Всем привет!
Решила зарегистрироваться. Начала читать форум - очень много информации, но пока каша в голове.
Дано: пью каждые выходные, с пятницы по воскресенье (по вечерам). Частенько по будням литр-два пива после работы.
В пятницу и субботу зачастую пью очень много. До шатаний. Один раз ломала руку под этим делом. Упасть тоже могу, оттуда синяки.
При этом работаю, на работу не забиваю. Хотя один-два раза за последние три года было, что не смогла в понедельник выйти. Вроде как по карьерной лестнице продвигаюсь, то есть, внешне все нормально. Родственники не догадываются, друзья так же пьют, хотя девчонки не до таких последствий. Поменьше, все же.
То есть, вот это вот видимое благополучие, пример друзей и собственного мужа - это то, что дает мне основания думать, что все не так страшно: все работают, на месте не стоим, квартиры-машины покупаем, то есть, особенно жизни не мешает.
С другой стороны, меня беспокоит, что не могу остановиться. Страшно, что кто-то из знакомых увидит меня в таком состоянии, когда ноги не держат уже. Боюсь публичного позора. Не нравится, что порой планы на выходные летят коту под хвост, ибо с вечера накушались так, что днем хочется выпить, чтобы не болеть. И день потерян. С тягой к алкоголю есть и пищевая зависимость, не могу никак себя в форму привести. Вроде понимаю, что скинуть надо всего несколько килограммов, заняться спортом, но запала хватает до ближайшей пятницы. И все снова.
Последний месяц начала сыпаться и финансовая составляющая: никак не выкарабкаемся, тратим до фига) На пьянки тоже, да. Чувствую, как эти пьянки еще больше ослабляют волю. Не можешь уже ни в чем себе отказать.
Пробовала пить только по пятницам и в меру. Не прокатило.
По тесту, приведенному на сайте - 25 баллов.
Я прекрасно понимаю, что нужно просто потерпеть. Самое сложное - выходные. Я полтора года назад бросила курить, хотя каждые выходные очень хотелось, т.к. под алкоголем всегда так. И все равно выдержала. До сих пор хочу иногда, но держусь. И тогда, когда бросала курить, думала еще, что лучше бросить: пить или курить) И явно тогда поняла, что вряд ли получится сейчас с первым.
В общем, поделитесь опытом, какие конкретные шаги делали, на что отвлекались? При условии, что сейчас временные денежные проблемы, т.е, дорогостоящее что-то - не вариант. Ну и муж так же пьет, как и я. И особой проблемы не видит в этом. То есть, сейчас мне одной надо все делать, а, когда он пьет, чем-то себя отвлекать. Заметила, что, когда я меньше пить начинаю, он тоже ограничивает постепенно. Но пока даже не надеюсь, что присоединится.
Я знаю, что смогу, но не пойму, с какой стороны подойти. От курения-то я отказалась, несмотря на курящего мужа) И тут должна смочь.
Решила зарегистрироваться. Начала читать форум - очень много информации, но пока каша в голове.
Дано: пью каждые выходные, с пятницы по воскресенье (по вечерам). Частенько по будням литр-два пива после работы.
В пятницу и субботу зачастую пью очень много. До шатаний. Один раз ломала руку под этим делом. Упасть тоже могу, оттуда синяки.
При этом работаю, на работу не забиваю. Хотя один-два раза за последние три года было, что не смогла в понедельник выйти. Вроде как по карьерной лестнице продвигаюсь, то есть, внешне все нормально. Родственники не догадываются, друзья так же пьют, хотя девчонки не до таких последствий. Поменьше, все же.
То есть, вот это вот видимое благополучие, пример друзей и собственного мужа - это то, что дает мне основания думать, что все не так страшно: все работают, на месте не стоим, квартиры-машины покупаем, то есть, особенно жизни не мешает.
С другой стороны, меня беспокоит, что не могу остановиться. Страшно, что кто-то из знакомых увидит меня в таком состоянии, когда ноги не держат уже. Боюсь публичного позора. Не нравится, что порой планы на выходные летят коту под хвост, ибо с вечера накушались так, что днем хочется выпить, чтобы не болеть. И день потерян. С тягой к алкоголю есть и пищевая зависимость, не могу никак себя в форму привести. Вроде понимаю, что скинуть надо всего несколько килограммов, заняться спортом, но запала хватает до ближайшей пятницы. И все снова.
Последний месяц начала сыпаться и финансовая составляющая: никак не выкарабкаемся, тратим до фига) На пьянки тоже, да. Чувствую, как эти пьянки еще больше ослабляют волю. Не можешь уже ни в чем себе отказать.
Пробовала пить только по пятницам и в меру. Не прокатило.
По тесту, приведенному на сайте - 25 баллов.
Я прекрасно понимаю, что нужно просто потерпеть. Самое сложное - выходные. Я полтора года назад бросила курить, хотя каждые выходные очень хотелось, т.к. под алкоголем всегда так. И все равно выдержала. До сих пор хочу иногда, но держусь. И тогда, когда бросала курить, думала еще, что лучше бросить: пить или курить) И явно тогда поняла, что вряд ли получится сейчас с первым.
В общем, поделитесь опытом, какие конкретные шаги делали, на что отвлекались? При условии, что сейчас временные денежные проблемы, т.е, дорогостоящее что-то - не вариант. Ну и муж так же пьет, как и я. И особой проблемы не видит в этом. То есть, сейчас мне одной надо все делать, а, когда он пьет, чем-то себя отвлекать. Заметила, что, когда я меньше пить начинаю, он тоже ограничивает постепенно. Но пока даже не надеюсь, что присоединится.
Я знаю, что смогу, но не пойму, с какой стороны подойти. От курения-то я отказалась, несмотря на курящего мужа) И тут должна смочь.
