На форуме где -то скачивала, всё инструкции, рекомендации, чтоб чего не упустить, сочинения читала, я просто пока сын спит это делаю, и сама хочу спать уже. Про дневники правда желательно раз в неделю, у меня дневников нет ещё недельки, позже начала.
Спасибо, скачала. Книги отличаются, но метод то один, буду в параллель читать и сравнивать
Пишу тоже каждый.
А ты для сна не пробовала что-нибудь пить? Мне нормально мелатонин помогал.
Старт записи 26 августа написано.
Немощь пройдёт, с заборчиком!
У мну сонливость всегда присутствует. Это алкоголизм, адназначна. А не подъёмы в пять утра.
Я конечно запоздала, мне ещё афобазол выписали. Я думаю ещё мой личный нервяк усугубляет, 1 сентября скоро, вот я лежу накручиваю себя.
, встала раньше всех, приготовила завтрак, поела с удовольствием, выпила кучу таблеток включая витамины, накормила сына, пока он сам играл, разгребла часть ремонтных завалов, потом муж встал, поел, пошёл с малым гулять, разгребла весь зал, отмыла всё, получила небывалое удовлетворение, пошла кофе попила. Немного поиграла с сыном, и легла с ним спать, минут через 20 проснулась, приехала сестра, что-то рассказывала, я хохотала как ненормальная, во второй половине дня батарейка села, кое как приготовила, всё сижу отдыхаю. Вечером дневник, и Стеценко почитаю.
Умница, так держать!13 дней трезва, настроение с утра хорошее, даже приподнятое
Спасибо!Умница
Умница, так держать!
, сегодня сложный квест, который я сама себе устроила. У старшей стоматолог, в соседнем городе, средней логопед в обед, и вечером у старшей реснички. Ну ничего всё смогла, между делом канцелярию обеим купила, логопед сказала всё хорошо, свободны иногда будем видеться
. С утра после стоматолога, поехали за канцелярией, а мне там прям плохеет в магазине, вышла быстро пошла в продуктовый, искала попить чего сладкого, да булку какую, забрела в вино-водочный, аж офигела как он внезапно появился, вспомнила метод Чачи, позыв ждать не заставил
, и деру оттуда. Взяла конфет Милки-вей. В машине поела, попила + 2 конфеты, отлегло, слабость прошла. Дома приходил "Анатолий", послала. Записалась в марафон, как ребёнок жду с нетерпение 
. Как будто курс развивающий бесплатно приобрела. Муж с похмелья болеет, злюсь на него и жалко, почему жалко, я ж ему не заливала. Потом подумаю, на эту философскую тему.
, днём сплю минут по 20, силы восстанавливаются, не могу закончить учёбу, успокаиваю что до 26 сентября время есть, прям туплю и начинаю психовать, чувствовать себя психически не здоровой, хотя ночью просыпалась думаю раз не спится можно и по-решать, вроде даже получается, наверное надо мозгу дать отдохнуть. От мыслей о работе трясет, это неизвестность, и подтупливание, с другой стороны я жду начала учебного года, думаю постоянно как что буду делать. Раздражает крик ребёнка, кажется голова лопнет, я в этот момент отключаюсь, чтобы чего плохого не сделать. А вот когда он играет или песни поёт я смеюсь как ненормальная, думаю ты ж моё солнышки. Короче я постоянно себя контролирую, мне всё кажется что что-то не так, переживаю за адекватность своего поведения. Спрашивала подругу, она говорит ты всегда такая, почему я раньше не замечала 
Дневники пишу регулярно, перечитывала 1 дневник динамика есть, в первые дни всё плохо было, сейчас уже есть просветы,начала второй. Ура! тяга периодически возникает, но отмахаться всё легче. Много написала, за все дни пропусков.. Съездила на работу, ура! Наконец то мне дали то что я хочу, боюсь правда, но хочу. Запекла курицу 
, я те дни есть не могла, сейчас как будто у еды вкус ярче, всё слаще, соленей, кистей прям новый мир вкусов. Чувствую что батарейки садятся, дневник и спать.
Ты боишься не того, что есть, а того, что может быть. Без особых оснований боишься. Это называется иррациональные страхи.19 дней трезвая, я сегодня сама от себя в шоке, мне походу сил Вселенная отсыпала, встала рано, почти написала план деятельности на год (это по работе), стирку запустила, небольшую кучку бумаг разобрала, раскраски, цветная бумага, тетради. С ребёнком сгоняла анализ сдала, заказала цветы на 2 сентября
