- Регистрация
- 21 Мар 2023
- Сообщения
- 1,340
- Пол
- женский
Конкурс #13_Зал космотрезвости
- Автор темы Джаз
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Статус
- Регистрация
- 3 Апр 2023
- Сообщения
- 267
- Пол
- женский
Всем привет! Моë профильное задание номер 4. Не судите строго)) старалась как могла!
Звездолет"Союз": @Леонелла, @Нестор2000
Итак, первая часть - посмотрела видео "Чем заменить алкоголь".
Мне прям сегодня это было оочень актуально, ибо я увидела на кухне двух огромных тараканов( у меня ощущение, что высшие силы меня испытывают, посылая мне тараканов. Как я их вижу, сразу хочется выжрать. Порядок на кухне идеальный, откуда эти гады появляются...).
И также муж пришёл домой хороший такой, на рогах. Они с другом в ресторане общались, которого в отпуск с Донецка отпустили...
Так вот - я злая сижу...Думаю, что бы мне выпить, чтоб утолить жажду и вкусно было. Наткнулась на этот ролик... А он не про лимонадики, а про спорт!))) а я думала, увижу там рекомендации вкусных неалкогольных напитков)))
Вторая часть - посмотрела небольшое видео
о том, как молодой парень - инвалид Кирилл смог выбраться из этаноловой синей ямы.
Что особенно запомнилось - фраза о том, что это не временный путь, это наша новая трезвая жизнь навсегда.
Звездолет"Союз": @Леонелла, @Нестор2000
Итак, первая часть - посмотрела видео "Чем заменить алкоголь".
И также муж пришёл домой хороший такой, на рогах. Они с другом в ресторане общались, которого в отпуск с Донецка отпустили...
Так вот - я злая сижу...Думаю, что бы мне выпить, чтоб утолить жажду и вкусно было. Наткнулась на этот ролик... А он не про лимонадики, а про спорт!))) а я думала, увижу там рекомендации вкусных неалкогольных напитков)))
Вторая часть - посмотрела небольшое видео
Что особенно запомнилось - фраза о том, что это не временный путь, это наша новая трезвая жизнь навсегда.
- Регистрация
- 30 Ноя 2021
- Сообщения
- 7,485
- Пол
- женский
Ждём вторую часть
- Регистрация
- 11 Ноя 2018
- Сообщения
- 11,867
- Пол
- женский
Очень полезный канал, смотрю регулярно. Конечно, начала с того, что хотела похудеть, а в итоге гораздо больше изменений прошло
- Регистрация
- 10 Авг 2021
- Сообщения
- 5,736
- Пол
- женский
Фильм "В хлам", драма/комедия
https://notdrink.ru/resources/film-v-xlam-drama-komedija.3/
профильное задание номер 4
Я в восторге от этого фильма !Советую каждому его посмотреть, голубокий смысл для нас алкашей ❤Чётко показано, что нужно спасать себя, и только сам человек в ответе за себя, т за свой ТРЕЗВЫЙ путь .
@Антоша @Ур-сула
https://notdrink.ru/resources/film-v-xlam-drama-komedija.3/
профильное задание номер 4
Я в восторге от этого фильма !Советую каждому его посмотреть, голубокий смысл для нас алкашей ❤Чётко показано, что нужно спасать себя, и только сам человек в ответе за себя, т за свой ТРЕЗВЫЙ путь .
@Антоша @Ур-сула
Donotdrinkletisstartthink
Эксперт
- Регистрация
- 2 Янв 2023
- Сообщения
- 4,568
- Пол
- мужской
ПЗ № 4. @Kuz'ma, @Сама Нежность.
1. Выбрать в Библиотеке NotDrink два интересных и полезных вам ресурса: книги, видео, аудио - что вы сами посчитаете нужным.
2. Прочитать/посмотреть/прослушать выбранные ресурсы
3. Скопировать ссылку на ресурс, принести в эту тему. Написать отзыв на ресурс.
4. Если получится написать отзыв прямо в ресурсах ( инструкция ниже) - то скопируйте текст в эту тему.
Прочёл, просмотрел.
Вывод у каждого свой.
Мой отзыв: мне нечего добавить к словам офицера в отставке...
1. Выбрать в Библиотеке NotDrink два интересных и полезных вам ресурса: книги, видео, аудио - что вы сами посчитаете нужным.
2. Прочитать/посмотреть/прослушать выбранные ресурсы
3. Скопировать ссылку на ресурс, принести в эту тему. Написать отзыв на ресурс.
4. Если получится написать отзыв прямо в ресурсах ( инструкция ниже) - то скопируйте текст в эту тему.
Прочёл, просмотрел.
Вывод у каждого свой.
Мой отзыв: мне нечего добавить к словам офицера в отставке...
- Регистрация
- 4 Мар 2023
- Сообщения
- 22,122
- Пол
- женский
Профильное задание №4.
@Kuz'ma @Сама Нежность
Ресурс 1.
Видео психотерапевта Ольги Демчук про алкозависимость из серии «Понятный психоанализ». https://notdrink.ru/resources/alkogolizm-prichiny-i-reshenie-ponjatnyj-psixoanaliz.4749/ Не уверена, что подойдет всем, но точно порекомендовала бы к просмотру тем, кто: а) любит покопаться в себе, кому близка тема психологии, психотерапии; б) кому нравится, когда коротко и по существу, без «воды». Мне подходит то и другое, однозначно не пожалела, что посмотрела.
Основная мысль, которую доносит психотерапевт, в том, что «человек пьет, чтобы изменить реальность, в которой он живет». А неотъемлемой чертой алкоголика считает комплекс неполноценности. Казалось бы, спорно… Примерила на себя и поначалу не согласилась с тем, что «эти люди считают себя ненужными и отвратительными». Вообще-то не считала так никогда… Потом начала задумываться, и пришла к выводу, что ненужной то не считала, но возможно как раз потому, что постоянно находилась (и нахожусь) в гонке за этой «нужностью», вечный помощник и спасатель. А если не получалось кому-то помочь, то… была сильно недовольна собой. Всегда было недостаточно, что ли – именно об этом и говорит автор.
Очень понравилось: «Эти люди могут казаться успешными, быть красавцами/красавицами, но внутри идет постоянное гнобление себя». Сразу вспомнилось, я даже в первом своем сообщении писала о том, что на поверхности я для всех ого-го (и у многих в темах подобное встречала), но никто не представляет, в каком аду я живу наедине с собой.
Некоторые моменты были не совсем понятны, например, почему же не принимающий себя человек в состоянии опьянения как бы получает от себя разрешение быть ценным. Большой плюс, что автор ролика ответила на подобный вопрос в комментариях к видео: «алкоголь выключает внутреннюю структуру, которая обесценивает достижения человека». Ну... что-то в этом есть.
Ольга хорошо поясняет, почему трудно выбраться из замкнутого круга зависимому человеку – для того, чтобы избавиться от зависимости, нужно поднять самооценку, а как это возможно, если в употреблении алкоголик начинает еще больше ненавидеть себя?
Про «внутреннюю ничтожность и незначительность» тоже мне совсем не близко, но в-целом услышанное дает повод задуматься. Еще раз убедилась, что при первой возможности обязательно пойду к психотерапевту – мне интересно «заглянуть в себя»)))
Ресурс 2.
В статье психиатра-нарколога, психотерапевта Костюкова С.Е. «Новые подходы» очень сжато и емко рассказывается о том, почему такие методы лечения алкоголизма как кодирование и «химзащита» не являются достаточно эффективными. Автор считает, что суть зависимости в том, что это один из способов избежать негативных состояний: тревоги, обиды, одиночества, стыда и скуки. Один из «легких» способов, наряду с побегом в фантазии либо одержимостью какой-либо деятельностью. Почему после кодировки человек чаще всего возвращается к употреблению? Потому что человек не научился «быть спокойным, веселым, не одиноким и дружелюбным, с высокой самооценкой и самоуважением на трезвую голову». Как более сложный, но более качественный метод избавления от алкогольной зависимости автор называет как раз обучение "быть счастливым". Обучение при помощи специалистов.
Я думаю, эта статья очень полезна для начинающих выздоравливать, для тех, кто только ищет способ бросить пить. Порекомендовала бы к прочтению наряду с другими материалами форумчанам, только открывшим свою тему. Долготрезвым все эти "простые истины" точно известны.
P.S: К психотерапевту захотелось еще больше, однако остался открытым вопрос: где бы найти вот такого, "обучающего" специалиста
…
@Kuz'ma @Сама Нежность
Ресурс 1.
Видео психотерапевта Ольги Демчук про алкозависимость из серии «Понятный психоанализ». https://notdrink.ru/resources/alkogolizm-prichiny-i-reshenie-ponjatnyj-psixoanaliz.4749/ Не уверена, что подойдет всем, но точно порекомендовала бы к просмотру тем, кто: а) любит покопаться в себе, кому близка тема психологии, психотерапии; б) кому нравится, когда коротко и по существу, без «воды». Мне подходит то и другое, однозначно не пожалела, что посмотрела.
Основная мысль, которую доносит психотерапевт, в том, что «человек пьет, чтобы изменить реальность, в которой он живет». А неотъемлемой чертой алкоголика считает комплекс неполноценности. Казалось бы, спорно… Примерила на себя и поначалу не согласилась с тем, что «эти люди считают себя ненужными и отвратительными». Вообще-то не считала так никогда… Потом начала задумываться, и пришла к выводу, что ненужной то не считала, но возможно как раз потому, что постоянно находилась (и нахожусь) в гонке за этой «нужностью», вечный помощник и спасатель. А если не получалось кому-то помочь, то… была сильно недовольна собой. Всегда было недостаточно, что ли – именно об этом и говорит автор.
Очень понравилось: «Эти люди могут казаться успешными, быть красавцами/красавицами, но внутри идет постоянное гнобление себя». Сразу вспомнилось, я даже в первом своем сообщении писала о том, что на поверхности я для всех ого-го (и у многих в темах подобное встречала), но никто не представляет, в каком аду я живу наедине с собой.
Некоторые моменты были не совсем понятны, например, почему же не принимающий себя человек в состоянии опьянения как бы получает от себя разрешение быть ценным. Большой плюс, что автор ролика ответила на подобный вопрос в комментариях к видео: «алкоголь выключает внутреннюю структуру, которая обесценивает достижения человека». Ну... что-то в этом есть.
Ольга хорошо поясняет, почему трудно выбраться из замкнутого круга зависимому человеку – для того, чтобы избавиться от зависимости, нужно поднять самооценку, а как это возможно, если в употреблении алкоголик начинает еще больше ненавидеть себя?
Про «внутреннюю ничтожность и незначительность» тоже мне совсем не близко, но в-целом услышанное дает повод задуматься. Еще раз убедилась, что при первой возможности обязательно пойду к психотерапевту – мне интересно «заглянуть в себя»)))
Ресурс 2.
В статье психиатра-нарколога, психотерапевта Костюкова С.Е. «Новые подходы» очень сжато и емко рассказывается о том, почему такие методы лечения алкоголизма как кодирование и «химзащита» не являются достаточно эффективными. Автор считает, что суть зависимости в том, что это один из способов избежать негативных состояний: тревоги, обиды, одиночества, стыда и скуки. Один из «легких» способов, наряду с побегом в фантазии либо одержимостью какой-либо деятельностью. Почему после кодировки человек чаще всего возвращается к употреблению? Потому что человек не научился «быть спокойным, веселым, не одиноким и дружелюбным, с высокой самооценкой и самоуважением на трезвую голову». Как более сложный, но более качественный метод избавления от алкогольной зависимости автор называет как раз обучение "быть счастливым". Обучение при помощи специалистов.
Я думаю, эта статья очень полезна для начинающих выздоравливать, для тех, кто только ищет способ бросить пить. Порекомендовала бы к прочтению наряду с другими материалами форумчанам, только открывшим свою тему. Долготрезвым все эти "простые истины" точно известны.
P.S: К психотерапевту захотелось еще больше, однако остался открытым вопрос: где бы найти вот такого, "обучающего" специалиста
…
Donotdrinkletisstartthink
Эксперт
- Регистрация
- 2 Янв 2023
- Сообщения
- 4,568
- Пол
- мужской
Ур-сула
Помощник наставника
Снежные пони
Не пьет
2 года
4 месяца
18 дней
Не курит
7 лет
3 месяца
15 дней
- Регистрация
- 5 Сен 2022
- Сообщения
- 17,655
- Пол
- женский
Обязательно посмотрю.
А второй ресурс?
- Регистрация
- 25 Май 2021
- Сообщения
- 2,050
- Пол
- мужской
Профильное задание № 4
@Леонелла, @Нестор2000
Интересная подача информации от первоисточника. Подобрал для себя новый термин на пути осознания собственного алкоголизма - "оп. здюливание" организма, в следствии бухла. Позиция Тихого к отказу от алкоголя очень проста - просто не пить алкоголь. "Как послать на ..." ( автор). Но проблема не в том как бросить пить, люди в теме это точно знают, а вопрос в том, как не начать пить снова. Автор рекомендует сделать все возможное, перепробовать все способы и методики, но найти для себя реальный ответ на вопрос для чего тебе трезвость и что она тебе принесет. И жить долго и счастливо, по примеру Тихого. И окончание в авторском стиле: " А если нет, то и х.й с вами!" Заинтересовал. После посмотрел еще с десяток его роликов. Думаю.
Кто есть алкоголик?
7 декабря 1974 г.
кандидат биологических наук Г.Шичко
Полезно еще раз пройти путь тестирования себя на алкоголизм и убедиться, что таки да - я алкоголик! И что для получения «титула» «алкоголик» совсем не обязательно пропивать последнее, валяться в канаве или галлюцинировать. Требуется немногое – иметь алкогольные убеждения и потребность в спиртном. Это радует, но не очень.
Сегодня я по терминам. Подобрал для новый : Алкоголизмия - процесс продвижения человека от первого глотка к алкоголизму.
Что нет ланыюдей, совершенно застрахованных от алкоголизма, любой способен сделаться алкоголиком, если будет определённым образом употреблять спиртное.
Уверенно могут считать себя полностью гарантированными от алкоголизма только трезвенники.
В который раз стоит напомнить себе про то, что "Винный спирт вызывает настолько значительное, многостороннее и широкое физическое и психическое уродование организма, что можно говорить об алкогольном мозге, об алкогольном сердце, об алкогольной физиономии, о мышлении алкоголика, о характере алкоголика и т. п. Он разрушающе действует на все органы и ткани, но особенно сильно и в первую очередь на мозг."
Но лично меня в этой статье больше всего триггернул термин "Социальная смерть"
Статья в советском стиле " общества борьбы за трезвость", но все что в ней описано будет актуально всегда, пока будет существовать алкоголь!
@Леонелла, @Нестор2000
Интересная подача информации от первоисточника. Подобрал для себя новый термин на пути осознания собственного алкоголизма - "оп. здюливание" организма, в следствии бухла. Позиция Тихого к отказу от алкоголя очень проста - просто не пить алкоголь. "Как послать на ..." ( автор). Но проблема не в том как бросить пить, люди в теме это точно знают, а вопрос в том, как не начать пить снова. Автор рекомендует сделать все возможное, перепробовать все способы и методики, но найти для себя реальный ответ на вопрос для чего тебе трезвость и что она тебе принесет. И жить долго и счастливо, по примеру Тихого. И окончание в авторском стиле: " А если нет, то и х.й с вами!" Заинтересовал. После посмотрел еще с десяток его роликов. Думаю.
Кто есть алкоголик?
7 декабря 1974 г.
кандидат биологических наук Г.Шичко
Полезно еще раз пройти путь тестирования себя на алкоголизм и убедиться, что таки да - я алкоголик! И что для получения «титула» «алкоголик» совсем не обязательно пропивать последнее, валяться в канаве или галлюцинировать. Требуется немногое – иметь алкогольные убеждения и потребность в спиртном. Это радует, но не очень.
Сегодня я по терминам. Подобрал для новый : Алкоголизмия - процесс продвижения человека от первого глотка к алкоголизму.
Что нет ланыюдей, совершенно застрахованных от алкоголизма, любой способен сделаться алкоголиком, если будет определённым образом употреблять спиртное.
Уверенно могут считать себя полностью гарантированными от алкоголизма только трезвенники.
В который раз стоит напомнить себе про то, что "Винный спирт вызывает настолько значительное, многостороннее и широкое физическое и психическое уродование организма, что можно говорить об алкогольном мозге, об алкогольном сердце, об алкогольной физиономии, о мышлении алкоголика, о характере алкоголика и т. п. Он разрушающе действует на все органы и ткани, но особенно сильно и в первую очередь на мозг."
Но лично меня в этой статье больше всего триггернул термин "Социальная смерть"
Статья в советском стиле " общества борьбы за трезвость", но все что в ней описано будет актуально всегда, пока будет существовать алкоголь!
- Регистрация
- 28 Янв 2023
- Сообщения
- 754
- Пол
- женский
- Регистрация
- 10 Авг 2021
- Сообщения
- 5,736
- Пол
- женский
Надо 2а ?....блин исправлю
- Регистрация
- 13 Июн 2019
- Сообщения
- 10,269
- Пол
- женский
Спасибо! Принято
я периодически смотрю этот канал)
- Регистрация
- 13 Июн 2019
- Сообщения
- 10,269
- Пол
- женский
Отлично, принято! Спасибо за профильное
отличная возможность посмотреть и почитать по профилю)- Регистрация
- 21 Окт 2022
- Сообщения
- 63
ПРОФИЛЬНОЕ ЗАДАНИЕ №4
https://notdrink.ru/resources/kto-est-alkogolik.4799/ Емкая статья, вроде короткая, но емкая. Прочитав ее, сделать выводы не сложно, зачем почему и для чего стоит отказаться от алкоголя. Читается легко, захотелось прочесть и другие статьи и книги этого автора.
https://notdrink.ru/resources/novye-podxody.4230/ Прочитала с интересом, сделала соответствующие выводы. Захотелось еще больше работать над своей зависимостью. Хоть статья и короткая, но кое-что нашла для себя полезного.
@Kuz'ma @Сама Нежность
https://notdrink.ru/resources/kto-est-alkogolik.4799/ Емкая статья, вроде короткая, но емкая. Прочитав ее, сделать выводы не сложно, зачем почему и для чего стоит отказаться от алкоголя. Читается легко, захотелось прочесть и другие статьи и книги этого автора.
https://notdrink.ru/resources/novye-podxody.4230/ Прочитала с интересом, сделала соответствующие выводы. Захотелось еще больше работать над своей зависимостью. Хоть статья и короткая, но кое-что нашла для себя полезного.
@Kuz'ma @Сама Нежность
- Регистрация
- 21 Дек 2021
- Сообщения
- 16,012
- Пол
- женский
Спасибо за профильное
- Регистрация
- 15 Фев 2022
- Сообщения
- 5,181
- Пол
- мужской
Профильно задание №4
Небольшой ролик о том, как преодолевать тягу. В принципе ничего особенного, но именно этот ролик мне в свое время помог не сорваться. Может, кому-то тоже окажется полезным.
«Его зовут Борис» Гелия Харитонова
Я бы охарактеризовал эту книгу как путеводитель по программе 12 шагов общества анонимных алкоголиков с иллюстрациями из жизни Бориса-алкоголика. И очень смешанные чувства он у меня вызвала.
С одной стороны, я знаю, насколько успешна программа АА, насколько она действенна. С другой, у меня как не верующего человека всегда была к ней предвзятость. Тут же у меня полыхнуло прямо при чтении предисловия, написанного, между прочим, врачом-психотерапевтом (1987-92 гг. — главный нарколог Министерства здравоохранения РБ, 1992-94 гг. — и главный психиатр Минздрава): «…я знаю на основе своего очень большого жизненного и врачебного опыта, что алкоголику лучше бы поверить в Бога и стараться жить по Писанию. В противном случае трудно ожидать улучшения. Алкоголик — существо убогое (в архаичном смысле этого слова; убожество — это обнищание, оскудение телесное и духовное), он утрачивает контроль над собственной жизнью и нуждается во внешнем управлении. Это — аксиома, истина, не требующая доказательств. А из всех механизмов внешнего управления религия является лучшим. Алкоголик — убог, и он должен быть «у Бога», потому что, если он не будет «у Бога», он будет … сами знаете, где и у кого он будет».
Получается, мне надеяться не на что?
Первый шаг программы, (признание бессилия перед алкоголем и потери контроля над своей жизнью) я вроде бы сделал, и считаю его действительно краеугольным камнем отказа от алкоголя. Но вот дальше там идут шаги два и три: 2. «Пришли к убеждению, что только сила более могущественная, чем наша собственная, может вернуть нам здравомыслие». 3. «Приняли решение препоручить нашу волю, нашу жизнь под защиту Бога, как мы его понимаем».
А если не пришли? Не приняли? Не понимаем?
«…зачем нужен 2-й и все последующие шаги, если есть 1-й. Безусловно, по-настоящему сделанный 1-й шаг лишает всяческих иллюзий по поводу «выпить 100 граммов». В лучшем случае — это вытрезвитель, в худшем — помойка. 1-й шаг дает возможность просто быть, существовать. Не умереть преждевременно, не обязательно даже — биологически. Социально, нравственно, духовно. На 1-м шаге можно худо-бедно существовать, быть трезвым. Чтобы жить трезвым, нужна остальная программа. Причем нужна не для того, чтобы просто жить. А для того, чтобы жить в радость. … Без 2-го невозможно выполнение остальных шагов. Он является ключом.»
Пу-пу-пу-у-у…
И вот я читал, и пытался понять, что будет, если исключить из этой программы упование на высшую силу. Я не сохраню трезвость? Я буду трезвым, но безрадостным? Есть ли смысл идти тогда по остальным шагам? Потому что тот самоанализ, который предполагают шаги, представляется мне очень полезным.
Сама книга, впрочем, очень наглядна и полна интересных идей, независимо от того, как относиться к их религиозной составляющей.
@File_o_Fish @Annafromneverland
Небольшой ролик о том, как преодолевать тягу. В принципе ничего особенного, но именно этот ролик мне в свое время помог не сорваться. Может, кому-то тоже окажется полезным.
«Его зовут Борис» Гелия Харитонова
Я бы охарактеризовал эту книгу как путеводитель по программе 12 шагов общества анонимных алкоголиков с иллюстрациями из жизни Бориса-алкоголика. И очень смешанные чувства он у меня вызвала.
С одной стороны, я знаю, насколько успешна программа АА, насколько она действенна. С другой, у меня как не верующего человека всегда была к ней предвзятость. Тут же у меня полыхнуло прямо при чтении предисловия, написанного, между прочим, врачом-психотерапевтом (1987-92 гг. — главный нарколог Министерства здравоохранения РБ, 1992-94 гг. — и главный психиатр Минздрава): «…я знаю на основе своего очень большого жизненного и врачебного опыта, что алкоголику лучше бы поверить в Бога и стараться жить по Писанию. В противном случае трудно ожидать улучшения. Алкоголик — существо убогое (в архаичном смысле этого слова; убожество — это обнищание, оскудение телесное и духовное), он утрачивает контроль над собственной жизнью и нуждается во внешнем управлении. Это — аксиома, истина, не требующая доказательств. А из всех механизмов внешнего управления религия является лучшим. Алкоголик — убог, и он должен быть «у Бога», потому что, если он не будет «у Бога», он будет … сами знаете, где и у кого он будет».
Получается, мне надеяться не на что?
Первый шаг программы, (признание бессилия перед алкоголем и потери контроля над своей жизнью) я вроде бы сделал, и считаю его действительно краеугольным камнем отказа от алкоголя. Но вот дальше там идут шаги два и три: 2. «Пришли к убеждению, что только сила более могущественная, чем наша собственная, может вернуть нам здравомыслие». 3. «Приняли решение препоручить нашу волю, нашу жизнь под защиту Бога, как мы его понимаем».
А если не пришли? Не приняли? Не понимаем?
«…зачем нужен 2-й и все последующие шаги, если есть 1-й. Безусловно, по-настоящему сделанный 1-й шаг лишает всяческих иллюзий по поводу «выпить 100 граммов». В лучшем случае — это вытрезвитель, в худшем — помойка. 1-й шаг дает возможность просто быть, существовать. Не умереть преждевременно, не обязательно даже — биологически. Социально, нравственно, духовно. На 1-м шаге можно худо-бедно существовать, быть трезвым. Чтобы жить трезвым, нужна остальная программа. Причем нужна не для того, чтобы просто жить. А для того, чтобы жить в радость. … Без 2-го невозможно выполнение остальных шагов. Он является ключом.»
Пу-пу-пу-у-у…
И вот я читал, и пытался понять, что будет, если исключить из этой программы упование на высшую силу. Я не сохраню трезвость? Я буду трезвым, но безрадостным? Есть ли смысл идти тогда по остальным шагам? Потому что тот самоанализ, который предполагают шаги, представляется мне очень полезным.
Сама книга, впрочем, очень наглядна и полна интересных идей, независимо от того, как относиться к их религиозной составляющей.
@File_o_Fish @Annafromneverland
- Регистрация
- 18 Ноя 2018
- Сообщения
- 24,222
- Пол
- женский
Профильное ✓4
1)
Увидела здесь это видео, захотелось посмотреть, т к я как раз страдаю этими двумя зависимости алкоголь и пищевая. Очень многое откликнулось. Записала себе главное. Понять, что это на всю жизнь и перестать страдать от того, что этого нет. Перестать считать себя самой умной и продолжать развиваться дальше и узнавать много нового. Найти удовольствие не связанное с зависимостями. Понять, что я не уникальная и раз смогли много людей вокруг в гораздо более сложных условиях, чем у меня, то смогу и я. Рекомендую посмотреть, очень мотивирует.
2)
Все верно говорит, насчет тревоги, раздражительности и т.д. Спорт активный это пожалуй единственное, что я не пробовала, т.к лентяй, максимум шаги и то в спокойном темпе. Пожалуй попробую, именно в период тяги, мыслижвачки заниматься активным спортом, хуже точно не будет, а со временем может и втянусь. Рекомендую посмотреть, полезная информация.
@Леонелла @Нестор2000
1)
Увидела здесь это видео, захотелось посмотреть, т к я как раз страдаю этими двумя зависимости алкоголь и пищевая. Очень многое откликнулось. Записала себе главное. Понять, что это на всю жизнь и перестать страдать от того, что этого нет. Перестать считать себя самой умной и продолжать развиваться дальше и узнавать много нового. Найти удовольствие не связанное с зависимостями. Понять, что я не уникальная и раз смогли много людей вокруг в гораздо более сложных условиях, чем у меня, то смогу и я. Рекомендую посмотреть, очень мотивирует.
2)
Все верно говорит, насчет тревоги, раздражительности и т.д. Спорт активный это пожалуй единственное, что я не пробовала, т.к лентяй, максимум шаги и то в спокойном темпе. Пожалуй попробую, именно в период тяги, мыслижвачки заниматься активным спортом, хуже точно не будет, а со временем может и втянусь. Рекомендую посмотреть, полезная информация.
@Леонелла @Нестор2000
- Регистрация
- 3 Авг 2020
- Сообщения
- 14,904
- Пол
- женский
Спасибо про профильное! Читала тоже эти книги и очень советую особенно новичкам. Про последнюю пьянку я не только помню, у меня видео есть. Пару раз при тяге смотрела его. Как рукой снимает и тягу и вообще мысли про алко.Профильное 4
Просто космос: @НЭталиЯ, @-Nika-
Жить трезвыми: некоторые методы сохранения трезвости, используемые членами Анонимных Алкоголиков
Даже слова «быть трезвыми» – не то что «жить трезвыми» – задевали многих из нас, когда мы впервые слышали такой совет. Хотя мы много пили, многие из нас никогда не чувствовали себя пьяными и были уверены, что это почти незаметно по нашей речи и...notdrink.ru
Прекрасная книга!!! Отличный помощник в сохранении трезвости! Перечитывала два раза. Про некоторые инструменты сохранения трезвости я уже знала, о некоторых узнала из этой книги. Главы "Первым делом-главное", "Помнить свою последнюю пьянку", "Вытравить из сознания жалость к себе" - можно назвать моими любимыми. Потому что на жалости к себе я часто срывалась, забывая, что главное для меня-это трезвость!!! А воспоминания о последней пьянки до сих пор вызывают отвращение и ужас, если я позволяю себе потерять бдительность. Советую всем!!!
Как не пить
Как показывает жизнь, если человек вспомнит десяток своих знакомых, он наверняка сможет назвать хотя бы одного, имеющего проблемы с алкоголем. Актуальность темы очевидна. Некоторые пытаются не замечать алкоголиков, некоторые стремятся им помочь...
Конечно же, это книга Стеценко! Первое, что я прочитала по совету форумчан.
Книга написана доступным языком, расскрывает внутренний мир алкоголика, объясняет его поведение. Прочитав книгу, узнала, что помочь себе смогу только я сама и при одном условии НЕ ПИТЬ!!! ни при каких обстоятельствах. А "Пять этапов" стали просто открытием. "Торги"- я барахтались там много лет...
Читая книгу, узнаешь себя, понимаешь механизм алкогольной зависимости. Книга отлично встряхивает и промывает мозг.
Kuz'ma
Стрела летит прямо
Капитан команды
Не пьет
4 года
8 месяцев
2 дня
Не курит
4 года
1 месяц
19 дней
- Регистрация
- 9 Сен 2019
- Сообщения
- 16,005
- Пол
- мужской
Спасибо за профильное❤.Профильное задание №4.
@Kuz'ma @Сама Нежность
Ресурс 1.
Видео психотерапевта Ольги Демчук про алкозависимость из серии «Понятный психоанализ». https://notdrink.ru/resources/alkogolizm-prichiny-i-reshenie-ponjatnyj-psixoanaliz.4749/ Не уверена, что подойдет всем, но точно порекомендовала бы к просмотру тем, кто: а) любит покопаться в себе, кому близка тема психологии, психотерапии; б) кому нравится, когда коротко и по существу, без «воды». Мне подходит то и другое, однозначно не пожалела, что посмотрела.
Основная мысль, которую доносит психотерапевт, в том, что «человек пьет, чтобы изменить реальность, в которой он живет». А неотъемлемой чертой алкоголика считает комплекс неполноценности. Казалось бы, спорно… Примерила на себя и поначалу не согласилась с тем, что «эти люди считают себя ненужными и отвратительными». Вообще-то не считала так никогда… Потом начала задумываться, и пришла к выводу, что ненужной то не считала, но возможно как раз потому, что постоянно находилась (и нахожусь) в гонке за этой «нужностью», вечный помощник и спасатель. А если не получалось кому-то помочь, то… была сильно недовольна собой. Всегда было недостаточно, что ли – именно об этом и говорит автор.
Очень понравилось: «Эти люди могут казаться успешными, быть красавцами/красавицами, но внутри идет постоянное гнобление себя». Сразу вспомнилось, я даже в первом своем сообщении писала о том, что на поверхности я для всех ого-го (и у многих в темах подобное встречала), но никто не представляет, в каком аду я живу наедине с собой.
Некоторые моменты были не совсем понятны, например, почему же не принимающий себя человек в состоянии опьянения как бы получает от себя разрешение быть ценным. Большой плюс, что автор ролика ответила на подобный вопрос в комментариях к видео: «алкоголь выключает внутреннюю структуру, которая обесценивает достижения человека». Ну... что-то в этом есть.
Ольга хорошо поясняет, почему трудно выбраться из замкнутого круга зависимому человеку – для того, чтобы избавиться от зависимости, нужно поднять самооценку, а как это возможно, если в употреблении алкоголик начинает еще больше ненавидеть себя?
Про «внутреннюю ничтожность и незначительность» тоже мне совсем не близко, но в-целом услышанное дает повод задуматься. Еще раз убедилась, что при первой возможности обязательно пойду к психотерапевту – мне интересно «заглянуть в себя»)))
Ресурс 2.
В статье психиатра-нарколога, психотерапевта Костюкова С.Е. «Новые подходы» очень сжато и емко рассказывается о том, почему такие методы лечения алкоголизма как кодирование и «химзащита» не являются достаточно эффективными. Автор считает, что суть зависимости в том, что это один из способов избежать негативных состояний: тревоги, обиды, одиночества, стыда и скуки. Один из «легких» способов, наряду с побегом в фантазии либо одержимостью какой-либо деятельностью. Почему после кодировки человек чаще всего возвращается к употреблению? Потому что человек не научился «быть спокойным, веселым, не одиноким и дружелюбным, с высокой самооценкой и самоуважением на трезвую голову». Как более сложный, но более качественный метод избавления от алкогольной зависимости автор называет как раз обучение "быть счастливым". Обучение при помощи специалистов.
Я думаю, эта статья очень полезна для начинающих выздоравливать, для тех, кто только ищет способ бросить пить. Порекомендовала бы к прочтению наряду с другими материалами форумчанам, только открывшим свою тему. Долготрезвым все эти "простые истины" точно известны.
P.S: К психотерапевту захотелось еще больше, однако остался открытым вопрос: где бы найти вот такого, "обучающего" специалиста
Зачёт
. Алкоголь приглушает ВСЕ сигналы, что идут от тела и разума, за счёт этого ощущается блаженный покой, смолкает всё, что тревожило. Ну депрессант и есть депрессант, что с него взять-то?
- Статус
