Хомочка, мне очень трудно тебе советовать...я ведь не была в похожей ситуации.
Но мне помогает прописывать все же свои «застрявшие» воспоминания, или то, что колит или болит внутри. Ну или проговаривать. И да, я себя знаю, если я с усилием буду закапывать какую-то внутреннюю грусть, хм... она ко мне потом с трехкратной силой вернётся.Я потому и такая медленная с
алком была. Надо было отстрадать пополной... но сейчас, оглядываясь назад, на свои страдульки по мужчинам, большей частью, прямо жалко времени. Очень. Поэтому я как-то осознанно что ли стараюсь сильно не циклиться и условно время себе давать (сколько я могу пострадать?). И тогда уже страдаю, как положено, но стараюсь за поставленные временные рамки не выходить.
Я писала уже про эту девочку, мою знакомую, у которой похожая ситуация, как у тебя.
Ей легче проговаривать. Она мне часто проговаривает, а я ей... и как-то в разговоре и способ, какой ни какой обдумывается, как дальше с этим жить.
Но вообще психолог, Хомочка.
Ты не хочешь он-лайн попробовать?