1 июля

[tasya]

Бог мой милота ... Последний раз несколько пар обуви на сезон у меня наверное было до свадьбы

потому что после свадьбы все наверное жене и детям?)

 

[tasya]

на вакцинацию оказывается на следующую пятницу моя запись, значит еще есть время подумать

 

[kenst]

потому что после свадьбы все наверное жене и детям?)

Наверное, чёрт его знает, они может с этим и не согласны

 

[tasya]

12 НОЯБРЯ (день 160 )
б/алко ✓
б/стиков ✓
веган ✓
прогулка ✓

*хороший день

 

[tasya]

Фейхоа попытка №2: вкусна, буду есть :3 на вкус как земляника

 

[tasya]

 

[tasya]

 

[tasya]

Эксперимент с музыкой прошел успешно, могу слушать ее теперь и без алкоголя

 

[tasya]

*неприятность случилась: в аквариуме перестал гореть свет, надо менять лампочку, найс

 

[tasya]

Желание контролировать

От куда же берется желание все контролировать?. Конечно, корни этого лежат в детстве. Ребенок рождается с абсолютным доверием к миру. Он еще не столкнулся с нев ...

www.b17.ru

 

[tasya]

Алкоголь во время стресса: избавляет от душевных мук или мешает решить проблему?

(размышление в популярном жанре) Я должен её забыть... Кевин, как там твоя машина избавления от душевных мук? обращается Зелёный Медведь из комикса к своему при ...

www.b17.ru

 

[tasya]

Как взаимодействовать с токсичными людьми?

Конечно, самый лучший и самый правильный выход в данной ситуации не общаться вовсе. Однако, это возможно далеко не всегда. И если от токсичного бойфренда можно ...

www.b17.ru

 

[tasya]

Лампочка с нужным цоколем нашлась дома, не пришлось топать до зоомагазина, можно потюленить еще

 

[tasya]

13 НОЯБРЯ (день 161 )
б/алко ✓
б/стиков ✓
веган ✓

*день тюленя

 

[tasya]

14 НОЯБРЯ (день 162 )
б/алко ✓
б/стиков ✓
веган ✓

*день домашних дел

 

[tasya]

15 НОЯБРЯ (день 163 )
б/алко ✓
б/стиков ✓
веган ✓
прогулка ✓

 

[tasya]

 

[tasya]

16 НОЯБРЯ (день 164 )
б/алко ✓
б/стиков ✓
веган ✓

 

[tasya]

Мои + и -

1.Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стец, Горски, Мельников итд
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие"
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА.

Границы безопасности.
1. Люди.
Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места.
Избегать места, где пил;
места где употребляют, продают.
3. Маршруты.
Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства.
Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги
Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения.
Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т п( всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе. (c)

 

[tasya]

17 НОЯБРЯ (день 165 )
б/алко ✓
б/стиков ✓
веган ✓
прогулка ✓