Люблю IT, спорт и бухать.

[Amfy]

Обесценивание алкоголя важный шаг.
Если муж имеет свойство так делать,то сказать что мне не предлагать и всё

Точно. Я так делала со сладостями когда худела после родов)

 

[kenst]

Блин, там целый список. Сейчас из своей темы притащу. Правда, не знаю как. Я же не IT.

Чтобы поставить счетчик трезвости, нужно зайти в свой профиль (можно прямо по этой ссылке). Найти там строчку "Дата отказа от алкоголя" и установить дату в окне напротив. Затем нажать на кнопку "Сохранить" ниже. Есть еще видеоинструкция по установке счетчика.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Amfy]

Как поймут, что не пьёшь , никто звать не будет

Да, по-любому. Моя любимая подруга со мной почти не общалась пока я не пила

 

[kenobi]

У меня тоже есть желание и было. Но видимо не такое сильное, наверное (

Ну с наркотой же получилось? Осталось теперь попробовать сделать то же самое, выпихнув в параллельный мир все меняющие сознание штуки.

 

[Jet]

Оно!

 

[Вакуоль]

Точно. Я так делала со сладостями когда худела после родов)

Ну вот представь что ты диабетик и сладкое тебя низзя
Только вместо него алко
И почитай местную литературу,она укрепит твой настрой,ты будешь подкованна в этом вопросе и будешь понимать механизм зависимости

 

[Jet]

Да, по-любому. Моя любимая подруга со мной почти не общалась пока я не пила

Как в «Уральских пельменях» : « Ну какие у него друзья, он не пьёт 5 лет!»

 

[Amfy]

Эту?

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

А почему голодной быть нельзя? И одинокой мне кажется наоборот модно быть? По крайней мере я никогда не буду пить в одиночку

 

[kenst]

А почему голодной быть нельзя? И одинокой мне кажется наоборот модно быть? По крайней мере я никогда не буду пить в одиночку

Ну про голод - типа триггер, многие вместо еды сначала пили.

Вообще правила эти родом не из нашей православной традиции, просто калька-перевод

 

[Jet]

Голод - триггер. Я так любитель накатить на голодный желудок. И покурить.

 

[Fluffy]

Ну про голод - типа триггер, многие вместо еды сначала пили.

Вообще правила эти родом не из нашей православной традиции, просто калька-перевод

Православная физиология отличается от басурманской?

 

[kenst]

Православная физиология отличается от басурманской?

Менталитет разный.

 

[Zimulja]

Как в «Уральских пельменях» : « Ну какие у него друзья, он не пьёт 5 лет!»

О, отличный страх)Я тоже боялась остаться без друзей, без нового года, и без мужа впридачуОн пройдёт потом.Сама в шоке была, когда никто не упал в обморок от этой ошеломляющей новости

 

[Amfy]

Блин, там целый список. Сейчас из своей темы притащу. Правда, не знаю как. Я же не IT.

 

[Amfy]

Чтобы поставить счетчик трезвости, нужно зайти в свой профиль (можно прямо по этой ссылке). Найти там строчку "Дата отказа от алкоголя" и установить дату в окне напротив. Затем нажать на кнопку "Сохранить" ниже. Есть еще видеоинструкция по установке счетчика.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Спасибо)

 

[Amfy]

Ну с наркотой же получилось? Осталось теперь попробовать сделать то же самое, выпихнув в параллельный мир все меняющие сознание штуки.

С наркотой просто я выбрала вариант при котором вообще никак нельзя. Да и пить то тоже нельзя не только тогда а вообще(

 

[Amfy]

Ну вот представь что ты диабетик и сладкое тебя низзя
Только вместо него алко
И почитай местную литературу,она укрепит твой настрой,ты будешь подкованна в этом вопросе и будешь понимать механизм зависимости

Хорошо, спасибо)

 

[Amfy]

Ну про голод - типа триггер, многие вместо еды сначала пили.

Вообще правила эти родом не из нашей православной традиции, просто калька-перевод

Да я вообще атеист)

 

[Amfy]

Голод - триггер. Я так любитель накатить на голодный желудок. И покурить.

Ну выпить на голодный желудок самый кайф) Быстрее вставит

 

[Amfy]

О, отличный страх)Я тоже боялась остаться без друзей, без нового года, и без мужа впридачуОн пройдёт потом.Сама в шоке была, когда никто не упал в обморок от этой ошеломляющей новости

Старые друзья ушли? И появились новые?