Марафон ЗОЖ ЗОЖ марафон №7

[Брил]

Доброе утро!
ОТЧЕТ
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели 17.09.23 - оценка 3

 

[Гайвер]

Всем добровкусного утра!!!!

@Лесная Соня , @Barracudа , @Стоять

На пути к цели 16.09.23 - оценка

Сладкое
Мучное
Дневник

Прошу пардонить, закрутился вчера.
Ленивая продуктивность - вот девиз вчерашнего дня
Было дико лень что-то делать, хотелось тюленить, но на следующей неделе приезжает брат на недельку в гости, поэтому творил гранд-марафет.

Туманище этим утром...


Всем прекрасного настроения и отличного лёгкого воскресенья!!!

 

[Лесная Соня]

@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять
На пути к цели 16.09.2023 - отметка 5

Отлично, отметила

@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели (16.09.2023) - оценка 5

Отлично, отметила

Доброго вечера!
Отчёт 16.09.23
Сегодня всё сделала, оценка 5
@Стоять @Лесная Соня @Barracudа

Отлично, отметила

Добрый вечер
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели 16.09.23
Основная цель: гимнастика для шеи , делала 5 упражнений, так как было мало времени
оценка -4

Отлично, отметила

@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели 16.09.23 оценка 3

Что-то пошло не так Еще чуть-чуть, 3 денечка всего! Отметила

@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели 16.09.2023 оценка 5. Кофеин не употребляла

Отлично, отметила! Поздравляю с ленточкой

Доброй ночи!
Отчет на сегодня, @Лесная Соня @Barracudа @Стоять на пути к цели (16.09.2023) - оценка 5.
Добрался до места назначения, на поезд так сказать не опоздал - встретили и всё на данный момент хорошо.
Шаги тоже отшагал в полной мере.

Я называю этот город для себя «город цветов и котов» - иногда мне кажется, что жители соревнуются между собой чьи цветы возле дома краше. Ну коты здесь такие накушаные, вальяжные – сразу видно что их не обижают и хорошо кормят. )))

Вот и первое серьезное испытание моей приобретенной трезвости подоспело: встреча с друзьями, завтра выезд на мегаактивный отдых, - надеюсь выдержу и не обнулю счетчик, так сказать, в общем буду держаться.

Мужик, с приездом – фото браслето/черното давай)!
Посмотреть вложение 1242722

Дядь Коль, мы в тебя верим! Без глупостей Отметила, молодец

Спокойной ночи
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели 16.09.23 - оценка - 5

Отлично, отметила

Доброй ночи всем
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели 16.09.23 - отметка 1
Как и ожидалось, т.к. я была на алкослёте, чудесно провела время, но музицировать не успела) Зато душа пела!)

А ведь это так классно, когда душа поет Отметила

 

[Лесная Соня]

Девочки, @Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели число утром перепутала 15.09.23 оценка 5, и 16.09.23 оценка 4, выпила кружку гадкого растворимого кофе, так как чая не было

Поправила! Отметила

Всем привет!


@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели 15.09 - оценка 3 (поезд, встреча, не до лфк).
16.09 - оценка 5 .

Я видела, красавчики Отметила, молодец

Доброе утречко!
@Лесная Соня @Barracudа @Стоять на пути к цели 16.09.2023 - оценка 4

Хорошо, отметила

17.09.23
На пути к цели-оценка 5.
20 минут дыхательной гимнастики.
@Стоять @Лесная Соня @Barracudа

Отлично, отметила

Доброе утро!
ОТЧЕТ
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели 17.09.23 - оценка 3

Что-то скальп совсем позабыт и заброшен Отметила

Всем добровкусного утра!!!!

@Лесная Соня , @Barracudа , @Стоять

На пути к цели 16.09.23 - оценка

Сладкое
Мучное
Дневник

Прошу пардонить, закрутился вчера.
Ленивая продуктивность - вот девиз вчерашнего дня
Было дико лень что-то делать, хотелось тюленить, но на следующей неделе приезжает брат на недельку в гости, поэтому творил гранд-марафет.

Туманище этим утром...


Всем прекрасного настроения и отличного лёгкого воскресенья!!!

Туман Отлично, отметила

 

[Murphy]

Отчет:
Моя цель - ложиться спать в 23:00, вставать в 7:00

1. Лёг спать вчера в 23:00
2. Встал в 7:00

@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели 16.09.2023 - оценка 5

 

[Лесная Соня]

@Лесная Соня @Barracudа @Стоять
на пути к цели
17.09.2023 - оценка 4

Сегодня как, пере- или недо-?

 

[Лесная Соня]

Доброе утро.
@Лесная Соня @Barracudа @Стоять
Отчет за 16.09-5
Основная цель: гимнастика+
Дополнительная: майонез не употреблял+

Поздравляю с шестерками Пол года без алкоголя и никотина

 

[Murphy]

С добрым утром!

 

[Stanislavsky]

@Лесная Соня, @Стоять. @Barracudа
Отчёт за 15- 16. 09. 23
Цель: не употреблять мясо. Не употреблял.
Оценка 5

 

[Пухлик]

Доброе воскресное утро, зожики!
@Лесная Соня @Barracudа @Стоять
На пути к цели
14.09.2023 -3
15.09.2023 - 3
16.09.2023 - 3
Тяжёлые дни были, последние перед отпуском. Ничего не хотелось делать(
Отпуск с сегодняшнего дня, вчера весь день мысли дурные. Привычка-то никуда не делась. Вознаградить себя алкашкой после последнего рабочего дня
Не ЗОЖно наелась карамелек и пошли гулять с собаченькой) Отпустило только вечером, часам к 9
Зато как я рада сегодня, что не напилась вчера. Утро без похмелья, ура-а!!! На улице солнышко. Будем с дочкой гулять в ТЦ и парке. Схожу на тренировку, дочку на занятие на машине отвезу, а не на такси. Супер день☀

 

[Усы Суффикса]

Доброе утро, камасутрики!
@Barracudа @Стоять @Лесная Соня
Зарядка
ЗавтракТак хотела есть , что забыла фоторепортаж))
Оценка 5

 

[Стоять]

Доброе утро, камасутрики!
@Barracudа @Стоять @Лесная Соня
Зарядка
ЗавтракТак хотела есть , что забыла фоторепортаж))
Оценка 5

Будь последовательна! Тогда уж "доброй камасутры" а не доброго утра!

 

[Камелита]

Золотой Новосибирской осени вам.

 

[Усы Суффикса]

Будь последовательна! Тогда уж "доброй камасутры" а не доброго утра!

А что-то так назвалось)))
Какое слово всплывает, пока пишу # доброе утро", так вас и обзываю

 

[kenst]

Здравствуйте

@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели планка 5 минут 17.09.23 - оценка 5

 

[Murphy]

планка 5 минут

Крутяк

 

[Усы Суффикса]

У меня планка 45 сек))

 

[НЭталиЯ]

Добрый день!
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять
16.09.2023 оценка 5.

 

[cakedab]

Салют.
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели 16.09.23- оценка 5

 

[aspiring]

НОВЫЕ ПРИВЫЧКИ - НОВАЯ ЖИЗНЬ!

Выпуск #4
17 сентября 2023 год

Что такое привычка​

Привычка — это действие, которое запускается автоматически. Говоря простыми словами, — это то, что человек делает часто и регулярно, не задумываясь о самом процессе выполнения. Чистить зубы, заправлять кровать определенным способом, делать зарядку, выпивать стакан воды перед завтраком — рутины, которые появились в нашей жизни через многократное повторение и практику.

Чтобы эффективно сформировать новую привычку, необходимо свободное время, высокая частота выполнения, осознанность действий и отдых, чтобы восстанавливать силы и возвращаться к работе. Несмотря на усилия, которые понадобятся при формировании новых привычек, результат принесет больше пользы, чем вреда.


Итак, посмотрим итоги четвёртой недели нашего марафона.


Верны цели: 62
Безупречные: 16
Вышли: 7

Молодцы ребята!!!

В этом марафоне вопросы по профилю задают сами участники.

На этой неделе был вопрос от @Гайвер

На вопрос ответили - 18 участников

Спасибо всем кто отвечал на вопросы.



Также, на этой неделе прошёл двухдневный конкурс " Осенний парад фитнес центров"
Ведущая @Юннат

Играли 3 команды.
Овсянка,сэр
Йожики
СТАЯть

1 место -
между собой разделили команды:
Овсянка, сэр
Йожики

2 место-
команда:
СТАЯть


Наилучшим участникам конкурса выданы сертификаты на 500 энд.

Остальным вручена медаль Фотоохоты.

Спасибо всем, кто принял участие в конкурсе.

Это последний выпуск вестника в этом марафоне.
Впереди вас ждут медальки за эту неделю!

Наш марафон подходит к финишу!
Во вторник 19 сентября - Выпускной!!!

Сегодня воскресенье - выходной!!!
Желаем всем прекрасно провести день.
Кто сегодня работает, желаем удачной работы!!!

Все времена года прекрасны по своему. Осень - замечательная пора,
это красивое время года!
Словно художник раскрашивает природу в необычайно красивые краски!!!

Пусть эти розы из осенних листьев улучшат ваше настроение!!!


С уважением совет организаторов:
@Юннат
@aspiring

Спойлер: Команда ЗОЖ

Команда
@aspiring, @Юннат
Капитан:
@Лесная Соня
@Barracudа
@Стоять

1. @А81
2. @Абрикоса
3. @Агидель
4. @Алиенора
5. @Беспечный ангел
6. @Брил
7. @Вальдарк
8. @Гайвер
9. @Дана89
10. @Дружбин
11. @дядя Коля
12. @Захария
13. @Камелита
14. @Катяя
15. @Клэрисса
16. @Константа
17. @Лесная Соня
18. @Лuлy
19. @Лиля Бр_ик
20. @Лисичка243
21. @Любушка
22. @Мотька
23. @Нестор2000
24. @НЭталиЯ
25. @Пухлик
26. @Руфь
27. @Синяя Лярва
28. @Стоять
29. @Тапиокия
30. @Усы Суффикса
31. @Хелличка
32. @хочужитьдолго
33. @шаромыжница
34. @andrik_bro
35. @Andromeda
36. @anfisa_ego
37. @Azura
38. @Barracudа
39. @BrownEyes90
40. @cakedab
41. @Clean
42. @DeN1s
43. @Emy
44. @File_o_Fish
45. @green_rabbit
46. @infomalen
47. @Inis Mona
48. @Ivanych7
49. @Juj
50. @KaterinaKatya
51. @kenst
52. @Knoppa
53. @Krispin
54. @Lada440
55. @Mamsja
56. @MARKUS
57. @Mikaela
58. @Murphy
59. @Nido
60. @Obsecration
61. @Panther801
62. @Rai
63. @robot2018
64. @Stanislavsky
65. @Tison
66. @Trevor
67. @Victorp
68. @Yulia kms