Марафон трезвости #14_Пещера знаний

[Misaki]

Профильное №3
@File_o_Fish @Misaki @Devochka_krasaviza

1. Какие основные факторы могут запустить процесс срыва.

Ни какие, как безвольный, сухой лист на ветру. В моём случае химическая алкогольная зависимость и есть активный процесс, который не нуждается в предлоге, чтобы выпить. Меня не тревожит орущий начальник, нагадивший кот или плохая погода. Выпить можно просто так, всеми конечностями за! Вот пишу и размышляю, да без проблем сейчас накатил бы.


2. Поделитесь с нами вашим мнением или печальным опытом как по вашему, почему всё-таки может произойти срыв и что на ваш взгляд надо делать, что бы его предотвратить

Не принятое тотальное решение трезвости, без него нет решительности в действии, легко быть слабым играя в поддавки. Потеря настроения, состояния, намерения быть трезвым. Отсутствие ежедневной практики и общения с коллегами по цеху. С сильными станешь сильным, с богатыми богатым, а с трезвыми алкоголиками станешь трезвым алкоголиком.


3. И представим, а если всё-таки случилось, то что может вас ожидать после и какие могут быть последствия.

Что может ожидать алкоголика? Шаг в бездну, очередной запой с неизвестным окончанием. И в лучшем случае, оставшись в живых и свободным от закона, по новой, воодушевлённой попыткой, трезветь во вселенской битве с химической алкогольной зависимостью...

Спасибо за профильное и за то, что проверяешь таблицу
Тебе бы книги писать:

трезветь во вселенской битве с химической алкогольной зависимостью...

Красиво звучит))

 

[Флейта]

Профильное №3
1. Какие основные факторы могут запустить процесс срыва.
Считаю теперь, что любые, если вспомнить все запои после обещания "больше никогда" не хватит суток....
Это просто любой повод. Тут многие пишут любой эмоциональный всплеск - это да!.
Но вспоминая, когда покупала в очередной раз....это было и просто так, от скуки, без привязки к эмоциям.
А сейчас понимаю, что это самообман, отмашка, отговорка. Что может сейчас, на данном этапе запустить процесс?
Наверное переоценка своих знаний, своего состояния "типо теперь я смогу пить как человек", т.е. отрицания, что я - алкоголик, нарушение HALK - возможно...
2. Поделитесь с нами вашим мнением или печальным опытом как по вашему, почему всё-таки может произойти срыв и что на ваш взгляд надо делать, что бы его предотвратить.
Не переставать посещать форум, читать и писать профильные, смотреть, слушать, читать по теме. Учиться на ошибках своих и других.
Просто - НЕ ПИТЬ!
3. И представим, а если всё-таки случилось, то что может вас ожидать после и какие могут быть последствия.
Был уже такой опыт, не смогла отказать одноклассникам, случайно встретились в парке, от пригубления сухого ...( Не была готова, что ответить и согласилась на 8ом месяце трезвости...) Потом пару раз в пятницу винишко....а потом запой на неделю с выходом - нарколог, кодировка....которой хватило на3 месяца...
Печально ...но тогда я была без ND.
Сейчас по другому в голове.
Если что.....даже страшно подумать....
Мне кажется, я возненавижу себя ...
@Бренда @Эленчик

 

[andrik_bro]

1. Какие основные факторы могут запустить процесс срыва.

- у меня лично, это воспоминания, слава богу, у меня не было прям сильной тяги к употреблению, а вот память всегда шептала надо выпить. Ты помнишь, как было хорошо, Андрюша?! " тёплая компания " гитара или просто хорошая громкая музыка шансона, вкусное, холодное пиво, разговоры по душам, исповедь собеседнику и собеседников, шикарный стол, если это в помещении либо на дачах, девочки ( это было до семейной жизни ).

2. Поделитесь с нами вашим мнением или печальным опытом как по вашему, почему всё-таки может произойти срыв и что на ваш взгляд надо делать, что бы его предотвратить

- СОГЛАШАЛСЯ СО ВСЕМ ПЕРЕЧИСЛЕННЫМ ВЫШЕ У СЕБЯ В ГОЛОВЕ - СРЫВ. На данном этапе жизни уже так не волочет по сторонам, но раньше было и очень даже. Я всегда искал чем себя занять, отгонял эти мысли в голове, читал, кстати, ND и прочие источники информации, смотрел ютуб про вред алкоголя, слушал подкасты и старался общаться с людьми, которые и слово за алко не скажут, другие интересы в жизни, которые меня вдохновляли.

3. И представим, а если всё-таки случилось, то что может вас ожидать после и какие могут быть последствия.
- как будто Вы все это не проходили по моему, у всех всё по классике после употребления это ЯДА

@Мактуб @Клэрисса @Langra

 

[Себастьян П]

Спасибо за профильное и за то, что проверяешь таблицу
Тебе бы книги писать:

Красиво звучит))

Спасибо!) Возможно, когда-нибудь в хорошем, трезвом сроке, опишу падение и долгое восхождение по узкой, трудной тропе.

 

[Мактуб]

а вот память всегда шептала надо выпить. Ты помнишь, как было хорошо, Андрюша?!

А мне память шепчет: Ты чуть не сдохла, Алла!
Спасибо за профильное, зачёт

 

[Клэрисса]

1. Какие основные факторы могут запустить процесс срыва.

- у меня лично, это воспоминания, слава богу, у меня не было прям сильной тяги к употреблению, а вот память всегда шептала надо выпить. Ты помнишь, как было хорошо, Андрюша?! " тёплая компания " гитара или просто хорошая громкая музыка шансона, вкусное, холодное пиво, разговоры по душам, исповедь собеседнику и собеседников, шикарный стол, если это в помещении либо на дачах, девочки ( это было до семейной жизни ).

2. Поделитесь с нами вашим мнением или печальным опытом как по вашему, почему всё-таки может произойти срыв и что на ваш взгляд надо делать, что бы его предотвратить

- СОГЛАШАЛСЯ СО ВСЕМ ПЕРЕЧИСЛЕННЫМ ВЫШЕ У СЕБЯ В ГОЛОВЕ - СРЫВ. На данном этапе жизни уже так не волочет по сторонам, но раньше было и очень даже. Я всегда искал чем себя занять, отгонял эти мысли в голове, читал, кстати, ND и прочие источники информации, смотрел ютуб про вред алкоголя, слушал подкасты и старался общаться с людьми, которые и слово за алко не скажут, другие интересы в жизни, которые меня вдохновляли.

3. И представим, а если всё-таки случилось, то что может вас ожидать после и какие могут быть последствия.
- как будто Вы все это не проходили по моему, у всех всё по классике после употребления это ЯДА

@Мактуб @Клэрисса @Langra

Привет, спасибо за профильное Тоже возникает в голове, холодное пиво с рыбкой в жару, задушевные разговоры. Целый день могли сидеть, и всю ночь. Просыпаюсь неожиданно - не пойму где я и на каком свете Голова раскрывается, на лице царапины, одежда мокрая. Ничего не помню. Как поет БГ «Найдется кто-то, кто мне все расскажет». Так что, как говорила моя учительница, все было бы очень хорошо, если бы не было так плохо) Алкоголь великий обманщик! Убивает ласково и долго, любит помазать жертву. Ты опытный боец, спортсмен, и нам пример! Принято

 

[Июнька]

Пришло время коснуться такой крайне важной темы как срыв и профилактика срыва.
Постараться понять почему же так происходит, что вроде бы и не думал, и не собирался, и был уверен, что "да со мной такого произойти не может".

И давайте обсудим:
1. Какие основные факторы могут запустить процесс срыва.
Нервное напряжение.
Голод.
2. Поделитесь с нами вашим мнением или печальным опытом как по вашему, почему всё-таки может произойти срыв и что на ваш взгляд надо делать, что бы его предотвратить.
Нервное напряжение, переживания, когда что то держишь в себе и не можешь отпустить, по хорошему надо к психиатру, и проработать эти моменты.
Забыть на какое-то время о диетах ,и тому подобных ограничениях.
Полюбить себя,принять себя такой какая есть.
Читать ,смотреть, изучать информацию о вреде алкоголя,найти единомышленников.
Избегать по возможности пьющие компании.
3. И представим, а если всё-таки случилось, то что может вас ожидать после и какие могут быть последствия.
Последний срыв был разовым,дальше пить я не стала,только ещё больше укрепилось мое решение не пить алкоголь,что мне он не нужен.
Но последствия после возлияния были,два дня было похмелье,потом неделю подавленное настроение.
@Бренда @Флейта @Эленчик

 

[Эленчик]

Профильное №3
1. Какие основные факторы могут запустить процесс срыва.
Считаю теперь, что любые, если вспомнить все запои после обещания "больше никогда" не хватит суток....
Это просто любой повод. Тут многие пишут любой эмоциональный всплеск - это да!.
Но вспоминая, когда покупала в очередной раз....это было и просто так, от скуки, без привязки к эмоциям.
А сейчас понимаю, что это самообман, отмашка, отговорка. Что может сейчас, на данном этапе запустить процесс?
Наверное переоценка своих знаний, своего состояния "типо теперь я смогу пить как человек", т.е. отрицания, что я - алкоголик, нарушение HALK - возможно...
2. Поделитесь с нами вашим мнением или печальным опытом как по вашему, почему всё-таки может произойти срыв и что на ваш взгляд надо делать, что бы его предотвратить.
Не переставать посещать форум, читать и писать профильные, смотреть, слушать, читать по теме. Учиться на ошибках своих и других.
Просто - НЕ ПИТЬ!
3. И представим, а если всё-таки случилось, то что может вас ожидать после и какие могут быть последствия.
Был уже такой опыт, не смогла отказать одноклассникам, случайно встретились в парке, от пригубления сухого ...( Не была готова, что ответить и согласилась на 8ом месяце трезвости...) Потом пару раз в пятницу винишко....а потом запой на неделю с выходом - нарколог, кодировка....которой хватило на3 месяца...
Печально ...но тогда я была без ND.
Сейчас по другому в голове.
Если что.....даже страшно подумать....
Мне кажется, я возненавижу себя ...
@Бренда @Эленчик

У тебя сегодня такая красивая дата трезвости, я уверена за ней стоят твои усилия и работа над собой, тем более это с учетом, что ты знаешь, что такое срыв на большом сроке, кроме всего ты умеешь помогать людям и делишься своей добротой с окружающими. Я тебе желаю любить себя и не пускать в свою жизнь алкоголь ни под каким предлогом. Спасибо тебе за профильное

 

[Эленчик]

Пришло время коснуться такой крайне важной темы как срыв и профилактика срыва.
Постараться понять почему же так происходит, что вроде бы и не думал, и не собирался, и был уверен, что "да со мной такого произойти не может".

И давайте обсудим:
1. Какие основные факторы могут запустить процесс срыва.
Нервное напряжение.
Голод.
2. Поделитесь с нами вашим мнением или печальным опытом как по вашему, почему всё-таки может произойти срыв и что на ваш взгляд надо делать, что бы его предотвратить.
Нервное напряжение, переживания, когда что то держишь в себе и не можешь отпустить, по хорошему надо к психиатру, и проработать эти моменты.
Забыть на какое-то время о диетах ,и тому подобных ограничениях.
Полюбить себя,принять себя такой какая есть.
Читать ,смотреть, изучать информацию о вреде алкоголя,найти единомышленников.
Избегать по возможности пьющие компании.
3. И представим, а если всё-таки случилось, то что может вас ожидать после и какие могут быть последствия.
Последний срыв был разовым,дальше пить я не стала,только ещё больше укрепилось мое решение не пить алкоголь,что мне он не нужен.
Но последствия после возлияния были,два дня было похмелье,потом неделю подавленное настроение.
@Бренда @Флейта @Эленчик

Всем свойственно ошибаться, падать и подниматься, срыв для кого-то возвращение в бездну, а для кого-то повод сделать выводы и идти дальше в укрепление трезвости. Ты молодец, что повернула в нужную сторону. Все получится и спасибо за профильное

 

[Котенок Мяв]

Остров свободы: @Бренда @Флейта @Эленчик

Профильное №3

1. Какие основные факторы могут запустить процесс срыва.

Если не соблюдать правило HALT (голодный, злой, усталый, одинокий) или находиться в пьющей компании или другие триггеры, да и вообще, когда голова вдруг становиться одержимой, потому что алкоголизм это всетаки болезнь а не распущенность.

2. Поделитесь с нами вашим мнением или печальным опытом как по вашему, почему всё-таки может произойти срыв и что на ваш взгляд надо делать, что бы его предотвратить

Срыв происходит, когда забываешь про болезнь и начинаешь думать, что ты нормальный м и у тебя ничего нет или что ты вылечился.

3. И представим, а если всё-таки случилось, то что может вас ожидать после и какие могут быть последствия.

Срыв -это страшно.

Так как болезнь прогрессирует, даже когда не пьешь, есть большая вероятность того, что уйдя в срыв, начнешь пить больше и дольше, чем раньше.

Так же большая вероятность утонуть в этой алкояме и никогда больше не вернуться в трезвость

Ну и конечно же, не стоит забывать, что у действующего алкоголика только три пути: в дурку, в тюрьму или на кладбище .
Поэтому, чтобы не забывать про свою болезнь, мало просто не пить, надо придерживаться программ трезвления: сидеть здесь или работать по Шичко или АА.

 

[Эленчик]

Остров свободы: @Бренда @Флейта @Эленчик

Профильное №3

1. Какие основные факторы могут запустить процесс срыва.

Если не соблюдать правило HALT (голодный, злой, усталый, одинокий) или находиться в пьющей компании или другие триггеры, да и вообще, когда голова вдруг становиться одержимой, потому что алкоголизм это всетаки болезнь а не распущенность.

2. Поделитесь с нами вашим мнением или печальным опытом как по вашему, почему всё-таки может произойти срыв и что на ваш взгляд надо делать, что бы его предотвратить

Срыв происходит, когда забываешь про болезнь и начинаешь думать, что ты нормальный м и у тебя ничего нет или что ты вылечился.

3. И представим, а если всё-таки случилось, то что может вас ожидать после и какие могут быть последствия.

Срыв -это страшно.

Так как болезнь прогрессирует, даже когда не пьешь, есть большая вероятность того, что уйдя в срыв, начнешь пить больше и дольше, чем раньше.

Так же большая вероятность утонуть в этой алкояме и никогда больше не вернуться в трезвость

Ну и конечно же, не стоит забывать, что у действующего алкоголика только три пути: в дурку, в тюрьму или на кладбище .
Поэтому, чтобы не забывать про свою болезнь, мало просто не пить, надо придерживаться программ трезвления: сидеть здесь или работать по Шичко или АА.

Хорошо, что ты заострила внимание на том, что никогда не надо забывать о своей болезни и продолжать работать над своей трезвостью, пусть все получится Спасибо за профильное

 

[Флейта]

У тебя сегодня такая красивая дата трезвости, я уверена за ней стоят твои усилия и работа над собой, тем более это с учетом, что ты знаешь, что такое срыв на большом сроке, кроме всего ты умеешь помогать людям и делишься своей добротой с окружающими. Я тебе желаю любить себя и не пускать в свою жизнь алкоголь ни под каким предлогом. Спасибо тебе за профильное

Спасибо большое за обратную связь !Помогая людям, спасаем себя! От тебя тоже льётся энергия добра! Вместе мы справимся!

 

[Эленчик]

Спасибо большое за обратную связь !Помогая людям, спасаем себя! От тебя тоже льётся энергия добра! Вместе мы справимся!

 

[Дринкнутая]

Профильное 3 @Мактуб @Клэрисса @Langra

1. Какие основные факторы могут запустить процесс срыва.

HALT безусловно, а дальше что угодно от радости до самобичевания, был бы повод так сказать

2. Поделитесь с нами вашим мнением или печальным опытом как по вашему, почему всё-таки может произойти срыв и что на ваш взгляд надо делать, что бы его предотвратить

Опять же соблюдаем HALT и не допускаем нервяков, усталости и прочего, по этим причинам быстрее можно свалиться в алкояму, когда себя жалко. Научиться абстрагироваться от неприятных ситуаций, не можешь что-то изменить - отпусти. Некоторые вопросы сами решаются или отваливаются постепенно.

3. И представим, а если всё-таки случилось, то что может вас ожидать после и какие могут быть последствия.

Меня может ожидать обратный возврат в ЕУ , ежедневное вливание пива в ужасных количествах под телек. Никаких интересов, ничего нового, никакого общения с близкими... Если вдуматься, это ужасно, когда тебе становиться все не нужным , а положительные эмоции замещаются паникой и страхом, таким жутким , липким, и ты понимаешь, что причины нет, а сделать ничего не можешь .

Ну и конечно же в плане здоровья, мое больше не вывозит и когда это будет последний раз не известно, может он один и последний остался... страшно

 

[Клэрисса]

Профильное 3 @Мактуб @Клэрисса @Langra

1. Какие основные факторы могут запустить процесс срыва.

HALT безусловно, а дальше что угодно от радости до самобичевания, был бы повод так сказать

2. Поделитесь с нами вашим мнением или печальным опытом как по вашему, почему всё-таки может произойти срыв и что на ваш взгляд надо делать, что бы его предотвратить

Опять же соблюдаем HALT и не допускаем нервяков, усталости и прочего, по этим причинам быстрее можно свалиться в алкояму, когда себя жалко. Научиться абстрагироваться от неприятных ситуаций, не можешь что-то изменить - отпусти. Некоторые вопросы сами решаются или отваливаются постепенно.

3. И представим, а если всё-таки случилось, то что может вас ожидать после и какие могут быть последствия.

Меня может ожидать обратный возврат в ЕУ , ежедневное вливание пива в ужасных количествах под телек. Никаких интересов, ничего нового, никакого общения с близкими... Если вдуматься, это ужасно, когда тебе становиться все не нужным , а положительные эмоции замещаются паникой и страхом, таким жутким , липким, и ты понимаешь, что причины нет, а сделать ничего не можешь .

Ну и конечно же в плане здоровья, мое больше не вывозит и когда это будет последний раз не известно, может он один и последний остался... страшно

Привет, спасибо за профильное) Согласна про ХАЛТ, забывать не надо, правила эти - простейшие) А по здоровью, никогда не знаешь, какая доза последняя будет. И это страшно. Принято!

 

[Emy]

Наутилус: @File_o_Fish @Misaki @Devochka_krasaviza
Профильное задание 3
1. Какие основные факторы могут запустить процесс срыва.
Полная потеря контроля над эмоциями.
Иногда факторов просто нет. Нервная система алкоголика настолько расшатана, что срыв может произойти на пустом месте .
Какие-либо события, приведшие к изменению настроения- радость, горе, сложные взаимоотношения … воспринимаются как повод разрешить себе выпить.
2. Моё мнение и мой опыт, почему может произойти срыв и что надо делать, чтобы его предотвратить.
Боль и отчаяние, чувство полной обреченности, неизбежности и страха . А мозг ищет пути помочь, ведь он не знает, что ты бросила пить алкоголь навсегда!
Неприятие полного отказа от алкоголя ( внутри себя) ведёт неизбежно к срыву!
Именно это у меня и произошло… часто думала о КУ .
3. Если это случилось , то что можно ожидать и какие могут быть последствия.
У меня срыв случился и длился один день!
Чувствовала сильную апатию, тревожность и желание уединиться… это была ошибка. Нужно было говорить об этом … на форуме, с родными , друзьями!
Замыкаться нельзя .
Продолжать желания не было и уже три месяца у меня трезвая жизнь.
А если бы продолжила употребление, то вернулась бы к ЕУ, к жизни под кайфом…
Возможно начались бы и запои, которых раньше не было.
Всем здоровья и счастья в трезвой жизни

 

[Misaki]

Наутилус: @File_o_Fish @Misaki @Devochka_krasaviza
Профильное задание 3
1. Какие основные факторы могут запустить процесс срыва.
Полная потеря контроля над эмоциями.
Иногда факторов просто нет. Нервная система алкоголика настолько расшатана, что срыв может произойти на пустом месте .
Какие-либо события, приведшие к изменению настроения- радость, горе, сложные взаимоотношения … воспринимаются как повод разрешить себе выпить.
2. Моё мнение и мой опыт, почему может произойти срыв и что надо делать, чтобы его предотвратить.
Боль и отчаяние, чувство полной обреченности, неизбежности и страха . А мозг ищет пути помочь, ведь он не знает, что ты бросила пить алкоголь навсегда!
Неприятие полного отказа от алкоголя ( внутри себя) ведёт неизбежно к срыву!
Именно это у меня и произошло… часто думала о КУ .
3. Если это случилось , то что можно ожидать и какие могут быть последствия.
У меня срыв случился и длился один день!
Чувствовала сильную апатию, тревожность и желание уединиться… это была ошибка. Нужно было говорить об этом … на форуме, с родными , друзьями!
Замыкаться нельзя .
Продолжать желания не было и уже три месяца у меня трезвая жизнь.
А если бы продолжила употребление, то вернулась бы к ЕУ, к жизни под кайфом…
Возможно начались бы и запои, которых раньше не было.
Всем здоровья и счастья в трезвой жизни

Спасибо за профильное!
Да, никакого ку - только абсолютная трезвость, только хардкор

 

[ZeNik]

​

1. Какие основные факторы могут запустить процесс срыва.

- не соблюдается HALT. Любое из этих состояний может привести к срыву (проверено на себе);
- прекращение работы "по профилю". К сожалению, наш недуг умеет ждать, и даёт о себе знать, когда мы теряем бдительность, т.е. начинаем забывать о том, что свою проблему нужно изучать, и знать приёмы и методы, которые помогают избежать срыва

2. Поделитесь с нами вашим мнением или печальным опытом как по вашему, почему всё-таки может произойти срыв и что на ваш взгляд надо делать, что бы его предотвратить

Я очень часто примеряю на себя роль "Жертвы" или "Жертвы обстоятельств". Включается саможалость, она вызывает стесс, для борьбы с которым вступает в действие механизм, отточенный годами - употреб.
Меры предотвращения:
1. Перестать видеть себя в роли жертвы;
2. Избавиться от ложного убеждения, что алкоголь снимает стресс.

3. И представим, а если всё-таки случилось, то что может вас ожидать после и какие могут быть последствия.

Последствия всегда одинаковые: стыд, чувство вины, головная боль, усталость, раздражительность.
@Mamsja @Knoppa @Захария

 

[Knoppa]

- не соблюдается HALT. Любое из этих состояний может привести к срыву (проверено на себе);
- прекращение работы "по профилю". К сожалению, наш недуг умеет ждать, и даёт о себе знать, когда мы теряем бдительность, т.е. начинаем забывать о том, что свою проблему нужно изучать, и знать приёмы и методы, которые помогают избежать срыва

Я очень часто примеряю на себя роль "Жертвы" или "Жертвы обстоятельств". Включается саможалость, она вызывает стесс, для борьбы с которым вступает в действие механизм, отточенный годами - употреб.
Меры предотвращения:
1. Перестать видеть себя в роли жертвы;
2. Избавиться от ложного убеждения, что алкоголь снимает стресс.

Последствия всегда одинаковые: стыд, чувство вины, головная боль, усталость, раздражительность.
@Mamsja @Knoppa @Захария

Отлично, что написала профильное!
Но твои наставники @Мактуб @Клэрисса @Langra

 

[Неопознанная квокка]

Профильное 3. @kenst @Creata @Брил

1. Какие основные факторы могут запустить процесс срыва.
Все что угодно.
Личные триггеры алкоголика- ситуации и события в которых человек привык пить.
И общие для всех вещи- не соблюдения правил халт, и других базовых правил (чистый дом, места, эмоциональное раскачивание и т.д.).
Хотя наверное личные триггеры в большинстве своем можно подогнать под общие правила.
И еще, мне кажется, есть что-то отдельное, что запускает срыв на большом сроке. Честно говоря, не знаю, что это.

2. Поделитесь с нами вашим мнением или печальным опытом как по вашему, почему всё-таки может произойти срыв и что на ваш взгляд надо делать, что бы его предотвратить
У меня пока никакого печального опыта не было. Думаю, надо соблюдать базовые правила, не расслабляться, и следить за собой, чтобы сразу понять, что что-то не так, а не после первого стакана. Ну и естественно, работать с головой (пусть каждый вкладывает в это то, что хочет). Важно не забыть, почему когда-то было принято решение отказаться от алкоголя.

3. И представим, а если всё-таки случилось, то что может вас ожидать после и какие могут быть последствия.
Я бы предпочла представлять, что это (срыв) вот-вот случится, и что я могу сделать, чтобы все таки нет. Кажется, это более продуктивно.
Но если все таки, как обозначено в вопросе, то думаю, что по местным меркам я плюш, и максимум что меня ждет - это уныние и депрессия.