Привет! Давай трезветь. Мне ванна вчера кстати и помогла. И торт с чаем. Отпустило перед сном. Я даже спала 6 часов подряд. Читаю пока что Стеценко. Ты тоже держись. И лови поддержку!Привет, я тоже только начинаю, давай трезветь вместе!мне на моем этапе хорошо помогают книги, которые здесь рекомендуют: Стеценко, Мельников, потом Зайцев, Карра читала уже как подкрепление) по вечерам теплые ванны и вкусняшки, держись!)
дальше будет только лучше, так нужно.
Привет, спасибо. Причина сейчас понятна- просто алкоголь стал частью моей жизни, надо учиться справляться без него. А вот почему я изначально начала употреблять, надо разобраться. Ведь был же пример не здоровой семьи перед глазами. Всё моё детство и юность папа пил, так же как и я ЕУ. Мама с ним скандалила постоянно, расходились несколько раз, далее обещания папы, опять сходились. И так на протяжении лет 17. Я всё это видела и ненавидела. И отношений доверительных нет с ними.
У меня похожая история. Отец пил. Все видел, думал таким не стану. Стал еще хуже, превзошел батю))) Он хоть не запойник
aarussia.ru
Все пили и я начал. Сейчас докажут, что зубы вредно чистить, я не буду разбираться, почему начал.
рабочая тема? Какие - то кейсы там обсуждают? Как проходят встречи имею ввиду?В общем тут по разному трезвеют) Может тебе и форума хватит, но вот мне не хватило. Держи ссылку - послушай просто. Методика действенная)
AA24.ONLINE (Zoom) - Анонимные Алкоголики России
Круглосуточно 24/7. Собрания начинаются каждые четные 2 часа по МСК в ZOOM. https://zoom.us/j/725744058, Пароль для входа в группу 451 534 Телефон группы +7(958) 197-79-86, [email protected]
В зуме 24 часа. АА программа 12 шаговая. Можно слушать, можно говорить . Как хочешь. Можно наставника найти.
Да уж… А меня осенило, что я повторяю сценарий своего папы. Он долго не мог остановиться, до последнего не признавал в себе алкаша. А я хочу сейчас завязать в первую очередь для себя. Не хочу так жить, знаю, что дальше будет, пропускаю всё самое важное и интересное. Ведь есть у меня опыт трезвой жизни, я его до сих пор помню. Была сильная и независимая. Хочу обратно туда)
Если очень хочешь, то сможешь)
Я слушаю аа 24, если грустно
А ты там принимаешь активное участие, про себя рассказываешь или просто слушаешь?
Сапёр или косынка не сильно энергозатратны. Тетрис чуть постремительнее.
Нет, я просто слушаю. А говорю, когда на живые хожу группы
Можно увеличить нагрузку)) Сапёр и косынка - как-то совсем грустно.
в первые месяцы рекомендуют регулярно питаться, 4-5 раз в день
Да, есть я действительно стала чаще, 4 полноценных приёма пищи, перекусы ещё. Но мне не повредит, исхудала я совсем…