Контроль дозы и частоты

[Artemius]

уже начала))азазааз

Азазулька))

 

[Artemius]

уже начала))азазааз

Раненько ты. В Сибири живёшь?

 

[Stilo]

Нельзя сказать, что я совсем не чувствую вреда. У меня 2 основных слабых места: простата и ЦНС. Первую трезвую ночь (иногда и вторую) сплю очень неспокойно, поэтому принимаю успокоительные (валериана, пустырник, глицин). Я ещё милдронат пью, в нём мельдоний содержится, наверно поэтому у меня много энергии в течение дня))

Мельдоний, любимая еда Оушена)))

 

[Artemius]

Мельдоний, любимая еда Оушена)))

Думаешь опасно?))

 

[Artemius]

Думаешь опасно?))

Потянет на безобразия и прочее непотребство)))

 

[akoji]

Раненько ты. В Сибири живёшь?

эх как тебе хочется знать Хде я живу))

 

[akoji]

на форуме игры например люди думали что я выгляжу примерно так:

 

[Artemius]

эх как тебе хочется знать Хде я живу))

Конечно, вдруг в гости соберусь))

 

[Artemius]

на форуме игры например люди думали что я выгляжу примерно так:

А это разве не ты?))

 

[akoji]

А это разве не ты?))

Нит

 

[Artemius]

Ночь была беспокойная: уснуть долго не мог (несмотря на валериану с пустырником), просыпался несколько раз. Ладно хоть кошмаров не было, но сны снились интересные, красочные. Состояние отличное, настроение немного нестабильное, раздражаюсь по пустякам. Сейчас скоро пойду в зал заниматься.

 

[Artemius]

Позанимался в зале полчаса. Вот здесь некоторые люди за пульсом следят (Алекс, Стило, Пеон). Решил тоже измерить во время кардиотренировки: на эллипсе на 10 уровне у меня пульс поднимался максимум до 130 сегодня (скорость была небольшая). Во время силовой тренировки не измерял.

 

[Peon]

Позанимался в зале полчаса. Вот здесь некоторые люди за пульсом следят (Алекс, Стило, Пеон). Решил тоже измерить во время кардиотренировки: на эллипсе на 10 уровне у меня пульс поднимался максимум до 130 сегодня (скорость была небольшая). Во время силовой тренировки не измерял.

тоже занимался сегодня - бегал, макс пульс 185 :) но в основном 155-165 был

 

[Бильбо]

на эллипсе на 10 уровне у меня пульс поднимался максимум до 130 сегодня

бегал, макс пульс 185 :)

Artemius - на тренажёре
Peon, а ты ото льва что ли так бежал?

 

[Artemius]

тоже занимался сегодня - бегал, макс пульс 185 :) но в основном 155-165 был

Не многовато? Или ты спринтерским бегом занимаешься? Я то в своё удовольствие))

 

[Peon]

Peon, а ты ото льва что ли так бежал?

не, по дорожке, на 30й минуте ускорился с 8км/ч до 12км/ч, дошел до 185 и сбросил скорость, потом перешел на шаг и закончил тренировку

 

[Бильбо]

Не многовато?

ну тут от целей трени зависит.
Peon же системно к этому делу подходит
лично я, для тонуса, велик дома кручу в районе 135

 

[Peon]

Не многовато? Или ты спринтерским бегом занимаешься? Я то в своё удовольствие))

ну Соб говорит много, но я не уверен, я не испытываю никакого дискомфорта вообще, да и так делаю не часто, первый раз за 3 недели вроде, а то скучно бегать на малых оборотах, до 160 я вообще могу разговаривать и параллельно чем то еще заниматься, в телефон играть например

 

[Бильбо]

могу разговаривать и параллельно чем то еще заниматься,

так и делаю
в телик "втыкаю" и педали кручу

 

[Artemius]

Тут в салоне винная тема пошла, Фокс и Стило инициаторы. Вот и я подумываю потихоньку на вино переходить. Тем более лето скоро. Вот в бутылке 0,75 вина (12%) 0,090 ЛЧА, а в 250 граммах водки 0,100 ЛЧА. А вино пить дольше и приятнее, чем водку. и закусывать необязательно, достаточно водой запивать.