Марафон трезвости #14_Пещера знаний

[Точка1981]

Профильное №7

@Бренда @Флейта @Эленчик
1. Какие методы трезвления вам близки? Напишите, что именно стало вам полезным.
Писала дневники (сейчас в родительском доме в деревне в отпуске, нет времени и возможности, продолжу вернувшись домой), профильное видео и книги, форум. Правило чистого дома и рук, халт - моё все!
2.Как вы справляетесь с тягой? Посоветуйте людям, читающим профильные задания.
Все реже и реже, к счпстью, её испытываю. Вспоминаю свое днище. Начинаю воображаемое употребление и вспоминаю все ощущения (пятнадцати минутная эйфория, отупение, сонливость, надутые кишки, головная боль, пот, бессонница) ну все это по порядку переживаю как бы... Итог это воображаемого пития - задавыемый себе в миллионный раз вопрос - нафига я упарывалась то?
3.Чем вам помогает марафон?
Общение с такими же как я, обсуждение болезни, обьединившей нас. Профильные прекрасны, читая других и отвечая про себя - заглядываешь ещё раз внутрь себя и все чётче отвечаешь на вопрос - почему я не пью! В сотый раз благодарна организаторов марафона!,
4.Что вы собираетесь делать для сохранения трезвости после марафона?
Будк ждать следующий марафон))) продолжу смотреть и слушать своих любимых Фахреева, Шурова, Григория Т. Писать дневники. И жить на форуме, в трезвости!

 

[Mamsja]

Профильное 7.
1. Какие методы трезвления Вам близки? Напишите, что стало вам полезным.
Я не зацикливаюсь на каком-то конкретном методе. Стараюсь много читать специальной литературы. Очень понравилась книга Олега Стеценко "Как не пить". Благодаря ей избавилась от постоянного чувства вины, которое вгоняло меня в бешенную депрессию. Произошло переосмысление многих ключевых моментов, связанных с алкоголем. Использую аффирмации, многие из которых придумываю сама по типу "С каждым днем, прожитым без алкоголя, я становлюсь все лучше и лучше". Иногда бывает потребность выговориться, но в силу того, что я интроверт, мне сложно дается общение с окружающими, в особенности обсуждение острых для меня тем. Тогда пишу дневники.
2. Как вы справляетесь с тягой? Посоветуйте людям, читающим профильные задания.
У меня тяга чаще всего возникает в конце напряженной рабочей недели. Хочется расслабиться и какие-нибудь приятности для себя. Прежде всего, стараюсь получить кулинарное и эстетическое удовольствие. Ничего не готовлю, а заказываю вкусную красиво сервированную еду на дом. Очень люблю японскую кухню, но могу побаловаться и шашлычком. Обожаю выезжать в лес за грибами. Настолько захватывает это действо, что бродя по лесу не замечаешь усталости и только придя домой, замечаешь, что ты "без ног". Начала заниматься медитацией, очень помогает. Перед сном эриксоновский гипноз. Обожаю Андрея Бобровского, многие его техники, направленные на расслабление и спокойный глубокий сон есть в свободном доступе на ютубе.
3. Чем вам помогает марафон?
Мы все здесь единомышленники. Каждый из нас в той или иной степени столкнулся с проблемой - алкоголизм, ПРИЗНАЛ ЭТО и встал на путь трезвления. Общаясь с коллегами-марафонцами, ты понимаешь, что им знакомы те эмоции и переживания, которые ты испытываешь сейчас либо испытывал ранее, чувствуешь колоссальную искреннюю поддержку. И ты понимаешь, что сейчас находишься на единственно верном пути к здоровой и счастливой жизни.
4. Что вы собираетесь делать для сохранения трезвости после марафона?
Хочу изучить метод Шичко. Уж очень много положительных отзывов коллег-марафонцев. Буду совершенствовать навыки игры на гитаре. Практиковать медитацию и эриксоновский гипноз. К тому же скоро осень, а значит наступает сезон "тихой охоты", и главным "охотником" буду я.
@Mamsja @Knoppa @Захария

Юля, отличное профильное. Просто отличное. Продуманное, искреннее, от души написанное. Многое отозвалась.
Спасибо, зачёт)

 

[Arishon]

Профильное задание номер 7.

1. Какие методы трезвления вам близки? Напишите, что именно стало вам полезным.
Я думаю, что метод трезвления, как и метод лечения любой болезни не может быть универсальным, что подходит одному, у другого вызывает неприятие и даже откат назад. Зависить это может и от степени погружения на дно, и от склада характера, и от ситуации, да от чего угодно. Единых рецептов нет. Лично у меня всё просто: не покупать, не наливать, не пить. Для меня этого и общения на форуме достаточно. Как будет дальше - поживём увидим.

2. Как вы справляетесь с тягой? Посоветуйте людям, читающим профильные задания.
У меня тяги нет, в начале отказа от алкоголя мелькали мыслишки, как надоедливые комары, отмахнулся и дальше пошёл. Нам проще, мы вдвоём на этом пути. Вчера, например, на отдыхе ходили в кафе с офигенной кавказской кухней, ели шашлык и запивали холодным яблочным соком. И было офигенно! Вокруг народ бухал, пьяные, потные, смешные. Я сама себе задавала вопрос, хотела бы я сейчас выпить? И честно сказать, вообще нет, нигде не шевельнулось, правда.

3. Чем вам помогает марафон?
Общение с интересными людьми со схожей проблемой, куча полезной информации.

4. Что вы собираетесь делать для сохранения трезвости после марафона?
Тоже самое: не покупать, не наливать, не пить. Жить)

@Мактуб @Клэрисса @Langra

 

[Эленчик]

Профильное №7

@Бренда @Флейта @Эленчик
1. Какие методы трезвления вам близки? Напишите, что именно стало вам полезным.
Писала дневники (сейчас в родительском доме в деревне в отпуске, нет времени и возможности, продолжу вернувшись домой), профильное видео и книги, форум. Правило чистого дома и рук, халт - моё все!
2.Как вы справляетесь с тягой? Посоветуйте людям, читающим профильные задания.
Все реже и реже, к счпстью, её испытываю. Вспоминаю свое днище. Начинаю воображаемое употребление и вспоминаю все ощущения (пятнадцати минутная эйфория, отупение, сонливость, надутые кишки, головная боль, пот, бессонница) ну все это по порядку переживаю как бы... Итог это воображаемого пития - задавыемый себе в миллионный раз вопрос - нафига я упарывалась то?
3.Чем вам помогает марафон?
Общение с такими же как я, обсуждение болезни, обьединившей нас. Профильные прекрасны, читая других и отвечая про себя - заглядываешь ещё раз внутрь себя и все чётче отвечаешь на вопрос - почему я не пью! В сотый раз благодарна организаторов марафона!,
4.Что вы собираетесь делать для сохранения трезвости после марафона?
Будк ждать следующий марафон))) продолжу смотреть и слушать своих любимых Фахреева, Шурова, Григория Т. Писать дневники. И жить на форуме, в трезвости!

Дневники-это замечательно, все, что написано-продумано тобой и пережито, работает терапевтически, мне тоже нравится этот метод, но времени требует, согласна с тобой. Чувствую как ты рада своей трезвой жизни, пусть она и дальше тебя радует, а ты ее укрепляй и все будет прекрасно) Спасибо за профильное

 

[anfisa_ego]

Профильное задание 7 @kenst @Брил @Creata

1. Какие методы трезвления вам близки? Напишите, что именно стало вам полезным.
За время чтения об алкоголизме я поняла важную вещь: алкоголь ядовитая, уникальная штука. Алкоголь является универсальным разрешителем большинства человеческих потребностей:
1) когда человек не в норме, приводит в норму- успокаивает, снимает напряжение, дает выход накопившимся эмоциям, помогает заснуть и т.д.,
2) когда человек не имеет каких-то личностных качеств, но таким очень хочется быть- придает смелости, дает возможность быть агрессивным, уверенным, общительным, интересным, творческим, значимым и т.д.,
3) когда человек в норме, но хочет получить впечатленя и переживания сверхнормы- радости, веселья, эйфории, адреналина, приключений, сексуальной раскрепощенности и т.д.
По этому для того, чтобы алкоголь отсутствовал в моей жизни, я задаю себе простой вопрос про настоящую свою потребность в тот момент времени, когда мысль об алкоголе возникла: "Что я хочу сейчас на самом деле?" И нахожу разные способы получить это: расслабление, веселье, сон....и т.д., другим способом.
2. Как вы справляетесь с тягой? Посоветуйте людям, читающим профильные задания.
Тяга-это симптом физиологический, требует медикаментозной терапии и психологический, необходимо глубокое изменение внутреннего мира и самосознания, осуществить это можно самостоятельно, когда много читаешь и выполняешь задания, например, пишешь дневники по Шичко, в группах типа АА и с психотерапевтом или психологом
3. Чем вам помогает марафон?
Марафон для меня с одной стороны постоянное напоминание о трезвости, с другой стороны возможность читать и общаться с людьми, алкоголики часто очень интересные, чуткие, чувствительные, глубокие, творческие, склонные к философскому мышлению, неординарные люди. И, конечно, благодаря заданиям марафона мы погружаемся в мир детской непосредственности, удивления, любопытства, радости, азарта, соревновнования, искренней увлеченности, чего так сильно не хватает во взрослой жизни.
4. Что вы собираетесь делать для сохранения трезвости после марафона?
Буду следовать своим убеждениям о том, что трезвость расширяет возможности и увеличивает чувство удовлетворенности жизнью.

 

[kenst]

Профильное задание 7 @kenst @Брил @Creata

1. Какие методы трезвления вам близки? Напишите, что именно стало вам полезным.
За время чтения об алкоголизме я поняла важную вещь: алкоголь ядовитая, уникальная штука. Алкоголь является универсальным разрешителем большинства человеческих потребностей:
1) когда человек не в норме, приводит в норму- успокаивает, снимает напряжение, дает выход накопившимся эмоциям, помогает заснуть и т.д.,
2) когда человек не имеет каких-то личностных качеств, но таким очень хочется быть- придает смелости, дает возможность быть агрессивным, уверенным, общительным, интересным, творческим, значимым и т.д.,
3) когда человек в норме, но хочет получить впечатленя и переживания сверхнормы- радости, веселья, эйфории, адреналина, приключений, сексуальной раскрепощенности и т.д.
По этому для того, чтобы алкоголь отсутствовал в моей жизни, я задаю себе простой вопрос про настоящую свою потребность в тот момент времени, когда мысль об алкоголе возникла: "Что я хочу сейчас на самом деле?" И нахожу разные способы получить это: расслабление, веселье, сон....и т.д., другим способом.
2. Как вы справляетесь с тягой? Посоветуйте людям, читающим профильные задания.
Тяга-это симптом физиологический, требует медикаментозной терапии и психологический, необходимо глубокое изменение внутреннего мира и самосознания, осуществить это можно самостоятельно, когда много читаешь и выполняешь задания, например, пишешь дневники по Шичко, в группах типа АА и с психотерапевтом или психологом
3. Чем вам помогает марафон?
Марафон для меня с одной стороны постоянное напоминание о трезвости, с другой стороны возможность читать и общаться с людьми, алкоголики часто очень интересные, чуткие, чувствительные, глубокие, творческие, склонные к философскому мышлению, неординарные люди. И, конечно, благодаря заданиям марафона мы погружаемся в мир детской непосредственности, удивления, любопытства, радости, азарта, соревновнования, искренней увлеченности, чего так сильно не хватает во взрослой жизни.
4. Что вы собираетесь делать для сохранения трезвости после марафона?
Буду следовать своим убеждениям о том, что трезвость расширяет возможности и увеличивает чувство удовлетворенности жизнью.

Спасибо, принято, с полугодием, всяческих успехов

 

[Точка1981]

Дневники-это замечательно, все, что написано-продумано тобой и пережито, работает терапевтически, мне тоже нравится этот метод, но времени требует, согласна с тобой. Чувствую как ты рада своей трезвой жизни, пусть она и дальше тебя радует, а ты ее укрепляй и все будет прекрасно) Спасибо за профильное

Спасибо за тёплые слова

 

[Mamsja]

Профильное №7
@Mamsja @Knoppa @Захария

Какие методы трезвления вам близки? Напишите, что именно стало вам полезным.
Не быть голодной очень помогает, правило HALT, а также звоню близкой подруге и мы вместе молимся. Понимание того, что хоть кто-то понимает через что ты проходишь, поддерживает и верит в тебя – очень мотивирует. Также читаю здесь ужасы похмелья, это «отрезвляет», вообще читать истории других – очень помогает.
2. Как вы справляетесь с тягой? Посоветуйте людям, читающим профильные задания.
Как я справляюсь – одно из важных, утро начинаю с благодарности Богу за трезвое пробуждение, первое что делаю как прихожу на работу – захожу на форум пишу отчет трезвости, читаю других, чтобы укрепиться в трезвости. Правда результаты видны по счетчику, все еще в процессе… Но главный план – не пить первой рюмки сегодня!
3. Чем вам помогает марафон?
Марафон мне дает стабильность и соответственно уверенность. Написание ежедневных отчетов, анализ еженедельно при написании профильных, все это для меня залог моей трезвости. Еще здесь я узнаю очень много новой полезной информации, понимаешь сколько можно еще прочитать и посмотреть. Трезвость не придет сама по себе, над ней нужно работать, и марафон дает такую возможность.
4. Что вы собираетесь делать для сохранения трезвости после марафона?
Быть на межмарафонии, Не пить сегодня, Продолжать радоваться трезвым пробуждениям, спокойствию и стабильностью в семье, радоваться плодотворному рабочему дню, в общем радоваться нормальной полноценной жизни.

Спасибо за выполненную профильную работу) Принято)))
Я тебе ОСОБЕННО желаю, чтобы всё получилось, желаю стабильной и крепкой, уверенной трезвости. Вижу, что ты этого хочешь и да будет так)))
Почитала твои более ранние сообщения на форуме, поближе таким образом познакомилась с тобой. Верю в тебя, лови поддержку)

 

[Mamsja]

Ну и мой любимый метод- два столбца + и -
Данного действия и выписываю,что мне принесет положительного и отрицательного,если я выпью.
Помогает.
Во-первых,пока пишешь,уже забывается этот сиюминутный порыв,во-вторых, в голове уже по полочкам раскладываются последствия.
И пить уже как-то не очень хочется)))

Хороший метод, можно взять на вооружение)

Общение с такими же алкоголиками- вижу,какие кругом прекрасные люди и чувство ущербности пропадает.

Вот это точно подмечено! Полностью согласна)))

И вообще,респект тому,кто придумал эти марафоны- классная вещь

Отличная вещь - марафоны. Жаль, что раньше о них не знала, не интересовалась. Варилась в собственном соку... Считаю, что марафоны трезвости много пользы приносят и особенная благодарность тем, кто всё это организовывает, продумывает, тратит своё время и силы. Уверена, что всё не зря. 100%

Правило халт,к сожалению,не получается соблюдать- работа дёргает,но у меня скоро отпуск!)))

Один в один ситуация.
Спасибо за профильное, зачёт!

 

[Мактуб]

Я думаю, что метод трезвления, как и метод лечения любой болезни не может быть универсальным

Универсального метода нет, это бы подразумевало, что любую болезнь можно лечить одним и темже методом. Но у медиков существует такое понятие, как протокол лечения. Т.е. характерная для каждой болезни последовательность действий. Ну то такое Это я к тому, что проще не изобретать велосипед, а воспользоваться тем, что есть.
Спасибо за профильное, зачёт

 

[Юльсен]

Профильное N7

1. Какие методы трезвления вам близки? Напишите, что именно стало вам полезным.
Самым действенным для меня оказался метод Шичко. До 4 месяцев писала ежедневно перед сном. Потом раз в месяц писала слчинение-отчет как меняется моя жизнь, что я преобрела за это время оставаясь трезвой
2. Как вы справляетесь с тягой? Посоветуйте людям, читающим профильные задания.
Я представляю во всех красках все ужасы похмелья. Зашкаливающая тревога, метания как загнанный зверь, депрессия, стыд и т.д. На меня эти воспоминания действуют безотказно!
3. Чем вам помогает марафон?
С самого начала я участвую в марафонах. Даже не знаю какой этот по счету. Уже сбилась.
На разных сроках я получала разное от этого процесса. Это и поддержка и общение с единомышленниками, дисциплина но главное благодаря марафонам я обрела настоящих друзей с некоторыми из которых даже встречалась в реале.
По ряду причин этот марафон стал самым сложным для меня, я не смогла принимать в нем участие так как привыкла в полную силу, но именно в нем я поняла как важна командная работа, и что можно и нужно уметь побороть гордыню и довериться людям, и что такое чувство локтя.

4. Что вы собираетесь делать для сохранения трезвости после марафона?
Волею судеб меня все больше зовет реал, но я определенно буду продолжать общение на форуме, т.к. знаю что тут как нигде и никто в минуты горести, сомнений и качелей меня поддержат, дадут нужный совет и магический пендель.

Спасибо всем!

@Mamsja @Knoppa @Захария

 

[Гирев]

Профильное №7
1. Какие методы трезвления вам близки? Напишите, что именно стало вам полезным.
Пробовал писать Шичко год назад, не зашло. В АА не хочу, кодировку не хочу). Попробовал сайт, марафоны, пока заходит.

2. Как вы справляетесь с тягой? Посоветуйте людям, читающим профильные задания.
Правило ХАЛТ, разговариваю с собой, вспоминаю якоря)

3. Чем вам помогает марафон?
Помогает, может отчетами, может ответственностью перед командой, может общением с трезвыми алкашами, но это как то в третий раз за год сработало.

4. Что вы собираетесь делать для сохранения трезвости после марафона?
Вот тут сложный вопрос, так как до этого слетал. Записался в марафон ЗОЖ, сам себе дал обещание побить предыдущий рекорд в 15 недель))). Посмотрим. Тяга начала себя проявлять ;(

@Бренда @Флейта @Эленчик

 

[Newzhan]

Спасибо за выполненную профильную работу) Принято)))
Я тебе ОСОБЕННО желаю, чтобы всё получилось, желаю стабильной и крепкой, уверенной трезвости. Вижу, что ты этого хочешь и да будет так)))
Почитала твои более ранние сообщения на форуме, поближе таким образом познакомилась с тобой. Верю в тебя, лови поддержку)

Спасибо, очень ценно! Так важны и приятны твои пожелания

 

[Knoppa]

Профильное N7

1. Какие методы трезвления вам близки? Напишите, что именно стало вам полезным.
Самым действенным для меня оказался метод Шичко. До 4 месяцев писала ежедневно перед сном. Потом раз в месяц писала слчинение-отчет как меняется моя жизнь, что я преобрела за это время оставаясь трезвой
2. Как вы справляетесь с тягой? Посоветуйте людям, читающим профильные задания.
Я представляю во всех красках все ужасы похмелья. Зашкаливающая тревога, метания как загнанный зверь, депрессия, стыд и т.д. На меня эти воспоминания действуют безотказно!
3. Чем вам помогает марафон?
С самого начала я участвую в марафонах. Даже не знаю какой этот по счету. Уже сбилась.
На разных сроках я получала разное от этого процесса. Это и поддержка и общение с единомышленниками, дисциплина но главное благодаря марафонам я обрела настоящих друзей с некоторыми из которых даже встречалась в реале.
По ряду причин этот марафон стал самым сложным для меня, я не смогла принимать в нем участие так как привыкла в полную силу, но именно в нем я поняла как важна командная работа, и что можно и нужно уметь побороть гордыню и довериться людям, и что такое чувство локтя.

4. Что вы собираетесь делать для сохранения трезвости после марафона?
Волею судеб меня все больше зовет реал, но я определенно буду продолжать общение на форуме, т.к. знаю что тут как нигде и никто в минуты горести, сомнений и качелей меня поддержат, дадут нужный совет и магический пендель.

Спасибо всем!

@Mamsja @Knoppa @Захария

Спасибо за профильное, капитан Последнее профильное в этом марафоне принято

 

[Эленчик]

Профильное №7
1. Какие методы трезвления вам близки? Напишите, что именно стало вам полезным.
Пробовал писать Шичко год назад, не зашло. В АА не хочу, кодировку не хочу). Попробовал сайт, марафоны, пока заходит.

2. Как вы справляетесь с тягой? Посоветуйте людям, читающим профильные задания.
Правило ХАЛТ, разговариваю с собой, вспоминаю якоря)

3. Чем вам помогает марафон?
Помогает, может отчетами, может ответственностью перед командой, может общением с трезвыми алкашами, но это как то в третий раз за год сработало.

4. Что вы собираетесь делать для сохранения трезвости после марафона?
Вот тут сложный вопрос, так как до этого слетал. Записался в марафон ЗОЖ, сам себе дал обещание побить предыдущий рекорд в 15 недель))). Посмотрим. Тяга начала себя проявлять ;(

@Бренда @Флейта @Эленчик

Ты ведь уже знаешь как проявляет себя тяга, значит попробуй опередить ее нарастающим итогом, что триггерит, в чем причины? Трезвость-это колоссальная работа над собой, это не дар свыше, желание быть трезвым дает силы и уверенность идти дальше, но без тебя самого никак. Так что не полагайся на «посмотрим как оно будет», тем более, что наш марафон скоро заканчивается, а уже сейчас займись собой, почитай Стеца, Мельникова, что тебе лучше заходит. ЗОЖ тоже будет тебе поддержкой, я в тебя верю, все получится) Спасибо за профильное

 

[Mamsja]

С самого начала я участвую в марафонах. Даже не знаю какой этот по счету. Уже сбилась.
На разных сроках я получала разное от этого процесса. Это и поддержка и общение с единомышленниками, дисциплина но главное благодаря марафонам я обрела настоящих друзей с некоторыми из которых даже встречалась в реале.

Вот как я упустила эту форму взаимопомощи, марафоны!!!Как бы мне они были полезны на ранних сроках трезвости...
И очень интересно встретиться в реале ! Прям завидую тебе!

По ряду причин этот марафон стал самым сложным для меня, я не смогла принимать в нем участие так как привыкла в полную силу, но именно в нем я поняла как важна командная работа, и что можно и нужно уметь побороть гордыню и довериться людям, и что такое чувство локтя.

А я очень рада, что ты наш капитан)
@Эленчик тоже была замечательным капитаном в прошлом марафоне, мне везёт!

Волею судеб меня все больше зовет реал, но я определенно буду продолжать общение на форуме, т.к. знаю что тут как нигде и никто в минуты горести, сомнений и качелей меня поддержат, дадут нужный совет и магический пендель.

Ты, пожалуйста, не пропадай, мы же только обрели друг друга)))
Спасибо за профильное, кэп!

 

[Эленчик]

Вот как я упустила эту форму взаимопомощи, марафоны!!!Как бы мне они были полезны на ранних сроках трезвости...
И очень интересно встретиться в реале ! Прям завидую тебе!

А я очень рада, что ты наш капитан)
@Эленчик тоже была замечательным капитаном в прошлом марафоне, мне везёт!

Ты, пожалуйста, не пропадай, мы же только обрели друг друга)))
Спасибо за профильное, кэп!

Мамсечка

 

[Юльсен]

Ты, пожалуйста, не пропадай, мы же только обрели друг друга)))
Спасибо за профильное, кэп!

Мамсечка

Девочки

 

[Misaki]

Наутилус: @File_o_Fish @Misaki @Devochka_krasaviza

Всем Доброго дня!!

Профильное задание №7

1. Какие методы трезвления вам близки? Напишите, что именно стало вам полезным.
Я не знаю, можно и это назвать Методом? Но мне очень помогает мой настрой и прежний опыт. У меня фактически психологическое отвращение к алкоголю, к алкогольному существованию.. Я загнала себя в такой угол, что не видела просвета. Мне казалось, что на моей жизни можно поставить крест, что я неизлечимо больна. Алкоголь так долго присутствовал в моей жизни, что моя реальность, мое мышление и поведение было всегда искажено. Я жила в шкуре алкоголика, я не знала, что можно жить по-другому. И я не могла выйти из этих рамок.. Для меня это стало нормой.. Со временем лазейки и компромисы стали такими узкими и сложными, что я решилась на кардинальные меры. Я подшила Эспераль и подумала, что мне просто необходимо прожить какое-то время в трезвости и будь, что будет! Полгода я не пила и поняла, что мне нравится трезвость, что я могу наладить жизнь, изменить.. И.. получилось.. Так как я по натуре экспериментатор, через 6 месяцев, я сознательно решила проверить действие дисульфирама в организме. Чуда не случилось и я смогла пить несколько дней.. Я снова погрузилась в прежнее болото.. Прислушивалась и приглядывалась к своим ощущениям, окончательно осознала, что мне больше это не нужно.. И в определенный момент я стала уже самостоятельно строить свою трезвость.. И крылья выросли, я поняла, что хочу, что могу жить без алкоголя. Что могу начать жить с чистого листа! Мой запал не прошел, он только нарастает!
Если все же говорить об инструментах, мне помогает написание дневника, в моменты уныния. Я расписываю возможную перспективу, что будет, если я зальюсь снова и я осознаю, что будет катастрофа. Повторять печальный опыт я не хочу, мне нравится созидать и управлять своей жизнью!

2. Как вы справляетесь с тягой? Посоветуйте людям, читающим профильные задания.
Нет тяги.. Я сейчас не понимаю, что это такое.. Теоретически память подбрасывает мысли о том, что в моменты хандры, можно было бы выпить, по обыкновению, но дальше этого не идет.. Я не хочу, мне даже от мысли Выпить становится плохо!
Если что-то советовать другим, то снова - Дневник. Садитесь и пишите, сценарий, что начнется после того, как Вы выпьете. Что Вы будете чувствовать? Какие могут быть последствия? Мне помогает..

3. Чем вам помогает марафон?
Марафон стал для меня открытием. Мощнейшая поддержка, энергетика, коллективный разум, трезвое общество. Близкое общество, понимающее, мудрое. Я уже не раз писала, что, когда я попала в мою первую команду, мне показалось, что меня подхватили на руки и понесли. Было все так стремительно и уверенно. Спасибо всем неравнодушным марафонцам. Беда сплотила нас, а вместе, мы - такая силища, которая сметает все плохое на нашем пути!

4. Что вы собираетесь делать для сохранения трезвости после марафона?
Поддерживать трезвость, жить, развиваться, заботиться о себе. Продолжать общение на форуме. Подбадривать своим примером и уверенностью новичков. Участвовать в других соревнованиях и ждать нового марафона!
Я желаю всем участникам светлой трезвой интересной и насыщенной жизни! Не унывать, не расклеиваться и не поддаваться на провокации.. Иного пути нет, только так! Только мы сами, своими руками устраиваем свою судьбу! Я верю, что все самое лучшее, счастливое и продуктивное ждет нас впереди! Ребята, мы - красавчики, мы - Молодцы с большой буквы, мы поменяли свою жизнь, она теперь в наших руках. А мелкие проблемы и неприятности, это все ерунда, пыль. Мы сделали главный прорыв, мы скинули с себя эту удавку! То ли еще будет!
Желаю всем огроменной удачи!!

Спасибо за профильное
Ты так от души пишешь, читаю и улыбаюсь
И тебе удачи и успеха

 

[Лиля Бр_ик]

Спасибо за профильное
Ты так от души пишешь, читаю и улыбаюсь
И тебе удачи и успеха

Спасибо! Меня порой несет!