- Регистрация
- 21 Май 2010
- Сообщения
- 1,326
- Пол
- мужской
Спасибо! Есть малехо. Месяц всегда стремный период )
Думалось, будет ощущение праздника.
Нет, скорей как ДР, который не хочется праздновать (
(есть ли) жизнь без алкоголя
- Автор темы chesheer
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
Думалось, будет ощущение праздника.
Нет, скорей как ДР, который не хочется праздновать (
- Регистрация
- 23 Май 2023
- Сообщения
- 556
- Регистрация
- 27 Авг 2021
- Сообщения
- 3,937
- Пол
- женский
- Регистрация
- 21 Май 2010
- Сообщения
- 1,326
- Пол
- мужской
@chesheer, поздравляю с датой! С новым колышком в строящемся заборе! Ну и котика для красоты)
Посмотреть вложение 1170768
Как мило :) Спасибо огромное!
- Регистрация
- 21 Май 2010
- Сообщения
- 1,326
- Пол
- мужской
Хотел написать какой-то итог месяца, но честно, понимаю, что это важная, но формальность. Да, за последние 3 года шикарный мини-рекорд, но вообще - капля в море. Смотреть вперед пока страшновато, поэтому пока не пью "только сегодня".
Ожидал от себя большего - как в плане уменьшения ПАС, большей стабильности психики, меньшей депрессивности.
Из плюсов - втянулся в АА, регулярно на форуме.
Появился интерес к рабочей деятельности, хотя пока проект некоммерческий. Немного подтягиваю проф навыки и помогаю.
Наметилась первая легкая "усталость" от процесса выздоровления, возрос интерес к другим сферам. Важно это все сбалансировать.
Ожидал от себя большего - как в плане уменьшения ПАС, большей стабильности психики, меньшей депрессивности.
Из плюсов - втянулся в АА, регулярно на форуме.
Появился интерес к рабочей деятельности, хотя пока проект некоммерческий. Немного подтягиваю проф навыки и помогаю.
Наметилась первая легкая "усталость" от процесса выздоровления, возрос интерес к другим сферам. Важно это все сбалансировать.
- Регистрация
- 23 Май 2023
- Сообщения
- 556
Вот и я тож пока в будущее смотреть не хочу
у меня завтра будет рекорд последних 10 лет
- Регистрация
- 27 Авг 2021
- Сообщения
- 3,937
- Пол
- женский
- Регистрация
- 9 Фев 2023
- Сообщения
- 3,091
Забор становится всё больше
- Регистрация
- 21 Май 2010
- Сообщения
- 1,326
- Пол
- мужской
Спасибо за поздравления! Но прийдется обнулиться... Заборчик оказался хлипенькким
Признаки срыва витали в воздухе, но я в который раз пытался перехитрить самого себя...
"Отпраздновал месяц и один день" Вот я гуляю жарким днем, и думаю - попробую ка слабоалкогольного пивка
Никто не узнает. Но от себя данный факт не утаишь... А тут еще привалила старая финансовая оплата
Плюс дома никого не было полдня...
И уже бегом в магазин, правда до крепкого не дошло - но пива и вина было выпито больше намного, чем хотелось.И с трудом на понижении ели выбрался, с моральными и потерей здоровья.
С другой стороны, похоже, от работы с АА и форумом начала просыпаться совесть.
Раньше эти размышлизмы были минимальны.
Вчера прямо кушал себя весь день ((
Как мог оттягивал момент скатывание, но на фоне приема АД подраслабился. Казалось - депрессия отступила. Даже драйв пошел какой-то.
Ждал начала работы по шагам на семинаре АА Сергея П.
Кстати, тригернуло видимо и это и начало Марафона
Ну на АА я ходил ежедневно - но посколько ждал работы по шагам - количество спикерских уменьшалось, заставлять забираться на форум стало тяжеловато.
Ну вот здесь ресурс и ушел - так как завяз в деталях проекта и на короткое время он вышел на первое место.
А вот тут надо думать. Надеюсь работа по шагам в семинаре и Марафон станут хорошим подспорьем.
Тьфу-тьфу
Последнее редактирование:
- Регистрация
- 16 Авг 2016
- Сообщения
- 86,210
- Пол
- мужской
Сколько и чего выпил, дней?
- Регистрация
- 21 Май 2010
- Сообщения
- 1,326
- Пол
- мужской
За 3 дня с копейками Вина бутылочку, пива разной крепости от 5 до 12 оборотов литров 10-12Сколько и чего выпил, дней?
Удостоврение будет со всеми реквизитами?
- Регистрация
- 30 Июн 2023
- Сообщения
- 87
- Пол
- мужской
А во второй половине дня?
- Регистрация
- 21 Май 2010
- Сообщения
- 1,326
- Пол
- мужской
Во вторую результат был налицо) Растройство, конечно... Но что делать.
- Регистрация
- 16 Авг 2016
- Сообщения
- 86,210
- Пол
- мужской
Душевно, зачОт!За 3 дня с копейками Вина бутылочку, пива разной крепости от 5 до 12 оборотов литров 10-12
Удостоврение будет со всеми реквизитами?
- Регистрация
- 30 Июн 2023
- Сообщения
- 87
- Пол
- мужской
Прочитал всю тему твою.
Какой план действий на этот раз?) По-мимо форума, АА и т.п.?
И еще вопрос, если чуешь, что сорвешься и уже идешь в магазин, почему сразу на форум не зашел? Или уже настроил себя так, что надо бахнуть, а остальное все лирика галимая?)
- Регистрация
- 23 Июн 2005
- Сообщения
- 23,236
- Пол
- мужской
Капец. Теперь ты никогда не сможешь выпить безнаказанно
- Регистрация
- 21 Май 2010
- Сообщения
- 1,326
- Пол
- мужской
Меня три дня пошатовало. Програма нормально работает, только честность с собой надо развивать. Сегодня как раз на семинар АА по первому шагу собираюсь. Я уже пять лет шаги не писал, да и те в РЦ только...
Наработать формат помощи надо. Мне ее сложно просить иногда. Но срыв был запущен за 3-4 дня до употребленияия. Надо завести доверенных, в скорую помощь обращаться. На форум заходить чаще
Но там целая механика была - я ноут ремонтировал, переустанавливал. Отвлекло "от форума". Баланс надо, а то сидишь компульсивишь, а потом в другую сторону меня шарахает.
Кстати, есть заброшенная техника дневника чувств и благодарности. Надо вернуть в использование
Плюс некоторые рекомендации и границы доработать.
- Регистрация
- 30 Июн 2023
- Сообщения
- 87
- Пол
- мужской
Я тоже сейчас занимаюсь подобным - дневники, методы, АА. Это все круто, дают порядок, системность, самоконтроль. Форум и общение - однозначно поддержка классная.
Мне часто помогало не сорваться - разговоры самим с собой, попахивает регулярной шизофренией конечно, но помогало. Допустим, иду с работы, и понимаю, что все хорошо, правда зае.....ся на работе, куплю себе пару баночек коктейля (почему-то после работы всегда на эту гадость именно тянет) и ничего страшного не произойдет, запаха толком не будет, а больше брать не буду, итог всегда один, одной-двумя банками практически не заканчивалось, так вот я выработал в себе такую штуку: как только ловлю себя на мысли, что одна-две баночки, сразу начинаю диалог со своим внутренним демоном, мол ты че? совсем оку....ел, слабака во мне нашел, я дотерплю и без тебя до дому, а там, как покушаю вкусно, сочку полезного выпью и ни какой алкоты мне не надо, иди ты в шалаш со своим завтрашним похмельем и возможным не походом на работу, а еще из-за тебя говнюка меня сын опять таким увидит...
Ну в таком роде, если доводил данный диалог до конца, упорно и пока не дойду до квартиры - всегда помогало, но бывали случаи, что перебивали, например звонок по телефону или встретил кого-то на улице, пока туда-сюда, настрой весь сбивается и заход в магазин обеспечен.
Не знаю, болезнь у нас у всех одна, но стадии и сами мы по себе разные, то, что одному идет, другому нет, но как вариант я пробую все, что хоть как-то сдерживает ))
В любом случае моя поддержка тебе, я сам только начал в очередной раз лечение, добавил к этому всему форум, думаю справимся.
Главное, как мне кажется во всем этом психологически самому не сломаться от нагрузки, а то любим мы нагружать свой мозг правильными вещами на столько, что потом во вред идет, вот тут и нужна системность по методу.
- Регистрация
- 21 Май 2010
- Сообщения
- 1,326
- Пол
- мужской
Привет! Спасибо за поддержку! Диалог возьму на вооружение.
А что из методов зашло?
АА - работаешь со спонсором?
Система нужна и дисциплина, элементарная, но четкая.
Группы АА дают, 90х90. Надеюсь, семинар зайдет, так как по Программе самой в чистом виде ранее не работал.
Писал в РЦ шаги, но не все. Но это было пять-шесть лет назад.
- Регистрация
- 21 Май 2010
- Сообщения
- 1,326
- Пол
- мужской
За забор с котиками огромное спасибо! Только он малехо накренился. Буду отстривать заново!@chesheer, с новой датой! С продолжением забора! И новых котиков повышенной пушистости для уюта)
Посмотреть вложение 1171728
