я хочу жить без алкоголя

[Руби]

да это потом я буду решать как бросать пить в аа или реб центр,мне сейчас тревогу и панику как снять пить я вообще водку не хочу сейчас,у меня сейчас другая проблема

Открой на ютубе вот прям любой ролик с дыхательной гимнастикой и через не могу повторяй.
Если совсем невмоготу, вызывай скорую, если они вообще поедут на панические атаки...

 

[Вениаминыч]

Все не то. Никуда не годится. Помощники, епрст. Это другое.

 

[selin]

Открой на ютубе вот прям любой ролик с дыхательной гимнастикой и через не могу повторяй.
Если совсем невмоготу, вызывай скорую, если они вообще поедут на панические атаки...

у нас нет психиатров в стационаре чтобы лечить панические атаки в платной была она в прошлый раз хорошо сняла все эти мои состояния но она уволилась,сегодня попробую тот же самый феназепам может поможет с учетом что я его две недели пила он может мне не помочь уже

 

[Руби]

у нас нет психиатров в стационаре чтобы лечить панические атаки в платной была она в прошлый раз хорошо сняла все эти мои состояния но она уволилась,сегодня попробую тот же самый феназепам может поможет с учетом что я его две недели пила он может мне не помочь уже

Я бы на феназепам тоже особо не расчитывала, попробуй сама с паникой справиться, в пакет подыши, таблицу умножения вспомни, возьми любую книжку и просто вслух читай, слушай свой голос. Это все рабочие варианты, начни хоть что-нибудь делать.

 

[selin]

Я бы на феназепам тоже особо не расчитывала, попробуй сама с паникой справиться, в пакет подыши, таблицу умножения вспомни, возьми любую книжку и просто вслух читай, слушай свой голос. Это все рабочие варианты, начни хоть что-нибудь делать.

да если бы только паническая атака была я бы как то справилась раньше мне и валериана помогала от нее а сейчас у меня тревожное состояние тревога такая что я ни ем ни сплю ни чего не интересует состояние хоть в петлю а паника это мелочь с ней бы я справилась

 

[Rioba]

да если бы только паническая атака была я бы как то справилась раньше мне и валериана помогала от нее а сейчас у меня тревожное состояние тревога такая что я ни ем ни сплю ни чего не интересует состояние хоть в петлю а паника это мелочь с ней бы я справилась

Подруга , я тебя несколько мес читаю , все время. Я я я состояние мое я я состояние . Видео вчера видела тут.
«Прекратите это.» называется. )

 

[selin]

Подруга , я тебя несколько мес читаю , все время. Я я я состояние мое я я состояние . Видео вчера видела тут.
«Прекратите это.» называется. )

ты говоришь яя пишу а что я должна про чьи то другие проблемы писать,у меня такие состояния только после запоя а так в остальное время более менее только раздражение,как бы мне сейчас снять это состояние и я лягу в реб центр ,но сразу сейчас ложиться я не могу,мне сейчас не до моей зависимости и не до того как бы бросить пить,мне главное снять тревожное состояние и жрать начать и спать а потом уж я буду думать как бросать навсегда

 

[Rioba]

мне главное снять тревожное состояние и жрать начать и спать а потом уж я буду думать как бросать навсегда

Ты когда не пила тоже самое писала. Прокручивала по кругу своё состояние. И круг замкнулся на тебе снова.
Открой скайп группу АА. Начни общаться. Переключай фокус с себя на других. По чуть чуть. Возьми спонсора. Выговаривай по телефону ей свои эмоции. Взаимодействуй в контакте. Тревога это же страх. Страх это эгоцентризм.

 

[selin]

Ты когда не пила тоже самое писала. Прокручивала по кругу своё состояние. И круг замкнулся на тебе снова.
Открой скайп группу АА. Начни общаться. Переключай фокус с себя на других. По чуть чуть. Возьми спонсора. Выговаривай по телефону ей свои эмоции. Взаимодействуй в контакте. Тревога это же страх. Страх это эгоцентризм.

общалась я и в аа все равно забухала да и плевать ,лишь бы теперь в норму войти ,лягу в реб центр завтра сдам на антитела а то без них не ложат и там пообщаюсь и с алкаголиками и с психотерапевтами

 

[Rioba]

общалась я и в аа все равно забухала да и плевать ,лишь бы теперь в норму войти ,лягу в реб центр завтра сдам на антитела а то без них не ложат и там пообщаюсь и с алкаголиками и с психотерапевтами

А срок у тебя был хороший.

 

[selin]

А срок у тебя был хороший.

да 10мес

 

[Piramidon]

лягу в реб центр завтра

Обычно на реабилитацию направляют хотя бы после месяца детоксикации в стационаре. Частный ребцентр?

Не модничай, иди в местную госнаркологию, тебя по полису ОМС должны лечить. Тебе и прикидываться не нужно, как ходячий диагноз стала, в школе детей можно пугать(

 

[selin]

Обычно на реабилитацию направляют хотя бы после месяца детоксикации в стационаре. Частный ребцентр?

Не модничай, иди в местную госнаркологию, тебя по полису ОМС должны лечить. Тебе и прикидываться не нужно, как ходячий диагноз стала, в школе детей можно пугать(

меня если увидешь то не то что испугаешься а охренеешь вот это вид в 45 то лет,у меня ни так алкоголизм а как дипрессия и на фоне дипрессии пить вообще нельзя поэтому и остановиться не сможешь ,пока в моей жизни все было отлично и на душе у меня были псевдозапои ни тревог ни тяг не было а во с мая того года в моей случились значительные перемены и поэтому началась тревого дипрессия и вот в этом состоянии я выпила и случился такой страшный запой и страшный выход и в жизни с тех пор ни чего не поменялось и даже когда я не пила тревога паника не покидала меня не из за выпивка а что жизнь кардинально поменялась и с места не трогается пока ни чего поэтому неудовлетворенность новой жизни меня напрягает а в таком состояние рюмку в руку брать нельзя иначе запой и после него дипрессия усиливается еще больше,не буду говорить какие перемены в жизни и что случилось в мае того года,а в наркоголию мне не надо ,есть причина и ее следствие,так вот мой запой это не причина а следствие а причина дипрессия а ее причина в жизни перемены ,мне психотерапия скорее нужна чем наркология,я должна смириться с этой переменой в жизни и жить счастливо в новой жизни

 

[licedey]

@selin
Попробуй прогулки по 2-3 км, можно с наушникам и спокойной музыкой. Потом в спортзал, бассейн, на речку/озеро. Хорошо бы было сменить обстановку, слетать в другой город или страну.

У меня тоже постоянная тревога и часто дЕпрессия. Хожу в АА 1-3 раз в неделю. Спорт помогает - просто кардио, без фанатизма.

Путешествия - вообще самый верный способ, но в депре надо поднапрячься, чтобы все организовать и не забухать до вылета самолета

Новые знакомства, в том же Тиндере или соц.сетях - опционально. Встретил несколько интересных людей, с одной девушкой до сих пор общаюсь.

Работа забивает голову, когда на нее "стоит". Выполнил задачу - получил дозу дофамина. Заработал денег - съел вкусняшку, погулял.

Когда совсем без сил - играю в игры на Playstation/ПК.

Ну и раз-два в неделю - хожу к психотерапевту-наркологу поговорить. У меня одиночество и невыговоренность триггерят тревогу, забирают силы, и как следствие - апатия, депра и тлен.

Лечить нужно все - и душу, и телу и мозги. Есть поверие, чтобы мозги стали на место - нужно 2 года. Но это не точно

 

[selin]

@selin
Попробуй прогулки по 2-3 км, можно с наушникам и спокойной музыкой. Потом в спортзал, бассейн, на речку/озеро. Хорошо бы было сменить обстановку, слетать в другой город или страну.

У меня тоже постоянная тревога и часто дЕпрессия. Хожу в АА 1-3 раз в неделю. Спорт помогает - просто кардио, без фанатизма.

Путешествия - вообще самый верный способ, но в депре надо поднапрячься, чтобы все организовать и не забухать до вылета самолета

Новые знакомства, в том же Тиндере или соц.сетях - опционально. Встретил несколько интересных людей, с одной девушкой до сих пор общаюсь.

Работа забивает голову, когда на нее "стоит". Выполнил задачу - получил дозу дофамина. Заработал денег - съел вкусняшку, погулял.

Когда совсем без сил - играю в игры на Playstation/ПК.

Ну и раз-два в неделю - хожу к психотерапевту-наркологу поговорить. У меня одиночество и невыговоренность триггерят тревогу, забирают силы, и как следствие - апатия, депра и тлен.

Лечить нужно все - и душу, и телу и мозги. Есть поверие, чтобы мозги стали на место - нужно 2 года. Но это не точно

я не работаю а сейчас в таком состоянии устраиваться куда то сил нет,ходить начала в спортзал но у меня не знаю из за паникических атак не знаю из за токсикации организа водка с феназепамом убить не убила но оставила свой след хрение моментально село с 1 на 2,5стало,я представляю что там с другими органами,заниматься в зале только вот начинаю и пульс 140 тренер говорит иди отсюда нельзя,надо полностью обследоваться это же фен 35 таблеток и так само по себе токсично а плюс в запое,печеночные ферменты сдала повышены должны 30 а у меня 50,раньше когда просто бухала без таблов я вообще не ощущала на организме запоя только на психике отражалось а теперь и с психикой и на здоровье ,вот хожу по больницам экг сдела узи всего,вот узи сердца надо теперь и энцефолограмму что ли сделать посмотреть что там оно же показывает психические отклонения,делов натворила вообще надо же весь запой пить феназепам,а ты говоришь уехать куда то надо лечить теперь и тело и психику,хотела антидепры начать но врач говорит они тоже токсичны надо дать организму востановиться и таблы ни какие не пить а как без АД снять тревогу и ПА

 

[selin]

люди скажите когда колбасить перестанет,я уже полтора месяца как вышла со страшного запоя и кобласит до сих пор,руки трясутся и тревога аж в башке мысли мечутся,сижу на аа собраниях и наставник по 1 шагу ведет но колбасит жуть ,психика вытворяет такое что ранее никогда не было

 

[Вояка Дэн]

люди скажите когда колбасить перестанет,я уже полтора месяца как вышла со страшного запоя и кобласит до сих пор,руки трясутся и тревога аж в башке мысли мечутся,сижу на аа собраниях и наставник по 1 шагу ведет но колбасит жуть ,психика вытворяет такое что ранее никогда не было

Привет! Потерпи, мозг сильно повреждён алкоголем. Месяца через 3-4 будет получше, попей успокаивающее или выпиши у доктора что посерьёзнее.

 

[Mister_X]

люди скажите когда колбасить перестанет,я уже полтора месяца как вышла со страшного запоя и кобласит до сих пор,руки трясутся и тревога аж в башке мысли мечутся,сижу на аа собраниях и наставник по 1 шагу ведет но колбасит жуть ,психика вытворяет такое что ранее никогда не было

ЦНС убила((что-то долго, может гормоналка женская?

Не шучу.
Чай фитоседан номер 3
Валерьянка в таблетках,можно чередовать с пустынником.
Нарколог так советовал.
Отпустит не сразу, накопительного действия.

 

[ХроникНарнии]

люди скажите когда колбасить перестанет,я уже полтора месяца как вышла со страшного запоя и кобласит до сих пор,руки трясутся и тревога аж в башке мысли мечутся,сижу на аа собраниях и наставник по 1 шагу ведет но колбасит жуть ,психика вытворяет такое что ранее никогда не было

А фарму не пьёшь никакую?Я афобазол пил когда сильно накрывало первые 2 мес .Но это так баловство по идее.Сейчас с 2го месяца полегче стало психую меньше. Попробуй на собраниях включаться,помогать новичкам особенно ,поддерживать,делится опытом по схеме что было-что сделала-что стало.Без слива и флуда всмысле.А то многие тупо ноют на группе сопли свои и считают что они в программе)при чем даже спонсоры такие есть )Вобщем включался в процесс.Это ведь не лекции о зож,а твоя жизнь, для себя спрашивай ,бери что надо.Первый шаг делать 1,5 месяца тоже збс ,чего не 1,5 года ?Там делов на 2 недели это самый край как много.58 страниц прочитать и ответить себе и спонсора на вопросы простые же.После 3го шага легче должно быть .Хотя бы инструменты будут от всяких резентментов и прочих вчера-завтра мысленно переживаний,застревает в них.

 

[selin]

Привет! Потерпи, мозг сильно повреждён алкоголем. Месяца через 3-4 будет получше, попей успокаивающее или выпиши у доктора что посерьёзнее.

пью амитриптилин,с начало пароксетин но он еще хуже тревогу усилил ,сейчас амитриплин пью он совсем не убрал ее но меньше стало и плюс апетит появился,но он очень старый препарат и очень токсичный и побочек хреново туча