Не хочу больше этого

[ra3ym]

Первую запись сделал. Нахлынуло прям моментально сразу несколько чувств: паническая атака, ощущение того, что я все делаю не так, дикая ненависть к себе, и желание все это прекратить с помощью бутылки. Но для симптомов отмены ведь рановато. Все равно это записал и пояснил себе письменно, что я все понимаю, что это мозг пытается меня обмануть, что надо переждать это время, ничего здесь сделать нельзя, и это все ложные мысли. Тысячи людей через это время прошли и теперь живут счастливой и трезвой жизнью, значит и я смогу.

это и есть метод Шичко? Или нет?
Я просто пока не дошёл ещё до литературы, лишь подсел на 1 канал в ютуб.

 

[Аvrora]

Нет наушников, и в комнате я не один(

Почитай раздел "Ужасы похмелья" и "Вспомним тех, кто умер". Тут на форуме. Очень отрезвляет и наушники не нужны. Держись, тяга не постоянна и довольно быстро отпускает, особенно когда читаешь как алкоголь высасывает из человека жизнь.

 

[Сосисочный]

Первую запись сделал. Нахлынуло прям моментально сразу несколько чувств: паническая атака, ощущение того, что я все делаю не так, дикая ненависть к себе, и желание все это прекратить с помощью бутылки. Но для симптомов отмены ведь рановато. Все равно это записал и пояснил себе письменно, что я все понимаю, что это мозг пытается меня обмануть, что надо переждать это время, ничего здесь сделать нельзя, и это все ложные мысли. Тысячи людей через это время прошли и теперь живут счастливой и трезвой жизнью, значит и я смогу.

это и есть метод Шичко? Или нет?
Я просто пока не дошёл ещё до литературы, лишь подсел на 1 канал в ютуб.

В целом да.
Вот тут почитай еще, мне помогает.https://narcom.ru/selfhelp/crash.html

 

[ra3ym]

В целом да.
Вот тут почитай еще, мне помогает.https://narcom.ru/selfhelp/crash.html

Благодарю

 

[Зоряна]

@Павия, с 10 месяцами трезвости! Поздравляю!

 

[Пятачoк]

Первую запись сделал. Нахлынуло прям моментально сразу несколько чувств: паническая атака, ощущение того, что я все делаю не так, дикая ненависть к себе, и желание все это прекратить с помощью бутылки. Но для симптомов отмены ведь рановато. Все равно это записал и пояснил себе письменно, что я все понимаю, что это мозг пытается меня обмануть, что надо переждать это время, ничего здесь сделать нельзя, и это все ложные мысли. Тысячи людей через это время прошли и теперь живут счастливой и трезвой жизнью, значит и я смогу.

это и есть метод Шичко? Или нет?
Я просто пока не дошёл ещё до литературы, лишь подсел на 1 канал в ютуб.

Описание метода. Читай внимательно, делай строго как написано

В помощь пьющим, желающим стать трезвенниками (первоисточник)

Можно с уверенностью сказать, что Шичко нашел ответы на основные вопросы, всегда волновавшие многие великие умы России:Что происходит?Кто виноват?Что делать?

metod-shichko.ru

 

[Пятачoк]

@ra3ym, чтобы иметь нынешний счётчик, мне пришлось исписать 6 общих тетрадей по 96 листов мелким почерком. Ну это просто для того, чтобы ты понимал примерный объем писанины по Шичко.

 

[Павия]

@Павия, с 10 месяцами трезвости! Поздравляю!

спасибо. И тебя с датой трезвости!

 

[Павия]

Почитай раздел "Ужасы похмелья" и "Вспомним тех, кто умер". Тут на форуме. Очень отрезвляет и наушники не нужны. Держись, тяга не постоянна и довольно быстро отпускает, особенно когда читаешь как алкоголь высасывает из человека жизнь.

ПРивет!
тебе действительно помогали эти разделы?

 

[ra3ym]

ПРивет!
тебе действительно помогали эти разделы?

Привет. Я вчера перед сном часа на 2 залип. Много флуда конечно, но есть над чем задуматься

 

[Аvrora]

ПРивет!
тебе действительно помогали эти разделы?

Привет.
Да, помогали вспомнить из какого дерьма я вылезала и что меня ждёт, если продолжу. На меня действовало, как ведро холодной воды, тк свои "подвиги" довольно быстро стёрлись из памяти, едва полегчало физически.

 

[Аvrora]

Привет. Я вчера перед сном часа на 2 залип. Много флуда конечно, но есть над чем задуматься

Привет, автор. Как сегодня твоё самочувствие и настрой?

 

[ra3ym]

Привет, автор. Как сегодня твоё самочувствие и настрой?

Привет. Очень приятно слышать этот вопрос. Благодарю. Как ни странно, но все хорошо). А у тебя?

 

[Аvrora]

Привет. Очень приятно слышать этот вопрос. Благодарю. Как ни странно, но все хорошо). А у тебя?

Вот и здорово, вчера отвлёкся и плохие мысли развеялись. Не бросай начатое и со временем трезвость станет естественным состоянием.

Я помню свой первый месяц отказа от алкоголя. Было очень по разному, настроение часто менялось, переживала разнообразный спектр эмоций. И грусть, и гнев, приступы раздражительности, сменяющиеся апатией и унынием, люди нервировали, звонки телефонные. А бывало утром встанешь в прекрасном настроении, куча сил и энергии, а к вечеру весь запал как на лифте куда-то вниз уезжал. В общем, в самом начале особенно важно не поддаваться эмоциям и следовать намеченной цели, несмотря ни на что. Результаты не заставят себя ждать, но помни на все нужно время.

Сейчас у меня все классно и гармонично, настроение ровное и подобных перепадов уже не бывает, спокойна как удав. Сегодня выходной, трезвость стабильна и естественна, это уже не подвиг, а норма, но я все равно не забываю форум и периодически захожу сюда. Моя поддержка тебе и поздравляю с неделей трезвости, ты молодец.

 

[ra3ym]

Вот и здорово, вчера отвлёкся и плохие мысли развеялись. Не бросай начатое и со временем трезвость станет естественным состоянием.

Я помню свой первый месяц отказа от алкоголя. Было очень по разному, настроение часто менялось, переживала разнообразный спектр эмоций. И грусть, и гнев, приступы раздражительности, сменяющиеся апатией и унынием, люди нервировали, звонки телефонные. А бывало утром встанешь в прекрасном настроении, куча сил и энергии, а к вечеру весь запал как на лифте куда-то вниз уезжал. В общем, в самом начале особенно важно не поддаваться эмоциям и следовать намеченной цели, несмотря ни на что. Результаты не заставят себя ждать, но помни на все нужно время.

Сейчас у меня все классно и гармонично, настроение ровное и подобных перепадов уже не бывает, спокойна как удав. Сегодня выходной, трезвость стабильна и естественна, это уже не подвиг, а норма, но я все равно не забываю форум и периодически захожу сюда. Моя поддержка тебе и поздравляю с неделей трезвости, ты молодец.

Благодарю за поддержку, она очень важна)

 

[Алиенора]

33 отличный возраст,чтобы все изменить. Этих женщин (нас) впереди-немеренно. Зациклился,бывает,пройдет.

 

[ra3ym]

Только что осознал, что побил свой рекорд. За всю мою алкогольную жизнь, я никогда так долго трезв не был лишь по своему желанию. Кодировки не считаю.

 

[Павия]

Только что осознал, что побил свой рекорд. За всю мою алкогольную жизнь, я никогда так долго трезв не был лишь по своему желанию. Кодировки не считаю.

классно слышать такое!

 

[ra3ym]

Читаю "ужасы похмелья" , дошёл до 20й страницы. Поражаюсь нашим людям и оптимизму в их сообщениях насчёт прихода пушного зверя, порой даже ржал в голос))) . День был весь у меня спокойный, а вечером как молотом по башне получил, вновь поник, кажется даже ПА словил. Но вышеуказанный топик прям взбодрил)

 

[Сосисочный]

Читаю "ужасы похмелья" , дошёл до 20й страницы. Поражаюсь нашим людям и оптимизму в их сообщениях насчёт прихода пушного зверя, порой даже ржал в голос))) . День был весь у меня спокойный, а вечером как молотом по башне получил, вновь поник, кажется даже ПА словил. Но вышеуказанный топик прям взбодрил)

привет, да, этих людей даже пушной зверь частенько не останавливает