Марафон спорта Мега-спортмарафон 2021

[N$$]

18.10.21. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
1. Гимнастический ролик, 10 повторов
2. Сахар 0, хлебобулочных 0.
3. Шагов 4375

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @Сама Нежность
18.10.2021
ПП+
Спорт. активности
Вечер, дома, 36 мин., комплекс цигун Ичжичань, упражнение из комплекса цигун Ицзиньцзин, тайцзи Ян 24, упражнения с саблями.

 

[Сама Нежность]

18.10.21г.
Шаги
ПП

 

[Kuz'ma]

18.10.21г.
Шаги
ПП
Посмотреть вложение 579402

 

[Kuz'ma]

18.10.21. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
1. Гимнастический ролик, 10 повторов
2. Сахар 0, хлебобулочных 0.
3. Шагов 4375

 

[Испанка]

@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
отчёт за 18.10.21
бег+
ходьба+

 

[Kuz'ma]

@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
отчёт за 18.10.21
бег+
ходьба+

Посмотреть вложение 579431Посмотреть вложение 579432Посмотреть вложение 579433

 

[SP]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт
18.10.21
Вода 3литра
Шаги +

 

[Меломан]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma усем прювет)))))) я снова с вами )))))))) гантели 15 минут планки 10 минут, отжимания 25х4 пресс 150 раз. 18.10.21

 

[Сама Нежность]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт
18.10.21
Вода 3литра
Шаги +

Отметила!

 

[Сама Нежность]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma усем прювет)))))) я снова с вами ))))))))Посмотреть вложение 579414 гантели 15 минут планки 10 минут, отжимания 25х4 пресс 150 раз. 18.10.21

Приветик!Рада тебе!Отметила!

 

[Меломан]

Приветик!Рада тебе!Отметила!

приветик))))как я по вам скучал))))))) как там банда?

 

[Сама Нежность]

приветик))))как я по вам скучал))))))) как там банда?

Тебя ждём

 

[Меломан]

Тебя ждём

а позави меня,а то я логово найти не могу?

 

[Сегоднечка]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт 18.10
Бег 30 мин +, баня+
ПП -

 

[ElCorason]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
18/10/21
Активность+7 км
ПП+
Вода+

 

[Rai]

Салют спортсменам!!✌
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчет 18.10.21
Активность: -
Вода: +
ПП: +

 

[Heavymetalll]

Отчет за 18.10.2021.
Прошёл пешком не менее 3 км;
отработка упражнений на гитаре под метроном 30 минут;
ПП+

@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность

 

[Сама Нежность]

Отчёт 18.10
Бег 30 мин +, баня+
ПП -

Баня

18/10/21
Активность+7 км
ПП+
Вода+

Отчет 18.10.21
Активность: -
Вода: +
ПП: +

Отчет за 18.10.2021.
Прошёл пешком не менее 3 км;
отработка упражнений на гитаре под метроном 30 минут;
ПП+

Молодцы! ХвалюОтметила!

 

[Сашко]

Всем друтути.
Отчет. Пешая прогулка @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma