вот это уже да, звучит фантастично.
Для меня в этом тесте самое сложное - даже не затеять срач, промолчать или там согласиться я могу. а вот отрефлексировать, свои эмоции сложнее: что мнение другого человека - это прежде всего его жизнь и его территория, а мои реакции неадекватные - чувство злости, унижения, это потому что я свою территорию от чужой не отделяю, поэтому всё так на меня влияет обостренно. Поэтому кажется, что любая точка - вызов лично мне. Эгоцентричное такое мировоззрение, без учета личности собеседника.
Не могу сказать, что я уже успешно решаю этот кейс для себя) но я в процессе.
Да и есть ли эта правда-матка. Ведь если ты правду говоришь, то ты прав. А остальные не правы. Значит, ты тут самый умный. В халате сидишь.)
Насчет собственной рефлексии - чем дальше в лес, тем толще партизаны. Это такой бесконечный монолог/диалог в башке с самой собой, пробираясь через тернии собственных проекций. Возьму самую популярную у меня в среде методику ненасильственного общения по Розенбергу. Эта такая схема в башке железная, которая делает тебя немножко Зомби, но, на самом деле, очень удачно все расставляет по полочкам. Вот кричит там на тебя кто-то, обрызгивая слюной....
Собеседник кричит, аппелирует, обвиняет, указывает, обижает - а ты такая у себя в башке: он очень устал - check,
его не понимали и не слушали родители, и теперь ему всю жизнь вот так орать - check,
он всего лишь хочет элементарного признания хотя бы в этом примитивном диалоге - check,
он очень хочет, чтобы его уважали, но не знает, как этого добиться - check,
его потребности хронически неудовлетворены - ckeck,
он не умеет по-другому выражать мысли - check,
там, где он вырос - эта манера общения ок - check,
он заблудился, потерялся в этой жизни, вот и орет - ckeck,
у него просто нет другого инструмента для общения и аргументации - ckeck ... И т.д. и т.д.
Т.е. попытка понять, что чувствует твой собеседник и откуда эта вселенская боль взялась. Видоизменила у себя в башке восприятие чужой агрессии в твою сторону и взяла и... не разозлилась. А стоишь, как в тумане и повторяешь - я понимаю, что вам больно и обидно. Вы правы, это очень несправедливо. Давайте вместе найдем выход из ситуации.
Такие себе НЛП-методики. Казалось бы, общие фразы, но они сохраняют нервы всем. Ты отстраняешься от ситуации, одновременно пытаясь со стороны понять, что говорит в этом человеке, а не что говорит этот человек.
У меня работает эта методика.