Марафон ЗОЖ ЗОЖ марафон №7

[Ziya]

Доброе утро! Ура, марафон ЗОЖ!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат, @Лесная Соня @Barracudа
Я можно ещё посочиняю, что у меня будет основной привычкой, а что дополнительными? А то у меня много что есть на коррекцию)) Определюсь за пару дней.

 

[Barracudа]

Ладно надо как с алко просто убирать и все там и лицо измениться...столько от сладкого на лице изъянов ...не при мальчиках

Прыщи!!!

А как пить бросила, для меня открылся мир сладкого, до этого не ела совсем и я эклеры тоннами поглощала, закусывала шоколадка и и салом.
Теперь у меня акне по всему лицу и телу.
Спустя 9 месяцев получше стало, но все равно не то...

 

[Юннат]

@Юннат а цель надо писать же?

Танюша, надо до старта определиться

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат, @Лесная Соня @Barracudа
Моя новая привычка: _________________
План по достижению:___________________________

 

[Юннат]

Доброе утро! Ура, марафон ЗОЖ!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат, @Лесная Соня @Barracudа
Я можно ещё посочиняю, что у меня будет основной привычкой, а что дополнительными? А то у меня много что есть на коррекцию)) Определюсь за пару дней.

Конечно, определяйся! до 21 августа есть время
Добро пожаловать в команду!

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Какие темы по профильному направлению тебе было бы интересно разобрать, обсудить в этом марафоне?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

 

[НЭталиЯ]

Я ем сладкое и не заморачиваюсь. Лицо прекрасно )))
Но для меня важно мое внутреннее состояние.
Я не хочу ограничений. С алко да, тут вопрос стоит строго
А конфетка с кофе, штрудель в кафе с подругой, мороженое- это такой мой релакс!

Когда это релакс и без последствий, то и не надо заморачиваться, просто мне это мешает и на внешности отражается. Но решила с другой стороны зайти

 

[Юннат]

Проверка связи ))))
Зожики, по таблице не опреледены цели у

@Лесная Соня

@Руфь

@Брил

@Хелличка

@Juj

@Rai

@BrownEyes90

@Захария

@Себастьян П

@Ziya

Все верно? Или кого- то пропустила?

 

[Agata_ms]

Всем привет)
Я так ждала этот марафон, но, прочитав правила, расстроилась.. новые правила мне в этот раз не подходят..((
18-го августа я уезжаю аж до 4-го сентября.. 4 дня из них я буду в поезде - связи там не будет, также я буду отдыхать в таком месте, где с инетом тоже проблемы.. практически нет.. одним словом, не смогу я каждый день отчитываться..((
И, касаемо профильных - я так устала от профильных в марафоне трезвости! Можете меня закидать помидорами, но напрягает меня писать их...

 

[Agata_ms]

@Брил с красивой датой тебя! Поздравляю!

 

[Лесная Соня]

Определилась.
Моя новая привычка: Без сахара, без глютена
План по достижению: Не покупать, в рот не тащить, допускаю сахзам (но ограниченно) и фрукты.

Дополнительная цель:
1.Подсчет ккал и бжу (не ограничивая, просто для информации)
2.Растяжка согласно приложению.
Уххх.... замахнулась

@aspiring @Юннат @Barracudа

 

[Лесная Соня]

Всем привет)
Я так ждала этот марафон, но, прочитав правила, расстроилась.. новые правила мне в этот раз не подходят..((
18-го августа я уезжаю аж до 4-го сентября.. 4 дня из них я буду в поезде - связи там не будет, также я буду отдыхать в таком месте, где с инетом тоже проблемы.. практически нет.. одним словом, не смогу я каждый день отчитываться..((
И, касаемо профильных - я так устала от профильных в марафоне трезвости! Можете меня закидать помидорами, но напрягает меня писать их...

Ну смотри, каждый день отчитываться это если ты стремишься к безупречным. Но ведь можно и без перфекционизма скиллы прокачивать Совершенствоваться в компании, медальку участника получить)

 

[Agata_ms]

Ну смотри, каждый день отчитываться это если ты стремишься к безупречным. Но ведь можно и без перфекционизма скиллы прокачивать

А я то как раз хочу безупречности))) ну да ладно, сама помарафонюсь)) просто на диете посижу и режим сна откорректирую, в след. марафон с вами!))

 

[Руфь]

Проверка связи ))))
Зожики, по таблице не опреледены цели у

@Лесная Соня

@Руфь

@Брил

@Хелличка

@Juj

@Rai

@BrownEyes90

@Захария

@Себастьян П

@Ziya

Все верно? Или кого- то пропустила?

Я определилась
- зарядка 5тиминутка утром;
- некий комплекс упражнений от суперДоктора на спину и ноги;
-последний приём пищи до 18-00 (после чай без нифига, стаканчик кефира или яблоко)
Но 25го по 29 буду в отъезде. Едем в Саратов на машине 20 часов в дороге туда, а потом обратно. Скорее всего не получится своих целей придерживаться. Буду минусы писать.

 

[Захария]

Определилась и я !
Моя новая привычка:
1.Каждый день изучение немецкого
2.Тёплая вода натошак , лёгкий ужин.
План по достижению:
Учить новые слова, практиковать письмо , приложение, занятия с репетитором


Дополнительная цель:
питание , баланс .

@aspiring @Юннат @Barracudа

 

[Катяя]

 

[Irina_soln]

Теперь мне интересно что тут было

 

[Irina_soln]

Такое ощущение что я решила обожраться сладким почему я такая слабохарактерная

 

[Irina_soln]

Такое ощущение что я решила обожраться сладким почему я такая слабохарактерная

Иногда я ненавижу себя за это

 

[Руфь]

Такое ощущение что я решила обожраться сладким почему я такая слабохарактерная

Делись

 

[Катяя]

Возраст и ЕУ сил же не прибавляют. Я в этот раз и твердого желания/решимости "не пить" не могу толком наскрести. Все внутри размазано и растекшееся лужицей. Решимость - это же тоже "сила", только внутренняя... Которой нет.
Хотя тут и саможалости много... в этом моем утверждении. Типа, бедненький... сил нет... )

Я прям себя вспомнила два года назад, никакой уверенности после нескольких срывов, слабость и моральная и физическая подавленность, вот точно как ты написал "лужица"... я ведь тоже не молодая уже, хотя до пенсии ещё далеко, в этом году мне исполнилось 51.
Так вот, в нашем благородном деле трезвения, а точнее спасения самого себя, не нужна ни решимость ни вера, на первое время твоя главная задача: остаться трезвым сегодня! Проживи этот день трезво.

 

[Катяя]

Теперь мне интересно что тут было

ответ на вопрос на который тут уже ответили пока я собиралась с мыслями