#18_Класс Профильных работ

[Marsea]

Профильное № 5

Учитель: @Мактуб
Помощники учителя: @Sofi_chiki_piki @Захария

• Какие негативные черты характера появились или усилились у тебя во время употребления алкоголя. Приведи примеры, в чем это выражалось?
  Обидчивость, лень вообще возросла до 100 %, саможалость, злость, нервозность Примеры приводить не могу, всегда разные ситуации
  
  2. Какие из них замечаешь за собой сейчас, и в чём это проявляется? Поделись - как можно прорабатывать и убирать эти негативные черты характера? Да все это есть и сейчас. С ленью стало лучше
• 3. Опиши, на конкретных примерах, как ты справляешься с негативными чувствами, чтобы не уйти в срыв?.Стараюсь переключиться , долго не вынашивать эмоцию
  
  4. Опиши 3 ситуации, когда из-за негативных черт характера ты испытывал/а сильное чувство обиды.Вот правда, не хочу вспоминать, так как знаю, что даже воспоминание меня может тригернуть. Берегу себя)))

 

[Tere]

Вижу цель, не вижу препятствий. Оказывается, все давно по полочкам разложено и вполне решено. Только, видимо, страшно начинать. Потому что мягкотелость. Перестаралась, бывает. А прикинь, если собрать образ стервы на работе и мяконького бонбончика с любимыми? Во огонь на контрастах выйдет!
Имхо, вся твоя мягкость просто удобно прикрывает твою силу. Может, чтобы ничего не делать и не менять «я же вся такая не выдержу», а может еще какие причины. Но стоит копнуть - и все у тебя уже рассчитано и цели давно определены.
Я думаю, придет время и ты начнешь меняться. Быстро и неудержимо.

@Хелличка, здравствуй! Ждала твоего разбора, прям очень)), и не зря))).

Ты увидела то, что я в себе давно развидела, но это точно есть и это приличная составляющая моей личности - моя сила. Когда прочитала тебя, просто ошалела (ошалела не мозгом, а прям всей мной) - как я могла это все забыть?

Когда мне об этом талдычил переживающий, глубоко военный муж ) я соглашалась с ним, но не понимала как мне вернуть себя. А оказывается, ничего не нужно возвращать, все есть. И этот дурацкий страх кому то сделать больно и избыточная заботливость о чувствах других - все это наносная хрень, которой я прикрываю приросшую маску вежливости и мягкости. (это не значит что я лицемерю, я реально тревожусь о других, но возможно это самообман, для того, что бы ничего не менять.
Жизнь складывалась очень прикольно, рассчитывала всегда только на себя и сама вывозила).

Ты мне очень помогла, думаю дальше разборы-анализы причин, почему я боюсь что то менять и вуалирую эти страхи "мягкостью" не нужны.
Я пока не буду больше писать об этом, пошла сберегать свалившийся на меня "подарок" и ценность вспоминания себя)).
Обнимаю тебя. Я так разволновалась и разрадовалась, что забыла как цеплять смайлики))).

 

[Federico]

Какие негативные черты характера появились или усилились у тебя во время употребления алкоголя. Приведи примеры, в чем это выражалось?
Такие как гордыня, эгоизм, лень, себялюбие, нечестность и т.д.


Конечно нечестность, в первую очередь. В употреблении без вранья невозможно, совесть испаряется, я даже позволял себе украсть водку в магазине, потому-что было не на что купить и проделывал это не один раз. Пару раз замечали, тогда просто просили выложить и я уходил, а один раз от охраны получил в нос.
Лень, перекладывание ответственности на других, осуждение и сплетни о других людях.


2. Какие из них замечаешь за собой сейчас, и в чём это проявляется? Поделись - как можно прорабатывать и убирать эти негативные черты характера?


Сейчас жалость к себе, злость на себя, чувство вины. Все эти чувства возникают когда варишся в прошлом. А вот если бы, да кабы....


3. Опиши, на конкретных примерах, как ты справляешься с негативными чувствами, чтобы не уйти в срыв?Такими как страх, жалость к себе, злость, угнетение, самоедство, чувство вины и т.д.
Я пытаюсь объяснять себе, что прошлого, упущенного уже не вернуть и переживать о нём бессмысленно - это только отнимает у меня силы, которые лучше тратить на настоящее


4. Опиши 3 ситуации, когда из-за негативных черт характера ты испытывал/а сильное чувство обиды.


Мне свойственно обвинение других в своих неудачах. Переложить ответственность, обижаться на кого-то проще, чем признать, что сам допустил, чтобы все сложилось именно таким образом.
Сейчас я стараюсь не возлагать какие-то большие ожидания на других, чтобы потом не обламывается и не винить их.

 

[Federico]

Забыл
Осеннее обострение
Учитель: @Павлуша
Помощники учителя: @Хелличка @Янка Мармеладкина

 

[Мактуб]

Лень далеко не куда не делась но я ее контролирую.

Лень - двигатель прогресса. Мне наставник сказала, что лень ещё и страхом может быть, боязнь результата своих действий, что он не устроит. И ты правильно пишешь, что лень нужно понять, взять под контроль. Это не алкоголь, её взять под контроль, кмк, вполне можно.
Спасибо за профильное, зачёт.

 

[Мактуб]

Стараюсь переключиться , долго не вынашивать эмоцию

И правильно. Есть действия, ими и нужно жить.
Спасибо за профильное, зачёт.

 

[Янка Мармеладкина]

Какие негативные черты характера появились или усилились у тебя во время употребления алкоголя. Приведи примеры, в чем это выражалось?
Такие как гордыня, эгоизм, лень, себялюбие, нечестность и т.д.


Конечно нечестность, в первую очередь. В употреблении без вранья невозможно, совесть испаряется, я даже позволял себе украсть водку в магазине, потому-что было не на что купить и проделывал это не один раз. Пару раз замечали, тогда просто просили выложить и я уходил, а один раз от охраны получил в нос.
Лень, перекладывание ответственности на других, осуждение и сплетни о других людях.


2. Какие из них замечаешь за собой сейчас, и в чём это проявляется? Поделись - как можно прорабатывать и убирать эти негативные черты характера?


Сейчас жалость к себе, злость на себя, чувство вины. Все эти чувства возникают когда варишся в прошлом. А вот если бы, да кабы....


3. Опиши, на конкретных примерах, как ты справляешься с негативными чувствами, чтобы не уйти в срыв?Такими как страх, жалость к себе, злость, угнетение, самоедство, чувство вины и т.д.
Я пытаюсь объяснять себе, что прошлого, упущенного уже не вернуть и переживать о нём бессмысленно - это только отнимает у меня силы, которые лучше тратить на настоящее


4. Опиши 3 ситуации, когда из-за негативных черт характера ты испытывал/а сильное чувство обиды.


Мне свойственно обвинение других в своих неудачах. Переложить ответственность, обижаться на кого-то проще, чем признать, что сам допустил, чтобы все сложилось именно таким образом.
Сейчас я стараюсь не возлагать какие-то большие ожидания на других, чтобы потом не обламывается и не винить их.

Благодарю за профильное. Алкоголь многократно усиливает негатив в нас, а причина негативных, неприятных чувств очень часто наши мысли. Если потихоньку переобучить себя мыслить с упором на настоящий момент, то с удивлением заметишь, насколько проще становится справляться с жизнью. Мне помогает переключить внимание практика благодарности. Классно, что ты замечаешь за собой то, в какое именно русло уводят тебя твои мысли и осознаешь свою ответственность за жизнь. Когда такой самоанализ и переключение мышления войдет в привычку , станет намного легче взаимодействовать с другими людьми

 

[MrDredston]

На пятой неделе марафона предлагаем ответить на следующие вопросы:

1. Какие негативные черты характера появились или усилились у тебя во время употребления алкоголя. Приведи примеры, в чем это выражалось?
В первую очередь - это мастерски врать. Постоянно какие-то уловочки, типа пойду в магазин, хлеб закончился, а сам-то знаешь, зачем идешь наверняка. Манипуляция близкими. Это проявлялось в виде провокации, чтобы тебе уже сказали - пойди возьми да выпей!
Жалость к себе. Я всегда и во всем себя жалел, какой я несчастный, с похмелья или трезвенький, "ой пожалейте меня, разрешите выпить, как же мне плохо" - это к чувству вины, чтобы с чистой совестью можно было пойти за бутылкой, ведь мне разрешили. И снова выражение манипуляции.
А так, когда выпью, я мирный дружелюбный пьяница-одиночка.

2. Какие из них замечаешь за собой сейчас, и в чём это проявляется? Поделись - как можно прорабатывать и убирать эти негативные черты характера?
Манипуляция до сих пор остается со мной, если мне это выгодно. В употребе я научился это делать, и если я могу чего-то добиться путем манипуляции - я это сделаю. Наверно не собираюсь отказываться от этого умения))
Ложь - она отпала сама собой за неимением причин лгать.

3. Опиши, на конкретных примерах, как ты справляешься с негативными чувствами, чтобы не уйти в срыв?
Жалость отпала сама собой, гнев - его становится сильно меньше в силу моего улучшенного самочувствия, нервозность - если у меня есть время, я иду на прогулку. Просто надеваю наушники и иду дышать воздухом. Здорово помогает. И для профилактики тоже гуляю много.

4. Опиши 3 ситуации, когда из-за негативных черт характера ты испытывал/а сильное чувство обиды.
Когда меня упрекали в излишнем употреблении (тогда я еще не признавал проблему). Мы же все считаем себя здоровыми и адекватными, "как все". "Вся страна пьет, и я пью". Как же я ошибался.
Когда манипуляция не срабатывала, конечно, я уходил в обиду (меня не пожалели, не вошли в положение, вы все плохие и т.д). Приходилось искать другие обходы, ведь главная цель была - выпить, и сделать это с наименьшим чувством вины.
Когда уличали на вранье, условно, я сказал пойду за хлебом, а сам принес бутылочку пива, и еще две больших, чтобы спрятать и посасывать, притворяясь, что я пью одну вот эту маленькую)) Сейчас пишу и вспоминаю, как же искусно я все это делал)

В последний момент и на скорую руку
Учитель: @Точка1981
Помощники учителя: @Аська78 @Indira

 

[Мактуб]

Профильное 5​

1. Какие негативные черты характера появились или усилились у тебя во время употребления алкоголя. Приведи примеры, в чем это выражалось?
Такие как гордыня, эгоизм, лень, себялюбие, нечестность и т.д.



Если взять универсальные изменения личности свойственные алкоголикам, такие как: беспечность, ослабление чувства совести/долга, утрата интересов, эгоизм, паразитические тенденции, эмоциональное огрубление, поверхностность, лживость и др, то пожалуй, ни одно из них не было мне присуще в употреблении. Возможно было некое чувство беспечности.



2. Какие из них замечаешь за собой сейчас, и в чём это проявляется? Поделись - как можно прорабатывать и убирать эти негативные черты характера?

Замечаю умеренный эгоизм, себялюбие и беспечность, но тк я увлекаюсь психологией, то считаю эти качества врожденные, а не приобретенные.

Никак не прорабатываю, тк эти черты часть моей личности.



3. Опиши, на конкретных примерах, как ты справляешься с негативными чувствами, чтобы не уйти в срыв?
Такими как страх, жалость к себе, злость, угнетение, самоедство, чувство вины и т.д.

• Пересчитываю сэкономленные деньги (шутка)

4. Опиши 3 ситуации, когда из-за негативных черт характера ты испытывал/а сильное чувство обиды.


За неимением негативных черт характера, затрудняюсь ответить на данный вопрос

@Мактуб ​

@Sofi_chiki_piki @Захария

Очень позитивно, пусть все будет так и лучше.
Спасибо за профильное, зачёт.

 

[Mamsja]

Профильное номер 5


1. Какие негативные черты характера появились или усилились у тебя во время употребления алкоголя. Приведи примеры, в чем это выражалось?я стала сверх безответственная, могла что то важное запланировать ,и просто не приехать ,потому что была с похмелья....Оооо а гордыня это вообще мой конек был ,вся такая классная ,в кавычках конечно, все мне должны с какого-то перепуга




Такие как гордыня, эгоизм, лень, себялюбие, нечестность и т.д.

2. Какие из них замечаешь за собой сейчас, и в чём это проявляется? Поделись - как можно прорабатывать и убирать эти негативные черты характера?вот сейчас у меня проблема ,я действительно не планирую свои дела правильно, не научилась ,понаберу всего ,и не успеваю потом ....





3. Опиши, на конкретных примерах, как ты справляешься с негативными чувствами, чтобы не уйти в срыв?Я открываю свою тему и читаю, что я писала ,и сколько уже я трезвая ,и становится жаль ,столько прошла ,что бы не пить....А ещё это марафон, я же должна отметиться, что ТРЕЗВА, вот это самые простые помощники мои, вообще форум нотдринк это главный помощник!





Такими как страх, жалость к себе, злость, угнетение, самоедство, чувство вины и т.д.

4. Опиши 3 ситуации, когда из-за негативных черт характера ты испытывал/а сильное чувство обиды.
Да я постоянно я обижалась на всех ,и вся, а потом радовалась , как сумасшедшая Реально сейчас пишу ,то обижалась, то радовалась тут же ,вообщем этот алкоголь ни чего хорошего мне не принёс.



@Mamsja


@Няш@

@Andromeda

Спасибо за то, что нашла время и выполнила профильное задание, знаю, что тебе совершенно некогда, тем ценнее твоя работа)
И спасибо за искренние ответы) Трудно преодолевать свои недостатки, желаю тебе в этом успеха. Тем более, что ты сама всё видишь и трезво оцениваешь.
Зачёт.

 

[Нинусик]

Спасибо за то, что нашла время и выполнила профильное задание, знаю, что тебе совершенно некогда, тем ценнее твоя работа)
И спасибо за искренние ответы) Трудно преодолевать свои недостатки, желаю тебе в этом успеха. Тем более, что ты сама всё видишь и трезво оцениваешь.
Зачёт.

Спасибо большое за добрые слова И простите меня, что так мало я в команде ....

 

[Pupsiк]

У меня не бывает таких чувств если честно. Я же всё ещё страдаю эгоизмом . Ну, злюсь я иногда. Вдох - выдох, звонок другу, прогулка и я снова в себе.
Опиши 3 ситуации, когда из-за негативных черт характера ты испытывал/а сильное чувство обиды.
-Я рассказываю что-то, кто-то подхватил разговор, все переключились на второго оратора. Должны слушать только меня!
-Предлагаю какую-то идею, все - здорово отлично, но кто-то начинает вносить корректировки. Нет! Только то, что я предложила. Иначе это совместно и никто не скажет, что это я придумала
-Делали работу вместе, но отметили и похвалили не меня да как они могли!

Систра

 

[Indira]

На пятой неделе марафона предлагаем ответить на следующие вопросы:

1. Какие негативные черты характера появились или усилились у тебя во время употребления алкоголя. Приведи примеры, в чем это выражалось?
В первую очередь - это мастерски врать. Постоянно какие-то уловочки, типа пойду в магазин, хлеб закончился, а сам-то знаешь, зачем идешь наверняка. Манипуляция близкими. Это проявлялось в виде провокации, чтобы тебе уже сказали - пойди возьми да выпей!
Жалость к себе. Я всегда и во всем себя жалел, какой я несчастный, с похмелья или трезвенький, "ой пожалейте меня, разрешите выпить, как же мне плохо" - это к чувству вины, чтобы с чистой совестью можно было пойти за бутылкой, ведь мне разрешили. И снова выражение манипуляции.
А так, когда выпью, я мирный дружелюбный пьяница-одиночка.

2. Какие из них замечаешь за собой сейчас, и в чём это проявляется? Поделись - как можно прорабатывать и убирать эти негативные черты характера?
Манипуляция до сих пор остается со мной, если мне это выгодно. В употребе я научился это делать, и если я могу чего-то добиться путем манипуляции - я это сделаю. Наверно не собираюсь отказываться от этого умения))
Ложь - она отпала сама собой за неимением причин лгать.

3. Опиши, на конкретных примерах, как ты справляешься с негативными чувствами, чтобы не уйти в срыв?
Жалость отпала сама собой, гнев - его становится сильно меньше в силу моего улучшенного самочувствия, нервозность - если у меня есть время, я иду на прогулку. Просто надеваю наушники и иду дышать воздухом. Здорово помогает. И для профилактики тоже гуляю много.

4. Опиши 3 ситуации, когда из-за негативных черт характера ты испытывал/а сильное чувство обиды.
Когда меня упрекали в излишнем употреблении (тогда я еще не признавал проблему). Мы же все считаем себя здоровыми и адекватными, "как все". "Вся страна пьет, и я пью". Как же я ошибался.
Когда манипуляция не срабатывала, конечно, я уходил в обиду (меня не пожалели, не вошли в положение, вы все плохие и т.д). Приходилось искать другие обходы, ведь главная цель была - выпить, и сделать это с наименьшим чувством вины.
Когда уличали на вранье, условно, я сказал пойду за хлебом, а сам принес бутылочку пива, и еще две больших, чтобы спрятать и посасывать, притворяясь, что я пью одну вот эту маленькую)) Сейчас пишу и вспоминаю, как же искусно я все это делал)

В последний момент и на скорую руку
Учитель: @Точка1981
Помощники учителя: @Аська78 @Indira

Я так врала маме, под предлогом что купить в магазине нужно, а сама шла за бутылкой и покуритьа ещё врала что сосед в подъезде стоял курил, поэтому от меня воняет.
Сейчас нам не надо врать и давить на жалость. Молодец

 

[Аська78]

На пятой неделе марафона предлагаем ответить на следующие вопросы:

1. Какие негативные черты характера появились или усилились у тебя во время употребления алкоголя. Приведи примеры, в чем это выражалось?
В первую очередь - это мастерски врать. Постоянно какие-то уловочки, типа пойду в магазин, хлеб закончился, а сам-то знаешь, зачем идешь наверняка. Манипуляция близкими. Это проявлялось в виде провокации, чтобы тебе уже сказали - пойди возьми да выпей!
Жалость к себе. Я всегда и во всем себя жалел, какой я несчастный, с похмелья или трезвенький, "ой пожалейте меня, разрешите выпить, как же мне плохо" - это к чувству вины, чтобы с чистой совестью можно было пойти за бутылкой, ведь мне разрешили. И снова выражение манипуляции.
А так, когда выпью, я мирный дружелюбный пьяница-одиночка.

2. Какие из них замечаешь за собой сейчас, и в чём это проявляется? Поделись - как можно прорабатывать и убирать эти негативные черты характера?
Манипуляция до сих пор остается со мной, если мне это выгодно. В употребе я научился это делать, и если я могу чего-то добиться путем манипуляции - я это сделаю. Наверно не собираюсь отказываться от этого умения))
Ложь - она отпала сама собой за неимением причин лгать.

3. Опиши, на конкретных примерах, как ты справляешься с негативными чувствами, чтобы не уйти в срыв?
Жалость отпала сама собой, гнев - его становится сильно меньше в силу моего улучшенного самочувствия, нервозность - если у меня есть время, я иду на прогулку. Просто надеваю наушники и иду дышать воздухом. Здорово помогает. И для профилактики тоже гуляю много.

4. Опиши 3 ситуации, когда из-за негативных черт характера ты испытывал/а сильное чувство обиды.
Когда меня упрекали в излишнем употреблении (тогда я еще не признавал проблему). Мы же все считаем себя здоровыми и адекватными, "как все". "Вся страна пьет, и я пью". Как же я ошибался.
Когда манипуляция не срабатывала, конечно, я уходил в обиду (меня не пожалели, не вошли в положение, вы все плохие и т.д). Приходилось искать другие обходы, ведь главная цель была - выпить, и сделать это с наименьшим чувством вины.
Когда уличали на вранье, условно, я сказал пойду за хлебом, а сам принес бутылочку пива, и еще две больших, чтобы спрятать и посасывать, притворяясь, что я пью одну вот эту маленькую)) Сейчас пишу и вспоминаю, как же искусно я все это делал)

В последний момент и на скорую руку
Учитель: @Точка1981
Помощники учителя: @Аська78 @Indira

Спасибо за профильное
Да,мы все одинаковые
Заныкать выпивку,чтобы потом втихаря,"под шумок" догнаться.
Было бы смешно,если не было бы так грустно...
Желаю тебе комфортной трезвости.
Обняла

 

[Mushka]

Учитель: @Mushka
Помощники учителя: @Матрёшка Милаша @ХочуЖитьДолго

Какие негативные черты характера появились или усилились у тебя во время употребления алкоголя. Приведи примеры, в чем это выражалось?
Пофигизм, безответственность, позиция жертвы, желание всем угодить. Также заметила, что алкоголь как будто замораживает чувства, которые ты боишься проявлять. Например, гнев, раздражительность. Выпила и хорошо, все хорошие)

Какие из них замечаешь за собой сейчас, и в чём это проявляется? Поделись - как можно прорабатывать и убирать эти негативные черты характера?
Все они остались. Но как будто начала острее чувствовать многое. Например, если мне обидно и неприятно – я это чувствую и говорю человеку. Начала защищать свои границы. Желание всем угодить точно прорабатываю. Раньше как в тумане жила, не замечала многого.
С безответственностью тоже работаю - пишу планы, делаю, если обещала, хвалю себя за любую мелочь.

Опиши, на конкретных примерах, как ты справляешься с негативными чувствами, чтобы не уйти в срыв?
Даю себе возможность ощутить все эмоции, негативные тоже, не подавляю. Говорю словами, если не нравится. Стараюсь не доводить себя до крайней степени эмоциональности. Тут мне помогают физические действия – прогулка, уборка, приседания.

Опиши 3 ситуации, когда из-за негативных черт характера ты испытывал/а сильное чувство обиды.

Из последнего – дали непрошенную оценку, что вызвало мою реакцию. Вообще не люблю обиды, но когда не можешь все высказать, то она проявляется. Еще заметила, что если какие-то слова цепляют – надо задуматься, почему такая реакция, что там надо проработать.

Спасибо за профильное))

Ты умничка, что написала

Да, алкоголь очень сильно все искажает, поэтому надо иметь большое мужество научиться видеть всё, как есть, научиться защищать границы и высказывать/озвучивать свои чувства. Совершенно верно не заталкивать эмоции, потому что рано или поздно наступит критическая масса и рванёт.

Мне очень нравится твой подход и пусть он принесет свои плоды

Принято.

 

[Lady luck]

Спасибо за профильное))

Ты умничка, что написала

Да, алкоголь очень сильно все искажает, поэтому надо иметь большое мужество научиться видеть всё, как есть, научиться защищать границы и высказывать/озвучивать свои чувства. Совершенно верно не заталкивать эмоции, потому что рано или поздно наступит критическая масса и рванёт.

Мне очень нравится твой подход и пусть он принесет свои плоды

Принято.

Спасибо! Теперь надо учиться экологично выражать свои эмоции, чтобы люди не страдали)) И многим не нравится, что я даю ответку, привыкли, что я всегда добрая и понимающая. А внутри-то бушевало и подавлялось многие годы

 

[Пупочка]

Профильное задание#5
1. Какие негативные черты характера появились или усилились у тебя во время употребления алкоголя. Приведи примеры, в чем это выражалось?
Сильно проявлялась лень, делать вообще ничего не хотелось, только выпивать и лежать смотреть в интернете что нибудь. Сильно сказывалось на качестве жизни, могла не мыться долгое время, не ухаживать за собой, не красится, видок был запущенный у меня, не убираться по дому, жить в свинарнике, и мне было нормально, но ощущала за это стыд перед всеми на работе...
Нечестность - приходилось придумывать чем занималась в выходные, не говорить же честно что пила все выходные и ничего не делала. Постоянно стыдилась этого, чувствовала вину. С утра обливалась парфюмом, жевала весь день жвачку, чтобы перегар если что перекрыть)

2. Какие из них замечаешь за собой сейчас, и в чём это проявляется? Поделись - как можно прорабатывать и убирать эти негативные черты характера?
Сейчас тоже бывает лень что то делать, но так как я не пью, есть и время для дел, и силы, стараюсь делать что важно и нужно сделать. Чтобы не испытывать стыд за себя. Если не сильно важно, сделаю позже. Если чувствую сильную усталость - отдых.
Сейчас скрывать нечего, собственно и стыдиться нечего, надобность в парфюме и жвачке отпала))
3. Опиши, на конкретных примерах, как ты справляешься с негативными чувствами, чтобы не уйти в срыв?
Такими как страх, жалость к себе, злость, угнетение, самоедство, чувство вины и т.д.
Обычно перед выпивкой приходили мысли я устала, день тяжёлый был - нужно выпить. Иногда такие мысли есть и сейчас, я смотрю - а что будет дальше? Я не хочу возвращаться в ту жизнь обратно, в это дерьмо. Это не поможет, не расслабит, ничего хорошего алкоголь мне не принесет. Я лучше этот вечер проведу в трезвом уме, может пострадаю, поплачу, пожалею себя, подумаю варианты выхода из ситуации, что я могу сделать сейчас. Но делать первый глоток я не собираюсь. Стараюсь быть честной по отношению к себе.
4. Опиши 3 ситуации, когда из-за негативных черт характера ты испытывал/а сильное чувство обиды.
Чувства обиды у меня не было, даже вспомнить не могу. Ярко ощущались стыд и вина.
Новая волна
Учитель: @Мактуб
Помощники учителя: @Sofi_chiki_piki @Захария

 

[Мактуб]

Профильное задание#5
1. Какие негативные черты характера появились или усилились у тебя во время употребления алкоголя. Приведи примеры, в чем это выражалось?
Сильно проявлялась лень, делать вообще ничего не хотелось, только выпивать и лежать смотреть в интернете что нибудь. Сильно сказывалось на качестве жизни, могла не мыться долгое время, не ухаживать за собой, не красится, видок был запущенный у меня, не убираться по дому, жить в свинарнике, и мне было нормально, но ощущала за это стыд перед всеми на работе...
Нечестность - приходилось придумывать чем занималась в выходные, не говорить же честно что пила все выходные и ничего не делала. Постоянно стыдилась этого, чувствовала вину. С утра обливалась парфюмом, жевала весь день жвачку, чтобы перегар если что перекрыть)

2. Какие из них замечаешь за собой сейчас, и в чём это проявляется? Поделись - как можно прорабатывать и убирать эти негативные черты характера?
Сейчас тоже бывает лень что то делать, но так как я не пью, есть и время для дел, и силы, стараюсь делать что важно и нужно сделать. Чтобы не испытывать стыд за себя. Если не сильно важно, сделаю позже. Если чувствую сильную усталость - отдых.
Сейчас скрывать нечего, собственно и стыдиться нечего, надобность в парфюме и жвачке отпала))
3. Опиши, на конкретных примерах, как ты справляешься с негативными чувствами, чтобы не уйти в срыв?
Такими как страх, жалость к себе, злость, угнетение, самоедство, чувство вины и т.д.
Обычно перед выпивкой приходили мысли я устала, день тяжёлый был - нужно выпить. Иногда такие мысли есть и сейчас, я смотрю - а что будет дальше? Я не хочу возвращаться в ту жизнь обратно, в это дерьмо. Это не поможет, не расслабит, ничего хорошего алкоголь мне не принесет. Я лучше этот вечер проведу в трезвом уме, может пострадаю, поплачу, пожалею себя, подумаю варианты выхода из ситуации, что я могу сделать сейчас. Но делать первый глоток я не собираюсь. Стараюсь быть честной по отношению к себе.
4. Опиши 3 ситуации, когда из-за негативных черт характера ты испытывал/а сильное чувство обиды.
Чувства обиды у меня не было, даже вспомнить не могу. Ярко ощущались стыд и вина.
Новая волна
Учитель: @Мактуб
Помощники учителя: @Sofi_chiki_piki @Захария

Спасибо за профильное. Отметила в журнале, что с опозданием.

 

[Лана Мур]

Задание 5

1. Какие негативные черты характера появились или усилились у тебя во время употребления алкоголя.
Я мало чего именно приобрела из черт характера, но вот усилила это да.. Эгоизм! Корысть!Гордыня! Вспыльчивость!
Приведи примеры, в чем это выражалось?
Я высматривала людей у которых я могла что-то "взять", не думая о последствиях и о том, что я могу отдать. Я думала исключительно только о себе, какая я бедная несчастная, что все виноваты в моих бедах. Что я пью не потому что алкаш, а потому что мир ужасен. До меня не доходило, что это имеено я его таким вижу, через свои стеклянные глаза.

2. Какие из них замечаешь за собой сейчас, и в чём это проявляется?
Пожалуй.. эгоизм. Хочется чтобы всё было по моему.
Поделись - как можно прорабатывать и убирать эти негативные черты характера?
Я учусь принимать тот фак, что в мире есть мого разных культур, вер, обычай,людей, мнений. И если я вижу, что на улице идет (условно) дувушка в паранже, меня это начинает бесить, что как так ? А где же равенство? 21 век и все дела.. но потом я себя торможу и объясняю, что это просто исключительно моя зона комфорта и то, к чему я с детства привыкла, и необязтельно мир должен быть именно таким, каким его хочу видеть его я .

3. Опиши, на конкретных примерах, как ты справляешься с негативными чувствами, чтобы не уйти в срыв?
Извлекаю уроки, учусь на ошибках и не повторяю их. На этой неделе произошло пару не очень приятных ситуаций, после которых я поняла для себя две новые вещи - я не буду оставаться там, где мне не комфортно. И я больше никогда в жизни не буду общаться с человеком в срыве.

4. Опиши 3 ситуации, когда из-за негативных черт характера ты испытывал/а сильное чувство обиды.
Вообще весь мой предыдущий год трезвости был адом. Я очень шизила ибо держалась на зубах и страхе. Я ненавидела весь мир просто! Злилась, обижалась, раздражалась, выплёскивала агрессию на других людей. Вот там я бы описала миллион ситуаций, где, кто и как меня обидел. Сволочи такие
Сейчас я освобождаюсь от зависимостей и чувствую себя гораздо более спокойно. Но раз надо привести ситуации..

1. не спросили в течение дня как я себя чувствую! как это так! я же заболела!
2. не купили мне морковный тортик, как это так? я же БОЛЕЮ!!! Я прям реально обиделась и плакать начала
3. обиделась, что купили замороженный чизкейк, с ума чтоли сошёл? почему ты не подумал о том, что у меня горлышко болит :( сам его ешь теперь!

Копризничала и манипулировала своей простудой. Как то так :)

Учитель: @Точка1981
Помощники учителя: @Аська78 @Indira

 

[Хелличка]

@Хелличка, здравствуй! Ждала твоего разбора, прям очень)), и не зря))).

Ты увидела то, что я в себе давно развидела, но это точно есть и это приличная составляющая моей личности - моя сила. Когда прочитала тебя, просто ошалела (ошалела не мозгом, а прям всей мной) - как я могла это все забыть?

Когда мне об этом талдычил переживающий, глубоко военный муж ) я соглашалась с ним, но не понимала как мне вернуть себя. А оказывается, ничего не нужно возвращать, все есть. И этот дурацкий страх кому то сделать больно и избыточная заботливость о чувствах других - все это наносная хрень, которой я прикрываю приросшую маску вежливости и мягкости. (это не значит что я лицемерю, я реально тревожусь о других, но возможно это самообман, для того, что бы ничего не менять.
Жизнь складывалась очень прикольно, рассчитывала всегда только на себя и сама вывозила).

Ты мне очень помогла, думаю дальше разборы-анализы причин, почему я боюсь что то менять и вуалирую эти страхи "мягкостью" не нужны.
Я пока не буду больше писать об этом, пошла сберегать свалившийся на меня "подарок" и ценность вспоминания себя)).
Обнимаю тебя. Я так разволновалась и разрадовалась, что забыла как цеплять смайлики))).