Марафон спорта Мега-спортмарафон 2021

[Сама Нежность]

Всем физкульт Пп привет!
@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
отчет за 18.10
активность +
Пп+
Посмотреть вложение 579761

Отметила!

 

[ЧертOFFка]

Всем доброго дня!
Отчет за 16 и 17. Активность выполнена.
18 выходной.

@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma

 

[Kuz'ma]

Всем доброго дня!
Отчет за 16 и 17. Активность выполнена.
18 выходной.
Посмотреть вложение 579678Посмотреть вложение 579804Посмотреть вложение 579805Посмотреть вложение 579806
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma

 

[NikolayHill]

Добрый вечер! Отчёт 19.10 @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma Шаги +, ПП +. Тренажёрный зал 1,5 часа

 

[Siberia]

19.10.21. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Шаги 10000+
ПП+

 

[Меломан]

Отчет за 18.10.2021.
Прошёл пешком не менее 3 км;
отработка упражнений на гитаре под метроном 30 минут;
ПП+

@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность

А какие упражнения?

 

[sobrio]

Возьми перерыв 2 дня. Но не больше, а то забьешь.

Спасибо, отдохну

 

[Илья77]

Отчёт за 19.10

Пп -, лег очень поздно.
Нога почти зажила, может получится побегать на неделе

@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность

 

[Ginevra]

Всем привет!
Отчет за 18.10:
Активность: -
ПП +
Отчет за 19.10:
Активность + (йога+ круговая)
ПП +

 

[Просто Ксю]

@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность

Отчет за 19.10 - планка делается, ем жидкое, сегодня разрешили омлет. Больше 1000ккал не выходит, поэтому тоже плюс.

 

[Ninell]

Всем добрый вечер!!!
Отчет за 19.10.
Активность + (ходьба+упражнения+планка)
ПП+
@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность

 

[ОАА]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт за 19.10.21
Актив + утром зарядка (оказывается я ее делаю примерно 15 минут), вечером прогулка с собакой 2,5 км.
ПП + чай без печенюх.
Ногу лечу, но что то улучшений особо нет.

 

[Mikaela]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
ОТЧЕТ 18 -19.10.21
Активноть+
ПП+
Вода +-
Йога +

 

[Oxanaign]

Добрый вечер !
18-19.10.2021
Кардио +50 мин
ПП +
Вода +
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

 

[Polka Dot]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Добрый вечер!
Ходьба +

 

[Лошадка]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
19,10,21
Планка 60 сек
Шагов 9900
ПП 1814, бжу 19/40/41 - много фруктов, что то меня на них сегодня несло....

 

[Осознанный]

Физкульт-привет! @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Зарядка+
ПП+
Ну и хотьба +

 

[Kuz'ma]

Добрый вечер! Отчёт 19.10 @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma Шаги +, ПП +. Тренажёрный зал 1,5 часа

 

[Kuz'ma]

Отчёт за 19.10
Посмотреть вложение 579979
Пп -, лег очень поздно.
Нога почти зажила, может получится побегать на неделе

@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность

Отчет за 19.10 - планка делается, ем жидкое, сегодня разрешили омлет. Больше 1000ккал не выходит, поэтому тоже плюс.