Марафон ЗОЖ ЗОЖ марафон №7

[Лесная Соня]

Я б съела весь пакет. Это мильон калорий.
Как вариант отсыпать в микроблюдце 10 го, остальное в сейф спрятать.
И шифр забыть

Ага. Я тоже на работу принесла, думала на неделю хватит. Закончились ещё к обеду. Калорийность сожранного глянула, решила ну нафиг. Алкаш, чоуж...

 

[Юннат]

Я б съела весь пакет. Это мильон калорий.
Как вариант отсыпать в микроблюдце 10 го, остальное в сейф спрятать.
И шифр забыть

Поддержу! ПЛАН: перейти на полезное, но... НЕ ЖРАТЬ!)))

 

[Катяя]

Кофе в поезде ммм романтика
Ну конечно в стакачике мог бы быть и чай

 

[Лесная Соня]

Поддержу! ПЛАН: перейти на полезное, но... НЕ ЖРАТЬ!)))

Переведи

 

[Катяя]

Ага. Я тоже на работу принесла, думала на неделю хватит. Закончились ещё к обеду. Калорийность сожранного глянула, решила ну нафиг. Алкаш, чоуж...

Мой личный лайфхак орешки отдельно, фрукты отдельно. Вообще то орешки в итоге убрала совсем, там калорий тма. А моно-сухофруктов не съешь слишком много и там хотя бы клетчатка и витамины.
У нас в мозгу стоп-сигнал не срабатывает, если кушать сладкое и жирное одновременно.

 

[Ziya]

Конечно, определяйся! до 21 августа есть время
Добро пожаловать в команду!

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Какие темы по профильному направлению тебе было бы интересно разобрать, обсудить в этом марафоне?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

Зовут Ирина, 40 лет. Выбрала основной привычкой отказ от кофеина.
Я кофезависимая, и это мне сейчас мешает. Во-первых, я хочу поднять уровень железа (ферритин), а с кофе железо не усваивается. Во-вторых, как следствие, хочу выровнять уровень энергии в течение дня. В межсезонье у меня обычно сильная усталость, валит спать днём. Я вижу решение в отказе от кофе. Проведу эксперимент на протяжении ЗОЖ-марафона. Потом решу, может верну чашку кофе с утра, но не точно.

Меня мотивирует мысль о хорошем физическом состоянии, тонусе, когда организм привыкнет жить без подстёгивания кофеином. Меня мотивирует то, что я буду меньше уставать.

Дополнительные привычки: бег 2-3 раза в неделю по полчаса; чтение по 30 минут в день; написание заметок в свой блог в ВК и Телеграм.

 

[Azura]

Ждем цель и план
Добро пожаловать в команду!

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Какие темы по профильному направлению тебе было бы интересно разобрать, обсудить в этом марафоне?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

я немного позже расскажу и цель нормально сформулирую, хорошо?

 

[Victorp]

Я не могу найти ответ чем это заменить (((

Я раз попробовал геркулес , на блендер в муку то можно и сырники с низкого творога или амлет вместо муки добавить

 

[Лесная Соня]

Мой личный лайфхак орешки отдельно, фрукты отдельно. Вообще то орешки в итоге убрала совсем, там калорий тма. А моно-сухофруктов не съешь слишком много и там хотя бы клетчатка и витамины.
У нас в мозгу стоп-сигнал не срабатывает, если кушать сладкое и жирное одновременно.

Не работает это со мной. Я сухофрукты в чистом виде также сжираю не глядя. Дочиста, досуха... Со мной сработал только полный отказ от перекусов, чаепитий и прочего внепланового. Но работать над собой еще и работать

 

[Victorp]

Кофе вместо сахара добавляю молоко и норм сахар уже может год не ем не в каком виде , ну кроме того что вот если кусок шеколадки, или попадется вместе с каким соусом

 

[Юннат]

Кофе в поезде ммм романтика
Ну конечно в стакачике мог бы быть и чай

Посмотреть вложение 1217082

Катюш, ты далеко?

 

[Юннат]

я немного позже расскажу и цель нормально сформулирую, хорошо?

Время есть! Ждем

 

[Плюшка]

Газировки пофигу изначально. Протеиновое мороженое делала. Но я ленивая опа. (
Не найти свой быстрый кайф чем заменить.
Иной раз завидуешь алкашам. Там просто
Не пить и все

 

[Polka Dot]

Я б съела весь пакет. Это мильон калорий.
Как вариант отсыпать в микроблюдце 10 го, остальное в сейф спрятать.
И шифр забыть

У тебя же была суперспособность по 10 грамм есть орехи... Так ты в сейф остальное прятала?!


Если рядом есть миндаль, не успокоюсь...пока не съем всёёё

Не работает это со мной. Я сухофрукты в чистом виде также сжираю не глядя. Дочиста, досуха... Со мной сработал только полный отказ от перекусов, чаепитий и прочего внепланового. Но работать над собой еще и работать

+++

 

[Камелита]

Такое ощущение что я решила обожраться сладким почему я такая слабохарактерная

Дорогая,можно проанализировать свой рацион,всего ли тебе хватает в плане питательных веществ?

 

[Ctrl+C]

У меня бы не было проблем с лишним весом, если бы я хотела съесть на ночь бутерброд. Но я хочу их пять!

 

[Лесная Соня]

У меня бы не было проблем с лишним весом, если бы я хотела съесть на ночь бутерброд. Но я хочу их пять!

Божечки, ну не одна я такая...

 

[Ctrl+C]

Божечки, ну не одна я такая...

Ну ничо, мы щас домарафоним и зазожничаем!

 

[Ctrl+C]

И подрузейка такая мне грит- мы ж по пути в театр с тобой втопим по додстеру? Вот ведь... Коза!

 

[Лесная Соня]

И подрузейка такая мне грит- мы ж по пути в театр с тобой втопим по додстеру? Вот ведь... Коза!

Мне тоже страшное сказали, что после выставки пойдем за хачапури. И хинкали!!!! А это то, где стоп-слово не то, что бы не работает, его просто не существует!