Задание 2. Про триггеры
1 триггер – мысли о жизни
Мне почему-то казалось, что без бутылки вина в своей жизни не смогу разобраться. Поэтому нужно было обязательно ее купить и смакуя 6 часов после работы думать о прошлом и будущем. Но, как сейчас понимаю, пользы от этого было 0%, потому что на утро все даже полезные мысли забывались.
Решение – пью зеленый чай и смотрю на все трезвым взглядом.
2 триггер – приборка
Нравилось наводить порядки только под
алкоголем, иначе было скучно, хотя и люблю это делать.
Решение – больше не превращаю это мероприятие в праздник или квест, спокойно делаю то одно, то другое, разбивая на задачи.
3 триггер – приглашение в гости соседкой
Решение – отказываюсь, трезвой не интересно слушать ее, поэтому нет больше смысла.
4 триггер – музыка, рисование
Нравилось слушать музыку и мечтать под вино, или рисовать
Решение - потребность в музыке в трезвой жизни сама по себе отпала, не могу ее больше слушать, кажется лишним шумом теперь.
Слушаю себя.
www.the-village.ru
)
Серьёзный подход
