От сплошного
запоя к примерно году нетрезвости из 16 лет... Мне казалось, что лапки по другому свешивают)
Борьба не прекращалась, и не прекратилась, просто пришло осознание, что тактика была выбрана неверно. Сейчас перегруппируюсь, учту ошибки - и снова в бой)))
На самом деле я никогда не сомневался, что смогу победить змия, просто видимо меня устраивал месячный
запой без особых последствий в несколько лет...
Привет.
Ты и сам отвечаешь на свой запрос о том, что нужно делать.
У тебя были большие периоды трезвости. Уверен, что ты проживал их не на силе воли. И успел понять все плюсы трезвой жизни.
И сам говоришь, что "
просто видимо меня устраивал месячный запой без особых последствий в несколько лет..."
С этим и нужно работать. Раз сейчас не устраивает, необходимо вырабатывать в себе стойкое отвращение к процессу употребления. В собственном сознании. Чтобы при мысли о том, чтобы выпить в первую очередь в голове возникал образ похмельного тебя с перегаром, больной башкой и всем сопутствующим.
Звучит по-детски, но, на самом деле, вполне достижимо.
У меня получилось. Теперь, даже на предложение бокала вина на чей-нибудь ДР, или бутылку пива в бане, у меня возникает мысль о том, как через пятнадцать минут, если не догнаться, придет сонливость и вялость вместо подъема, а если догнаться, то на утро будет сверх мерзко.
Необходимо сломать связь в голове:
алкоголь = расслабон и заменить на
алкоголь = страдание.
Есть много техник по слому
психологической зависимости. К каждому типу личности можно найти свой подход.
В твоем случае все очень даже не плохо, учитывая такие длительные периоды трезвости, пусть и "с костылем".
