Я здесь, чтобы выговориться. Если дадите совет , еще лучше . О себе: зависимость появилась 10 лет назад, послеродовая депрессия со всеми вытекающими. Самое большое время трезвости 7 месяцев. Не считая периоды беременности и кормления . Десять лет я как пила: пью день до потери памяти, следующий день отхожу, не опохмеляюсь, дальше живу месяц, полтора , два, затем заново день пьянства. А вот неделю назад на фоне стресса пила три дня , сама не знаю как это вышло. Как пришла в себя, побежала наркологу, сильно испугалась. Сейчас он проводит лечение медикаментами, и потом возможно кодировка , плюс назначил работу с психологом. Подходящего психолога еще не нашла . Одним словом, надоело все это , надоело пытаться решить проблемы алкоголем. Надеюсь , тут поддержите меня . Вижу , тут реально можно чего то добиться
Жить как все
- Автор темы Тревожная
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 3 Янв 2022
- Сообщения
- 1,035
- Пол
- женский
Привет! Добро пожаловать! Важные шаги ты уже сделала. Не сворачивай!
- Регистрация
- 13 Сен 2022
- Сообщения
- 9,390
- Пол
- женский
@Тревожная, Привет. Конечно поддержим, сами такие))
Я пришла на форум, когда пила уже каждый день и это сводило меня с ума. Как оказалось, работая со своей головой и общаясь с трезвыми алкоголиками, можно вполне спокойно жить без алкоголя.
Сейчас тебе накидают полезных правил и поделятся своим опытом.
Добро пожаловать.
Я пришла на форум, когда пила уже каждый день и это сводило меня с ума. Как оказалось, работая со своей головой и общаясь с трезвыми алкоголиками, можно вполне спокойно жить без алкоголя.
Сейчас тебе накидают полезных правил и поделятся своим опытом.
Добро пожаловать.
- Регистрация
- 16 Авг 2018
- Сообщения
- 12,643
- Пол
- мужской
- Регистрация
- 16 Авг 2018
- Сообщения
- 12,643
- Пол
- мужской
- Регистрация
- 1 Июл 2020
- Сообщения
- 590
- Пол
- женский
Тревожность снимает, скорее всего. Она ж Тревожная))Алкоголизм не лечитсякозьими какашкамимедикаментами.
- Регистрация
- 4 Мар 2023
- Сообщения
- 16,171
- Пол
- женский
Привет! Действительно, ты в нужном месте, молодец, что пришла!
Читай все темы с пометкой ВАЖНО, изучай свою болезнь.
Когда я пришла сюда, тоже отчаянно искала психолога, но мне несколько человек написали, что начать копаться в себе лучше через некоторое время, хотя бы через год полной трезвости, потому что просто очень многое поменяется... И что АА и форум на этом этапе помогут лучше, чем психотерапевт. Это вызывало недоверие, но в моем случае форумчане оказались правы, так и вышло.
Конечно, поддержка в твоём желании жить трезво !
Читай все темы с пометкой ВАЖНО, изучай свою болезнь.
Когда я пришла сюда, тоже отчаянно искала психолога, но мне несколько человек написали, что начать копаться в себе лучше через некоторое время, хотя бы через год полной трезвости, потому что просто очень многое поменяется... И что АА и форум на этом этапе помогут лучше, чем психотерапевт. Это вызывало недоверие, но в моем случае форумчане оказались правы, так и вышло.
Конечно, поддержка в твоём желании жить трезво !
- Регистрация
- 21 Июн 2023
- Сообщения
- 3,294
@Тревожная, привет! Я тоже тревожная. Молодец, что забила панику. Все получится. Ты уже предпринимаешь действия, главное - понять, что над трезвостью придется работать постоянно. Ты будешь чувствовать себя иначе, тебе будет комфортно и свободно в трезвости, просто для этого придется трудиться. Это путь освобождения, он того стоит.
- Регистрация
- 21 Июн 2023
- Сообщения
- 3,294
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.
- Регистрация
- 21 Июн 2023
- Сообщения
- 3,294
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.
Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.
Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
- Регистрация
- 2 Июн 2022
- Сообщения
- 24,550
- Пол
- мужской
@Тревожная, Мне психолог сказал: не ищи психолога! Пустая трата времени, иди в АА.
Но у меня стадия была позапущеней!
Пить до отключки? Ну это потеря контроля, как мне кажется. Как оказалось, в алкоголе из пользы - только вред!
А так как не вижу смысла себе вредить за свои же деньги, по аналогией с курением, то решил больше не принимать яд!
И как то ты знаешь, живу без яда, отращиваю невозмутимость... прикольно. Рекомендую.
Но у меня стадия была позапущеней!
Пить до отключки? Ну это потеря контроля, как мне кажется. Как оказалось, в алкоголе из пользы - только вред!
А так как не вижу смысла себе вредить за свои же деньги, по аналогией с курением, то решил больше не принимать яд!
И как то ты знаешь, живу без яда, отращиваю невозмутимость... прикольно. Рекомендую.
Да , правильно. Тревожность и мнительность с детства идет . После употреба на некоторое время исчезает тревожность. Но временно .
- Регистрация
- 1 Сен 2007
- Сообщения
- 46,810
Тревожная, ты верующий человек?
- Регистрация
- 2 Июн 2022
- Сообщения
- 24,550
- Пол
- мужской
Как то слушал книгу намедни об антидепрессантах... понятно, что мнения могут быть разные и не обязательно правильное именно того автора... дипрессии проходят в основном сами, отзываются на лечение тяжелые формы, и в последнее время болезни придумываются под имеющиеся лекарства... в общем грузят вашего брата на деньги как умеют...
- Регистрация
- 23 Дек 2022
- Сообщения
- 12,947
- Пол
- женский
Жень, с датой! Офигеть как летит время...
- Регистрация
- 23 Дек 2022
- Сообщения
- 12,947
- Пол
- женский
@Тревожная, привет.
Алкоголем ты свою тревожность усиливаешь, сама потом увидишь.
Читай литературу, общайся с нами. Тебе сначала нужно просохнуть хотя бы месяца три. Пока не теряй времени, изучай болячку, попробуй на АА походить или дневники по Шичко пописать. Ну таблетки пей, которые врач прописал. Тоже противотревожные, наверное?
Добро пожаловать, все в твоих руках.
Алкоголем ты свою тревожность усиливаешь, сама потом увидишь.
Читай литературу, общайся с нами. Тебе сначала нужно просохнуть хотя бы месяца три. Пока не теряй времени, изучай болячку, попробуй на АА походить или дневники по Шичко пописать. Ну таблетки пей, которые врач прописал. Тоже противотревожные, наверное?
Добро пожаловать, все в твоих руках.
- Регистрация
- 1 Сен 2007
- Сообщения
- 46,810
- Регистрация
- 8 Апр 2021
- Сообщения
- 6,884
- Пол
- женский
@Тревожная, привет, систра! 
не пей месяц как минимум и почувствуешь себя лучше, фарму ты уже подключила, как я понимаю. сиди на форуме, общайся, читай, пиши в теме своей и других. и начинай потихоньку придумывать себе какой-нибудь счастливый и красивый ник, всё равно сменишь, если останешься с нами.)
не пей месяц как минимум и почувствуешь себя лучше, фарму ты уже подключила, как я понимаю. сиди на форуме, общайся, читай, пиши в теме своей и других. и начинай потихоньку придумывать себе какой-нибудь счастливый и красивый ник, всё равно сменишь, если останешься с нами.)
- Регистрация
- 5 Дек 2020
- Сообщения
- 1,714
- Пол
- мужской
У меня, после употреба, она начиналась.
