Я - Лена и я хочу быть трезвой!

[Белая_горячка]

Шутишь, да
Я себе примерное меню накидала, в прошлый раз классно схуднула на нём, проверено.
Завтрак 2 отварных яйца либо каша.
Обед суп (любой)
Ужин мясо или рыба с овощами (тушеными либо свежими). Конечно, можно менять местами, главное не вылезать за грань этой калорийности.
Понятно, что без всяких майонезов и соусов жирных.
Если приперло до воя на сладкое, бывает в определённые женские дни, то одну шоколадку Милки Уэй. Всё.

Правда готовить задолбаюсь, но оно того стоит. Да и лето скоро, а у меня купальник дорогущий, красотущий и не позволяющий лишние жиры иметь.

 

[Орлов]

Правда готовить задолбаюсь, но оно того стоит. Да и лето скоро, а у меня купальник дорогущий, красотущий и не позволяющий лишние жиры иметь.

Худей. Купальник это святое. Фото до не забудь

 

[Белая_горячка]

Шутю. По мне ты отлично выглядишь, но хозяин-барин)

Спасибо! Когда нет лишнего на теле жира, каждый кг ощущается очень. И заметно становится. Это не когда десятка, пятнашка, там хрен чего заметишь, подумаешь, плюс минус

 

[Кикиша]

Леночка, поздравляю со "стаей"!
Мои пожелания тебе успешной и радостной трезвой жизни!

 

[финно_угр]

Фурия. Я фурия. Точное слово

Предводительница огнедышащих гусей-лебедей! С датой!

 

[Сигурни]

@Елена Г , с красивой датой! Не останавливайся, только вперёд!

 

[Misaki]

Леночка, со стаей трезвых лебедей тебя

 

[Smeshnaya]

Ленок, с прекрасной датой мне есть на кого ровняться)

 

[Серджио]

Ленок, с птичками тебя!!! ❤ Продолжай в том же духе.

 

[ЕвгенийДжон]

С птичками

 

[Арамат]

Лена с двойками, движемся вперед

 

[Salemslot]

Ленок, с птичками тебя!!! ❤ Продолжай в том же духе.

 

[Серджио]

 

[Salemslot]

 

[RachelGrand]

Лена, поздравляю ! С птичками тебя!

 

[Авада]

Ленок, какая прекрасная у тебя сегодня стайка птиц!
От души поздравляю

 

[Матрёшка Милаша]

Лена, поздравляю с гусиками, так держать!

 

[Елена Г]

Мои дорогие ребятули!

Спасибище огромное каждому из вас, что послали мне лучик добра и тепла в виде своих поздравлений!
Мне безумно приятно ❤❤❤❤

 

[Елена Г]

Итак, что по отчёту)

1. Что по заботе о себе?
Я третий день интервально питаюсь, в моём рационе нет жирного, сладкого.
Есть рыбка, много овощей и зелени. Орехи.
Изучаю направление интервальное Кето , вычитала у одной форумчанке, зацепило .
Интервально я питаться умею, надо изучить матчасть по Кето.
Хочу вообще перестроить график питания исходя из инсулинорезистентности своей.

2. Что по настроению?
Чуть только накрывать вздумывается, сразу себя торможу. Не хочу больше погружаться в уныние. Это ужасно (
Настраиваюсь на хороший день, проговариваю всё, что я хочу и как может быть ещё лучше?!

3. С удовольствием еду на работу
Боже, у меня прекрасная работа ❤

4. Я тотально перекрасилась, осветлила волосы, и затонировала стильно)
Это однозначно подняло настроение и самооценку ❤

5. Нахожу себя. Стараюсь себя полюбить сильно и навсегда.

6. И да, я по - прежнему трезвая!
И это прекрасно!

Как считаете?

 

[Авада]

Итак, что по отчёту)

1. Что по заботе о себе?
Я третий день интервально питаюсь, в моём рационе нет жирного, сладкого.
Есть рыбка, много овощей и зелени. Орехи.
Изучаю направление интервальное Кето , вычитала у одной форумчанке, зацепило .
Интервально я питаться умею, надо изучить матчасть по Кето.
Хочу вообще перестроить график питания исходя из инсулинорезистентности своей.

2. Что по настроению?
Чуть только накрывать вздумывается, сразу себя торможу. Не хочу больше погружаться в уныние. Это ужасно (
Настраиваюсь на хороший день, проговариваю всё, что я хочу и как может быть ещё лучше?!

3. С удовольствием еду на работу
Боже, у меня прекрасная работа ❤

4. Я тотально перекрасилась, осветлила волосы, и затонировала стильно)
Это однозначно подняло настроение и самооценку ❤

5. Нахожу себя. Стараюсь себя полюбить сильно и навсегда.

6. И да, я по - прежнему трезвая!
И это прекрасно!

Как считаете?

Мы считаем, ты большая молодец!