хрюндель
Хрюндель
Назад
Сверху Снизу