...не беру трубки не открываю двери, чуть ли не зашториваю шторы и т.д....
У меня также доходило да абсурда, когда сильно бухала: в светлой комнате к окнам не подходила, перед выходом из своей квартиры выслушивала, не шарахается ли кто из соседей в подъезде, на телефоны\домофоны перестала отзываться, а на улице чувствовали себя комфортно только с приходом темноты. Все эти симптомы раньше отсутствовали (социофобкой я не была), пришли вместе с
алкоголем (не сразу). Если после
запоя надо было идти "на люди", то становилось порой плохо, до спазмов. Мысль грела одна - хряпнуть. Всё сразу проходило и начинался резкий обратный эффект в момент прихода. Хотелось в общения и общества, ведь начинало казаться, что я вся такая-растакая, и в жизни у меня всё зае*ца!... Потом я стала анализировать. Со временем пришло понимание, что эта боязнь людей не универсальна (т.е. не всех людей одинаково боюсь). Я нисколько не сторонилась в такие моменты тяжелого протрезвления забулдыг, алкашей, опустившихся торчков, на них я смотрела с состраданием, и они меня, кажется, понимали. А нормальные, трезвые люди на улицах, соседи те же, знакомые, прежние друзья, которые "могут догадаться" - встреча с ними на трезвую - ужас! Так вот, получается, что этот страх возникает из-за того, что я пытаюсь врать другим, хочу сохранить хорошую мину, при плохой игре. А сама то в это не верю, т.к. знаю обратное. Эти ложь и гордыня и вызывают панику и протест души. Бомж вот, например(имеется ввиду собирательный образ "бомжа", опустившегося человека), он же уже не переживает, он уже признался перед другими людьми в собственном образе жизни. И не маскируется, никому ничего не доказывает, а живёт себе, как хочет, и ему чихать на чужое мнение. У бомжей панических атак на этом фоне никогда не бывает. Хотя, казалось бы, тот же
алкоголь пьют, тоже алкоголики... Стало быть, страх - он от собственного вранья другим и в первую очередь себе :( А
алкоголь лишь средство для обнажения этой проблемы. А проблема вообще глубокая, а именно - "создание собственного блистательного образа в чужих глазах". Или (уже упомянутая ) гордыня. Она заставляет людей покупать себе модные шмотки за 500$\шт, ходить в те или иные места, вести себя определённым образом, зарабатывать капиталы, унижать прилюдно достоинство другого человека и многое-многое другое. Ей подвержены изначально все, но кто-то её лелеет и взращивает (в телевизоре таких особо часто встретишь), а кто-то старается её в себе задавить. И чем больше её в себе "запипаешь", тем легче и радостнее будет дышать и жить дальше, вне зависимости от изменяющихся условий жизни.
Вывод: 1) либо просто не пить, чтоб не надо было врать, либо 2) пить и пускай все это знают, либо, лучше всего 3) и не пить и, впредь, на пересуды и мнения праздного народа не отвлекаться. Удачи!
