- Регистрация
- 18 Май 2022
- Сообщения
- 37,298
Ты раскрываешься для меня с абсолютно новой стороныНу было время, когда перед работой я в бассейн ходила
Марафон ЗОЖ ЗОЖ марафон №7
- Автор темы Юннат
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Статус
- Важная информация
ТАБЛИЦА
Как создать дневник ЗОЖ
Информационные материалы ЗОЖ
Профильные работы участников
ОТЧЕТЫ ПО СХЕМЕ :
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели ( дата) - оценка (от 1 до 5) ( по вашему мнению)
Вопрос 1
Вопрос 2
Вопрос 3
Вопрос 4
Йожики -
СТАЯтъ -
Овсянка,сэр -
Юннат
Раскрась свою жизнь📸
Хранитель
Организатор марафона
Не пьет
4 года
8 месяцев
15 дней
Не курит
6 лет
11 месяцев
9 дней
- Регистрация
- 11 Окт 2020
- Сообщения
- 53,285
- Пол
- женский
Список участников
Команда
@aspiring, @Юннат
Капитан:
@Лесная Соня
@Barracudа
Команда@aspiring, @Юннат
Капитан:
@Лесная Соня
@Barracudа
- @Лесная Соня
- @MARKUS
- @Руфь
- @Vera S
- @Barracuda
- @А81
- @Irina_soln
- @Брил
- @Камелита
- @Ctrl+C
- @Нестор2000
- @Агидель
- @Мотька
- @green_rabbit
- @Мира_
- @Murphy
- @Хелличка
- @Нинусик
- @Knoppa
- @Langra
- @Вальдарк
- @Любушка
- @НЭталиЯ
- @BrownEyes90
- @Захария
- @Синяя Лярва
- @Ivanych7
- @Дана89
- @хочужитьдолго
- @KaterinaKatya
- @Гайвер
- @Panther801
- @Катяя
- @Juj
- @Стоять
- @Абрикоса
- @beztolka
- @Janinka
- @Беспечный ангел
- @Усы Суффикса
- @Плюшка
- @Sjuz
- @Alibabayka
- @Gumbolt
- @Rai
- @Mini_pig
- @Victorp
- @Primrose Everdeen
- @Пухлик
- @Гирев
- @Julia_aqua
- @Nido
- @Trevor
Каждый из вас знает свои силы и может дать адекватную оценку проделанной работе. Вам предоставляется самолично оценить свой труд.
Система привычная - пятибалльная.
Итак, вы можете выбрать одну из оценок:
5 - отлично
4 - я мог(ла) бы и лучше
3 - очень тяжелый день, цель достигнута частично.
2 - ничего не сделано для достижения цели
1- антицель
( прямая противоположность поставленной цели)Условие:
Те, кто наберут за марафон 150 баллов, получают медаль "За безупречное прохождение марафона"! Для этого необходимо ежедневно!!отчитываться капитанам и проставлять оценки.
Если вы отчитываетесь раз а два, три, четыре дня, то в безупречные вы уже не попадаете.
Не обесценивайте свои старания и отчитывайтесь ежедневно!
- Регистрация
- 18 Май 2022
- Сообщения
- 37,298
Зайчик пришёл
теперь снова каждый день будет кексик в ленте 
- Регистрация
- 24 Июл 2022
- Сообщения
- 4,953
- Пол
- мужской
Я с утра в зал хожу, но не всегда по состоянию здоровья и максимум 3 дня в неделю. На осень/зиму в планах активировать скандинавскую ходьбу утром.Ну было время, когда перед работой я в бассейн ходила
- Регистрация
- 24 Июл 2022
- Сообщения
- 4,953
- Пол
- мужской
Ну да, в телефоне и зависаем. Не шумно и не энергозатратно
- Регистрация
- 5 Июн 2023
- Сообщения
- 9,602
- Пол
- женский
Всем доброе утро. Начинаю готовится к марафону. Сегодня сделала даже зарядку + ПП завтрак и меню на день.
- Регистрация
- 19 Авг 2021
- Сообщения
- 20,124
Мне нравится, хорошо!ВНИМАТЕЛЬНО ЧИТАЕМ ПРАВИЛА. ВЫ САМИ СЕБЯ ОЦЕНИВАЕТЕ В ЭТОМ МАРАФОНЕ!Список участников
@aspiring, @Юннат
Капитан:
@Лесная Соня
@Barracudа
- @Лесная Соня
- @MARKUS
- @Руфь
- @Vera S
- @Barracuda
- @А81
- @Irina_soln
- @Брил
- @Камелита
- @Ctrl+C
- @Нестор2000
- @Агидель
- @Мотька
- @green_rabbit
- @Мира_
- @Murphy
- @Хелличка
- @Нинусик
- @Knoppa
- @Langra
- @Вальдарк
- @Любушка
- @НЭталиЯ
- @BrownEyes90
- @Захария
- @Синяя Лярва
- @Ivanych7
- @Дана89
- @хочужитьдолго
- @KaterinaKatya
- @Гайвер
- @Panther801
- @Катяя
- @Juj
- @Стоять
- @Абрикоса
- @beztolka
- @Janinka
- @Беспечный ангел
- @Усы Суффикса
- @Плюшка
- @Sjuz
- @Alibabayka
- @Gumbolt
- @Rai
- @Mini_pig
- @Victorp
- @Primrose Everdeen
- @Пухлик
- @Гирев
- @Julia_aqua
- @Nido
- @Trevor
Этот марафон экспериментальный.
Каждый из вас знает свои силы и может дать адекватную оценку проделанной работе. Вам предоставляется самолично оценить свой труд.
Система привычная - пятибалльная.
Итак, вы можете выбрать одну из оценок:
5 - отлично
4 - я мог(ла) бы и лучше
3 - очень тяжелый день, цель достигнута частично.
2 - ничего не сделано для достижения цели
1- антицель
Условие:
Те, кто наберут за марафон 150 баллов, получают медаль "За безупречное прохождение марафона"! Для этого необходимо ежедневно!!отчитываться капитанам и проставлять оценки.
Если вы отчитываетесь раз а два, три, четыре дня, то в безупречные вы уже не попадаете.
Не обесценивайте свои старания и отчитывайтесь ежедневно!
Правильно считаю
- Регистрация
- 5 Фев 2015
- Сообщения
- 16,022
- Пол
- женский
Рыбонька, было время когда я на двухчасовую йогу к 7 утра ездила
Мне кажется, это было в прошлой жизни.
- Регистрация
- 13 Апр 2023
- Сообщения
- 718
- Пол
- мужской
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат, @Лесная Соня @Barracudа
Привычек позже укажу.
Привычек позже укажу.
- Регистрация
- 18 Май 2022
- Сообщения
- 37,298
Рыбонька, было время когда я на двухчасовую йогу к 7 утра ездила
божечки... Ну хоть сейчас человеком стала 
File_o_Fish
Carassius auratus
Наставник
Хуторок у Дяди Коли
Не пьет
5 лет
8 месяцев
2 дня
Не курит
8 лет
6 месяцев
25 дней
- Регистрация
- 23 Фев 2016
- Сообщения
- 78,880
- Пол
- женский
Быстренько, пока не передумала.
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье беру на себя! @aspiring, @Юннат, @Лесная Соня, @Barracudа
Моя новая привычка вовсе не новая, просто я на неё периодически забиваю и начинаю плохо себя чувствовать. Сейчас после отпускных разгулов хочу вернуться к соблюдению своей нормы калорий. Цель - соблюдение нормы КБЖУ.
План выполнения: отказаться от пирожных и чипсов. Без них у меня обычно всё хорошо. Не покупать,не наливать, не есть первого кусочка. Калории считаю в ФС очень давно.
Доп. цель - зарядка. Тоже давно делаю, но последнее время разленилась, и то лапы ломит, то хвост отваливается...
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье беру на себя! @aspiring, @Юннат, @Лесная Соня, @Barracudа
Моя новая привычка вовсе не новая, просто я на неё периодически забиваю и начинаю плохо себя чувствовать. Сейчас после отпускных разгулов хочу вернуться к соблюдению своей нормы калорий. Цель - соблюдение нормы КБЖУ.
План выполнения: отказаться от пирожных и чипсов. Без них у меня обычно всё хорошо. Не покупать,
Доп. цель - зарядка. Тоже давно делаю, но последнее время разленилась, и то лапы ломит, то хвост отваливается...
- Регистрация
- 5 Фев 2015
- Сообщения
- 16,022
- Пол
- женский
Ща я бапка и продумываю каждое лишнее телодвижение
Nido
Не-е... Не буду... Мне низззя... )
Снежные пони
Не пьет
1 год
1 месяц
17 дней
Не курит
10 лет
2 месяца
5 дней
- Регистрация
- 29 Ноя 2014
- Сообщения
- 4,787
- Пол
- мужской
Да за что ж прощать? ) Да, оно примерно так и звучит. И "на трезвость"... и на все остальное... А для меня не удивительно. Возраст и ЕУ сил же не прибавляют. Я в этот раз и твердого желания/решимости "не пить" не могу толком наскрести. Все внутри размазано и растекшееся лужицей. Решимость - это же тоже "сила", только внутренняя... Которой нет.
Хотя тут и саможалости много... в этом моем утверждении. Типа, бедненький... сил нет... )
. . .
Конечно, если был бы трезв и сидел бы на НД - не пропустил бы. Но я был не трезв и в выпившем виде на НД как-то... не сидел (( Поэтому и пропустил...
Ну, а так-то... и я рад, что ты рада ) Спасибо за пожелание
Про пенсию... Главное, чтобы это время "для себя любимого", которое надеюсь, да - будет... направить его в нужное русло. Это я уже написал... про вектор. Это все же страшит где-то... но, посмотрим )
Юннат
Раскрась свою жизнь📸
Хранитель
Организатор марафона
Не пьет
4 года
8 месяцев
15 дней
Не курит
6 лет
11 месяцев
9 дней
- Регистрация
- 11 Окт 2020
- Сообщения
- 53,285
- Пол
- женский
А мне показалось, что Кекс смотрит на кого то, кто есть кексик и не делится
Драматический взгляд)
- Регистрация
- 3 Авг 2020
- Сообщения
- 14,913
- Пол
- женский
Я цель выбрала, но не могу кратко сформулировать:
Я конечно за "зож" в еде и спорте, но мне ещё нужен "зож" в голове. Странно звучит наверно, но я хочу вот такую привычку: отлавливать негативные мысли и останавливать их, а не развивать и накручивать себя. И отслеживать состояние: все хорошо или присутствует тревога, беспокойство и тоже это останавливать с помощью методов, которые мне психолог дал. Только как это сформулировать? Помогите мне, плиииззз!!!
Я конечно за "зож" в еде и спорте, но мне ещё нужен "зож" в голове. Странно звучит наверно, но я хочу вот такую привычку: отлавливать негативные мысли и останавливать их, а не развивать и накручивать себя. И отслеживать состояние: все хорошо или присутствует тревога, беспокойство и тоже это останавливать с помощью методов, которые мне психолог дал. Только как это сформулировать? Помогите мне, плиииззз!!!
- Регистрация
- 11 Май 2019
- Сообщения
- 8,255
- Пол
- мужской
Привет. А когда просыпаешься и со скольки до скольки треня у тебя?
Плюшка
Партизанская дочь
- Регистрация
- 16 Мар 2010
- Сообщения
- 26,400
- Пол
- женский
Я потом в послеобеденное время прямо на работе за компом "вырубалась".сидя.И это 25 лет назад еще.Ну было время, когда перед работой я в бассейн ходила
Меня зовут Андрей. Моя мотивация - это моя трезвость. Благодаря трезвости, мне хочется получать новые знания, появляется интерес к жизни. Помимо зарядки, еще с сентября планирую начать бегать.
Плюшка
Партизанская дочь
- Регистрация
- 16 Мар 2010
- Сообщения
- 26,400
- Пол
- женский
Не жевать жвачку в мозгу. Насчет препаратов промолчу. Я на них сижу давно. Иначе никак
Юннат
Раскрась свою жизнь📸
Хранитель
Организатор марафона
Не пьет
4 года
8 месяцев
15 дней
Не курит
6 лет
11 месяцев
9 дней
- Регистрация
- 11 Окт 2020
- Сообщения
- 53,285
- Пол
- женский
Добро пожаловать в команду!
Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Какие темы по профильному направлению тебе было бы интересно разобрать, обсудить в этом марафоне?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.
Лечу на всех парах! Аж чешуя заворачивается
))))))
Добро пожаловать в команду!
Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Какие темы по профильному направлению тебе было бы интересно разобрать, обсудить в этом марафоне?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.
- Статус
Похожие темы
