- Регистрация
- 14 Апр 2021
- Сообщения
- 41
Всем привет. Давно читаю форум с разной периодичностью и чувствую пора создавать свою тему.
История банальная: пить начала еще в школе - по праздникам были периодические пьянки, но тогда на это внимание никто не обращал - вся компания бухала. В 19 лет начала встречаться с молодым человеком, стали жить вместе (жили вместе 10 лет) - пили с ним и его семьей по выходным (часто проводили время у его семьи), с каждым годом все больше, но "умеренно" (это я сейчас понимаю, что не умеренно). Потом у меня был стресс большой по работе пару лет назад и я его достаточно сильно запивала алкоголем (с МЧ уже тогда стали жить отдельно, не из-за алкоголя). Именно тогда мои дозы увеличились до 1.5 бутылки красного вина за вечер или 2 белого (сухого, хотя какая хрен разница наверное что оно сухое и дорогое - этанол он и есть этанол). За полгода такого алкашества я жутко напугалась и начались попытки бросить - в ход пошли психологи, поиск информации и тп (на АА пока не ходила). Максимальный срок трезвости был 5 или 6 месяцев где-то, потом срыв в формате ЕУ пару месяцев и с ноября опять разные попытки со сроками 7-10 дней максимум (но часто, сейчас больше не пью чем пью). Пью вино и могу джин если кто-то пьет его. Алкоголь дома естественно не держу, но бар находится в 5 минутах от дома.
Поддерживать меня в моей борьбе особо некому, так как мама хоть и переживает, но не признает что я алкаш (и мы живем в разных странах, она никогда не видела меня бухающую два дня подряд винишко), а текущий партнер понимает, но ) вот тут есть одно но именно из-за которого я пишу на форум.
Несмотря на его понимание, он любит потащить меня в компанию с выпивкой или дома пить при мне. Я уже неоднократно после своих срывов выливала какую-нить дорогую бутылку его виски с утра от злости на что еще и обижался. Он не понимает весь вред в этом для меня и интересуется "Ну что ты вообще держать себя не можешь?". Читать про алкоголизм он не будет - ему неинтересно и это не его проблемы (что правда).
Далее у нас совместный бизнес небольшой, который мы сейчас не можем бросить (по крайней мере год) и из-за которого у нас просто сильнейший стресс постоянный. Получается мы стрессуем из-за него, ругаемся дома и я еще бухаю от всего этого. Триггер у меня только когда мне хреново - заливаю стресс, Если его нет, то нет тяги, так как я понимаю что бросать надо и чем раньше - тем лучше потому что во-первых, я спиваюсь и мне жалко свой организм, а во-вторых - лучше один раз пройти через побочные симптомы выздоровления чем много раз сначала и одно и тоже (панические атаки, сны, мешающие спать всю ночь и тп).
У меня есть вопросы, ответ/мнение на которые я бы очень хотела услышать.
1. Как отнестись к очередной попытке как к финальной и довести дело до конца? Имеется ввиду, что если первые 3 раза близкие отнеслись серьезно, то сейчас даже самой иногда стыдно говорить что "я не пью" - что, опять?
2. Что делать, если у меня сейчас не получится правило HALT? Я никак сейчас не могу уменьшить стресс по работе, поэтому часто уставшая и/или злая/расстроенная. Я прекрасно понимаю, что алкоголику лишь бы причину найти и возможно когда не будет стресса на работе, найдется что-то другое, но все же сейчас это мое перманентное состояние и может есть какие-то "приемы" когда не не можешь от всего отключиться? Я просто часто видела советы: хочется это делать - делай, хочется тупить в телефон - втыкай, смотреть Нетфликс - смотри и тп - огради себя от источников стресса. Но вот именно это у меня не получается :(
Извините за много текста. Я постараюсь быть активной тут и побольше общаться.
История банальная: пить начала еще в школе - по праздникам были периодические пьянки, но тогда на это внимание никто не обращал - вся компания бухала. В 19 лет начала встречаться с молодым человеком, стали жить вместе (жили вместе 10 лет) - пили с ним и его семьей по выходным (часто проводили время у его семьи), с каждым годом все больше, но "умеренно" (это я сейчас понимаю, что не умеренно). Потом у меня был стресс большой по работе пару лет назад и я его достаточно сильно запивала алкоголем (с МЧ уже тогда стали жить отдельно, не из-за алкоголя). Именно тогда мои дозы увеличились до 1.5 бутылки красного вина за вечер или 2 белого (сухого, хотя какая хрен разница наверное что оно сухое и дорогое - этанол он и есть этанол). За полгода такого алкашества я жутко напугалась и начались попытки бросить - в ход пошли психологи, поиск информации и тп (на АА пока не ходила). Максимальный срок трезвости был 5 или 6 месяцев где-то, потом срыв в формате ЕУ пару месяцев и с ноября опять разные попытки со сроками 7-10 дней максимум (но часто, сейчас больше не пью чем пью). Пью вино и могу джин если кто-то пьет его. Алкоголь дома естественно не держу, но бар находится в 5 минутах от дома.
Поддерживать меня в моей борьбе особо некому, так как мама хоть и переживает, но не признает что я алкаш (и мы живем в разных странах, она никогда не видела меня бухающую два дня подряд винишко), а текущий партнер понимает, но ) вот тут есть одно но именно из-за которого я пишу на форум.
Несмотря на его понимание, он любит потащить меня в компанию с выпивкой или дома пить при мне. Я уже неоднократно после своих срывов выливала какую-нить дорогую бутылку его виски с утра от злости на что еще и обижался. Он не понимает весь вред в этом для меня и интересуется "Ну что ты вообще держать себя не можешь?". Читать про алкоголизм он не будет - ему неинтересно и это не его проблемы (что правда).
Далее у нас совместный бизнес небольшой, который мы сейчас не можем бросить (по крайней мере год) и из-за которого у нас просто сильнейший стресс постоянный. Получается мы стрессуем из-за него, ругаемся дома и я еще бухаю от всего этого. Триггер у меня только когда мне хреново - заливаю стресс, Если его нет, то нет тяги, так как я понимаю что бросать надо и чем раньше - тем лучше потому что во-первых, я спиваюсь и мне жалко свой организм, а во-вторых - лучше один раз пройти через побочные симптомы выздоровления чем много раз сначала и одно и тоже (панические атаки, сны, мешающие спать всю ночь и тп).
У меня есть вопросы, ответ/мнение на которые я бы очень хотела услышать.
1. Как отнестись к очередной попытке как к финальной и довести дело до конца? Имеется ввиду, что если первые 3 раза близкие отнеслись серьезно, то сейчас даже самой иногда стыдно говорить что "я не пью" - что, опять?
2. Что делать, если у меня сейчас не получится правило HALT? Я никак сейчас не могу уменьшить стресс по работе, поэтому часто уставшая и/или злая/расстроенная. Я прекрасно понимаю, что алкоголику лишь бы причину найти и возможно когда не будет стресса на работе, найдется что-то другое, но все же сейчас это мое перманентное состояние и может есть какие-то "приемы" когда не не можешь от всего отключиться? Я просто часто видела советы: хочется это делать - делай, хочется тупить в телефон - втыкай, смотреть Нетфликс - смотри и тп - огради себя от источников стресса. Но вот именно это у меня не получается :(
Извините за много текста. Я постараюсь быть активной тут и побольше общаться.
