Марафон трезвости #14_Пещера знаний

[Arishon]

Профильное задание № 3
1. Какие основные факторы могут запустить процесс срыва.
Для начала, что такое срыв? Тут на форуме вычитала, что все, что меньше года, это не срыв, а продолжение употребления. Не совсем согласна: если человек ЕУ в течении нескольких лет, то для него месяц ого-го какой срок, а если употреблял редко, но метко, то для такого человека и три месяца не трезвость, а перерыв между пьянками. И потом, если человек запил, например, на сроке 11 мес. и 20 дней, он что, не был трезвым, что ли? Или если заболел и не пил, допустим, больше года из-за того, что просто не мог физически, а когда стало возможно, то запил. Разве это срыв? Человек просто вернулся к употреблению. Мое мнение: срыв может быть на любом сроке, если ты твердо решил прекратить пить, но что - то пошло не так. А спровоцировать срыв может что угодно, от какого-то серьезного повода, до громкого чиха хомячка, много ли надо алкоголику, чтобы повод найти?
2. Поделитесь с нами вашим мнением или печальным опытом как по вашему, почему всё-таки может произойти срыв и что на ваш взгляд надо делать, что бы его предотвратить.
А вот чтобы предотвратить срыв, нужна самодисциплина, осознанность и сила воли, опять же. Никто не хватается за рюмку просто так, есть какое-то время, когда ты к срыву идешь, важно понимать себя и улавливать эти моменты. Тут даже по форуму видно: общаешься с человеком, потом смотришь - у него настроение поменялось: или агрессивный стал, или, наоборот, чересчур радостный, молчаливый или излишне болтливый, другое поведение, короче говоря, потом бац - на счетчике "не пьет". Человек, возможно, сам того не ведая, скоро сорвется. Вот эти моменты изменения каждый должен в себе сам научиться видеть и с ними бороться.
3. И представим, а если всё-таки случилось, то что может вас ожидать после и какие могут быть последствия.
В данный момент, я считаю, со мной ничего ужасного не случится, кроме похмелья. А так-то может случится что угодно, даже если не выпить). Тут, как мне кажется, если уже срыв произошел, принять это как опыт и продолжить трезветь дальше, сделав работу над ошибками, но не посыпая голову пеплом. Излишнее самокопание и самобичевание не способствует трезвости, я за позитивный настрой во всем!

@Мактуб @Клэрисса @Langra

 

[Rumata]

Профильное задание #3.
1. Какие основные факторы могут запустить процесс срыва.
Стресс, радость, встреча. Окружение очень сильно влияет на то, как мы живём, в том числе трезвыми или периодически находясь в нетрезвом состоянии (иллюзорный уход от проблем, реальности за счёт отравления себя алкоголем и другими наркотиками).
2. Поделитесь с нами вашим мнением или печальным опытом как по вашему, почему всё-таки может произойти срыв и что на ваш взгляд надо делать, что бы его предотвратить.
Я убедился, что срыв это не тогда, когда ты уже наливаешь и пьешь, а задолго до этого момента, когда ты соглашаешься с мыслью выпить, рационализируешь, находишь оправдания( я заслужил, чуть -чуть можно, я только одну бутылку пива после бани, в отпуске , в дороге, только дорогой яд и т.д. и т.п...). Такие мысли нужно гнать от себя ссаными тряпками, поганой метлой, потому как результат будет единственный - срыв-уход в употребление - запои- жалость к себе, потеря здоровья, деклассирование, неуверенность в себе, СТЫД, периодическое пробуждение без сил в собственной блевотине и прочие мерзости этого дикого образа жизни.
3. И представим, а если всё-таки случилось, то что может вас ожидать после и какие могут быть последствия.
Последствия могут быть катастрофическими: Пьянство, мерзость, страх, стыд, одиночество, вектор жизни может повернуть не туда куда надо, существование, смерть в нетрезвом состоянии под забором.
@Эльвира85 @Creata @Брил

 

[Валерий72]

Профильное задание № 3

1. Какие основные факторы могут запустить процесс срыва.
Любые, алкоголику не нужен повод, чтобы выпить, если повода нет - придумаем сами. Алкаши народ изобретательный, оправдание себе всегда найдут.

2. Поделитесь с нами вашим мнением или печальным опытом как по вашему, почему всё-таки может произойти срыв и что на ваш взгляд надо делать, что бы его предотвратить.
Чтобы предотвратить, не нужно себя загонять в твердые рамки запретами, правилами и ограничениями, вот этими вот "никогда". "Не пью только сегодня"- вот, пожалуй, единственное правило из всего, обязательное к выполнению. Если его принять как аксиому, этого достаточно. А вот как не пить сегодня - тут у каждого свой путь.

3. И представим, а если всё-таки случилось, то что может вас ожидать после и какие могут быть последствия.
Ну земля не разверзнется и небеса не перевернутся. Может быть все, что угодно: от просто похмелья до фестивалей. У меня был опыт срывов, очередной раз убеждаешься, что цена за алкоголь слишком высока и возвращаешься на путь трезвости.


@Мактуб @Клэрисса @Langra

 

[Melind@]

Профильное 3
@File_o_Fish @Devochka_krasaviza
1. Какие основные факторы могут запустить процесс срыва.
Наверное,у каждого факторы свои.
Я недавно гуляла с сестрой,она ЕУ,и гуляет всегда с вином(наливает в бут из-под газировки). Мне это было привычно и никак меня не трогало. И вот,проходя мимо летнего кафе,замечаю пару за столиком,бокалы,запотевшая бутылка белого вина-и вот эта картинка задела меня,я прямо представила себя с бокалом. Еще пару дней не выходило это из головы,не как желание выпить,а как легкая тоска,что я так уже не буду... Ну и есть у меня один из любимых блогеров на ютуб,она,бывает, показывает во влогах, как выпивает алкоголь-из красивейших фужеров,то дружная их семья отмечает день рождения и все такие счастливые...то на пляже в бокале играют лучи заходящего солнца. В общем,для меня красивая картинка-это какой-то триггер. Поэтому, сейчас я часто радую себя -чем угодно. Не только пашу(на работе,в тренажерке,в саду,так,что тошнить начинало от своей "идеальности" и реально хотелось уйти в измененную реальность-ничего не делать,или оторваться на танцах) а прислушиваюсь к себе,чего мне хочется-какой еды,каких действий, и всему потакаю по мере возможности.
2. Поделитесь с нами вашим мнением или печальным опытом как по вашему, почему всё-таки может произойти срыв и что на ваш взгляд надо делать, что бы его предотвратить.
В моем случае,после пройденных 2 марафонов,я все равно выпивала. Думаю,все-таки,я подсознательно тогда не приняла твердое решение не пить.
Вроде,хотела,и понимала,что у меня начала развиваться тяга к спиртному. Но,получается,не была уверена в том,что не выпью.
Чтобы предотвратить,нужно быть твердо уверенным,что трезвость возможна,только если не пить никогда,ни при каких обстоятельствах,что выпив сегодня бокальчик,через небольшое время окажешься в том же графике употребления,а скорее всего,что еще более усугубится проблема. И,ощутив желание выпить,использовать все известные способы для того,чтобы предотвратить употребление-поесть,написать на форум,может быть,позвонить близкому человеку...мне помогает еда на 100 процентов,и пила я на голодный желудок всегда.
3. И представим, а если всё-таки случилось, то что может вас ожидать после и какие могут быть последствия.
Физические последствия это похмелье.Иногда оно бывало... Хуже то,что,выпив после перерыва,я начинала хотеть еще,возвращаясь в свой режим(я пила понемногу,но раза 3 в неделю,но,бывало,что и напивалась,конечно) Последний раз,в апреле,как раз напилась и упала с лестницы,я кубарем катилась,позорница(((Была в синяках потом,и это еще легко отделалась,думаю. Для меня это край.

 

[kenst]

Профильное задание #3.
1. Какие основные факторы могут запустить процесс срыва.
Стресс, радость, встреча. Окружение очень сильно влияет на то, как мы живём, в том числе трезвыми или периодически находясь в нетрезвом состоянии (иллюзорный уход от проблем, реальности за счёт отравления себя алкоголем и другими наркотиками).
2. Поделитесь с нами вашим мнением или печальным опытом как по вашему, почему всё-таки может произойти срыв и что на ваш взгляд надо делать, что бы его предотвратить.
Я убедился, что срыв это не тогда, когда ты уже наливаешь и пьешь, а задолго до этого момента, когда ты соглашаешься с мыслью выпить, рационализируешь, находишь оправдания( я заслужил, чуть -чуть можно, я только одну бутылку пива после бани, в отпуске , в дороге, только дорогой яд и т.д. и т.п...). Такие мысли нужно гнать от себя ссаными тряпками, поганой метлой, потому как результат будет единственный - срыв-уход в употребление - запои- жалость к себе, потеря здоровья, деклассирование, неуверенность в себе, СТЫД, периодическое пробуждение без сил в собственной блевотине и прочие мерзости этого дикого образа жизни.
3. И представим, а если всё-таки случилось, то что может вас ожидать после и какие могут быть последствия.
Последствия могут быть катастрофическими: Пьянство, мерзость, страх, стыд, одиночество, вектор жизни может повернуть не туда куда надо, существование, смерть в нетрезвом состоянии под забором.
@Эльвира85 @Creata @Брил

Принято, очень хорошо, без соплей

 

[almaspb]

Профильное задание № 3
1. Какие основные факторы могут запустить процесс срыва.
Для начала, что такое срыв? Тут на форуме вычитала, что все, что меньше года, это не срыв, а продолжение употребления. Не совсем согласна: если человек ЕУ в течении нескольких лет, то для него месяц ого-го какой срок, а если употреблял редко, но метко, то для такого человека и три месяца не трезвость, а перерыв между пьянками. И потом, если человек запил, например, на сроке 11 мес. и 20 дней, он что, не был трезвым, что ли? Или если заболел и не пил, допустим, больше года из-за того, что просто не мог физически, а когда стало возможно, то запил. Разве это срыв? Человек просто вернулся к употреблению. Мое мнение: срыв может быть на любом сроке, если ты твердо решил прекратить пить, но что - то пошло не так. А спровоцировать срыв может что угодно, от какого-то серьезного повода, до громкого чиха хомячка, много ли надо алкоголику, чтобы повод найти?
2. Поделитесь с нами вашим мнением или печальным опытом как по вашему, почему всё-таки может произойти срыв и что на ваш взгляд надо делать, что бы его предотвратить.
А вот чтобы предотвратить срыв, нужна самодисциплина, осознанность и сила воли, опять же. Никто не хватается за рюмку просто так, есть какое-то время, когда ты к срыву идешь, важно понимать себя и улавливать эти моменты. Тут даже по форуму видно: общаешься с человеком, потом смотришь - у него настроение поменялось: или агрессивный стал, или, наоборот, чересчур радостный, молчаливый или излишне болтливый, другое поведение, короче говоря, потом бац - на счетчике "не пьет". Человек, возможно, сам того не ведая, скоро сорвется. Вот эти моменты изменения каждый должен в себе сам научиться видеть и с ними бороться.
3. И представим, а если всё-таки случилось, то что может вас ожидать после и какие могут быть последствия.
В данный момент, я считаю, со мной ничего ужасного не случится, кроме похмелья. А так-то может случится что угодно, даже если не выпить). Тут, как мне кажется, если уже срыв произошел, принять это как опыт и продолжить трезветь дальше, сделав работу над ошибками, но не посыпая голову пеплом. Излишнее самокопание и самобичевание не способствует трезвости, я за позитивный настрой во всем!

@Мактуб @Клэрисса @Langra

Все по полочкам. Супер!

 

[Клэрисса]

Спасибо за ответ! Про спиртосодержащее, уточню - это не рекомендация, покупать лекарства не читая составы, и, конечно, зависит от того, что человек употреблял до. Но, я допускаю, что может возникнуть ситуация, когда человек действительно случайно может сделать глоток, например, перепутал стакан или за неимением выбора выпить лекарство, где содержится спирт. Если это не использовалось, как повод, или не запланированная акция, то не думаю, что это предвестник срыва. А вот ситуация, что купил вино " в подарок" за 3 месяца до чьего-то дня рождения или в доме не пьют, но алкоголь для гостей держат, тут, на мой взгляд, частично предвестник срыва может присутствовать.

Согласна

 

[Гуннхильд]

Профильное № 3
@Бренда @Флейта @Эленчик



Какие основные факторы могут запустить процесс срыва



Считаю, что только один фактор — прекращение работы над трезвостью, расслабон. Стрессы с нами всегда, от них никуда не деться. Они бывают ежедневные, бывают очень серьезные, в любом случае их хватает. Я не знаю ни одного человека, который на 100% мог бы соблюдать пресловутый HALT. Бывает и усталость, и даже горе, бывают негативные эмоции, не всегда удается вовремя поесть. Это жизнь, и никуда от нее не деться. Поэтому, на мой взгляд, говорить о том, что я нажрался, потому что не выспался или потому что начальник урод — как-то не того.



Поделитесь с нами вашим мнением или печальным опытом как, по- вашему, почему всё-таки может произойти срыв, и что на ваш взгляд надо делать, что бы его предотвратить



Поделюсь опытом трехнедельной давности. Особенно нечего добавить к предыдущему пункту. Я свой срыв обсасывала так и так: и с мужем поругалась, и не высыпаюсь нихрена, и с работой лабуда, взвалила на себя много, и, и, и… Но все это фигня на самом деле. Я просто расслабилась, подзабила на работу над трезвостью и решила, что и так прокатит. А оно взяло да и не прокатило. Вот удивительно, да? Прыг-скок по личным граблям. Чета мне чужие не понравились, своих захотелось.



И представим, а если всё-таки случилось, то что может вас ожидать после, и какие могут быть последствия



Про физику я промолчу, все и так знают эти фееричные ощущения, причем после срыва они совсем фееричные. Хуже то, что теряется вера в себя в значительной степени. Очень паршиво, что и родные, которые так радовались твоей трезвости и тоже стали верить в тебя, смотрят на тебя такими глазами, что лучше бы совсем не смотрели. И совсем уж паршиво то, что на фоне всего этого прям тянет продолжить банкет. Типа подыхать так с музыкой. Считаю, что запоя избежала чудом, прям желание было.



В общем, нафиг такие приключения, товарищи. Помним, кто мы, что мы, где мы. И продолжаем спокойно, планомерно, кропотливо работать.

П.С. Добавлю, что ощущения, что "теперь все сначала" у меня не было. Я все же уже знала, что нужно делать. А теперь еще — и чего не нужно.



Трезвости всем, ребят. Вне ее жизни по сути нет.

 

[Флейта]

Профильное № 3
@Бренда @Флейта @Эленчик



Какие основные факторы могут запустить процесс срыва



Считаю, что только один фактор — прекращение работы над трезвостью, расслабон. Стрессы с нами всегда, от них никуда не деться. Они бывают ежедневные, бывают очень серьезные, в любом случае их хватает. Я не знаю ни одного человека, который на 100% мог бы соблюдать пресловутый HALT. Бывает и усталость, и даже горе, бывают негативные эмоции, не всегда удается вовремя поесть. Это жизнь, и никуда от нее не деться. Поэтому, на мой взгляд, говорить о том, что я нажрался, потому что не выспался или потому что начальник урод — как-то не того.



Поделитесь с нами вашим мнением или печальным опытом как, по- вашему, почему всё-таки может произойти срыв, и что на ваш взгляд надо делать, что бы его предотвратить



Поделюсь опытом трехнедельной давности. Особенно нечего добавить к предыдущему пункту. Я свой срыв обсасывала так и так: и с мужем поругалась, и не высыпаюсь нихрена, и с работой лабуда, взвалила на себя много, и, и, и… Но все это фигня на самом деле. Я просто расслабилась, подзабила на работу над трезвостью и решила, что и так прокатит. А оно взяло да и не прокатило. Вот удивительно, да? Прыг-скок по личным граблям. Чета мне чужие не понравились, своих захотелось.



И представим, а если всё-таки случилось, то что может вас ожидать после, и какие могут быть последствия



Про физику я промолчу, все и так знают эти фееричные ощущения, причем после срыва они совсем фееричные. Хуже то, что теряется вера в себя в значительной степени. Очень паршиво, что и родные, которые так радовались твоей трезвости и тоже стали верить в тебя, смотрят на тебя такими глазами, что лучше бы совсем не смотрели. И совсем уж паршиво то, что на фоне всего этого прям тянет продолжить банкет. Типа подыхать так с музыкой. Считаю, что запоя избежала чудом, прям желание было.



В общем, нафиг такие приключения, товарищи. Помним, кто мы, что мы, где мы. И продолжаем спокойно, планомерно, кропотливо работать.

П.С. Добавлю, что ощущения, что "теперь все сначала" у меня не было. Я все же уже знала, что нужно делать. А теперь еще — и чего не нужно.



Трезвости всем, ребят. Вне ее жизни по сути нет.

Спасибо большое . Интересно было почитать про тебя ))) подскажи пожалуйста, а срок какой был до срыва?
У меня тоже в предыдущий раз был такой самообман, теперь всё хорошо, теперь могу пить, но не было ND, и это по чуть-чуть, вылилось в ужасный запой с последующей кодировкой....А ты молодец! Сразу взялась и сюда! Согласна, часто чужие грабли нас не учат. Так что надеюсь , что последние нас хорошо долбанули , и отправили шагать другим , трезвым путём!

 

[Гуннхильд]

подскажи пожалуйста, а срок какой был до срыва?

7 месяцев 1 день.

 

[Абрикоса]

Абрикосы: @kenst @Creata @Брил
1. Какие основные факторы могут запустить процесс срыва.
Если процесс моего срыва, то на данный момент таких факторов нет. Уж слишком свежи в голове воспоминания о той жизни, в которую я не хочу. А если говорить в общем, то их много: Радость, горе, усталость, одиночество, праздники, скука, смерть, рождение, да всё что угодно.
2. Поделитесь с нами вашим мнением или печальным опытом как по вашему, почему всё-таки может произойти срыв и что на ваш взгляд надо делать, что бы его предотвратить
Никогда не забывать, что ты алкоголик и не важно сколько лет на счётчике.
3. И представим, а если всё-таки случилось, то что может вас ожидать после и какие могут быть последствия.
Самое страшное последствие, что я больше не смогу остановиться(((

 

[kenst]

Абрикосы: @kenst @Creata @Брил
1. Какие основные факторы могут запустить процесс срыва.
Если процесс моего срыва, то на данный момент таких факторов нет. Уж слишком свежи в голове воспоминания о той жизни, в которую я не хочу. А если говорить в общем, то их много: Радость, горе, усталость, одиночество, праздники, скука, смерть, рождение, да всё что угодно.
2. Поделитесь с нами вашим мнением или печальным опытом как по вашему, почему всё-таки может произойти срыв и что на ваш взгляд надо делать, что бы его предотвратить
Никогда не забывать, что ты алкоголик и не важно сколько лет на счётчике.
3. И представим, а если всё-таки случилось, то что может вас ожидать после и какие могут быть последствия.
Самое страшное последствие, что я больше не смогу остановиться(((

Принято, ну добавим тогда драматизма - мы все остановимся... Кто-то даже при жизни

 

[Абрикоса]

Принято, ну добавим тогда драматизма - мы все остановимся... Кто-то даже при жизни

Вооооот, я хочу быть этим "кто-то'

 

[Флейта]

7 месяцев 1 день.

Спасибо, вот такой же был до этого и у меня....

 

[kenst]

Вооооот, я хочу быть этим "кто-то'

Пиши профили так же хорошо и даже лучше, тогда всë получится

 

[Эленчик]

Профильное № 3
@Бренда @Флейта @Эленчик



Какие основные факторы могут запустить процесс срыва



Считаю, что только один фактор — прекращение работы над трезвостью, расслабон. Стрессы с нами всегда, от них никуда не деться. Они бывают ежедневные, бывают очень серьезные, в любом случае их хватает. Я не знаю ни одного человека, который на 100% мог бы соблюдать пресловутый HALT. Бывает и усталость, и даже горе, бывают негативные эмоции, не всегда удается вовремя поесть. Это жизнь, и никуда от нее не деться. Поэтому, на мой взгляд, говорить о том, что я нажрался, потому что не выспался или потому что начальник урод — как-то не того.



Поделитесь с нами вашим мнением или печальным опытом как, по- вашему, почему всё-таки может произойти срыв, и что на ваш взгляд надо делать, что бы его предотвратить



Поделюсь опытом трехнедельной давности. Особенно нечего добавить к предыдущему пункту. Я свой срыв обсасывала так и так: и с мужем поругалась, и не высыпаюсь нихрена, и с работой лабуда, взвалила на себя много, и, и, и… Но все это фигня на самом деле. Я просто расслабилась, подзабила на работу над трезвостью и решила, что и так прокатит. А оно взяло да и не прокатило. Вот удивительно, да? Прыг-скок по личным граблям. Чета мне чужие не понравились, своих захотелось.



И представим, а если всё-таки случилось, то что может вас ожидать после, и какие могут быть последствия



Про физику я промолчу, все и так знают эти фееричные ощущения, причем после срыва они совсем фееричные. Хуже то, что теряется вера в себя в значительной степени. Очень паршиво, что и родные, которые так радовались твоей трезвости и тоже стали верить в тебя, смотрят на тебя такими глазами, что лучше бы совсем не смотрели. И совсем уж паршиво то, что на фоне всего этого прям тянет продолжить банкет. Типа подыхать так с музыкой. Считаю, что запоя избежала чудом, прям желание было.



В общем, нафиг такие приключения, товарищи. Помним, кто мы, что мы, где мы. И продолжаем спокойно, планомерно, кропотливо работать.

П.С. Добавлю, что ощущения, что "теперь все сначала" у меня не было. Я все же уже знала, что нужно делать. А теперь еще — и чего не нужно.



Трезвости всем, ребят. Вне ее жизни по сути нет.

На расслабоне далеко не уедешь и на напряге тоже, во всем нужна мера, продолжаем к ней с стремитсяКроме употребления алкоголя конечно, с ним все понятно, там меры нет и не будет. Спасибо за профильное

 

[Швабрин]

Профильное 3
@File_o_Fish @Misaki @Devochka_krasaviza

1. Какие основные факторы могут запустить процесс срыва.

Процесс срыва может запустить только желание напороться с лоскуты, все остальное это нелепые отмазки - стресс, захотелось расслабиться, проблемы в отношениях.

2. Поделитесь с нами вашим мнением или печальным опытом как по вашему, почему всё-таки может произойти срыв и что на ваш взгляд надо делать, что бы его предотвратить

Зашёл с другом в кафе, не пил 8.5 месяцев. Друг взял водки. Ну я то уже не пью, взял себе бокал вина розового, просто поддержать компанию. Через пару дней ушёл в запой. Четыре года ещё пробухал с периодическими перерывами на месяц - два. Потом вот оказался среди вас. Правило простое - не пить совсем, ни капли. Но пока и не хочется

3. И представим, а если всё-таки случилось, то что может вас ожидать после и какие могут быть последствия

Если всё таки случилось, то это обязательно будет не меньше недели, восхождение на этиловый олимп, обязательно с размахом, чтобы у внуков волосы дыбом вставали, когда они вспоминали бы, как дед куражил.
Последствия могут быть любые. Потеря работы, денег, семьи, возможно жизни.

 

[Misaki]

Профильное 3
@File_o_Fish @Misaki @Devochka_krasaviza

1. Какие основные факторы могут запустить процесс срыва.

Процесс срыва может запустить только желание напороться с лоскуты, все остальное это нелепые отмазки - стресс, захотелось расслабиться, проблемы в отношениях.

2. Поделитесь с нами вашим мнением или печальным опытом как по вашему, почему всё-таки может произойти срыв и что на ваш взгляд надо делать, что бы его предотвратить

Зашёл с другом в кафе, не пил 8.5 месяцев. Друг взял водки. Ну я то уже не пью, взял себе бокал вина розового, просто поддержать компанию. Через пару дней ушёл в запой. Четыре года ещё пробухал с периодическими перерывами на месяц - два. Потом вот оказался среди вас. Правило простое - не пить совсем, ни капли. Но пока и не хочется

3. И представим, а если всё-таки случилось, то что может вас ожидать после и какие могут быть последствия

Если всё таки случилось, то это обязательно будет не меньше недели, восхождение на этиловый олимп, обязательно с размахом, чтобы у внуков волосы дыбом вставали, когда они вспоминали бы, как дед куражил.
Последствия могут быть любые. Потеря работы, денег, семьи, возможно жизни.

Принято
Может вино палёное просто было?
Ну а если серьёзно, я тоже уверена, что если сорвусь, то это будет эпично и куда хуже, чем то, как я пила раньше. Так что не пьём никогда и ни капли

 

[Швабрин]

Принято
Может вино палёное просто было?
Ну а если серьёзно, я тоже уверена, что если сорвусь, то это будет эпично и куда хуже, чем то, как я пила раньше. Так что не пьём никогда и ни капли

После всего что здесь изучено, написано, прочитано, пить-ну как то нелепо уже штоль. Я только представлю если к примеру забухать, а потом опять бросать по шичко да не за какие прелести меня не заставить бухнуть как представлю сколько потом опять писать по ночам свои мемуары

 

[Misaki]

Профильное 3
@File_o_Fish @Devochka_krasaviza
1. Какие основные факторы могут запустить процесс срыва.
Наверное,у каждого факторы свои.
Я недавно гуляла с сестрой,она ЕУ,и гуляет всегда с вином(наливает в бут из-под газировки). Мне это было привычно и никак меня не трогало. И вот,проходя мимо летнего кафе,замечаю пару за столиком,бокалы,запотевшая бутылка белого вина-и вот эта картинка задела меня,я прямо представила себя с бокалом. Еще пару дней не выходило это из головы,не как желание выпить,а как легкая тоска,что я так уже не буду... Ну и есть у меня один из любимых блогеров на ютуб,она,бывает, показывает во влогах, как выпивает алкоголь-из красивейших фужеров,то дружная их семья отмечает день рождения и все такие счастливые...то на пляже в бокале играют лучи заходящего солнца. В общем,для меня красивая картинка-это какой-то триггер. Поэтому, сейчас я часто радую себя -чем угодно. Не только пашу(на работе,в тренажерке,в саду,так,что тошнить начинало от своей "идеальности" и реально хотелось уйти в измененную реальность-ничего не делать,или оторваться на танцах) а прислушиваюсь к себе,чего мне хочется-какой еды,каких действий, и всему потакаю по мере возможности.
2. Поделитесь с нами вашим мнением или печальным опытом как по вашему, почему всё-таки может произойти срыв и что на ваш взгляд надо делать, что бы его предотвратить.
В моем случае,после пройденных 2 марафонов,я все равно выпивала. Думаю,все-таки,я подсознательно тогда не приняла твердое решение не пить.
Вроде,хотела,и понимала,что у меня начала развиваться тяга к спиртному. Но,получается,не была уверена в том,что не выпью.
Чтобы предотвратить,нужно быть твердо уверенным,что трезвость возможна,только если не пить никогда,ни при каких обстоятельствах,что выпив сегодня бокальчик,через небольшое время окажешься в том же графике употребления,а скорее всего,что еще более усугубится проблема. И,ощутив желание выпить,использовать все известные способы для того,чтобы предотвратить употребление-поесть,написать на форум,может быть,позвонить близкому человеку...мне помогает еда на 100 процентов,и пила я на голодный желудок всегда.
3. И представим, а если всё-таки случилось, то что может вас ожидать после и какие могут быть последствия.
Физические последствия это похмелье.Иногда оно бывало... Хуже то,что,выпив после перерыва,я начинала хотеть еще,возвращаясь в свой режим(я пила понемногу,но раза 3 в неделю,но,бывало,что и напивалась,конечно) Последний раз,в апреле,как раз напилась и упала с лестницы,я кубарем катилась,позорница(((Была в синяках потом,и это еще легко отделалась,думаю. Для меня это край.

Принято
Да, без твёрдой уверенности пить никак не прекратить. И без вкусняшек))) Спасибо за профильное