Дальше так нельзя. Хочу вернуть себе себя и свою жизнь.

[Сарин]

не. серьёзно понравилось. такой спокойный парень. Не так?

я на всякий уточняю, мало ли)) Да, так

 

[Сарин]

День 5, на троечку
болит голова (второй день скотина), упадок сил, возможно погода, может пмсит, может просто устала. 1е сентября и школа предстоящие доставляют *bes*. Витамины, вода, еда, 1,5 часа прогулки с собаком. Предыдущие пару дней приходилось себя тормозить, подъём и движуха, перелопатила кучу задач (в т.ч. тех, что месяцами прокастинировала или вытесняла). Сегодня откат - не хочу ничего, делаю только необходимый минимум (ну и ем слона по частям). Поняла, что совсем не могу сформулировать как выглядит моя тяга, что я чувствую, с чего начинается и какие фазы проходит... Похоже я как-то бессознательно её проскакиваю. Читаю матчасть на форуме, нахожу или всё сразу, или ничего из вышеперечисленного. Будем смотреть.
Пишу список того, что когда-либо радовало меня, делало мою жизнь лучше и как-то расшевеливало, хотя бы на миллиметр. Идёт тяжело Как напишу - буду заглядывать и пробегаться по нему если накроет. На чт в планах АА, в сб поеду пострайкболить (если допинаю себя до полигона - дня четыре летать буду, проверено).
Сегодня не пью.

 

[МарьИванна]

Ну 5 день ты что хотела) очень даже и ничего все. Планы есть и хорошие планы уж то что сегодня не пьешь ваще блеск
Шаг за шагом, помнишь?

 

[Сарин]

Шаг за шагом, помнишь?

помню, точнее постоянно себе напоминаю, одёргиваю и паровоз вперёд пропускаю :) Спасибо!

Замоталась перед первым сенября, завтра-послезавтра предстоят безумные деньки. Дошла на первую группу, было ппц как сложно, немножко собой горжусь Впечатления, размышления и выводы сделаю после 5-6й.
Хочу поподробнее расписать что происходит, но совершенно нет времени. Может как всех спать уложу, ночью. Или завтра вечером. Сегодня не пью, хорошо, что вы есть

 

[The Best]

Сарин
Молодец)

 

[Сарин]

Очень насыщенные дни, устала. Первое сентября со всеми сопутствующими "нумааааам", родительскими собраниями, истеричным докупанием какой-то жизненно необходимой хрени, дебильные родительские чаты, предвкушение учебного года. "Училка ничё так" (с) и я с ребёнком пока согласна, посмотрим. В субботу отлично погоняли-постреляли, физическая форма, конечно, не айс, но лучше, чем я опасалась после такого перерыва. Забила на всё и купила себе пулемёт, давно хотела, но всё не до этого. Люблю его нелогичною любовью, он меня пока не очень.
Заморачиваться особо некогда, да и голова забита 100500 дел. Но несколько раз отследила невнятные ощущения, которые обычно развивались в "а почему бы не накатить", отметила ситуации "оранжевого риска" для себя.
- отправила дочь к подруге на ДР с ночёвкой; остро заскучала через 5 мин и вообще без ребёнка раньше было 100%. Звонила мужу и на ходу придумывали планы на вечер, чтобы без. Т.е. склонна бухать когда скучаю по ком-то/грущу + привычка + неструктурированный свободный вечер, так и запишем
- когда не хочу ничего или что-то конкретно делать. Обычно не позволяю себе забить, а если пытаюсь - ем себя поедом. Пишем: Синячит, чтоб бездельничать и не угрызаться совестью.
- раньше надиралась, когда не могла высказать разрывающие меня на 1000 Сарин злость и ярость. (В 99 из 100 - дебильные родственники, с которыми НАДО поддерживать отношения по разным причинам; нарушение границ, которому не могу противостоять.). Итого: Заливает бешенство + бессилие, не умеет канализировать ярость, копит компромат и обидки.
- очень сложно себя останавливать в деятельности, не упарываться за результатом, эффективностью и проч. Похоже, что моё умение всё систематизировать, параллельно решать и делать много дел, планирование и тайм менеджмент - всего лишь прокачанный костыль. Пытаюсь взвалить на себя как можно больше, чувствую себя виноватой даже за нежелание что-то делать, плохо различаю задачи из чужой зоны ответственности, на автомате подхватываю сброшенное кем-то, херово делегирую и не умею отдыхать. Есть куда копать.

Ещё по теме: поделитесь клёвыми группами АА в Москве (можно в личку или тут)? Устроит внутри кольца и ВАО. Пытаюсь саботировать решение попробовать разные группы. Контролирую себя и взятое обязательство.

З.Ы. Забыла: не пила, не пью сегодня. Спасибо *

 

[Чингизхайм]

В подходе к трезвости чувствуется немецкий порядок

 

[Panadol]

З.Ы. Забыла: не пила, не пью сегодня. Спасибо *

Привет!
Я без советов. Планы понравились. Пишешь хорошо. Мозги есть.
Пулемееееет ))))))
Удачи!

 

[Bor-mental]

Привет!
Москва, ВАО... Соседи!
Но про АА ничего не подскажу, сам выплываю на дисульфираме + Карр хорошо прочищает мозги, если читать вдумчиво и неспеша. Вся книга - сплошное НЛП в лучшем виде. Ну и немного фармы от депрессняка, ибо свободного времени действительно стало дохера, а что делать - непонятно. Наслаждаюсь атараксом ну и феном иногда на ночь. За пару недель тяга и стрессняк почти ушли. Тоже занялся давно забытым и любимым спортом. Но идет очень тяжело, организм деградировал за много лет пьянки и безделья. Ну ничего, прорвемся! Удачи!

 

[Сарин]

В подходе к трезвости чувствуется немецкий порядок

Всё как мы любим.))) Сейчас пытаюсь сверять с реальностью и здраво оценивать собственные возможности. Позволить появиться бардаку в какой-то из областей, за что-то не браться вообще, выполнять что-то "на отъ..ись". Пока не очень, если честно
Головой понимаю, что из этой черты растёт и одна из причин зависимости: выстроить планы, установить требования на хардовом уровне, упороться по всем фронтам и обенссиленным молодцом вползти в расслабляющий запой, или столкнуться с невозможностью впихнуть невпихуемое забить вообще на всё и егегей.

Привет!
Я без советов. Планы понравились. Пишешь хорошо. Мозги есть.
Пулемееееет ))))))
Удачи!

Спасибо! И тебе удачи
Пулемёт - это даааа

Привет!
Москва, ВАО... Соседи!
Но про АА ничего не подскажу, сам выплываю на дисульфираме + Карр хорошо прочищает мозги, если читать вдумчиво и неспеша. Вся книга - сплошное НЛП в лучшем виде. Ну и немного фармы от депрессняка, ибо свободного времени действительно стало дохера, а что делать - непонятно. Наслаждаюсь атараксом ну и феном иногда на ночь. За пару недель тяга и стрессняк почти ушли. Тоже занялся давно забытым и любимым спортом. Но идет очень тяжело, организм деградировал за много лет пьянки и безделья. Ну ничего, прорвемся! Удачи!

Привет, сосед, приятно познакомиться У меня лежит коробка фенибута, на случай если депресняк нахлобучит, но пока не прыгодилось, надеюсь без фармы проскочить. Хотя вру: на ночь закидываюсь половинкой донормила, пыталась без -уснуть не могу до утра вообще. Что со сном делать пока не знаю.
А что за спорт, если не секрет?)) В группы АА взялась походить минимум 5-6 раз, чтобы сложить собственное мнение, начать делать то, чего никогда не делала (с), для поддержания мотивации и поддержания намерений. Возможно ещё хочется найти безопасное и приятное пространство и людей, которые понимают о чём я, но если нет - не расстроюсь.
Что есть тяга пока понять или прочувствовать толком не смогла, она у меня какая-то хотрожопая и неуловимая. Может я настолько сейчас боюсь с ней встретиться, что давлю первые шевеления в эту сторону. Какие-то едва заметные мысли ощущения: ностальгия при определённых запахах, лёгкая тоска в ситуациях привычного употребления, тревога, которую нужно срочно унять... Пока наблюдаю.

Поймала себя на том, что могу запомнить номер телефона, пин-коды и проч. Последнее время с памятью была прям беда. Надеюсь, что это только начало и всё восстановится.
Из смешного: слежу, чтоб дома был достаточный выбор и количество б/а напитков. Бесит, что пьют все домашние и приходящие, тягать это всё и давит жаба (это ж сколько денег!). Это всё, что вам нужно знать про логику Бухло ящиками и цистернами, более чем на половину бюджета - у нас есть силы и желание тягать; поить всех, до кого дотянешься - легко. А морсики/соки - "тяжёёёёёлые, дорогииииие, я - жадииина". Сказочный д...б.
Есть мысль максимально вспомнить и проанализировать, что со мной происходило, когда начала употреблять после перерыва. Жалко, что ни записей, не дневников, ничего нет. Если пойму - может хоть по этим конкретно граблям не пройдусь.

Всем удачи, сил и счастливой, наполненной трезвости!

 

[Bor-mental]

А что за спорт, если не секрет?))

Не секрет. Бадминтон. )) Когда-то был уверенный КМС, успешно шел к выполнению норматива МС, но споткнулся и завяз в алкоболоте.
Ну а сейчас совсем грустно: сливаю бездарно второразрядникам...

 

[Сарин]

Не секрет. Бадминтон. ))

Здорово! В детстве прям фанатела

Когда-то был уверенный КМС, успешно шел к выполнению норматива МС, но споткнулся и завяз в алкоболоте.
Ну а сейчас совсем грустно: сливаю бездарно второразрядникам...

Аналогично, шеф))) Поймала себя на раздражении насколько я просела, мажу, постоянно фиксирую промахи, хотя сейчас точно ехала просто за фаном, а не за медальками. Мне тут мысль пришла, и я её думаю: тебе не кажется, что мы разучились (либо и не умели) получать удовольствие от процесса не зацикливаясь на результате? Всё время нужно что-то доказывать, подтверждать свою опупенность, ношусь с линейкой и меряюсь. И после 4х летнего перерыва нелогично ожидать чего-то другого, а всё равно.
*есличё - я исключительно о себе, своих тараканов не накидываю. Просто показался знакомым механизм.

Всем привет, 2я группа из 6 - done. Тяжко идёт, много отторжения, всё больше убеждаюсь, что не моё. Резюмировать буду после 6й.
Сегодня не пью, всем удачи!

 

[Sibiryak]

Сарин Привет! Я желаю устойчивой и долгосрочной трезвости!

 

[Сарин]

Сарин Привет! Я желаю устойчивой и долгосрочной трезвости!

И тебе привет, Сибиряк. Спасибо и тебе

 

[Bor-mental]

Мне тут мысль пришла, и я её думаю: тебе не кажется, что мы разучились (либо и не умели) получать удовольствие от процесса не зацикливаясь на результате? Всё время нужно что-то доказывать, подтверждать свою опупенность, ношусь с линейкой и меряюсь. И после 4х летнего перерыва нелогично ожидать чего-то другого, а всё равно.

Согласен, ожидать чего-то совсем не логично. Но обидно, блин, сливать чайникам, которых раньше драл, не замечая! :'(
Спортивный азарт и злость (в хорошем смысле) уже вшиты глубоко после 10 лет проф. тренировок! Даже алкашкой не выводятся!

 

[Чингизхайм]

Вылазь