- Регистрация
- 17 Июл 2022
- Сообщения
- 246
- Пол
- мужской
Думаю в любой стране есть люди которые пьют, просто в какой то больше, в какой то меньше)
Хочу жить без алкоголя
- Автор темы К0НСТАНТИН
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 11 Авг 2020
- Сообщения
- 8,135
- Пол
- женский
если за это садят в тюрьму ( как в Шардже) то ни в какой степени никто не пьет- ни больше . ни меньше. И даже не хочет пить
- Регистрация
- 12 Окт 2021
- Сообщения
- 209
- Пол
- мужской
Это Вы там не видели местные сборища индусов и пакистанцев на окраинах - пиво и какая-то самопальная фигня типа самогона там льётся рекой. Больше их в Дубае, конечно.
- Регистрация
- 17 Июл 2022
- Сообщения
- 246
- Пол
- мужской
Сегодня уже поспал часов пять, позавтракал. Мне кажется начинаю приходить в себя, только зрение чуть рассеянное и в голове туманно как то. Так же читаю форум, надеюсь в этот кошмар больше не вернусь. Сегодня почитаю Стеца «Как не пить» , вчера так и не читал, больше форум читал
- Регистрация
- 24 Июл 2022
- Сообщения
- 1,248
- Пол
- мужской
Ты прав... Идентичные ощущения и самочувствие на выходе было.
Душ, больше жидкости и еды.
Лови поддержку.
- Регистрация
- 17 Июл 2022
- Сообщения
- 246
- Пол
- мужской
Спасибо ^_^b
planetanavi
Активный участник
- Регистрация
- 13 Мар 2022
- Сообщения
- 2,627
Так начинать то нечего.
planetanavi
Активный участник
- Регистрация
- 13 Мар 2022
- Сообщения
- 2,627
Вернешься.
- Регистрация
- 31 Авг 2020
- Сообщения
- 1,534
- Пол
- женский
Привет
рада, что тебе лучше! Моя тебе поддержка! Если начались запои, пить по чуть чуть никогда не сможешь, советую даже не эксперементировать, я в этом спец
у меня щёлкнуло в голове, когда я поняла, что просто себя убиваю... Что пить не могу больше и не пить тоже
начала читать лит-ру, мне Мельников очень зашёл, пересмотрела все филмы про алкашей, прям набирала в Яндексе -фильмы про алкоголизм и смотрела, в каждом фильме узнавала себя!!! Начала писать дневник по методу Шичко, но мне здесь проще, чем в тетрадь, там ленюсь Очень сильно помогает форум, как только чувствую, что раскачивает то гоу сюда... Главное поменять мышление, понять, что алкоголь - это хим оружие, которое поставит на колени
желаю, чтобы ты осознанно начал трезветь, пиши сюда, здесь все свои
обняла- Регистрация
- 17 Июл 2022
- Сообщения
- 246
- Пол
- мужской
Спасибо за поддержку ^_^bПривет
- Регистрация
- 12 Сен 2019
- Сообщения
- 18,491
- Пол
- женский
"Поздравляю" Костян! Ты допился до запоев. Теперь если будешь продолжать алкокарьеру то всегда будешь пить только так - запоями. Веселого тут особо ничего нет, но положительное есть: многие к 35 годам еще торги с собой ведут: а алкоголик ли я? Или может еще не совсем? В твоем случае ответ совершенно очевиден -алкоголик; запои не приходят абы к кому. Так что не было бы счастья, да несчастье помогло - можешь теперь трезветь с чистой совестью, не оглядываясь назад. Потому что там неинтересно. А вот что впереди-то это очень даже интересно. Если не будешь страдать ерундой в попытке "научиться пить" (повторяю еще раз - это невозможно, каждая твоя первая рюмка будет заканчиваться попаданием в еще более крутой запой), то у тебя есть все шансы лет с 30 с хвостиком лет стать трезвым, счастливым, здоровым человеком и насладиться в полной мере этой жизнью без дурмана.
Изучай матчасть, будь на форуме, иди на группы или онлайн группы. Удачи). Не забывай про заветы новичку!
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.
Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
И еще. как я уже сказала. Настраиваться нужно на трезвость пожизненную. Просто потому что физиология алкоголизма такова, что восстановить назад свою нервную систему и начать снова полноценно получать удовольствие от жизни можно только путем полного отказа от употребления. Но дорога в один лье начинается с первого шага, поэтому твоя мантра : "не пью только сегодня". И хоть потоп.
Изучай матчасть, будь на форуме, иди на группы или онлайн группы. Удачи). Не забывай про заветы новичку!
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.
Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
И еще. как я уже сказала. Настраиваться нужно на трезвость пожизненную. Просто потому что физиология алкоголизма такова, что восстановить назад свою нервную систему и начать снова полноценно получать удовольствие от жизни можно только путем полного отказа от употребления. Но дорога в один лье начинается с первого шага, поэтому твоя мантра : "не пью только сегодня". И хоть потоп.
- Регистрация
- 17 Июл 2022
- Сообщения
- 246
- Пол
- мужской
Подскажите, я чуть не понимаю. Пью чай с медом и лимоном, много выпил за эти дни, а чем он помогает? Меня только в жар кидает :( На форумах много советуют именно чай, мёд , лимон. Алкоголь помогает выводить?
- Регистрация
- 1 Июн 2017
- Сообщения
- 26,600
- Пол
- мужской
Восполняет витамины, водный баланс.
В жар кидает? Потей, мойся, потей.
Токсины выводи.
- Регистрация
- 23 Июн 2005
- Сообщения
- 23,236
- Пол
- мужской
Пойдет любая вкусная вода, которую ты сможешь выпить много.
- Регистрация
- 5 Авг 2022
- Сообщения
- 2,744
- Пол
- женский
Это хорошо, что потеешь. Чистишь организм)
Давай выздоравливай! Скоро сон наладится, аппетит придёт!
Как настроение?
Кикиша
иксперд
- Регистрация
- 5 Июн 2022
- Сообщения
- 14,590
- Пол
- мужской
- Регистрация
- 17 Июл 2022
- Сообщения
- 246
- Пол
- мужской
Вроди поправляюсь, спасибо. Настроение волнами, то все плохо, то все хорошо) Но плохих мыслей уже намного меньше. Форум читал, с племянником сидел, сериалы смотрел. Так старался отвлечься. На улицу вообще не выходил. Аппетита особого нет, но завтракаю, обедаю и ужинаю, немного через силу. Бывает хочется есть, через минуту уже не хочется. А вот с глазами прям беда, не фокусируется ничего. Но всеравно чувствую себя намного лучше. Завтра думаю вообще норма будет, хоть я думал так же про сегодня. )
- Регистрация
- 13 Фев 2014
- Сообщения
- 5,211
- Пол
- мужской
Все верно, после завтра все пройдет и можно будет забухать по новой.
- Регистрация
- 24 Июл 2022
- Сообщения
- 1,248
- Пол
- мужской
Думаю пару дней и придёшь в себя. Зрение может не фокусировать ещё пару-тройку дней. Это часто бывало из-за длительного просмотра ТВ. У меня такая фигня была. На улицу я бы выходил. Меняет обстановку надаевшую за пару дней. Да и свежий воздух полезней сейчас. Я если просто лежал на отходняках, то это затягивалось на три-четыре дня, смотря как сильно пил. Заметил, что просто прогуливаясь - приходил в себя несколько быстрее. Ешь. Сейчас надо через силу.
