Здравствуйте! Неделю в отпуске пью пиво. Как прекратить?

[Ailen]

О, как! Интересно. А как выглядит это в практике?

Очень просто. Ты на работе тратишь 20% активной энергии и труда , и времени получая 80 % результата, который нужен.
Остальные 80% дают ток 20% результата.
Кароче - не халявь )))

 

[Denbc19]

Да! Лучше примера не привести!!!

 

[Denbc19]

Вот Вам еще совет... Нашел в теме "Лица"

 

[макафака]

Вот Вам еще совет... Нашел в теме "Лица"
Посмотреть вложение 1529426

полезная подсказка!

 

[макафака]

Неделю пью пиво. Плохо. Как прекратить?

Сегодня я как-то бодрячком, тьфу-тьфу-тьфу... Боль в суставах стихла, могу прогуляться. Тревожность ещё мурыжит, но уже, вроде, полегче. Всем спасибо за поддержку! Сегодня точно не пью!

 

[СобираюсьVЖизнь]

Прочитал тему. Сам пивной ЕУшник.
Поймал себя на мысли, что чем раньше начнёшь, тем лучше. Если в 52 такие муки после недели, то я бы точно не вывез бы сам после 3х недель.
Поддержка тебе!

 

[макафака]

Прочитал тему. Сам пивной ЕУшник.
Поймал себя на мысли, что чем раньше начнёшь, тем лучше. Если в 52 такие муки после недели, то я бы точно не вывез бы сам после 3х недель.
Поддержка тебе!

Приветствую! Спасибо! Я до пике недельного месяц по вечерам пивасом закидывался, не

Прочитал тему. Сам пивной ЕУшник.
Поймал себя на мысли, что чем раньше начнёшь, тем лучше. Если в 52 такие муки после недели, то я бы точно не вывез бы сам после 3х недель.
Поддержка тебе!

Спасибо! Я до пике месяц каждый вечер на пивасе сидел, а в выходные и днём, и вечером. Крепкое не употреблял и не до "отключки". Так сказать, для расслабона. Как отпуск начался, так и в штопор недельный улетел. Даже представить не мог, что с пива так можно! Пил, пока обратно уже не полезло. Жесть! Собрал пучок ответки от организма в виде нарушений в ЖКТ, нервах, сосудах, плохого сна! Вот и призадумался, стоит ли оно того?! Каждый сам для себя решает, а НД поддержка! Смотри на Ютубе FreshLife28, там доступно и грамотно вопросы рассматриваются. И тебе поддержка!

 

[LekLek]

А ты пришел месяц назад и стал сразу советы раздавать , Как тебе ады помогают и всем их сразу пить надо ? Не кажется ли тебе , что тут без сопливых и так сколько ?

Клоун)

 

[Ailen]

Клоун)

у тебя че, серотониновый синдром чтоль ? Ант-ов переел ?
ты береги себя

 

[макафака]

Неделю пью пиво. Плохо. Как прекратить?

Прошло две недели... Физически чувствую себя неплохо, даже надеюсь на возобновление занятий в тренажёрке. Эмоционально хуже. По утрам вообще депрессняк и пустота, к вечеру становится легче. Неужели после отказа от алко действительно неизбежно наступление депрессивного состояния?! Как себе помочь в его преодолении?

 

[Ailen]

Прошло две недели... Физически чувствую себя неплохо, даже надеюсь на возобновление занятий в тренажёрке. Эмоционально хуже. По утрам вообще депрессняк и пустота, к вечеру становится легче. Неужели после отказа от алко действительно неизбежно наступление депрессивного состояния?! Как себе помочь в его преодолении?

Ну я уже раза 3 точно намекал на врача.

Сколько лет уже так ? 1,2,5-10 ? Всю жизнь ?

Нет, последние полтора месяца. Как стал пиво ЕУ по вечерам.

Тогда Жди. Время работает на тебя. Месяц - два , станет получше.

 

[Ailen]

Прошло две недели... Физически чувствую себя неплохо, даже надеюсь на возобновление занятий в тренажёрке. Эмоционально хуже. По утрам вообще депрессняк и пустота, к вечеру становится легче. Неужели после отказа от алко действительно неизбежно наступление депрессивного состояния?! Как себе помочь в его преодолении?

1. психиатр , с опытом работы с зависимыми. честная и безпристрасная беседа. не умалчивать ничего. и да, сказать, я алкоголик , что мне делать.
2. спорт - кардио , без беспредельства. но постоянно. хотьба, бег, с ровным дыханием, желательно до глубокого пота.
(бег ,плавание, групповые игры типа футбола очень помогают разгрузить эмоции, и другие) , медленно но уверенно
3. Дневник Рукописный - описание чувств, ощущений, настроя на день завтрашний, с фактом сегодняшнего
4. Дневник Благодарности - за что , и кого (желательно без капитализма=) - каждый вечер
5. Если Верующий Христианин - церковь, покаяния, исповеди, разговоры со священником, только честно - что беспокоит, как жить. Молитвы.
6. Дыхательные упражнения , практики
7. Психотерапия , лучше на группах АА, но можно с терапевтом по методам КПТ или Гештальт.

Начни с пункта 1.

 

[СобираюсьVЖизнь]

Прошло две недели... Физически чувствую себя неплохо, даже надеюсь на возобновление занятий в тренажёрке. Эмоционально хуже. По утрам вообще депрессняк и пустота, к вечеру становится легче. Неужели после отказа от алко действительно неизбежно наступление депрессивного состояния?! Как себе помочь в его преодолении?

У меня тока 3-ий день, а я с утра уже на взводе. Раздражает всё. Приходится одёргивать себя, дышать глубже. Стараюсь просто избегать разговоров с людьми.

 

[макафака]

У меня тока 3-ий день, а я с утра уже на взводе. Раздражает всё. Приходится одёргивать себя, дышать глубже. Стараюсь просто избегать разговоров с людьми.

Да, почитал, погуглил, у всех был депрессивный период после отказа. У кого-то быстрее прошёл, у кого-то дольше. Зависит от состояния организма и срока/объемов предшествующего употребления. Меня сейчас в течении дня то нахлобучивает пустота, тоска, тревога, то отпускает... Противное состояние! Не даёт нормально сосредоточиться на текущих делах. Но, понимаю, требуется какое-то время для нормализации. Надеюсь, вернётся душевное равновесие.

 

[Ailen]

Меня сейчас в течении дня то нахлобучивает пустота, тоска, тревога, то отпускает... Противное состояние!

противное - но полезное. оно дает тебе знать "ая я яй , пить не нада"
когда все пройдет , и вернется равновесие - если, конечно, не поменять убеждения и не принять смирения - это же равновесие объяснит все так, что как будто бы ничего плохого и не было... а это уже торги...
у меня так было

 

[СобираюсьVЖизнь]

противное - но полезное. оно дает тебе знать "ая я яй , пить не нада"
когда все пройдет , и вернется равновесие - если, конечно, не поменять убеждения и не принять смирения - это же равновесие объяснит все так, что как будто бы ничего плохого и не было... а это уже торги...
у меня так было

Да у всех так! Сколько раз с похмелуги говоришь себе «я всё». Потом забывается, торг иииии... Вот ты уже с новым похмельем. Круг замкнулся. Мы все упираемся в работу с головой.
И если её не делать, то придём к счётчику, который у меня сейчас.

 

[Ailen]

Да у всех так!

как я вижу, многим удалось сменить вектор.

 

[макафака]

противное - но полезное. оно дает тебе знать "ая я яй , пить не нада"
когда все пройдет , и вернется равновесие - если, конечно, не поменять убеждения и не принять смирения - это же равновесие объяснит все так, что как будто бы ничего плохого и не было... а это уже торги...
у меня так было

противное - но полезное. оно дает тебе знать "ая я яй , пить не нада"
когда все пройдет , и вернется равновесие - если, конечно, не поменять убеждения и не принять смирения - это же равновесие объяснит все так, что как будто бы ничего плохого и не было... а это уже торги...
у меня так было

Мда, пить действительно не надо! Мучение ещё то с этими качелями эмоциональными! И так

противное - но полезное. оно дает тебе знать "ая я яй , пить не нада"
когда все пройдет , и вернется равновесие - если, конечно, не поменять убеждения и не принять смирения - это же равновесие объяснит все так, что как будто бы ничего плохого и не было... а это уже торги...
у меня так было

Качели эмоциональные просто дрянь! И так у меня НС не в порядке была, бухлом добил

противное - но полезное. оно дает тебе знать "ая я яй , пить не нада"
когда все пройдет , и вернется равновесие - если, конечно, не поменять убеждения и не принять смирения - это же равновесие объяснит все так, что как будто бы ничего плохого и не было... а это уже торги...
у меня так было

Да у меня и так НС шалила, а бухлом добил. Страшно от осознания этого.

 

[макафака]

Неделю пью пиво. Плохо. Как прекратить?

Оказывается, в пятницу можно готовить ужин, не чередуя процесс с винишком! Уже неплохо от осознания этого. Сегодня я не пью!

 

[макафака]

Неделю пью пиво. Плохо. Как прекратить?

Пришлось поехать к родственникам, где будет застолье Что-то я очкую... Но сегодня я не пью!