Спасибо. Ну попробуем)
Момент когда пиво уже даже не берет...
- Автор темы Mariss
- Дата начала
-
- Теги
- пивной алкоголизм
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
Согласна, сейчас попробую продержаться хоть немного, а далее заменю вечер с алкоголем на вечер с тренером. Иначе эффекта от спортзала не будет, я это и так понимаю
- Регистрация
- 29 Мар 2022
- Сообщения
- 1,142
- Пол
- мужской
Первое время лучше себя не нагружать, можно не вывезти. Попробуй ходить пешком, но умеренно.
- Регистрация
- 3 Янв 2022
- Сообщения
- 1,035
- Пол
- женский
Занимайся только трезвостью! Потом все остальное!
Главное не сорваться, а то на автомате может понести
- Регистрация
- 3 Янв 2022
- Сообщения
- 1,035
- Пол
- женский
Да! Поэтому меняй маршруты, магазины, учись замедляться и "отлавливай" мысли. Анализируй.
- Регистрация
- 26 Июл 2022
- Сообщения
- 15,265
- Пол
- женский
Почитала твои ответы форумчанам, у тебя очень много "наверное". С самооценкой всё хорошо, с уверенностью в себе?
Самое забавное, что я живу на окраине города и наш местный магазин закрылся (ну это ли не повод задуматься и посчитать за + и отказаться от алкоголя) нет, я как больная с кабинета вызываю такси в 21:30 и делаю заезд в другой магазин, что бы не остаться без пива. Да, я и есть больная
- Регистрация
- 3 Янв 2022
- Сообщения
- 1,035
- Пол
- женский
Пешком с кабинета до дома реально дойти?
В данный момент уже нет, описывала в самой теме про вес и все такое. Очень пошатнуло самооценку. Причем недавно. До этого мне было все ровно
Я сейчас подумала, можно пол пути пешком, потом уже такси, что бы по темноте не ходить
- Регистрация
- 3 Янв 2022
- Сообщения
- 1,035
- Пол
- женский
Вот! Уже хорошо) и полезно и совсем по-другому. Понаблюдай, как тебе будет по ощущениям.
Мне еще спикерские хорошо заходят. И всякие аудиокниги. Я в любую свободную минуту включаю и слушаю.
Прям очевидные вещи.... Как давно я не слушала аудиокниги, даже просто не наслаждалась музыкой. Вот вроде все так просто и на поверхности. Маленькие радости)
- Регистрация
- 5 Фев 2015
- Сообщения
- 13,672
- Пол
- женский
@Mariss, ты пока не геройствуй. Слушай себя. Отдыхай, спи, ешь. Учись понимать, что тебе хочется без алкоголя. Узнавай себя трезвую. Потом все приложится. Береги свой счетчик.
Я тоже, как только отходняк пройдет, любила наполеоновские планы строить, хотела горы свернуть. Хватало меня на 3 дня. Потом по проторенной дорожке в магазин. Даже без разводов и тяги, просто мозг отключался и все. И очередная пятница по стандартному сценарию.
Я тоже, как только отходняк пройдет, любила наполеоновские планы строить, хотела горы свернуть. Хватало меня на 3 дня. Потом по проторенной дорожке в магазин. Даже без разводов и тяги, просто мозг отключался и все. И очередная пятница по стандартному сценарию.
- Регистрация
- 3 Янв 2022
- Сообщения
- 1,035
- Пол
- женский
А сколько их впереди!
Да, все верно. Понимаю, что это нужно учитывать))
- Регистрация
- 3 Янв 2022
- Сообщения
- 1,035
- Пол
- женский
Я сейчас вспомнила, что в ванной на зеркале себе писала крупно: Сегодня не пью!
Еще каждый день деньги, которые на вино тратила БЫ отдельно откладывала, где-то месяца полтора. Наушники потом себе купила хорошие)
Может, пригодятся советы. Это, конечно, просто как подспорье! Основная работа с мышлением идет без остановки и выходных дней)
Еще каждый день деньги, которые на вино тратила БЫ отдельно откладывала, где-то месяца полтора. Наушники потом себе купила хорошие)
Может, пригодятся советы. Это, конечно, просто как подспорье! Основная работа с мышлением идет без остановки и выходных дней)
- Регистрация
- 26 Июл 2022
- Сообщения
- 15,265
- Пол
- женский
С весом что-то делать придётся, для здоровья плохо, но только всякие диеты сейчас не начинай. И знаешь что ещё, есть у меня несколько знакомых помпушек, так у них самооценка что надо, приподносят себя как будто королевы, мужики толпами вьются, фору могут дать девушкам 90/60/90В данный момент уже нет, описывала в самой теме про вес и все такое. Очень пошатнуло самооценку. Причем недавно. До этого мне было все ровно
Спасибо за советы
я понимаю, что пока сама себя в руки не возьму, толка не будет. Но приятно читать Вас всех и понимать, что не 1 я такая и что с этого дна можно вылезти. По поводу денег это кошмар. Дебильная ситуация жалеешь себе что-то купить, при этом на выходных с друзьями 5000, да не вопрос. Кошмар. Еще кошмар в том, что деньги постоянно есть. Кидала на карту раньше и карту дома оставляла. Так теперь переводы, бесконтактная и т. Д.