Здарова Запыч!
С птицами тебя!
Мне помогал
афобазол, плотное набивание желудка, обильное питьё - чаепитие, за вечер раз по пять садился чай пить с печенющкой или конфетой, шоколадом. В основном зелёный или травяной чай. Ещё пешие прогулки пока не устанешь. Гуляешь и думаешь (почти убеждаешь себя) как хорошо трезвому то! Бег, занятия спортом не впирали меня, а вот потихоньку гулять в безлюдном месте подальше от магазинов это да, было для меня спасением. Прям вот приходя с работы и до вечера, шоб домой придти поесть умытся и в кровать, читать
НД и отваливаться ко сну..
Удачи!