Конкурс #13_Зал космотрезвости

[Леонелла]

Решила тоже написать это профильное, давно я не бывала в библиотеке ND

1. Врач-нарколог отвечает на такие вопросы как: может ли быть алкоголь лекарством, как формируется зависимость от алкоголя, как алкоголь влияет на психику при депрессии, как правильно лечить депрессию при алкоголизме, как помочь близкому при... https://notdrink.ru/resources/posle...stvo-rasstrojstva-pischevogo-povedenija.4785/
Видео на 25 минут зашло хорошо, в начале прям про меня: алкоголь снимает стресс - распространённое мнение, в том числе и моё (бывшее). Ощущение, что, выпив, стало легче, дофамин с первой дозой повышается, тревога уходит, состояние эйфории... думаю, многим знакомо
Утром, а может и раньше, приходит расплата, то есть обратный эффект
Если много лет употребления у меня была та самая эйфория, то последнее время начались суицидальные мысли, причём именно после употребления. Как раз в видео про это сказано
То есть алкоголь меня загнал в такой угол, что из него хотелось просто уйти из жизни... И это состояние меня реально испугало: я и не пить не могу, и выйти в окно хочется, если выпью. К врачам я не обращалась, слава богу вылезла сама, с помощью АА, форума, чтения профлитературы
Ещё понравилось, как автор сказал, что депрессия - это бонус при отказе от алкоголя. Такое тоже бывает, к сожалению. И к этому нужно быть готовым. У меня правда наоборот тревога и депрессивные мысли сошли на нет, да и пищевое расстройство в виде пожирания сладкого быстро прекратились
Не понравилось, что автор видео рекламирует медицинский препарат в середине ролика

2. https://notdrink.ru/resources/kto-est-alkogolik.4799/
Статья по профилю
Скопирую сюда пару цитат:
"Каждый пьющий может сам установить, является ли он алкоголиком. Если неудовлетворение желания выпить вызывает раздражительность, мечты о спиртном, плохое самочувствие, то Вы алкоголик".
Это про меня, всё безумно просто

"Алкоголик по всем статьям дефективный человек: негодный глава семьи, муж, отец и сын, плохой товарищ, бракодел и лодырь".
Добавлю, что это негодная жена, мать, сестра, дочь, любовница и т.д.
P.S. Не знаю, откроются ли ссылки, мне, как древнему человеку, не очень понятно, как их копировать
По времени заняло около часа, так что, профильное совсем не сложное. И кстати, писала и читала с телефона
@Нестор2000 @Василий Семёнов

 

[Июнька]

Решила тоже написать это профильное, давно я не бывала в библиотеке ND

1. Врач-нарколог отвечает на такие вопросы как: может ли быть алкоголь лекарством, как формируется зависимость от алкоголя, как алкоголь влияет на психику при депрессии, как правильно лечить депрессию при алкоголизме, как помочь близкому при... https://notdrink.ru/resources/posle...stvo-rasstrojstva-pischevogo-povedenija.4785/
Видео на 25 минут зашло хорошо, в начале прям про меня: алкоголь снимает стресс - распространённое мнение, в том числе и моё (бывшее). Ощущение, что, выпив, стало легче, дофамин с первой дозой повышается, тревога уходит, состояние эйфории... думаю, многим знакомо
Утром, а может и раньше, приходит расплата, то есть обратный эффект
Если много лет употребления у меня была та самая эйфория, то последнее время начались суицидальные мысли, причём именно после употребления. Как раз в видео про это сказано
То есть алкоголь меня загнал в такой угол, что из него хотелось просто уйти из жизни... И это состояние меня реально испугало: я и не пить не могу, и выйти в окно хочется, если выпью. К врачам я не обращалась, слава богу вылезла сама, с помощью АА, форума, чтения профлитературы
Ещё понравилось, как автор сказал, что депрессия - это бонус при отказе от алкоголя. Такое тоже бывает, к сожалению. И к этому нужно быть готовым. У меня правда наоборот тревога и депрессивные мысли сошли на нет, да и пищевое расстройство в виде пожирания сладкого быстро прекратились
Не понравилось, что автор видео рекламирует медицинский препарат в середине ролика

2. https://notdrink.ru/resources/kto-est-alkogolik.4799/
Статья по профилю
Скопирую сюда пару цитат:
"Каждый пьющий может сам установить, является ли он алкоголиком. Если неудовлетворение желания выпить вызывает раздражительность, мечты о спиртном, плохое самочувствие, то Вы алкоголик".
Это про меня, всё безумно просто

"Алкоголик по всем статьям дефективный человек: негодный глава семьи, муж, отец и сын, плохой товарищ, бракодел и лодырь".
Добавлю, что это негодная жена, мать, сестра, дочь, любовница и т.д.
P.S. Не знаю, откроются ли ссылки, мне, как древнему человеку, не очень понятно, как их копировать
По времени заняло около часа, так что, профильное совсем не сложное. И кстати, писала и читала с телефона
@Нестор2000 @Василий Семёнов

Мне тоже последнее время (когда пила)после алкоголя хотелось с собой что то сделать,и чем больше выпивала тем сильнее хотелось

 

[Июнька]

Мне тоже последнее время (когда пила)после алкоголя хотелось с собой что то сделать,и чем больше выпивала тем сильнее хотелось

Было дело топиться ходила ночью в реку,но вода очень холодная была,зашла только по пояс и вылезла,весной дело было.
Когда я трезвая я жизнерадостный больше человек,оптимист,когда выпью все наоборот получается

 

[Нестор2000]

Пить часами и днями время было, а потратить полчаса в день на свою трезвость времени нет?

Книга, 10 часов в аудио формате, по пол часа в день, это 25 процентов 1 книги. А не двух. Это не учитывая времени на осмысление. Я тупой, на лету не понимаю.

 

[File_o_Fish]

Книга, 10 часов в аудио формате, по пол часа в день, это 25 процентов 1 книги. А не двух. Это не учитывая времени на осмысление. Я тупой, на лету не понимаю.

А какие ко мне вопросы? Я рекомендовала конкретную книгу на 10 часов?
Можно выбрать другой ресурс, ты смотрел, сколько их в библиотеке? От маленьких статей до многостраничных книг, от коротких видео до полнометражных фильмов.
Никто не ограничивал в выборе конкретного ресурса.

 

[Нестор2000]

А какие ко мне вопросы? Я рекомендовала конкретную книгу на 10 часов?
Можно выбрать другой ресурс, ты смотрел, сколько их в библиотеке? От маленьких статей до многостраничных книг, от коротких видео до полнометражных фильмов.
Никто не ограничивал в выборе конкретного ресурса.

А я хочу книгу в 10 часов.

 

[File_o_Fish]

А я хочу книгу в 10 часов.

Это похвальное желание и об этом тоже написано в условиях:

• прочитать книгу ( если не успеете до конца недели дочитать - напишите ваше мнение об уже прочитанной части)

 

[Котенок Мяв]

Спасибо, а найди пожалуйста книжку из п. 1 на ресурсах НД и принеси в пост оттуда ссылку, равно как и на п. 3 после размещения принеси ссылку, всё хорошо,, но условия задания требуют, чтобы в посте, где ты отчитываешься за задание, были ссылки на ресурсы НД.
Спасибо.

ЧТКЗ: @Kuz'ma, @Сама Нежность

ПРОФИЛЬНОЕ ЗАДАНИЕ №4

Я бы хотела кратко описать :

1. Книгу жить трезвыми (полную книгу читать онлайн здесь: тыц ) https://notdrink.ru/resources/zhit-...olzuemye-chlenami-anonimnyx-alkogolikov.3398/

Хоть это и книга сообщества АА, но я рекомендую ее всем тем, кто хочет сохранить трезвость.

Описанные в книге инструменты помогают сохранить трезвость всем желающим, независимо от принадлежности к сообществу АА.
Книга читается легко, хорошо структурированна и описанные инструменты действительно работают.

Очень рекомендую всем, но особенно рекомендую новичкам на первых порах, эта книга как костыль при переломе ног, научит Вас жить трезвыми и сохранять трезвость и далее.

2. Статью Женский алкоголизм: особенности, виды, причины и признаки

Эта статья описывает женский алкоголизм. В конце статьи прикреплен фильм, который необходимо просмотреть каждой женщине. Это укрепит желание бросить пить и вести трезвый образ жизни.

3. Видео КАК БРОСИТЬ ПИТЬ НАВСЕГДА? У тебя НЕТ ВЫБОРА! Личный Опыт https://notdrink.ru/resources/tixij-kak-brosit-pit-navsegda-u-tebja-net-vybora.4835/

Это очень классный ролик, который меня мотивировал и укрепил в желании бросить пить. Большое спасибо автору!

 

[Kuz'ma]

ЧТКЗ: @Kuz'ma, @Сама Нежность

ПРОФИЛЬНОЕ ЗАДАНИЕ №4

Я бы хотела кратко описать :

1. Книгу жить трезвыми (полную книгу читать онлайн здесь: тыц ) https://notdrink.ru/resources/zhit-...olzuemye-chlenami-anonimnyx-alkogolikov.3398/

Хоть это и книга сообщества АА, но я рекомендую ее всем тем, кто хочет сохранить трезвость.

Описанные в книге инструменты помогают сохранить трезвость всем желающим, независимо от принадлежности к сообществу АА.
Книга читается легко, хорошо структурированна и описанные инструменты действительно работают.

Очень рекомендую всем, но особенно рекомендую новичкам на первых порах, эта книга как костыль при переломе ног, научит Вас жить трезвыми и сохранять трезвость и далее.

2. Статью Женский алкоголизм: особенности, виды, причины и признаки

Эта статья описывает женский алкоголизм. В конце статьи прикреплен фильм, который необходимо просмотреть каждой женщине. Это укрепит желание бросить пить и вести трезвый образ жизни.

3. Видео КАК БРОСИТЬ ПИТЬ НАВСЕГДА? У тебя НЕТ ВЫБОРА! Личный Опыт https://notdrink.ru/resources/tixij-kak-brosit-pit-navsegda-u-tebja-net-vybora.4835/

Это очень классный ролик, который меня мотивировал и укрепил в желании бросить пить. Большое спасибо автору!

Спасибо за профильное❤.
Зачёт .
Хорошо, что принесла новый ресурс на НД, библиотечку надо растить .

 

[Viktorija123]

Профильное задание N4: @Мактуб @Клэрисса
Первый ресурс- это небольшая фотостатья о трезвых алкоголиках, об истории их жизни и алкоголизме. Почему выбрала ее? Я увидела среди них себя, там могла быть и я с моей историей. Их истории такие же как у меня- детство с родителями алкоголиками, скандалы, пьяные драки. Читала и плакала. И понимаю, что не хочу повторить судьбу своих родителей( они умерли от алкоголизма).
https://notdrink.ru/resources/moj-bog-alkogol.4313/
Второе- небольшое видео психиатра-нарколога о том, почему алкоголики не могут пить в меру.
https://notdrink.ru/resources/pochemu-alkogoliki-ne-mogut-pit-v-meru.4716/

 

[Newzhan]

@Kuz'ma, @Сама Нежность
Профильное 4
Очень хорошее задание, я даже не замечала, что есть такой раздел как Ресурсы.

Я пока не прочитала ни одну профильную книгу, начинала читать Стеценко, как-то не пошло, но думаю надо прочитать однозначно. На майские праздники едем с подругой в Узбекистан (Ереван не получился), и логистика внутри Узбекистана на поездах, то есть будет много времени на чтение.

В целях выполнения профильного задания, посмотрела видео про панические атаки:

https://notdrink.ru/resources/panicheskie-ataki.4820/
С момента появления моей алкогольной зависимости – появились панические атаки, первые были давно, я не спала всю ночь, думала что у меня инфаркт и что-то с сердцем, на след день побежала на обследование, сказали – ваше сердце абсолютно здорово (слава Всевышнему). У меня и сейчас небольшие ПА, особенно когда ложусь спать, я обычно благодарю Всевышнего за трезвый день, и тогда вспоминаются разные ситуации при употреблении, и вот тогда мне становится видимо так стыдно, что начинается бешеная тахикардия. Конкретно из этого видео – я поняла, что зачастую тревожность мы принимаем за ПА, и тахикардия это когда вырабатывается гормон надпочечника, и врач например при тахикардии думает – ну и хорошо, будет замена кардиотренировки ))) а не сразу думать, что ты смертельно болен. Я, конечно, думала, что это видео будет конкретно про ПА при алкогольной зависимости, но этот ролик в целом о ПА, но мне было интересно и полезно послушать.

https://notdrink.ru/resources/alkogolnaja-degradacija-lichnosti.4717/
Второй ролик про алкогольную деградацию. В ролике описывается как на физическом уровне возникает зависимость. Первая стадия – стадия потребности, когда на физическом уровне человеку нужно употребить, даже если не хочется, организм просит противоядие. След стадия – стадия повышенной толерантности, когда начинаются опохмелы и запои. Процитирую – «У людей с низким интеллектом, со слабой волей и характером, не имеющих четко обозначенных жизненных ценностей деградация наступает во много раз быстрее, чем у обладающих высоким интеллектом и четкими целями. У последних может не быть деградации очень долго, даже на последних стадиях алкоголизма». Мне лично кажется, что деградация личности начинается сразу с первой стадии, я, конечно, не говорю, о том, когда за бутылку идешь на преступление, но в любом случае деградация присутствует, когда забиваешь на семью, на ребенка, на свое здоровье и все равно пьешь до беспамятства, когда берешь больничный или уходишь на онлайн работу, потому что не в состоянии выйти в офис. Я рада, что я осознала, что я Алкоголик, и что мне пить никак нельзя, потому что это дорога в никуда, или даже очень куда – на самое дно.

Ps во втором ролике как тренируют петухов «танцевать» на горящих углях, это ужасно (

 

[Newzhan]

Профильное задание N4: @Мактуб @Клэрисса
Первый ресурс- это небольшая фотостатья о трезвых алкоголиках, об истории их жизни и алкоголизме. Почему выбрала ее? Я увидела среди них себя, там могла быть и я с моей историей. Их истории такие же как у меня- детство с родителями алкоголиками, скандалы, пьяные драки. Читала и плакала. И понимаю, что не хочу повторить судьбу своих родителей( они умерли от алкоголизма).
https://notdrink.ru/resources/moj-bog-alkogol.4313/
Второе- небольшое видео психиатра-нарколога о том, почему алкоголики не могут пить в меру.
https://notdrink.ru/resources/pochemu-alkogoliki-ne-mogut-pit-v-meru.4716/

спасибо за ссылку фотостатьи, очень полезно почитать такое

 

[Kuz'ma]

@Kuz'ma, @Сама Нежность
Профильное 4
Очень хорошее задание, я даже не замечала, что есть такой раздел как Ресурсы.

Я пока не прочитала ни одну профильную книгу, начинала читать Стеценко, как-то не пошло, но думаю надо прочитать однозначно. На майские праздники едем с подругой в Узбекистан (Ереван не получился), и логистика внутри Узбекистана на поездах, то есть будет много времени на чтение.

В целях выполнения профильного задания, посмотрела видео про панические атаки:

https://notdrink.ru/resources/panicheskie-ataki.4820/
С момента появления моей алкогольной зависимости – появились панические атаки, первые были давно, я не спала всю ночь, думала что у меня инфаркт и что-то с сердцем, на след день побежала на обследование, сказали – ваше сердце абсолютно здорово (слава Всевышнему). У меня и сейчас небольшие ПА, особенно когда ложусь спать, я обычно благодарю Всевышнего за трезвый день, и тогда вспоминаются разные ситуации при употреблении, и вот тогда мне становится видимо так стыдно, что начинается бешеная тахикардия. Конкретно из этого видео – я поняла, что зачастую тревожность мы принимаем за ПА, и тахикардия это когда вырабатывается гормон надпочечника, и врач например при тахикардии думает – ну и хорошо, будет замена кардиотренировки ))) а не сразу думать, что ты смертельно болен. Я, конечно, думала, что это видео будет конкретно про ПА при алкогольной зависимости, но этот ролик в целом о ПА, но мне было интересно и полезно послушать.

https://notdrink.ru/resources/alkogolnaja-degradacija-lichnosti.4717/
Второй ролик про алкогольную деградацию. В ролике описывается как на физическом уровне возникает зависимость. Первая стадия – стадия потребности, когда на физическом уровне человеку нужно употребить, даже если не хочется, организм просит противоядие. След стадия – стадия повышенной толерантности, когда начинаются опохмелы и запои. Процитирую – «У людей с низким интеллектом, со слабой волей и характером, не имеющих четко обозначенных жизненных ценностей деградация наступает во много раз быстрее, чем у обладающих высоким интеллектом и четкими целями. У последних может не быть деградации очень долго, даже на последних стадиях алкоголизма». Мне лично кажется, что деградация личности начинается сразу с первой стадии, я, конечно, не говорю, о том, когда за бутылку идешь на преступление, но в любом случае деградация присутствует, когда забиваешь на семью, на ребенка, на свое здоровье и все равно пьешь до беспамятства, когда берешь больничный или уходишь на онлайн работу, потому что не в состоянии выйти в офис. Я рада, что я осознала, что я Алкоголик, и что мне пить никак нельзя, потому что это дорога в никуда, или даже очень куда – на самое дно.

Ps во втором ролике как тренируют петухов «танцевать» на горящих углях, это ужасно (

Спасибо за профильное❤.
Зачёт.
Стеценко прочитать полезно, ещё книжки Горски посмотри после этого.

 

[Нестор2000]

негодная ... любовница и т.д.

Негодная любовница)

 

[Алиса С]

Я сегодня первый день с часами хожу, муж подарил ещё полгода назад)) вчера говорит-выставляй на Авито, всё равно носить не будешь, я-не, такая корова нужна самому)) так вот я думала, что у меня сидячая работа, я только по кабинету прыгаю, оказалось за 4 часа уже 3000 шагов находила вот это открытие у меня

 

[Леонелла]

Негодная любовница)

Умеешь ты вычленить всякое... лучше начинай слушать книгу на 10 часов, к четвергу жду профильное. Если раньше, не возбраняется!

 

[Андрей105]

Профильное №4
@Мактуб
тяжелое какое то задание, для меня это все пройдено лет 10 еще назад и зачем мне эти ресурсы изучать заново - тяги нет, уверенность в себе чувствую, в марафоне зачем то участвую...

Итак:
-слушал аудио Стеца - несколько раз - не понравилось - как будто не законченное произведение - он говорит - "как не пить? - ну просто не пей" - вот и весь смысл книги, а зачем столько страниц писать было - а где рекомендации??? - приемы какие то? - так то каждый алкаш знает, что "просто не пей" - только почему то книги не пишет на эту тему

Аллен Карр аудио книга - уже лучше - хотя тоже сплошная вода...

Зайцев -"Мой Алкоголизм", Мельников "Алкоголизм" - понравились - хотя бы читать увлекательно - ну и какие то рекомендации немного есть - читал потихоньку каждый день - вот и зацепился за трезвость - помогли продержаться самые трудные первые дни...

Шичко читал конечно - и заполнял ежедневные анкеты - на долго меня не хватает - раза два или три пробовал...

Жданов - видеолекции - ну да смотрел - все правильно говорит - но как то тоже не цепляет...

Углов - читал - не помню какое впечатление - наверное из-за большого объема инфы

И на последок - не могу вспомнить автора - 12 лекций по 1,5 часа про алкоголизм - я их слушал 12 вечеров подряд - помогали зацепиться...

Космопанда Андрей105 - отчет закончил

 

[Mamsja]

ЧТКЗ: @Kuz'ma, @Сама Нежность

ПРОФИЛЬНОЕ ЗАДАНИЕ №4

Я бы хотела кратко описать :

1. Книгу жить трезвыми (полную книгу читать онлайн здесь: тыц ) https://notdrink.ru/resources/zhit-...olzuemye-chlenami-anonimnyx-alkogolikov.3398/

Хоть это и книга сообщества АА, но я рекомендую ее всем тем, кто хочет сохранить трезвость.

Описанные в книге инструменты помогают сохранить трезвость всем желающим, независимо от принадлежности к сообществу АА.
Книга читается легко, хорошо структурированна и описанные инструменты действительно работают.

Очень рекомендую всем, но особенно рекомендую новичкам на первых порах, эта книга как костыль при переломе ног, научит Вас жить трезвыми и сохранять трезвость и далее.

2. Статью Женский алкоголизм: особенности, виды, причины и признаки

Эта статья описывает женский алкоголизм. В конце статьи прикреплен фильм, который необходимо просмотреть каждой женщине. Это укрепит желание бросить пить и вести трезвый образ жизни.

3. Видео КАК БРОСИТЬ ПИТЬ НАВСЕГДА? У тебя НЕТ ВЫБОРА! Личный Опыт https://notdrink.ru/resources/tixij-kak-brosit-pit-navsegda-u-tebja-net-vybora.4835/

Это очень классный ролик, который меня мотивировал и укрепил в желании бросить пить. Большое спасибо автору!

Вот эта книга АА "Жить трезвыми" мне тоже, кстати, очень понравилась. Я её читала давно и после часто рекомендовала здесь к прочтению. Надо будет и самой обновить в памяти.

 

[Mamsja]

Профильное №4
@Мактуб
тяжелое какое то задание, для меня это все пройдено лет 10 еще назад и зачем мне эти ресурсы изучать заново - тяги нет, уверенность в себе чувствую, в марафоне зачем то участвую...

Итак:
-слушал аудио Стеца - несколько раз - не понравилось - как будто не законченное произведение - он говорит - "как не пить? - ну просто не пей" - вот и весь смысл книги, а зачем столько страниц писать было - а где рекомендации??? - приемы какие то? - так то каждый алкаш знает, что "просто не пей" - только почему то книги не пишет на эту тему

Аллен Карр аудио книга - уже лучше - хотя тоже сплошная вода...

Зайцев -"Мой Алкоголизм", Мельников "Алкоголизм" - понравились - хотя бы читать увлекательно - ну и какие то рекомендации немного есть - читал потихоньку каждый день - вот и зацепился за трезвость - помогли продержаться самые трудные первые дни...

Шичко читал конечно - и заполнял ежедневные анкеты - на долго меня не хватает - раза два или три пробовал...

Жданов - видеолекции - ну да смотрел - все правильно говорит - но как то тоже не цепляет...

Углов - читал - не помню какое впечатление - наверное из-за большого объема инфы

И на последок - не могу вспомнить автора - 12 лекций по 1,5 часа про алкоголизм - я их слушал 12 вечеров подряд - помогали зацепиться...

Космопанда Андрей105 - отчет закончил

Андрей, а тебе что-то всё-таки понравилось? Из прочитанного-просмотренного? Что-то произвело впечатление, рекомендовать что-то можешь? Или ничего так и не зацепило?

Ещё вот эту книгу мне было очень интересно читать: "Его зовут Борис". https://notdrink.ru/resources/ego-zovut-boris.4742/
Могу рекомендовать.

 

[Катяя]

Я выбрала два художественных фильма "Собачий пир" и "Друг".
Эти фильмы я посмотрела ещё в начале трезвости и они эмоционально меня сильно потрясли. Я смотрела, читала и слушала очень много материала на тему алкоголизма и зависимости, но эти два художественные фильма можно сказать "врезались в мозг" и оставили в моей голове какую-то особую печать. Эмоции очень сложно описать словами, они затрагивают какие-то очень глубокие центры в голове, куда не достучаться логике. Эти оба эти фильма советские и я тоже "советский ребёнок", но я считаю своё детство счастливым и с показанными в этих фильмах "ужасами" напрямую я не сталкивалась. Каково же было моё удивление, что смотря на героев этих фильмов, я видела в них какие то черты, которые свойственны и мне. Это сложно описать, но я чувственно ассоциировала себя с этими людьми и одновременно не хотела не иметь с ними ничего общего. Почему то мне кажется, что именно эта эмоциональная реакция помогла всем накопленным к тому моменту знаниям об алкоголизме заякориться в моей голове.

Друг.

Алкоголик Колюн отправляется на рынок. Он врет прохожим, что ему недостает немного денег для покупки зверушки больному ребенку, и жалостливые люди дают Николаю мелочь. Как-то он встретил на рынке мужчину, который в ответ на просьбу одолжить денег...

notdrink.ru

Собачий пир

Героиня фильма, спившаяся, опустившаяся Жанна, мечтает найти принца, начать новую жизнь. Под новый год, на вокзале, где она работает уборщицей, знакомится с Аркадием, понуро сидящим на вокзале. От скуки приводит его домой, и тут выясняется, что...

notdrink.ru

@Леонелла, @Нестор2000

Если задача профильного состояла в том, чтобы изучить новый ресурс, то ставьте "незачёт". Есть такие фазы, когда нет никакого желания, времени и сил на изучение профильного материала. Сегодня прослушала лекцию Курпатова, но она не про алкоголизм, а про работу мозга.