- Регистрация
- 8 Янв 2021
- Сообщения
- 15,036
- Пол
- женский
Аня, поздравляю! 
Вести с полей (трезвею).
- Автор темы RachelGrand
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 18 Авг 2021
- Сообщения
- 4,567
Поздравляю тебя с датой! 
Правильной дорогой идете, товарищ! (с)
Правильной дорогой идете, товарищ! (с)
- Регистрация
- 20 Июл 2022
- Сообщения
- 7,405
- Пол
- женский
Аня, я долго считала, 18 ли тут котят, как месяцев твой трезвости )))
Возможно обсчиталась, но неважно: всё равно это очень много!
Возможно обсчиталась, но неважно: всё равно это очень много!
- Регистрация
- 21 Дек 2021
- Сообщения
- 15,572
- Пол
- женский
Кикиша
иксперд
- Регистрация
- 5 Июн 2022
- Сообщения
- 15,088
- Пол
- мужской
Дорогая @RachelGrand , Поздравляю тебя с полуторалетием!
Тебе запостили массу прекрасных картин, мне добавить нечего уже, кроме самых добрых пожеланий!
С искренним уважением!
Тебе запостили массу прекрасных картин, мне добавить нечего уже, кроме самых добрых пожеланий!
С искренним уважением!
- Регистрация
- 27 Авг 2021
- Сообщения
- 3,937
- Пол
- женский
@Salamander , Надя, спасибо тебе огромное за первую хорошую весть с полей сегодняшнего дня)
@финно_угр , за поздравление спасибище, будем стараться) И я все еще не знаю как к тебе обращаться Х)
@Salemslot , большое спасибо за добрые пожелания и поздравление! С интересом читаю твою тему)
@Руби , Наташа, благодарю за шикарный поздравительный букет! Очень зимняя и радующая глаз композиция)
@ЕшкинаКотейка , Котеечка, спасибо большущее! Котик очарователен, любовалась бы и любовалась)
@Авада , Настя, огромное спасибо за поздравление! Мой личный котометр просто зашкаливает от милоты)
@Эльвира85 , Эля, спасибище за поздравление! Совуньи - это не меньшая милота, чем котаны)
@Кикиша , спасибо большое за добрые слова и пожелания! Теплые слова ценны и без фото)
Благодарна всем вам за поздравления, добрые слова и пожелания. И, разумеется, никто не уйдет не обнятым
.
@финно_угр , за поздравление спасибище, будем стараться) И я все еще не знаю как к тебе обращаться Х)
@Salemslot , большое спасибо за добрые пожелания и поздравление! С интересом читаю твою тему)
@Руби , Наташа, благодарю за шикарный поздравительный букет! Очень зимняя и радующая глаз композиция)
@ЕшкинаКотейка , Котеечка, спасибо большущее! Котик очарователен, любовалась бы и любовалась)
@Авада , Настя, огромное спасибо за поздравление! Мой личный котометр просто зашкаливает от милоты)
@Эльвира85 , Эля, спасибище за поздравление! Совуньи - это не меньшая милота, чем котаны)
@Кикиша , спасибо большое за добрые слова и пожелания! Теплые слова ценны и без фото)
Благодарна всем вам за поздравления, добрые слова и пожелания. И, разумеется, никто не уйдет не обнятым
.
- Регистрация
- 3 Янв 2020
- Сообщения
- 7,348
- Пол
- женский
Ух ты, какая дата красивая!!!
Поздравляю от всей души!!!
Поздравляю от всей души!!!
- Регистрация
- 27 Авг 2021
- Сообщения
- 3,937
- Пол
- женский
- Регистрация
- 27 Авг 2021
- Сообщения
- 3,937
- Пол
- женский
День 548
Вчера уснула до 1 часа ночи, спала до 6 утра. Спала на редкость крепко, пусть и маловато, проснулась всего раз. Сны были странноватые, почти не запомнились. Не выспалась, но не сказать чтобы критично. Физическое состояние более-менее: организм капризничал по мелочам, ничего глобального. Эмоциональное состояние колебалось утром, затем выровнялось и стабилизировалось.
И сегодня был еще один день, когда включение мессенджера по прибытию на рабочее место стало причиной для подскочившего давления и пульса. Вот действительно хоть не включай его, но тогда начальство начнет звонить и смс-ить. В общем-то я как могла деликатно об этом и сказала своему начальству, но не факт что это поможет хоть на день. Видимо, стоит по-новой начать принимать магний, а то раздражают эти ЦУ по утрам, в обед и вечером. В остальном трудовыебудень прошел неплохо и я бы даже сказала без излишней нагрузки. Вдобавок, пусть и накоротке, но удалось немного побыть на форуме, что бесспорно является плюсом.
Также я торжественно провозглашаю день своего вступления в секту Wildberries
. Эта цифровая чума меня все же сразила, пусть я и долго сопротивлялась онлайн-шопингу. Сделала свой первый заказ и это новая порция триптофана, потому что стало экономнее заказать, а не покупать в аптеке (цены в очередной раз взлетели, причем ощутимо). Для уютных зимних вечеров заказала пуэр (Шу) а также запчасти для приготовления супа-мисо и других азиатских супов (большую упаковку пасты мисо, хондаши и водоросли вакамэ). Мой внутренний любитель вкусно и экзотично пожрать ребенок ликует. Стоит заметить, что за последние пару месяцев "эмоциональных" зажоров стало ощутимо меньше. Вкусняшки время от времени идут в ход, но при реальном чувстве голода.
Погода опять озадачивает, вчера было не холодно, а сегодня я уже мерзла. Поэтому особо и гулять по городу не стала, поскакала домой. И, как и много раз до этого чашка рамена произвела своей целительный эффект на голодный организм. Как-то особо отмечать полтора года вне употребления не стала, но было невероятно приятно получить добрые, теплые слова поздравлений от собратьев и сестер по несчастью. Все же только алкоголик может в этом понять другого алкоголика, убеждаюсь в этом -надцатый раз, снова и снова.
Стоит также добавить, что полтора года вне употребления - это лучшее, что со мной случилось за последние двадцать лет. Впрочем, даже больше чем двадцать, потому что к разного рода зависимостям я была предрасположена изначально, просто не все из них химические. К счастью на настоящий момент я нахожусь в стадии стабилизации ремиссии по двум химическим зависимости (1,5 года) и в стабильной ремиссии еще по одной (свыше 5 лет).
Прошедшим днем вполне довольна. Довольна тем, что сегодня нужно было трудиться, но не превозмогать. Довольна тем, что с коллегами по кабинету приятно пообщались. Довольна тем, что после обеда было все же не очень холодно и я накоротке прошлась по городу рабочим делам с определенным удовольствием. Довольна тем, что одна из рабочих задач решилась практически без моего участия. Довольна тем, что ближе к новому году привезут мои заказы и на новогодних праздниках можно будет себя радовать экзотическими блюдами. Благодарна ВС за подаренный мне шанс на трезвение, а значит и шанс на жизнь. Благодарна за хороших людей, которые мне встретились и продолжают встречаться в процессе трезвения и стабилизации ремиссии. Благодарна за то, что сегодня состояние душевного покоя было со мной почти весь день, а восприятие происходящего не было искажено. Благодарна за то, что сегодня практически ничего не болело. Благодарна за то, что остаюсь трезвой сегодня.
З.Ы. Всем спокойной ночи)
Вчера уснула до 1 часа ночи, спала до 6 утра. Спала на редкость крепко, пусть и маловато, проснулась всего раз. Сны были странноватые, почти не запомнились. Не выспалась, но не сказать чтобы критично. Физическое состояние более-менее: организм капризничал по мелочам, ничего глобального. Эмоциональное состояние колебалось утром, затем выровнялось и стабилизировалось.
И сегодня был еще один день, когда включение мессенджера по прибытию на рабочее место стало причиной для подскочившего давления и пульса. Вот действительно хоть не включай его, но тогда начальство начнет звонить и смс-ить. В общем-то я как могла деликатно об этом и сказала своему начальству, но не факт что это поможет хоть на день. Видимо, стоит по-новой начать принимать магний, а то раздражают эти ЦУ по утрам, в обед и вечером. В остальном трудовыебудень прошел неплохо и я бы даже сказала без излишней нагрузки. Вдобавок, пусть и накоротке, но удалось немного побыть на форуме, что бесспорно является плюсом.
Также я торжественно провозглашаю день своего вступления в секту Wildberries
. Эта цифровая чума меня все же сразила, пусть я и долго сопротивлялась онлайн-шопингу. Сделала свой первый заказ и это новая порция триптофана, потому что стало экономнее заказать, а не покупать в аптеке (цены в очередной раз взлетели, причем ощутимо). Для уютных зимних вечеров заказала пуэр (Шу) а также запчасти для приготовления супа-мисо и других азиатских супов (большую упаковку пасты мисо, хондаши и водоросли вакамэ). Мой внутренний любитель вкусно и экзотично пожрать ребенок ликует. Стоит заметить, что за последние пару месяцев "эмоциональных" зажоров стало ощутимо меньше. Вкусняшки время от времени идут в ход, но при реальном чувстве голода.Погода опять озадачивает, вчера было не холодно, а сегодня я уже мерзла. Поэтому особо и гулять по городу не стала, поскакала домой. И, как и много раз до этого чашка рамена произвела своей целительный эффект на голодный организм. Как-то особо отмечать полтора года вне употребления не стала, но было невероятно приятно получить добрые, теплые слова поздравлений от собратьев и сестер по несчастью
. Все же только алкоголик может в этом понять другого алкоголика, убеждаюсь в этом -надцатый раз, снова и снова.Стоит также добавить, что полтора года вне употребления - это лучшее, что со мной случилось за последние двадцать лет. Впрочем, даже больше чем двадцать, потому что к разного рода зависимостям я была предрасположена изначально, просто не все из них химические. К счастью на настоящий момент я нахожусь в стадии стабилизации ремиссии по двум химическим зависимости (1,5 года) и в стабильной ремиссии еще по одной (свыше 5 лет).
Прошедшим днем вполне довольна. Довольна тем, что сегодня нужно было трудиться, но не превозмогать. Довольна тем, что с коллегами по кабинету приятно пообщались. Довольна тем, что после обеда было все же не очень холодно и я накоротке прошлась по городу рабочим делам с определенным удовольствием. Довольна тем, что одна из рабочих задач решилась практически без моего участия. Довольна тем, что ближе к новому году привезут мои заказы и на новогодних праздниках можно будет себя радовать экзотическими блюдами. Благодарна ВС за подаренный мне шанс на трезвение, а значит и шанс на жизнь. Благодарна за хороших людей, которые мне встретились и продолжают встречаться в процессе трезвения и стабилизации ремиссии. Благодарна за то, что сегодня состояние душевного покоя было со мной почти весь день, а восприятие происходящего не было искажено. Благодарна за то, что сегодня практически ничего не болело. Благодарна за то, что остаюсь трезвой сегодня.
З.Ы. Всем спокойной ночи)
- Регистрация
- 28 Авг 2021
- Сообщения
- 629
- Пол
- женский
С датой, Аня!!!
- Регистрация
- 27 Авг 2021
- Сообщения
- 3,937
- Пол
- женский
- Регистрация
- 27 Авг 2021
- Сообщения
- 3,937
- Пол
- женский
День 549
Вчера уснула до 1 часа ночи, спала до 6 утра. Сквозь сон подбаливала голова, сны толком не запомнились. Поспала бы еще, но надо было вскоре вставать. Физическое состояние терпимое: лезло давление, болела голова практически весь день. Эмоциональное состояние колебалось до обеда (неприятный разговор с начальством), затем выровнялось и стабилизировалось.
И сегодня был день относительно продуктивной работы и эмоционального шантажа со стороны прямого начальства. Последние недели я смутно ощущала, что что-то происходит не так, но не могла понять что. Сегодня у меня сработал "детектор мутной фигни" и я поняла что было не так. Прямое начальство начало применять ко мне эмоциональный шантаж, играя на чувстве вины и чувстве долга. И если предыдущие манипуляции в виде лести (выглядело странно) и давления на жалость (в духе "зайку бросила хозяйка" и "сумрачного гения не ценят") я не смогла точно идентифицировать, то уж точно не это. Потому что играть на чувстве вины и чувстве долга - это излюбленные приемы моей матери, которые я помню с дошкольных времен. На "виноватого" сотрудника гораздо проще переложить часть своей работы, закидать поручениями, привлекать к сверхурочной работе и, если нужно, сделать козлом отпущения.
Я также ошибалась, считая сами-знаете-кого центральным источником проблем, потому что именно прямое начальство постоянно переводило стрелки на нее. Это, конечно, не значит, что она белая, пушистая и мир-дружба-жвачка, но и не воплощение мирового зла (как бы ее ни пыталось демонизировать прямое начальство). И еще одна из моих ошибок в том, что я не сделала то, что обычно делаю, а именно не оценила ситуацию с разных ракурсов, выслушав только одну сторону (прямое начальство). А уж начальник позаботился о том, чтобы постоянно подогревать неприязнь к ней. Элементарный перевод ситуации в поле эмоций. За нагнетаемыми негативными эмоциями забываешь о логике. Что ж, это мне урок на будущее. Хотя, конечно, грустно и неприятно иметь дело со всем этим.
Что я сделала сегодня правильно - это взяла паузу, не стала поддаваться эмоциями. Не стала махать шашкой, сжигать мосты, рубить с плеча. Потому что все это - мои прежние паттерны поведения, которые лишь способствовали усугублению алкоголизма. И, если вспомнить, то подобные эмоциональные манипуляции (в результате которых чувствуешь себя неблагодарной, никчемной, дурочкой-неумехой на фоне неоцененного козлами-коллегами гения) производил один из моих прежних начальников. В ту пору я начала пить больше и чаще, а ушла с той работы в состоянии нервного срыва так и не поняв, что мной манипулировали. Хорошо, что на этот раз пусть и с запозданием, но распознала эти тухлые приемчики. Коллегам по кабинету сказала о происходящем, свидетели не помешают.
Идти на прямую конфронтацию я пока не готова, но теперь хотя бы предупреждена и это лучше, чем быть дезинформированной и вести борьбу с ветряными мельницами и купаясь в чувстве вины. Что я еще сделала правильно (и это очень важно!), так это то, что я не пошла по пути наименьшего сопротивления и не нажралась. Все, что булькает сейчас в кружке - это аналог Колы.
Прошедшим довольна, но с оговорками. Довольна тем, что несмотря ни на что довольно неплохо поработала сегодня. Коллегам по кабинету отдельное спасибо за понимание и участие. Довольна тем, что дома можно посидеть и спокойно обдумать, проанализировать пошедший день. Довольна тем, что есть ND на котором можно все это изложить в своей теме. Довольна тем, что смогла придержать коней и не наломать дров. Благодарна ВС за жизненные уроки, которые я уже прожила трезвой и которые мне предстоит прожить не сбегая в этанол. Благодарна за то, что после эмоциональной встряски состояние душевного покоя ко мне вернулось. Благодарна за то, что головная боль была не очень сильной и уже практически прошла, стоило только оказаться в полумраке и прохладе. Благодарна за коллег, среди которых есть хорошие люди. Благодарна за то, что сегодня со мной было здравомыслие, а не безумие. Благодарна за то, что остаюсь трезвой сегодня.
З.Ы. Всем спокойной ночи)
Вчера уснула до 1 часа ночи, спала до 6 утра. Сквозь сон подбаливала голова, сны толком не запомнились. Поспала бы еще, но надо было вскоре вставать. Физическое состояние терпимое: лезло давление, болела голова практически весь день. Эмоциональное состояние колебалось до обеда (неприятный разговор с начальством), затем выровнялось и стабилизировалось.
И сегодня был день относительно продуктивной работы и эмоционального шантажа со стороны прямого начальства. Последние недели я смутно ощущала, что что-то происходит не так, но не могла понять что. Сегодня у меня сработал "детектор мутной фигни" и я поняла что было не так. Прямое начальство начало применять ко мне эмоциональный шантаж, играя на чувстве вины и чувстве долга. И если предыдущие манипуляции в виде лести (выглядело странно) и давления на жалость (в духе "зайку бросила хозяйка" и "сумрачного гения не ценят") я не смогла точно идентифицировать, то уж точно не это. Потому что играть на чувстве вины и чувстве долга - это излюбленные приемы моей матери, которые я помню с дошкольных времен. На "виноватого" сотрудника гораздо проще переложить часть своей работы, закидать поручениями, привлекать к сверхурочной работе и, если нужно, сделать козлом отпущения.
Я также ошибалась, считая сами-знаете-кого центральным источником проблем, потому что именно прямое начальство постоянно переводило стрелки на нее. Это, конечно, не значит, что она белая, пушистая и мир-дружба-жвачка, но и не воплощение мирового зла (как бы ее ни пыталось демонизировать прямое начальство). И еще одна из моих ошибок в том, что я не сделала то, что обычно делаю, а именно не оценила ситуацию с разных ракурсов, выслушав только одну сторону (прямое начальство). А уж начальник позаботился о том, чтобы постоянно подогревать неприязнь к ней. Элементарный перевод ситуации в поле эмоций. За нагнетаемыми негативными эмоциями забываешь о логике. Что ж, это мне урок на будущее. Хотя, конечно, грустно и неприятно иметь дело со всем этим.
Что я сделала сегодня правильно - это взяла паузу, не стала поддаваться эмоциями. Не стала махать шашкой, сжигать мосты, рубить с плеча. Потому что все это - мои прежние паттерны поведения, которые лишь способствовали усугублению алкоголизма. И, если вспомнить, то подобные эмоциональные манипуляции (в результате которых чувствуешь себя неблагодарной, никчемной, дурочкой-неумехой на фоне неоцененного козлами-коллегами гения) производил один из моих прежних начальников. В ту пору я начала пить больше и чаще, а ушла с той работы в состоянии нервного срыва так и не поняв, что мной манипулировали. Хорошо, что на этот раз пусть и с запозданием, но распознала эти тухлые приемчики. Коллегам по кабинету сказала о происходящем, свидетели не помешают.
Идти на прямую конфронтацию я пока не готова, но теперь хотя бы предупреждена и это лучше, чем быть дезинформированной и вести борьбу с ветряными мельницами и купаясь в чувстве вины. Что я еще сделала правильно (и это очень важно!), так это то, что я не пошла по пути наименьшего сопротивления и не нажралась. Все, что булькает сейчас в кружке - это аналог Колы.
Прошедшим довольна, но с оговорками. Довольна тем, что несмотря ни на что довольно неплохо поработала сегодня. Коллегам по кабинету отдельное спасибо за понимание и участие. Довольна тем, что дома можно посидеть и спокойно обдумать, проанализировать пошедший день. Довольна тем, что есть ND на котором можно все это изложить в своей теме. Довольна тем, что смогла придержать коней и не наломать дров. Благодарна ВС за жизненные уроки, которые я уже прожила трезвой и которые мне предстоит прожить не сбегая в этанол. Благодарна за то, что после эмоциональной встряски состояние душевного покоя ко мне вернулось. Благодарна за то, что головная боль была не очень сильной и уже практически прошла, стоило только оказаться в полумраке и прохладе. Благодарна за коллег, среди которых есть хорошие люди. Благодарна за то, что сегодня со мной было здравомыслие, а не безумие. Благодарна за то, что остаюсь трезвой сегодня.
З.Ы. Всем спокойной ночи)
- Регистрация
- 22 Фев 2020
- Сообщения
- 108
- Пол
- женский
Привет.я в срыве.что делать.работу потеряла
- Регистрация
- 4 Окт 2022
- Сообщения
- 9,599
- Пол
- мужской
Привет. Не пить и искать новую работу.
- Регистрация
- 22 Фев 2020
- Сообщения
- 108
- Пол
- женский
Да предлагают работу.как б...с этого состояния выйти
- Регистрация
- 4 Окт 2022
- Сообщения
- 9,599
- Пол
- мужской
Почему в "что происходит" не пишешь, в теме твоей? Что у тебя за состояние?
- Регистрация
- 27 Авг 2021
- Сообщения
- 3,937
- Пол
- женский
- Регистрация
- 27 Авг 2021
- Сообщения
- 3,937
- Пол
- женский
День 550
Вчера уснула до 12 часов ночи, проснулась от сигнала будильника. Сны была даже интересные местами, пусть и не очень запомнились. Физическое состояние лучше, чем вчера: не болела голова, не долбило повышенное давление. Эмоциональное состояние накоротке колебалось (звонило прямое прямое начальство с одним кратким ЦУ), затем стабильное, спокойное.
И сегодня был день рутинной работы натянутого молчания со стороны прямого начальства. Видимо ожидалось, что я буду биться в припадках самобичевания, посыпать голову пеплом и каяться во всех грехах, в попытках умаслить лучезарного. Но в том-то и дело, что угрызений совести и прочих мучений я сегодня не испытывала. Дуется? Ну и ладно, не царица Савская, чтобы я вокруг на цыпочках прыгала и бегала. Или на ручках держала, сидя в позе пиеты. В общем и целом устроила себе день детоксикации от прямого руководства, занималась текущей работой.
И, стоит заметить, что отношение мое к коллективу в здании начало меняться. Да, наши интересы не совпадают в 8 из 10 случаев, ну и ладно опять же. Да, по большей части не о чем поговорить, ну и ладно. Сейчас смотрю на коллектив не через призму враждебности, нагнетаемой шефом. И, стоит заметить, что никакая это не обитель зла. Люди как люди, со своими недостатками и сильными сторонами. Ну и по ощущениям словно дышать стало легче и сбросила шоры с глаз. Можно сказать, что перестала чувствовать себя чужаком на вражеской территории. Обычное здание, обычные люди. Не лучше, но и не хуже других.
Большую часть дня работала в щадящем режиме, потому что откровенно задолбалась за последние две недели. В плане настроения была заметно стабильнее сегодня. Впрочем, я возобновила прием магния, как и собиралась. В любом случае сегодня чувствую себя комфортней как психологически, так и физически. Нашлось также время на то, чтобы переброситься с коллегами (по кабинету и не только) парой слов и шутеек, ненадолго выбраться на форум. Под конец рабочего дня коллега по кабинету снова угостила фруктами (мандарин и очень вкусная и спелая хурма) и это было очень мило с ее стороны. Вот прямо благодарна за эту заботу и теплоту.
После работы практически сразу пошла домой, зарулила только в пару магазинов по пути, чтобы докупить запчастей для выпечки и для готовки прочих блюд на выходных. На выходных планирую продолжить детоксикацию от новостей и начальства. И вообще похикковать в четырех стенах все выходные.
Прошедшим днем довольна. Довольна тем, что день прошел относительно спокойно, без авралов и тупой штурмовщины. Довольна тем, что общалась с коллегами гораздо дружелюбнее, чем прежде. Коллегам по кабинету отдельное спасибо, они и правда славные. Довольна тем, что рабочая неделя закончилась в теплой, дружелюбной атмосфере. Довольна тем, что можно было заниматься работой в своем темпе. Благодарна ВС за освобождение от чужого влияния. Благодарна за то что смогла сегодня снять с себя ответственность за чужой эмоциональный фон. Благодарна за то, что смогла понять наконец-то, что не обязана быть чьим-то "гармонизатором" в ущерб себе, это очень отравляло мне жизнь с раннего детства. Благодарна за то, что сегодня смогла посмотреть на окружающих не предвзято. Благодарна за то, что сегодня почти весь день со мной был душевный покой. Благодарна за то, что сегодня ничего не болело. Благодарна за то, что остаюсь трезвой сегодня.
З.Ы. Всем спокойной ночи)
Вчера уснула до 12 часов ночи, проснулась от сигнала будильника. Сны была даже интересные местами, пусть и не очень запомнились. Физическое состояние лучше, чем вчера: не болела голова, не долбило повышенное давление. Эмоциональное состояние накоротке колебалось (звонило прямое прямое начальство с одним кратким ЦУ), затем стабильное, спокойное.
И сегодня был день рутинной работы натянутого молчания со стороны прямого начальства. Видимо ожидалось, что я буду биться в припадках самобичевания, посыпать голову пеплом и каяться во всех грехах, в попытках умаслить лучезарного. Но в том-то и дело, что угрызений совести и прочих мучений я сегодня не испытывала. Дуется? Ну и ладно, не царица Савская, чтобы я вокруг на цыпочках прыгала и бегала. Или на ручках держала, сидя в позе пиеты
. В общем и целом устроила себе день детоксикации от прямого руководства, занималась текущей работой.И, стоит заметить, что отношение мое к коллективу в здании начало меняться. Да, наши интересы не совпадают в 8 из 10 случаев, ну и ладно опять же. Да, по большей части не о чем поговорить, ну и ладно. Сейчас смотрю на коллектив не через призму враждебности, нагнетаемой шефом. И, стоит заметить, что никакая это не обитель зла. Люди как люди, со своими недостатками и сильными сторонами. Ну и по ощущениям словно дышать стало легче и сбросила шоры с глаз. Можно сказать, что перестала чувствовать себя чужаком на вражеской территории. Обычное здание, обычные люди. Не лучше, но и не хуже других.
Большую часть дня работала в щадящем режиме, потому что откровенно задолбалась за последние две недели. В плане настроения была заметно стабильнее сегодня. Впрочем, я возобновила прием магния, как и собиралась. В любом случае сегодня чувствую себя комфортней как психологически, так и физически. Нашлось также время на то, чтобы переброситься с коллегами (по кабинету и не только) парой слов и шутеек, ненадолго выбраться на форум. Под конец рабочего дня коллега по кабинету снова угостила фруктами (мандарин и очень вкусная и спелая хурма) и это было очень мило с ее стороны
. Вот прямо благодарна за эту заботу и теплоту.После работы практически сразу пошла домой, зарулила только в пару магазинов по пути, чтобы докупить запчастей для выпечки и для готовки прочих блюд на выходных. На выходных планирую продолжить детоксикацию от новостей и начальства. И вообще похикковать в четырех стенах все выходные.
Прошедшим днем довольна. Довольна тем, что день прошел относительно спокойно, без авралов и тупой штурмовщины. Довольна тем, что общалась с коллегами гораздо дружелюбнее, чем прежде. Коллегам по кабинету отдельное спасибо, они и правда славные. Довольна тем, что рабочая неделя закончилась в теплой, дружелюбной атмосфере. Довольна тем, что можно было заниматься работой в своем темпе. Благодарна ВС за освобождение от чужого влияния. Благодарна за то что смогла сегодня снять с себя ответственность за чужой эмоциональный фон. Благодарна за то, что смогла понять наконец-то, что не обязана быть чьим-то "гармонизатором" в ущерб себе, это очень отравляло мне жизнь с раннего детства. Благодарна за то, что сегодня смогла посмотреть на окружающих не предвзято. Благодарна за то, что сегодня почти весь день со мной был душевный покой. Благодарна за то, что сегодня ничего не болело. Благодарна за то, что остаюсь трезвой сегодня.
З.Ы. Всем спокойной ночи)
- Регистрация
- 4 Окт 2022
- Сообщения
- 9,599
- Пол
- мужской
До меня только что дошло, что это пожалуй ключевая часть в дневнике. Выше тоже важно - это получается как бы отслеживание где находится наша болезнь типо, но вот именно благодарность и умение ценить прошедший день - в этом заключается наверное какое-то зерно, какая то изюминка и простая истина , чтобы оставаться трезвыми. Неплохо. Стоит учиться радоваться таким штукам мне - простым вещам вообщем.
- Регистрация
- 27 Авг 2021
- Сообщения
- 3,937
- Пол
- женский
Это да) Мы нормально жить не умели, радоваться мелочам не умели, полумер не знали. Формат дневника помогает отследить ход восстановления, отловить тревожные сигналы, в случае их возникновения. Без маленьких радостей и способности их разглядеть - это будет уже не процесс трезвения/трезвость, а сухость. Причем сухость довольно тягостная и безрадостная.
Бурные эмоции при этом ни к чему (особенно тем, кто имел склонность накидываться на радостях и вообще "фестивалить"), тем более в начале трезвения. А вот те радости, что попроще и помельче в самый раз. Чем меньше качелей (в том числе и радостных), тем мягче и безболезненней идет процесс восстановления на мой взгляд.
